Кальмар, фаршированный морковью и рисом
По содержанию белка с морепродуктами может поспорить разве что белок куриного яйца. Кальмары на 20% состоят из белка, насыщенного полезными веществами, и содержат столь необходимый организму йод! Passion.ru :: Кулинария »