Новости


Четыре признака сахарной зависимости и один способ от нее избавиться

Ученые все чаще сравнивают сахарную зависимость с наркотической. В чрезмерном количестве сладости вызывают унас чувство эйфории и дают дополнительную энергию. Проверьте, не превратился ли для вас сахар в допинг.

Время назад: фитнес против старения

Многочисленные научные исследования доказывают благотворное влияние любого вида физической активности на продолжительность жизни. Как это работает и какой вид спорта выбрать, рассказывает врач-нутрициолог и эксперт по здоровому образу жизни Екатерина Стрельникова.

Как дожить до 100 лет: шведские секреты долголетия

Швеция – страна долгожителей. При этом большинство людей пенсионного возраста ведет активный возраст жизни, а многим 80-летним старикам не дашь и 50. Шведский геронтолог Бертил Марклунд раскрывает 10 секретов крепкого здоровья своих соотечественников.

Победить стресс своими силами: 10 стратегий

Мы постоянно слышим о том, как много стрессов в современной жизни. Но ведь раньше людям приходилось буквально выживать в тяжелейших условиях. Тем не менее про депрессии они не знали. В чем же дело? Психолог Райан Нимиц считает, что любой человек может победить стресс своими силами, с помощью собственных ресурсов.

Как подготовить свое тело к весне

Весной, с наступлением теплой погоды, мы надеваем юбки, покупаем карту в фитнес-клуб, начинаем правильно питаться. По сути, мы все делаем верно, но с небольшим опозданием, считает косметолог Яна Лапутина.

Сделай сам: массаж и гимнастика для лица

Вы пользуетесь омолаживающими средствами и регулярно проходите курс процедур у косметолога. Вы уверены, что делаете все для сохранения молодости кожи. И все же вы пропускаете один шаг. Какой? Отвечают французские косметологи Мари Пьер Ил-Сильвестр и Жоэль Сиокко.

Язык тела: что означает поза, в которой вы спите

На спине, на животе, в позе зародыша или морской звезды – излюбленные положения во время сна могут выдавать эмоции: тревогу или, наоборот, спокойствие, гнев или радость. Расшифровать эти послания мы попросили Ольгу Чиеско, специалиста по языку тела.

All Inclusive: системный уход за волосами. Советы экспертов

Состояние волос – предмет беспокойства почти каждой женщины. То они слишком ломкие, то пачкаются быстро, то выпадают, то плохо укладываются или не держат объем. А вот ухоженные волосы помогают чувствовать себя уверенней и привлекательней. И это может изменить очень многое в жизни.

Правда и мифы о простуде и гриппе

Как питаться, чтобы не заболеть, стоит ли гулять в мороз и пить антибиотики от простуды? У каждого есть свои ответы на эти вопросы. Однако зачастую мы находимся в плену заблуждений. Натуропат Селин Туати комментирует самые распространенные из них.

Медитация: три техники, которые используют психологи

Для буддистов медитация – основа религиозных практик. Но это еще и эффективный способ преодоления психологического напряжения, стресса, смягчения сильных переживаний. Психологи взяли на вооружение медитативные техники. Представляем вам три из них.

Какие продукты нужно убрать из рациона навсегда

Таких продуктов всего два. Вернее, это две большие категории продуктов — трансжиры и белый сахар. Что с ними не так и как без них жить, рассказывает специалист по здоровому питанию Алиса Шабанова.

Как защититься от простуды зимой: 8 советов

«Зимой нас атакуют те же самые микробы и в том же количестве, что и летом. Просто наш организм, ослабленный холодами и нехваткой витаминов, хуже защищается. Поэтому мы чаще болеем», – объясняет фитотерапевт Жан-Кристоф Шаррие.

Гримасы для пользы: техники самомассажа

Чтобы усилить эффект косметических средств, необходимо наносить их специальными движениями. Техники самомассажа и гимнастики отнимают совсем немного времени и дают потрясающий результат.

Тренировка осознанности: остановись, мгновенье

Для медитации вовсе не обязательно идти в зал для йоги или ехать на природу. Заниматься этим можно в любой момент, потому что медитация – не только поза лотоса и ровное дыхание. Прежде всего это тренировка осознанности.

10 правил здорового питания, которые может соблюдать каждый

Словосочетание «здоровое питание» многих пугает и ассоциируется с овощами на пару или постной куриной грудкой. На самом деле все не так страшно. Чтобы питаться правильно, совсем не нужно отказываться от любимых продуктов.

Чем заняться дома зимой?

Зимой легко впасть «в спячку», проводя все выходные напролет за просмотром сериалов, ведь отправляться на прогулку в мороз – удовольствие только для сильных духом. Однако и дома можно найти массу полезных и приятных занятий. 8 «домашних» хобби, которые вам понравятся.

Как ухаживать за кожей зимой: 5 главных правил

Мороз и ветер на улице, сухой воздух в помещении, резкие перепады температуры и влажности – все это отрицательно сказывается на состоянии кожи. Сухость, краснота, шелушения портят внешний вид и добавляют лишних лет.

7 фильмов об одиноких людях

Потеря любимого человека, жажда свободы, невозможность найти родственную душу… У одиночества много причин и вопросов тоже немало: чем нас пугает уединение? А близость с другими? От чего мы бежим, добровольно выбирая затворничество? Несколько фильмов об этом.

Какого пола ваш аромат?

В большинстве магазинов ароматы четко делятся на мужские, женские и небольшой сегмент унисекс. Однако многие парфюмеры и покупатели считают, что в парфюмерии границы полов давно стерлись.

Шесть книг для зимних вечеров

Что может сделать нас счастливее? Вечер в кругу любимой семьи, болтовня с друзьями, признание наших заслуг, любовь, время проведенное с детьми. Шесть книг о таком разном счастье – чтобы подарить себе праздничное настроение и вдохновение на следующий год.

Ручная работа: как ухаживать за кожей рук зимой

Говорят, что наши руки беззастенчиво выдают возраст, социальное положение и даже благосостояние. Поэтому в наших интересах превратить их из предательниц в союзниц. Что для этого нужно делать?

Унылая пора… как «укротить» ОРВИ?

Каждый год одно и то же: промозглая погода, слякоть, пронизывающий ветер, мокрый снег в лицо, и на фоне всего этого – всплеск острых респираторно-вирусных инфекций, ОРВИ. Столбик термометра падает, число сраженных вирусом растет, и кажется, никуда от этих тенденций не деться.

Секс и менопауза – правда и мифы

Мы долгое время были уверены, что с возрастом либидо снижается, а с приходом менопаузы сексуальная жизнь женщины и вовсе заканчивается. Это не так, уверяют эксперты. Современная медицина способна продлить и улучшить качество жизни после 50. Как это сделать?

Как не набрать вес за новогодние праздники

Зимние праздники – время пищевой вседозволенности. В итоге почти все мы подходим к концу новогоднего марафона с парой-тройкой лишних килограммов. Диетолог-нутриционист Сьюзан Маккилан рассказывает, как не набирать вес в череде застолий.

Совместные тренировки как способ укрепить отношения

Вместе заниматься спортом полезнее для отношений, чем посещать семейного психотерапевта, считает социальный психолог Тереза ДиДонато. Согласно исследованиям, совместные тренировки помогают чувствам вспыхнуть с новой силой. Как это работает на практике?

Новогодние праздники: правила выживания

Их ждешь с нетерпением, но вместо долгожданного счастья они иногда приносят разочарование. Оливье и мандарины не радуют, бой курантов напоминает о возрасте, две недели передышки – о работе, которая накопится за время каникул...

9 шагов, чтобы замедлить старение

Ученые, медики и косметологи утверждают: процесс старения проще предупредить, чем бороться с его последствиями. Что нужно предпринять для своевременной профилактики, чтобы не только выглядеть, но и чувствовать себя молодым, рассказывают наши эксперты.

Лучшее лекарство: почему смех полезен

Расхожее утверждение «Смех продлевает жизнь» имеет под собой вполне серьезное научное основание. В этом уверен французский невролог Анри Рубинштейн, много лет изучающий влияние смеха на физическое и психологическое здоровье.

Больше двигаться, чтобы победить усталость

Когда эмоциональные и физические силы на исходе, нам хочется просто лежать и ничего не делать. Но в случае с хронической усталостью такой подход не работает, считает врач Холли Филлипс, автор бестселлера «Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении».

Медитация на каждый день

Все знают о пользе медитации, но не все знают, как научиться медитировать. Что значит отключить все мысли, правильно дышать или отдаться потоку? Практик множество, и в них легко запутаться. Предлагаем пошаговую инструкцию по медитации на каждый день.

Самые полезные для здоровья продукты

«Пусть пища будет вашим лекарством», — говорил Гиппократ. От современных врачей такого совета не услышишь. За редким исключением. Например, нутриционист Фрэнк Сеннигер считает, что определенные продукты могут быть эффективнее таблеток в деле предупреждения и лечения некоторых болезней.

Четыре самых распространенных мифа о правильном питании

Пожалуй, ни одна тема не вызывает столько споров и разногласий, как питание и диеты. Нам постоянно говорят о вреде или пользе того или иного продукта. Кому же верить? Мы взяли несколько самых популярных мифов и разобрали их.

Стресс: как выйти из замкнутого круга?

Мелкие неприятности могут накапливаться день за днем и тревожить вас даже ночью, вызывая эффект круглосуточного стресса. Выход один – вовремя снять напряжение.

Медицинская конференция в Центре эстетической медицины Хиневич и К

01.12.2016 и 02.12.2016 года в Центре эстетической медицины Хиневич и К прошла медицинская конференция «Применение PRP в современной медицине» при участии специалистов пластической хирургии со всего мира. читать далее

Генеральная уборка: как очистить организм от шлаков и токсинов

Постоянно ощущаете упадок сил? Цвет лица стал серым? Настроение ухудшается безо всякой причины? Возможно, вашему организму нужен детокс. Натуропат Одиль Шабрийяк знает, как всего за неделю очистить организм от шлаков и токсинов.

Йога жестов: 6 мудр на каждый день

Мудры – особые комбинации пальцев, влияющие на физическое и эмоциональное состояние. С их помощью можно снять стресс, избавиться от чувства тревоги или усталости, обрести внутреннюю силу и душевное спокойствие.

«МИР ДЕТСТВА 2016» XII Международная специализированная выставка 10-13 марта 2016 года

Уважаемые дамы и господа! Национальный выставочный центр «БелЭкспо» приглашает Вас принять участие в крупнейшей в стране выставке в сфере индустрии детских товаров XII Международной специализированной выставке-ярмарке «Мир детства – 2016», которая пройдет с 10 по 13 марта 2016 года в Минске.

Международная специализированная выставка-ярмарка «Свадебный салон —2016»: мечта, воплощенная в жизнь!

Крупнейшая и самая ожидаемая в нашей стране ежегодная выставка «Свадебный салон — 2016» пройдет в Минске с 19 по 21 февраля 2016 года в выставочном центре «БелЭКСПО» по адресу: ул. Я. Купалы, 27. читать далее

Гастромастерская Confiture: Подарки со вкусом

Гастромастерская Confiture: Подарки со вкусом пресс-служба Гастромастерская Confiture - миллион вариантов самых лучших подарков для тех, кто хочет удивить вкусом и оставить только самые незабываемые воспоминания. В...подробнее

Чтобы жить, нужно непрерывно учиться

Современным ученым известно, что процесс обучения и образования только тогда имеет смысл, когда он продолжается всю жизнь. Нам забыли сказать это в детстве: единожды начав, останавливаться нельзя. читать далее

Вы знаете, что 13-15 ноября в Вильнюсе пройдет марафон шопинга?

Рекордные скидки уже скоро! 13-15 ноября в Вильнюсе пройдет марафон шопинга. Это бывает только несколько раз в году. Десятки тысячи покупателей со всей Литвы направляются в Вильнюс на марафон шопинга, который проходит в торгово-развлекательном центре «OZAS». читать далее

Лучшее

Джон Уоткинсон: пример классического дауншифтинга

Не кажется ли вам, что мы, на нашем постсоветском пространстве, как-то бездумно перенимаем распространенные на Западе явления?

То есть берем не то, что стало истоком, не переживаем весь процесс самостоятельно, а просто копируем последствия.



Актуальное