употребление - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 33

Правила плоского живота

Добиться модного плоского живота можно, сочетая специальные упражнения, правильное питание и дыхание. Немаловажную роль играет и стиль жизни. Для того чтобы убрать живот нужно: <ul> <li><b>Сократить количество потребляемой соли</b> Употребление большого количества соли вызывает задержку жидкости в организме, которая необходима для растворения этой самой соли. Поэтому-то живот разбухает. <li>Увеличить употребление калия (бананы, авокадо, помидоры, капуста, шпинат и т.д.). <li><b>Контролировать употребление воды</b> Основная рекомендация – выпивать ежедневно 8 стаканов воды. Пить воду в течение дня нужно через равные промежутки времени. <li><b>Выводить газы</b> Если женщина испытывает проблемы с выведением газов, то живот сильно раздувается и появляется тенденция к откладыванию жира в области живота. В таком случае лучше обратиться к врачу, которые выявит причину и назначит лечение. <li><b>Заботиться о своем кишечнике</b> Если вы принимаете антибиотики, несбалансированно питаетесь, то живот может раздуться. В этом случае рекомендуется употреблять подукты, богатые био- и бифидобактериями. <li><b>Очищать кишечник</b> Овощи и зелень помогают удалить остатки еды, занимающей место в желудке и кишечнике и растягивающие мышцы живота. Для этого можно использовать рецепт супа «Втяни живот»: 1 литр воды, 3 морковки, 1 зубчик чеснока, 1 головка лука, ? кочана капусты, 3 веточки сельдерея. Нарезать овощи и сварить. Есть суп на завтрак каждое утро или вечером на ужин. <li><b>Молочные продукты</b> Некоторые люди не переносят лактозу (молочный сахар), которая содержится в молоке и его производных (сыр, масло, сливки и т.д.). В этом случае лактоза не усваивается и провоцирует вздутие живота. Нужно сделать тест: выпить стакан молока или съесть кусок сыра за ужином. Если наутро живот вздутый, то скорее всего ваш организм не усваивает лактозу, и в этом случае лучше посоветоваться с врачом. Если вы не можете употреблять молоко, больше используйте сою и её производные, рыбу, лук, броколли, финики, сухофрукты, орехи и водоросли. Доказано, что недостаток кальция также приводит к вздутию живота. <li><b>Дышите животом</b> При дыхании тренируются мышцы пресса. Лучше дышать по технике йоги (дыхание животом): при вдохе вздуть живот, а при выдохе втянуть в себя. Сначала нужно контролировать дыхание, но потом появится привычка дышать животом. <li><b>Делать массаж живота</b> Живот снова станет гладким и подтянутым, если делать массаж с эфирным маслом или специальным кремом. Утром и вечером после душа нужно втирать масло или крем в область живота по часовой стрелке, разминать массажными движениями. <li><b>Пить зеленый чай</b> Ученые доказали, что 88% из тех, кто пил 1 литр зеленого чая каждый день, потеряли от 3,2 кг (если весили немного больше нормы). <li><b>Не есть воздух</b> Одним из последствий быстрой еды является аэрофагия, то есть возникновение газов, спровоцированных заглатыванием воздуха во время еды. Воздух не питает, но занимает место в желудке и замедляет пищеварение. <li><b>Маски с глиной и водорослями</b> являются прекрасным эффективным средством для похудения. Наносят их на область живота или всего тела. Маски из глины и водорослей используют для выведения токсинов, разглаживания кожи, похудения и против целлюлита. <li><b>Худеть во время сна</b> Тем кто не спит достаточное количество часов (между 6 и 8 часами), свойственно иметь внезапные атаки голода, они едят более жирные продукты и никак не могут насытиться. Поэтому нужно больше отдыхать ночью, и если не выспались, то выделите себе часок на дневной сон. <li><b>Использовать мочегонные соки</b> Больше пить натуральных соков (овощных и фруктовых). Они богаты минералами, что помогает очищать организм от токсином и сжигать жиры. <li><b>Потреблять больше зерновых</b> Макаронные изделия, белый злеб, печенье изготавливаются из белой муки. Они очень вкусны, но бедны фиброй и питательными веществами. Белая мука может вызвать вздутие живота. Лучше заменить изделия из белой пшеничной муки на изделия из муки грубого помола (коричневые макаронные изделия, зерновой хлеб, овсяное печенье и т.д.). <li><b>Исключить запоры</b> Запоры – наиболее частая причина вздутия живота. Если диета богата овощами, фруктами и вы пьете достаточно воды, но проблема с запором все-таки существует, нужно обратиться к врачу. </ul> Вот и все сереты, как сделать живот плоским. И конечно же, нельзя забывать от упражнениях. Если комплекс выполняется с усердием, то успех гарантирован. wwwomen.ru »

Библия бармена: виды и употребление арманьяка

В отличие от коньяка, арманьяк иногда производится на основе урожая винограда определенного года. В этом случае на этикетке можно увидеть слово «Millesime» (Милезиме) и год дистилляции. Возраст арманьяка определяется так же, как и для коньяка, при помощи Счета. Счет равен нулю 30 апреля года, следующего за годом сбора винограда. Отметка о выдержке на этикетке всегда соответствует возрасту самого молодого арманьяка, входящего в купаж. WWWoman.ru - КАК ЖЕНЩИНА ЖЕНЩИНЕ »

Ученые: употребление алкоголя приводит к риниту

Датские ученые пришли к любопытному выводу. Они доказали, что неумеренное употребление спиртных напитков повышает риск возникновения сезонных аллергических ринитов и даже способствует возникновению хронического аллергического насморка. При чем эту закономерность пока удалось проследить только у женщин. Портал «Глазами женщин» »

Употребление фруктозы приводит к ожирению

Считается, что обыкновенный сахар – продукт не для тех, кто следит за своим здоровьем и стройностью фигуры. Любыми способами мы пытаемся избавиться от него. И, если не получается совсем отказаться от сладкого, заменяем сахар сахарозаменителем. И конечно среди сахарозаменителей мы, стремящиеся к здоровому образу жизни, предпочитаем самый натуральный – фруктозу. На этом мы успокаиваемся и испытываем некоторую гордость собой, даже не подозревая, что попали в ловушку. Портал «Глазами женщин» »

Библия бармена: употребление виски

Как и с чем пить виски? Здесь нет универсальных рецептов. Я пью blend, когда вечер обещает быть длинным, с водой или с колой. Single malt или дорогой бурбон оставляю на дижестив с небольшим количеством воды. WWWoman.ru - КАК ЖЕНЩИНА ЖЕНЩИНЕ »

Диетолог рассказала, чем опасно употребление чипсов

Чипсы считаются одним из самых популярных продуктов среди молодежи, при этом они неизменно занимают первые места в рейтингах вредных для здоровья человека товаров. Что произойдет с организмом, если есть чипсы каждый день, читайте в нашей новости. letidor.ru »

2022-9-10 15:18

Врач объяснил, как употребление кофе влияет на слух

Научный интерес к кофе растет по мере того, как появляются все новые работы, подтверждающие его положительное влияние на здоровье. Хотя долгое время назвать кофе полезным продуктом мало кто решался. letidor.ru »

2021-11-20 13:40

Виктория Боня оправдалась за употребление галлюциногенного напитка в джунглях (видео)

Звезда не считает запрещенную в России аяуаску опасной для здоровья и хочет организовать группу для лечения. lisa.ru »

2020-3-15 11:45

Регулярное употребление чая связано с увеличением вашей продолжительности жизни

Регулярное употребление чая связано с увеличением вашей продолжительности жизни Любите ли вы зеленый чай? Если нет, вам, вероятно, стоит пересмотреть свое к нему отношение. Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале European Journal of Preventive Cardiology, регулярное употребление зеленого чая (по крайней мере три раза в неделю) снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также риск преждевременной […] Запись Регулярное употребление чая связано с увеличением вашей продолжительности жизни впервые появилась Небесные врата. Мои Небесные Врата »

2020-2-9 21:16

Стало известно, чем именно грозит употребление алкоголя на ранних сроках беременности

Австралийские биологи проверили, какое воздействие спирт оказывает на самые ранние стадии развития плаценты и плода. letidor.ru »

2019-6-11 09:10

Употребление орехов во время беременности повышает иммунитет ребенка

Ученые сделали очередное открытие, которое должно заинтересовать всех будущих мамочек и тех, кто только планирует беременность. Оказывается, употребление в пищу орехов в течение первых трех месяцев беременности повышает интеллект ребенка. Женский журнал IzKiss »

2019-5-16 16:50

Ученые связали употребление жареной пищи с повышенным риском смертности

Американские врачи предупреждают: регулярное включение в меню жареной курицы или рыбы может иметь весьма негативные последствия для здоровья. lisa.ru »

2019-1-25 12:30

Вегетарианство - С чего начать

Вегетарианство – это особый стиль жизни, в котором отсутствует употребление всякой пищи животного происхождения. Интересно то, что многие замечают, когда становятся вегетарианцами, что у них меняется характер, способ жизни, мышление и т. koketka.by »

2018-3-24 10:00

ПРИГОТОВЛЕНИЕ И УПОТРЕБЛЕНИЕ ЗЕЛЕНОГО КОФЕ.

Обжарка зерен К этому этапу приготовления прибегают не все. Те, кто решил похудеть, его пропускают, ведь вещества, способствующие уменьшению жировых отложений, содержатся как раз в не обжаренных зернах. Но, если Вы купили зеленый кофе... кофе-рецепты.рф »

2017-3-27 07:53

Мадонна прокомментировала арест 16-летнего сына за употребление наркотиков

На днях стало известно, что еще в конце сентября этого года сын Мадонны и Гая Ричи Рокко был арестован за употребление легких наркотиков 16-летний парень был пойман соседями за курением самокрутки возле своего дома в Лондоне. popcornnews.ru »

2016-11-24 14:45

16-летнего сына Мадонны и Гая Ричи арестовали за употребление наркотиков

16-летнего сына Мадонны и Гая Ричи, Рокко, арестовали за употребление наркотиков. Инцидент произошел еще 28 сентября, однако известно о нем стало только сейчас.
popcornnews.ru »

2016-11-23 14:38

Употребление граната в период беременности

Конечно же, с самого начала хотелось бы отметить, что гранат не является плодом, который везде и всюду произрастает на нашей климатической территории, и именно из-за этого может иметь очень высокую аллергенность для организма будущей мамы. Кулинарный сайт happy-meal.ru »

2016-8-8 14:47

Кремлевская диета + Таблица

Кремлевская диета заключается в том, что при условии резкого уменьшения общего количества основного источника энергии, углеводов, организм принимается за быстрое уничтожение излишних запасов жира. koketka.by »

2016-1-7 08:31

Употребление аминокислот полезно для сердца

Команда ученых из Университета Восточной Англии установила, что высокие уровни аминокислот, содержащихся в мясе и некоторых растительных продуктах, способны снизить высокое кровяное давление и уменьшить жесткость артерий, что благоприятно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. otdushu.ru »

2015-9-7 09:08

Употребление еды на ходу может привести к набору веса

Британские ученые из Университета Суррея советуют избегать употребления еды на ходу, так как это может привести к увеличению веса. Специалисты установили, что такой тип питания зачастую связан с перееданием, так как человек попросту не замечает, сколько он съел. otdushu.ru »

2015-9-1 14:53

Постоянное употребление пепси- и кока-колы ускоряет у девочек приход менархе

Об этом свидетельствует исследование, проведенное специалистами Гарвардской медицинской школы (штат Массачусетс, США). soblazn.lady.ru »

2015-3-31 08:30

Партнеры

Реклама