еды - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 140

Когда необходимо пить воду? До, во время или после еды?

Для эффективного снижения веса, а самое главное - для его дальнейшего удержания после похудения, необходимо не просто выполнять рекомендации, а очень важно понимать - почему необходимо делать это, а не другое. То, что пить восемь стаканов воды в день уже уяснили все. Но вот какую воду и когда - у многих под вопросом. В этом [...] Вместе к похудению, здоровью и красоте »

Как избавиться от лишних килограммов?

Все, что я сейчас Вам расскажу испробовано мною лично. Для начала обратим внимание на число калорий, употребляемых за день. Если Вы желаете быстро и качественно похудеть, то потребляемых калорий за день не должно превышать 1000. Придется отказаться от мучного, а также жирного мяса. Но нежирное мясо, такое как отварная говядина, крольчатина очень даже можно. Ведь без животного белка наши волосы и ногти приобретут очень непривлекательный вид. Кроме того, на переваривание мясного белка уходит очень много калорий, то есть жировая прослойка отдает свои калории на переваривание такой пищи. Стоит ограничить себя в соли. Соль задерживает в нашем организме влагу в больших количествах. Поэтому, отказавшись от неё, за неделю Вы потеряете около 2 кг. <b>I.</b> Первое время (2-3 дня) устройте себе стрессы, а именно назначайте деловые встречи, собеседования. Во время стресса вырабатывается адреналин, сжигающий огромное количество калорий. К тому же, если до этого Вы много кушали, то за эти дни размеры Вашего желудка уменьшаются и в дальнейшем вы будете наедаться гораздо меньшей порцией. <b>II.</b> Ходите в бани, сауны. Там время даром не теряйте, а делайте различные обертывания, скрабы. Это поможет быстрее вывести шлаки и токсины из организма, к тому же кожа станет просто королевской! Постарайтесь после бани в течение 2 часов выпить не более 1 чашки зеленого чая. <b>III.</b> Пейте много жидкости. Желательно, чтобы это был зеленый чай, а лучше матэ. Соки употребляйте только свежевыжатые (те которые в магазине не принесут никакой пользы). К нейтральным, не раздражающим желудок, относятся томатный, персиковый, морковный, капустный. Апельсиновый рекомендуется не более &#189; стакана в день. <b>IV.</b> Исключите сладкое и сдобное. Если Вы не можете пить чай без всего, то возьмите замоченный изюм, чернослив, кураги, сушеные ананасы. Это хорошо отбивает аппетит и к тому же очень полезно. Также подойдет мед, но в небольших количествах. Хотя он и очень полезный, но очень калорийный. <b>V.</b> При выборе блюд подбирайте совместимые продукты. После еды в течение 1-1,5 ч. не рекомендуется пить чай, соки, воду, так как желудочный сок разбавляется и на переваривание пищи уходит больше времени. Фрукты кушайте до еды минут за 20-30, но ни в коем случае не после. Съеденные перед едой фрукты усваиваются за 15-20 минут, тогда как после еды на это потребуется 3-4 часа. Также фрукты, попавшие в желудок после еды, вызывают процесс брожения, что очень замедляет усваивание пищи. Старайтесь употреблять натуральные продукты, тушеные, сырые или отварные, отказываемся от жареного, соленого, копченого. <b>VI.</b> Начинайте заниматься спортом. Ведь худея и не занимаясь у Вас появятся некрасивые обвисшие мышцы. Подберите подходящий для себя вид спорта: фитнес, плавание, бег, тренажерный зал. Если, занимаясь в течение 1,5-2 месяцев, например шейпингом, результаты слабые, значит это Вам не подходит. Ведь не каждый худеет от любого спорта. Нужно найти себе свой вид. Не нужно, решив похудеть, начинать заниматься каждый день. Идеальными считаются занятия 3-4 раза в неделю. В дни занятий, особенно за три-четыре часа до и после, не рекомендуется белковая пища (если, конечно, не хотите нарастить бройлерные мышцы). За то в те дни, когда Вы не занимаетесь рекомендуется съедать больше белка, так как на это переваривание уходит много калорий. Старайтесь устраивать себе разгрузочный день, хотя бы 1 раз в неделю. В эти дни пейте много жидкости, употребляйте фрукты (кроме бананов). Опираясь на данные советы, через 1-2 месяца Вы заметите твердые результаты. Ведь худея резко, голодая, Вы также быстро наберете обратно сброшенные килограммы. Только при правильном питании и занимаясь спортом Ваше снижение веса будет постепенным и стабильным. wwwomen.ru »

Похудание с помощью... еды

Любимым термином диетологов стал "парадокс избыточности". Это значит, что даже обильно питаясь, мы лишаем себя необходимых витаминов и минералов. В результате организм получает лишь "пустые" калории. Почему "пустые"?... WWWomen.ru »

Похудение с помощью... еды

Любимым термином диетологов стал "парадокс избыточности". Это значит, что даже обильно питаясь, мы лишаем себя необходимых витаминов и минералов. В результате организм получает лишь "пустые" калории. Почему "пустые"?... myBeauty.ru »

Мир рискует остаться без еды

Мы оказались перед лицом эпохального соревнования за зерно между 800 миллионами автомобилистов планеты и двумя миллиардами бедняков на земле. Как обычно, нетрудно представить, кто одержит победу в схватке между бедными и богатыми. Женский журнал TerraWoman.com »

Доставка готовой еды – удобная и выгодная услуга для тех, кто хочет сэкономить время и насладиться вкусными блюдами

Современный ритм жизни все чаще оставляет мало времени на готовку дома. Мы сталкиваемся с проблемой не только отсутствия времени, но и нехватки сил и энергии для приготовления полноценной... Сообщение Доставка готовой еды – удобная и выгодная услуга для тех, кто хочет сэкономить время и насладиться вкусными блюдами появились сначала на Женский портал Malimar.ru. malimar.ru »

2023-12-13 23:43

Звездный интерьер: вдохновляемся роскошной «стеклянной» виллой Эды из «Постучись в мою дверь»

Звезда популярного турецкого сериала Ханде Эрчел живет в двухэтажном доме в элитном районе Стамбула.

7days.ru »

2023-7-14 18:46

«Постучись в мою дверь»: 10 правил здоровых отношений от Эды и Серкана

Семейный психолог рекомендует взять на заметку секреты счастливых отношений главных героев, которые отлично работают в реальной жизни.

7days.ru »

2022-5-27 12:00

Россиянка оставила пятилетнего ребенка без еды на несколько дней

Жители Смоленской области не смогли пройти мимо беды маленького мальчика. Ребенок несколько дней сидел в запертой квартире без еды, мать бросила сына и исчезла. Соседи обратились в правоохранительные органы. Подробности читайте в нашей новости. letidor.ru »

2021-12-14 11:00

Анастасия Калашникова: «Если вы не высыпаетесь, организм будет брать энергию из еды»

Актриса сериала «Триада 2» на ТНТ рассказала, почему пришла к интервальному голоданию, от каких...

7days.ru »

2021-6-13 19:00

Не только для еды. 7 неочевидных, но классных способов использования кокосового масла

Его часто рекомендуют использовать для ухода за лицом и волосами: оно обладает хорошими увлажняющими свойствами. А вот еще несколько способов с пользой применять этот продукт.
news.tut.by »

2021-3-22 08:00

Почему при сильном насморке вкус еды не ощущается (и чем это опасно)

Очень часто во время насморка человек перестает чувствовать вкус и аромат еды, теряет аппетит. Рассказываем, почему так происходит, и как себе помочь. lisa.ru »

2020-6-18 15:30

7 ошибок в процессе приготовления еды, которые делают ее намного вреднее

Некоторые кулинарные ошибки опасны для здоровья — например, когда ты делаешь пищу еще более жирной или, наоборот, лишаешь ее даже полезных жиров. lisa.ru »

2020-5-29 14:30

Меган Маркл и принц Гарри поработали доставщиками еды в Лос-Анджелесе: впечатления участников акции

Меган Маркл и принц Гарри поработали доставщиками еды в Лос-Анджелесе: впечатления участников акции spletnik.ru »

2020-4-17 21:32

123 дальше →

Партнеры

Реклама