весе - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 52

Диеты и беременность

К счастью, времена, когда считалось, что беременность подразумевает под собой непрерывное чревоугодие, давно прошли. Беременность перестала быть индульгенцией, и это к лучшему — у современной женщины очень много забот, и проблемы с лишним весом ей совсем ни к чему.  К счастью, времена, когда считалось, что беременность подразумевает под собой непрерывное чревоугодие, давно прошли. Беременность перестала быть индульгенцией, и это к лучшему — у современной женщины очень много забот, и проблемы с лишним весом ей совсем ни к чему. Избыточное потребление пищи может привести к самым нежелательным последствиям, и уж действительно катастрофическим, если чревоугодие сочетается с гиподинамией — то есть с малой подвижностью и с отсутствием хоть сколько-нибудь значительных физических нагрузок. Проведенные медицинским факультетом Гарварда исследования показали, что набор веса матерью отрицательно сказывается на процессе родов и здоровье ребенка, так как увеличивает риск рождения ребенка с излишним весом. Но это еще не все, оказывается, что у женщин, заметно прибавивших в весе во время беременности, рождаются дети, которые к трем годам могут начать страдать от лишнего веса, причем риск такой предрасположенности в 4 раза больше, чем у детей, рожденных матерями, незначительно пополневшими во время беременности. Все это говорит в пользу того, чтобы во время беременности отказаться от сидячего образа жизни, и стремиться питаться наиболее правильно и рационально. Диеты во время беременности в своем классическом понятии не рекомендуются. То есть никаких жестких низкокалорийных диет, так как недостаток питательных веществ может привести не только к сбоям в организме женщины, но и к нарушениям в развитии плода. Допустимая прибавка в весе для беременной женщины составляет не более 10-12 килограммов, если же весы показывают, что прибавка составляет больше, то нужно с эти бороться. Не пугайтесь цифры в 12кг, ведь в них входит и вес ребенка, и околоплодной жидкости, и увеличившегося объема крови, набухших молочных желез. Жира в этих 12кг получается около 20%, что не так уж много, и в принципе необходимо для будущего материнства. Кроме того, оптимальный набор веса зависит от веса женщины до беременности и от индекса массы ее тела, поэтому прежде чем делать скоропалительные выводы о том, что вы набрали слишком много, лучше посоветоваться с врачом. Если же необходимость в контроле над массой тела есть, то для начала увеличьте число физических нагрузок — не до предела, а просто немного. Больше ходите, займитесь плаванием или йогой для беременных. Ну, и конечно нужно следить за тем, что вы едите. Будущая мать в сутки должна потреблять около 2000 калорий, это норма. Причем в последние месяцы беременности питательных веществ может быть нужно больше, чем в начале, так как плод вырос, и поддержка его жизнедеятельности требует от организма больших затрат энергии. Увеличивается норма потребляемых калорий и в период грудного вскармливания, в это время норма составляет 2500-2750 калорий. Но опять-таки, это все очень индивидуально, не стремитесь соответствовать в своем питании каким-то жестким рамкам — никому не будет хорошо, если вы будете есть меньше или больше того, что вам требуется на самом деле. Беременность возлагает на вас полную ответственность за здоровье вашего ребенка, ведь вы влияете на него и психически, и физически. Но если по поводу психологического комфорта можно сказать только то, что будущая мама должна быть спокойна и счастлива, то физическое состояние малыша в определенной степени зависит от того, что вы едите и насколько правильно. В частности, во время беременности рекомендуется есть много фруктов, овощей, злаков, не отказывать себе и в мясе. Но следите за тем, чтобы не есть слишком плотно и тяжело, тяжести организму добавляет уже сам плод, так что тяжесть в желудке вам ни к чему. В том случае, если вы все-таки прибавляете в весе больше, чем хотелось бы, то есть смысл обратиться за консультацией к диетологу, который составит для вас наиболее сбалансированный режим питания. Конечно, можно и взять какую-нибудь стандартную диету из книги для будущих мам, или из Интернета, но здесь есть одно но — ни одна беременность не похожа на другую, но при этом каждой женщине нужно потреблять одинаковое количество полезных веществ, вне зависимости от ее личных предпочтений и возможностей. А если у вас на что-то аллергия? Или чего-то вы употребляете больше, чем нужно, и аллергия может проявиться в последствии, причем не только у вас, но и у ребенка? В связи со всеми этими вопросами консультация с врачом по поводу питания кажется не таким уж и излишеством. Всё для женщин, только полезные статьи »

МИФЫ ОБ ИДЕАЛЬНОМ ВЕСЕ

Ни для кого не секрет, что на улицах российских городов полные, толстые и тучные люди встречаются гораздо чаще, чем стройные, подтянутые и худые. Это подтверждает и статистика: по оценкам, 60% населения страны имеет избыточный вес, а 26% страдает от ожирения. В этом отношении мы хотя и опережаем развитые страны, но не намного: например, в Англии избыточный вес обнаружили у 45% мужчин и 34% женщин, в Америке - у трети населения. Nebolei.ru - Здоровый портал »

Австралийская плюс-сайз-модель рассказывает о любви к себе, лишнем весе и принятии несовершенства

Это честные истории о теле, физических нагрузках, о непростых отношениях с едой и о том, что если это происходит и с вами тоже - вы точно не одиноки.
news.tut.by »

2021-5-12 08:00

Прибавка в весе, прыщи и другие последствия неправильно подобранных оральных контрацептивов

Каких только пугающих историй не найдешь на просторах Интернета про прием оральных контрацептивов. У кого- то стали расти волосы на лице и пропало сексуальное желание, кто-то поправился… letidor.ru »

2019-10-29 00:30

«Только беременность меня спасет»: Виктория Боня хочет родить ребенка, чтобы прибавить в весе

Виктория Боня продолжает борьбу с дефицитом веса. На днях инстаграм-звезда задумалась о довольно радикальном способе, который поможет ей поправиться. »

2019-10-23 19:06

Чемпион в тяжелом весе: хрупкая Катерина Шпица вышла в свет в платье весом 8 кг

Готовясь к выходу на красную дорожку фестиваля, не грех и постараться, приложив максимум сил — иногда в прямом смысле! Екатерина Шпица поставила личный рекорд, надев, пожалуй, свое самое необычное платье… »

2019-6-17 16:17

«В любом весе супер»: поклонники обсуждают пикантные снимки 36-летней Ирины Дубцовой

Ирина Дубцова полностью обнажилась для русского глянца и поделилась новыми пикантными фотоснимками. food.passion.ru »

2018-11-30 21:46

«В любом весе супер»: поклонники обсуждают пикантные снимки 36-летней Ирины Дубцовой

Ирина Дубцова полностью обнажилась для русского глянца и поделилась новыми пикантными фотоснимками. 77.passion.ru »

2018-11-30 21:46

«В любом весе супер»: поклонники обсуждают пикантные снимки 36-летней Ирины Дубцовой

Ирина Дубцова полностью обнажилась для русского глянца и поделилась новыми пикантными фотоснимками. diet.passion.ru »

2018-11-30 21:46

«Я прибавила в весе, но и в мастерстве»: Милявская откровенно рассказала о своей фигуре, личной жизни и отношениях с экс-мужем Цекало

54-летняя певица Лолита Милявская дала очень личное интервью давнему другу Вячеславу Манучарову для его Youtube-проекта. 77.passion.ru »

2018-10-9 09:45

Анджелина Джоли снова госпитализирована - при весе в 44 килограмма она считает себя толстой

Анджелина Джоли отправлена в больницу из-за психического расстройства. 43-летняя голливудская звезда имеет катастрофически низкий для своего роста вес, однако актриса настаивает, что ей еще необходимо похудеть. Lady-Forever »

2018-8-14 11:22

Совместные роды, прибавка в весе и проблемы с интимом: беременная Анастасия Костенко откровенно поговорила с подписчицами

Дмитрий Тарасов и Анастасия Костенко планируют партнерские роды. 77.passion.ru »

2018-6-9 22:54

Голодавшая японка показала, как выглядела при весе в 17 килограммов

Жительница Японии, регулярно подвергавшаяся физическому насилию со стороны своего дедушки, опубликовала фотографии, которые привели в ужас пользователей Сети. »

2018-2-12 16:31

Диетолог Наталья Зубарева – просто и понятно о питании, прибавке в весе и тренировках во время беременности

Интересное положение приносит не только счастье, но и значительные изменения в организме женщины. О том, как справиться с этим «вальсом гормонов» читайте в статье. letidor.ru »

2017-11-23 14:26

Фолловеры сестры Бузовой считают, что прибавка в весе пошла ей на пользу

Под одним из последних фото с отдыха в Турции подписчики 29-летней Анны Бузовой отметили, что она немного поправилась за последнее время. »

2017-9-26 17:03

Из-за неудачного наряда и прибавки в весе фанаты заподозрили, что Виктория Боня беременна

Поклонники Виктории Бони подозревают, что она ждет ребенка. К такому выводу внимательные фолловеры пришли, увидев новый снимок телеведущей в Инстаграме. Но так ли это? »

2017-3-17 13:19

Эрин Хизертон покинула Victoria's Secret из-за упреков в лишнем весе

27-летняя Эрин Хизертон призналась, что ушла из Victoria's Secret, потому что не могла больше мириться с политикой компании и слышать в свой адрес постоянные упреки в лишнем весе. »

2016-4-7 19:05

Генри Кэвилл в журнале DuJour: о лишнем весе, общественном мнении и статусе секс-символа

«Супермен» Генри Кэвилл снялся для нового выпуска журнала DuJour. В интервью 32-летний актер рассказал о полноте, которой страдал в детстве, общественном мнении и лестном статусе «Самый сексуальный мужчина Великобритании». popcornnews.ru »

2016-2-24 16:46

Новый год в легком весе: 7 секретов стройности от звезд

В январские каникулы многих заботит вопрос, как избавиться от лишних килограммов, которые стали следствием продолжительных праздничных застолий. Делимся секретами звезд Голливуда и экспертным мнением диетолога. letidor.ru »

2016-1-10 10:00

Звезда сериала "Сладкая жизнь" Мария Шумакова: "Я похудела на 14 килограммов благодаря горячей йоге"

Звезда сериала "Сладкая жизнь" Мария Шумакова рассказала HELLO.RU о том, как с помощью горячей йоги смогла избавиться от 14 килограммов. ru.hellomagazine.com »

2015-12-29 17:30

Выбор вида физических нагрузок при избыточном весе

При выборе физических нагрузок необходимо учитывать (состояние здоровья. Кроме того, очень важно, чтобы выбранная программа пришлась вам по душе. Nebolei.ru - Здоровый портал »

2015-5-22 12:19

Медитативные практики при избыточном весе

Для поддержания оптимального психологического состояния рекомендуется применять различные медитативные практики, которые помогут вам поддерживать эмоциональное равновесие. Nebolei.ru - Здоровый портал »

2015-5-22 18:32

Почему мы прибавляем в весе?

У многие людей любимая еда связана с родительской любовью и заботой. Бабушкины блинчики, мамины любимые пирожные или папины бутерброды. И именно этой едой, напоминающей нам о спокойствии и благополучии, мы пытаемся заесть стресс. 8 женщин »

2015-4-22 11:11

12 дальше →

Партнеры

Реклама