секунд - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 49

Calvin Klein Jeans: 30 секунд удовольствия после 17 лет тишины

  Bесной 2009 года модный дом Calvin Klein после 17 летнего перерыва снял рекламный ролик для бренда Calvin Klein Jeans. Арт-директором съемки выступил гуру мировой модной фотографии – Стивен Мейзел. Видео получилось настолько провокационным, что во всем мире только российский телеканал MTV предоставил эфир для его трансляции. Passion.ru :: Мода и Стиль »

Похудеть на 5 кг за 10 секунд? Возможно!

   Все рационы питания для желающих похудеть требуют времени - одни диеты обещают результат через 3 месяца, другие - через месяц, третьи - через несколько недель. Но оказывается, можно постройнеть и за гораздо более короткий промежуток времени. Passion.ru :: Фитнес и диеты »

Где талию будем делать?

Принято считать, причем, это исторически проверено, что самая привлекательная часть женского тела – это талия. Были, даже, проведены исследования: доктор Девендра Син проштудировал более 345 000 древних текстов и обнаружил, что «стройность» была самым частым и обычным выражением нежности у авторов. Принято считать, причем, это исторически проверено, что самая привлекательная часть женского тела – это талия. Были, даже, проведены исследования: доктор Девендра Син проштудировал более 345 000 древних текстов и обнаружил, что «стройность» была самым частым и обычным выражением нежности у авторов. Есть основания полагать, что раньше мужчинам нравились более объемные талии по сравнению с современными. Но как бы там ни было, можно с уверенностью сказать, что талия - сердце женской красоты, независимо от культурной и расовой принадлежности. А что мы имеем? Совсем скоро лето и мы начнем выбираться из теплой не особо облегающей одежды и надевать обтягивающие топики и маячки. Но за зиму многие из нас успели накопить запасы жирка и талия, куда то исчезла. Нужно срочно приходить в форму перед летне-пляжным сезоном. Всего существует три основных типа женских фигур: так называемые яблоко, груша и песочные часы. Идеал красоты воплощает собой последний: когда объем груди и бедер приблизительно одинаков, а объем талии равен 70% объема бедер. Такие пропорции всегда выглядят гармонично выглядит, даже если размеры выходят за рамки пресловутых 90-60-90. Кроме того, мужчины стремятся к общению с обладательницей осиной талии – не только из-за ее уверенности в себе и осанки, но из-за того, что такая женщина на подсознательном уровне воспринимается как способная родить здорового ребенка. Два других типа фигур – «яблоко» и «груша», несмотря на их привлекательные съедобные названия, выглядят гораздо менее заманчиво. У женщины-груши бедра много шире плеч, а женщины яблочного типа относятся к героиням знаменитого анекдота, заканчивающегося вопросом «Где талию делать будем?» Кроме того, тонкая талия – залог здоровья, поскольку у женщин с яблочным типом фигуры наиболее высок риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Словом, талию делать надо. Хочется сразу отметить, что решение данной проблемы существует и кроется в сочетании регулярных тренировок и сбалансированного умеренного питания. Давайте рассмотрим всё по порядку. Говоря о тренировках, нельзя не обратить внимания на то, что для достижения значительного и постоянного результата – уменьшения объема талии, снижения жировой прослойки в области живота и прорисовки «кубиков пресса» - нужно сочетать аэробные и силовые упражнения. Вы спросите: «Зачем нам аэробика?» Аэробика нам необходима в качестве основного средства для борьбы с жиром как таковым. Находится он в области живота, верхнего плечевого пояса или бедер – не имеет значения. Универсальность аэробной тренировки состоит в том, что вы будете сжигать этот самый жир где бы-то ни было. При истощении углеводного запаса организм возьмется за ваши жировые отложения и будет использовать жирные кислоты для высвобождения очередной порции энергии. С другой стороны подобная универсальность аэробной тренировки как бы отдаляет нас от поставленной цели. Мы сжигаем жир отовсюду, - худеем везде понемножку, – тогда как хотим похудеть именно в области талии. Не торопитесь с выводами. Что же можно сделать в домашних условиях? Любую тренировку следует начинать с разминки, чтобы разогреть мышцы, улучшить подвижность суставов и подготовить все тело к работе. Итак, включаете бодрую танцевальную музыку и начинаете 5-минутную ходьбу на месте, пока не почувствуете распространяющееся по всему телу тепло. Разумеется, надо не топтаться вокруг табуретки, а энергично маршировать, поднимая как можно выше колени и интенсивно работая согнутыми в локтях руками. Затем поставьте ноги на ширину плеч и выполняйте наклоны корпуса вправо и влево, стараясь при этом одной рукой дотянуться до колена так, чтобы почувствовать, как растягивается противоположная сторона тела. И по 10 раз в каждую сторону, не меньше! После делаете несколько больших кругов руками, поднимаете плечи вверх, вращаете ими сначала назад, а потом вперед. Голова должна быть слегка опущена. В завершении разминки осторожно поднимите голову и посмотрите в потолок, почувствовав напряжение в мышцах шеи и подбородка. Повторите движение 10-12 раз. Закончите легким бегом на месте в течение 2-3 минут. Теперь можно приступать к упражнениям для пресса. Особое внимание следует обратить на то, что основная нагрузка приходится на мышцы пресса! Каждое упражнение выполняется по 10-12 раз. Исходная позиция для всего комплекса: лежа на спине. Скручивания с подъемом головы. Исходная позиция: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни стоят ровно на полу. Руки за головой, но пальцы не сомкнуты, живот втянут. На счет «раз» поднимаете голову и плечи, слегка приподнимая в это время бедра. Задержитесь в этой позе на 10-20 секунд. На счет «два» опускаете голову и бедра в исходное положение, сохраняя мышцы пресса в напряжении. Основная нагрузка должна ложиться на мышцы пресса, поэтому старайтесь не напрягать ягодицы, когда поднимаете бедра. Обратные скручивания. Ложитесь на спину, сгибаете колени. Руки лежат вдоль тела на полу, ладонями вниз. Живот втянут. На счет «раз» напрягаете мышцы пресса, приподнимаете бедра на несколько сантиметров, чтобы копчик оторвался от пола. Замираете в таком положении на 10-15 секунд. На счет «два» опускаетесь в исходное положение. Поднимайте бедра плавно, медленно, не выталкивайте их. Движение должно быть полностью контролируемо, чтобы основная нагрузка приходилась на пресс, а не на талию. Косые скручивания. Лежа на спине, согните правую ногу в колене, правая ступня целиком должна лежать на полу. Закиньте ногу на ногу так, чтобы левая лодыжка лежала на правом колене, а само левое колено было направлено во внешнюю сторону. Руки находятся за головой, пальцы не сомкнуты, локти открыты, живот втянут. На счет «раз» поднимаете голову и плечи и поворачиваете правое плечо к левому колену таким образом, чтобы коснуться колена локтем. Точка их соприкосновения – в районе середины туловища. Замираете в таком положении на 10-15 секунд и на счет «два» возвращаетесь в исходную позицию. Скручивания с вытянутыми руками. Снова лягте на спину, согните ноги в коленях, ступни должны стоять на полу параллельно друг другу. Руки вытянуты за головой, пальцы сомкнуты в замок, живот втянут. На счет «раз» одновременно поднимаете руки, голову и плечи, причем очень важно руки не сгибать. Замираете в изнеможении на 10-15 секунд и на счет «два» медленно опускаетесь в исходную позицию. На десерт – заминка. Переворачиваетесь на живот, ноги вытянуты, руки вдоль тела, голова опущена. На счет «раз» отрываете голову, плечи и грудную клетку от пола, сохраняете такое положение в течение 10-15 секунд, а на счет «два» медленно возвращаетесь в исходную позицию. Выполняете по 10-12 повторов, а затем снова ложитесь на спину. Вытягиваете руки и ноги в разные стороны. Потянитесь, стараясь вытянуть как можно дальше ступни и кисти рук. Удержитесь в таком положении 10 секунд, а после согните ноги в коленях, обнимите колени и прижмите их к груди. Можно даже вспомнить детство и сделать пару перекатов на спине. А затем в душ! Яблоко превращается… в элегантные песочные часы. Так что, если вы хотите «избавится» от живота, приобрести красивый подчеркнуты пресс, занимайтесь аэробикой, питайтесь правильно и каждый день качайте пресс до отказа, лучше дважды в день (утром и вечером). Так вы быстрее и добьётесь поставленной цели. Крылова Ася Всё для женщин, только полезные статьи »

Взломать за 60 секунд…

   На какие только ухищрения не пускаются современные квартировзломщики, какие только технологии не изобретают, чтобы завладеть нашим кровно нажитым имуществом. Более того: так называемое «медвежатничество», а иначе – мастерство вскрытия запирающих устройств, стало чем-то вроде очередного увлечения. Набирая в любом поисковике соответствующие запросы, мы получаем ссылки на тысячи страниц, где подробнейшим образом изложены механизмы и технологии взлома, а на некоторых сайтах за символическую сумму даже можно приобрести комплект инструментов «настоящего взломщика». Такими темпами, недалёк тот час, когда каждый школьник, сможет на спор продемонстрировать освоенное мастерство. И нет гарантий, что жертвой стараний юного энтузиаста не окажется ваша дверь. Не самая приятная перспектива, не так ли? HomeMaking.ru »

Как увеличить губы за 30 секунд: лайфхак от визажиста

Чтобы получить объемные и сексуальные губы, не обязательно идти на инъекции. Лучше бери в руки косметичку — и следуй советам визажиста Ирины Голубевой @irinygolubeva. lisa.ru »

2021-3-30 15:45

Красота и молодость всего за несколько секунд: новые средства L'Intempore от Givenchy

Мы все постоянно спешим, поэтому ценим каждую минуту свободного времени. Зная об этой проблеме, Givenchy выпустил уходовые средства, которые моментально улучшают состояние кожи и борются с возрастными изменениями. »

2019-11-21 18:09

Vichy разработал приложение, которое расскажет все о вашей коже всего за 45 секунд

Vichy постоянно совершенствует свои технологии, направленные на сохранение красоты, молодости и здоровья кожи. Недавно бренд представил уникальный онлайн-сервис, который самостоятельно подбирает идеальный уход исходя из ваших потребностей. »

2019-10-22 12:12

Из «красотки» в «чудовище» за пару секунд: популярная блогерша рассказывает правду о гламурных снимках

Давайте смотреть правде в глаза: инстаграм любого может довести до депрессии.

читать далее

velvet.by »

2018-10-7 22:33

Один мощный лайфхак, который поможет научить ребенка надевать куртку за 5 секунд

Хочешь, чтобы твой малыш без труда научился одеваться в верхнюю одежду самостоятельно? Тогда этот способ точно для тебя! lisa.ru »

2018-9-28 19:29

Ученые создали батарею, которая заряжается за 20 секунд

Новый подход к устройству хранения энергии, которое работает на водном электролите, и может полностью зарядиться всего за 20 секунд, делает его идеальным для портативной электроники, которая часто нуждается в быстрой зарядке. Face Planet »

2018-3-9 12:51

Стильно, модно, интересно: «Стиль за 90 секунд» подводит итоги второго сезона

Программа «Стиль за 90 секунд» на ТНТ и YouTube-канал O’STIN непрерывно набирает все большую популярность. В каждом выпуске ведущие раскрывают темы, актуальные для современных девушек, которые следят за модой и последними трендами. Cosmopolitan »

2017-12-20 14:39

Успеть за 30 секунд: что бы вы сказали себе 20-летнему?

В середине ноября проект Adme задал подписчикам своей страницы в Facebook вопрос: «Если бы вы могли позвонить в прошлое, когда вам было 20, и у вас было бы 30 секунд, что бы вы сказали себе?» За пару суток пост получил больше 1000 комментариев — и их число продолжает расти. Мы собрали для вас самые интересные. »

2017-11-27 08:00

Майонез за 60 секунд

Почувствуйте вкус настоящего майонеза! Идеально подходит для салатов, запекания и даже для бутербродов! Быстро, вкусно и очень бюджетно!!! Ингредиенты 2 яйца 2 ч. л. сахара 1 ч. л. соли 1 ч. л. сухой горчицы 400 мл. Кухня Рунета »

2017-10-22 19:48

«Стиль за 90 секунд»: всё, что ты должна знать о моде!

«Стиль за 90 секунд» - звучит нереально. Разве можно уместить самую важную и интересную информацию о стиле, модные советы и лайфхаки в 90 секунд? O’STIN и телеканал ТНТ утверждают – можно! Cosmopolitan »

2017-10-16 15:28

Десерт за 30 секунд. Самый вкусный быстрый десерт в мире! "Плавающий остров" в микроволновке

Французский десерт "Плавающий остров", который готовится в микроволновке всего 30 секунд. Не верите? - Попробуйте! Из этой порции ингредиентов выходит две чашки (200 г) вкуснейшего воздушного десерта. Кухня Рунета »

2017-10-14 20:48

Факт дня: чтобы стать стройной, нужно тренироваться всего 20 секунд в день

Врачи доказали неэффективность длительных тренировок.

Запись Факт дня: чтобы стать стройной, нужно тренироваться всего 20 секунд в день впервые появилась Lisa.ru.

lisa.ru »

2017-9-28 11:31

Стиль за 90 секунд: собери идеальный гардероб и стань звездой ТВ и YouTube!

На сегодняшний день среди пользователей сети Интернет почти не осталось модниц, которые хотя бы раз не обратились ко всемирной паутине с насущным вопросом о том, как собрать идеальный гардероб или какие тренды будут ключевыми в новом сезоне. Cosmopolitan »

2017-9-20 17:01

Стиль за 90 секунд: собери идеальный гардероб и стань звездой YouTube!

На сегодняшний день среди пользователей сети Интернет почти не осталось модниц, которые хотя бы раз не обратились ко всемирной паутине с насущным вопросом о том, как собрать идеальный гардероб или какие тренды будут ключевыми в новом сезоне. Cosmopolitan »

2017-9-19 18:07

Белла Хадид стоит в планке не больше 10 секунд, и то — в неправильной

Мы привыкли считать, что модели, коль скоро они – обладательницы самых желанных тел в мире, ежедневно истязают себя тренировками. А вот Белла Хадид и 10 секунд не может простоять в планке. »

2017-7-6 15:39

15 способов улучшить отношения за 60 секунд

Хорошие отношения – главный источник радости в жизни. Коуч Белла Ганди раскрывает 15 секретов, которые помогут укрепить отношения с партнером, друзьями, детьми, коллегами и самим собой. »

2017-1-16 11:00

Брэд Питт и Лиззи Каплан на съемках фильма "5 секунд тишины"

В Лондоне проходят съемки военной драмы режиссера Роберта Земекиса "5 секунд тишины", главные роли в которой исполняют Брэд Питт и Лиззи Каплан. spletnik.ru »

2016-5-7 10:44

Видео: вся трилогия Темный рыцарь за 90 секунд

Перевыпуск истории о Бэтмене, показанный в Бэтмен против Супермена, не дает покоя фанатам DC Comics, которые не устают спорить, какой же из Бэтменов был лучше. Поклонники трилогии Кристофера Нолана создали фан-видео, в котором вся трилогия Темный рыцарь уместилась в скромные 90 секунд впрочем, почти не потеряв от этого в зрелищности. popcornnews.ru »

2016-4-12 15:47

Работа кипит: Брэд Питт стал примерным отцом, а Уилл Смит - хулиганом

На съемках своих новых фильмов "Пять секунд тишины" и "Побочная красота" Брэду Питту пришлось сыграть примерного семьянина, а Уиллу Смиту - отъявленного хулигана. ru.hellomagazine.com »

2016-4-1 12:44

Окажись на обложке HELLO! за 30 секунд и получи шанс встретиться со звездой

HELLO! предлагает загрузить свою фотографию и мгновенно оказаться на обложке журнала! А если повезет - встретиться со звездой, с которой хочется познакомиться лично. ru.hellomagazine.com »

2016-3-15 19:45

Следуете ли вы правилу пяти секунд?

Если вы не знали, вышеозвученное правило гласит − что бы из съестного ни вывалилось из ваших кривых ручек на пол, его всё ещё можно радостно сожрать, главное, чтоб еда не провалялась на "грязной" поверхности дольше пяти секунд. tetkam.net »

2016-2-3 01:15

Супертрейлер: все фильмы 2016 года за 140 секунд

Наступивший 2016 год будет исключительно богатым на громкие премьеры: зрителей ожидает несколько десятков по-настоящему интересных фильмов, от супергеройских блокбастеров до захватывающих дух боевиков, драм и комедий. popcornnews.ru »

2016-1-12 18:33

Роуэна Аткинсона развели за рекордные 65 секунд

Ровно 65 секунд понадобились британскому судье, чтобы принять решение о разводе между актёром Роуэном Аткинсоном (легендарным "мистером Бином") и его женой, Санэтрой Сэстри. Примечательно, что Аткинсона на слушании не было, Санэтра пришла сама и указала в качестве причины развода "неразумное поведение" супруга (это очень часто используемый в Великобритании термин, примерно половина семей разводится под таким предлогом). tetkam.net »

2015-11-12 23:04

Бьюти-эволюция хомячка, или "Сжевать за 60 секунд"

Видеороликов, показывающих "бьюти-эволюцию" или "эволюцию моды", стало так много, что на них уже появляются пародии. Вот, например, одна из них - с участием милейшего хомячка по имени Джой. starsinfo.ru »

2015-9-16 15:24

Бьюти-эволюция хомячка, или "Сжевать за 60 секунд"

Видеороликов, показывающих "бьюти-эволюцию" или "эволюцию моды", стало так много, что на них уже появляются пародии. Вот, например, одна из них - с участием милейшего хомячка по имени Джой. spletnik.ru »

2015-9-15 13:03

Партнеры

Реклама