Новости


Не чувствовать себя привлекательной нормально

Внешность играет огромную роль в нашем ощущении себя. Но даже если вы не уверены в себе, помните, что в каждом человеке есть что-то красивое. Блогер Николь Таркоф помогает окружающим увидеть и открыть истинную красоту.

Как мотивировать себя в момент упадка сил

У всех бывают дни, когда даже самое простое действие кажется невыполнимым и требующим слишком много усилий. Психотерапевт Шэрон Мартин дает рекомендации о том, как найти в себе силы и мотивацию, когда кажется, что их совсем не осталось.

«И скучно и грустно...»: чем полезна скука и почему не стоит от нее бежать

В приемной у врача. Ожидание затягивается. Чем бы заняться? Достаем смартфон, проверяем сообщения, гуляем по интернету, играем в игры – все что угодно, лишь бы не скучать. Первая заповедь современного мира звучит так: ты не должен скучать.

10 странных поступков, которые мы совершаем, но никогда в них не признаемся

Вы поете в душе, вы считаете себя умнее других и иногда мучаете себя рефлексией о том, что ваша жизнь пуста и бессмысленна? Не волнуйтесь, вы не одиноки. Это делают Коуч Марк Мэнсон о привычках, в которых мы не хотим признаваться даже самим себе.

Почему... мы хотим, чтобы нас боялись?

Жители России любят, когда их боятся, — об этом говорят социологические опросы. Психологи рассуждают о том, откуда взялось в нас это странное стремление вселять страх и такое ли оно странное, каким кажется на первый взгляд?

Почему некоторым людям трудно просить о помощи

Иногда простые вещи кажутся невозможными. Например, некоторые при необходимости попросить другого человека помочь испытывают приступ паники или страха. Психолог Джонис Вебб считает, что для такой реакции есть две причины, и рассматривает их на примерах двух историй из своей практики.

Любовь по правилам: что не так с вымышленными историями любви?

В День святого Валентина мы вспомнили об историях любви, описанных в литературе и кино. И о штампах в отношениях, которые они предлагают. Увы, многие из этих романтических сценариев не помогают нам выстроить свои отношения, а лишь приводят к разочарованиям. Чем герои романов и фильмов не похожи на нас?

Праздники дефицита любви

Гендерный праздник 8 Марта, а с ним и 14 февраля из повода передохнуть и порадоваться давно превратились в предлог для ссор и депрессии. Любви не хватает всем и всегда, но в эти дни дефицит обостряется, женщины ждут ее проявлений особенно напряженно.

Второй брак может стать успешнее первого

Статистика удручает: вторые браки распадаются чаще первых. Но статистика не приговор. Психотерапевт Терри Гаспар уверена: становясь старше и мудрее, мы извлекаем много уроков из неудачного брака. Она называет 9 причин, по которым второй брак может оказаться успешнее.

Понять и простить: почему вам изменили

Измена приводит к разочарованию в человеке, которому вы доверяли. Именно поэтому пережить ее, а уж тем более простить, крайне сложно. Но возможно, иногда нужно ради сохранения отношений. Для этого необходимо в первую очередь понять причину измены, считает доктор психологии Барбара Гринберг.

Что делать, если вы слишком придирчивы к мужчинам

«У тебя слишком высокие требования», — говорят замужние подруги. «Может, пора снизить планку?» — переживают родители. Клинический психолог Мириам Кирмайер рассказывает, как выявить в себе нездоровую придирчивость и справиться с ней.

Как научиться общаться с неприятными коллегами

Есть ли среди ваших коллег те, кто любит издеваться над другими? Постоянно жаловаться, сплетничать, плести интриги? Возможно, это не коллеги, а постоянные клиенты вашей компании. В любом случае, весьма вероятно, что на работе вы вынуждены часто общаться с весьма неприятными людьми.

Съешьте лягушку! Почему важно выполнять неприятные задачи первыми

Марк Твен как-то сказал, что если с утра съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным, ведь худшее на сегодня уже позади. Вторя ему, эксперт с мировым именем, специалист по личной эффективности Брайан Трейси советует всем, кто хочет чего-то добиться, каждый день в первую очередь съедать свою «лягушку»: выполнять самое трудное и самое важное из всех предстоящих дел.

Стресс вытекает с деньгами: что делать, когда очень плохо

Как справится с психологическим кризисом? Как вытянуть себя из болота хандры и уныния? Обобщив достижения психологической науки и житейскую мудрость, психолог Елена Мкртычан сформулировала несколько конкретных советов.

Осень моей души: как жизненные циклы влияют на нас

Природа мудра. С одной стороны, она постоянно меняется, с другой стороны, она циклична. Год за годом весна, лето, осень и зима сменяют друг друга. Так же чередуются периоды нашей жизни, активные и пассивные, светлые и темные, красочные и монохромные.

«Молодой папа»: рождение отца

Одни называют его гламурной пустышкой, другие – глубоким, эстетически незаурядным фильмом. Почему сериал о самом молодом понтифике в истории Ватикана, эксцентричном 47-летнем Ленни Беллардо вызывает такие разные эмоции? Мы попросили экспертов, священника и психолога, поделиться своим впечатлением.

Почему не стоит держать чувства в себе

Делиться с другими своими чувствами, мыслями и потребностями часто очень непросто, особенно если в детстве вам запрещали говорить о своих переживаниях и выражать «неправильные» эмоции, такие как гнев или страх.

«Да я тебе сейчас!»: почему нельзя поднимать руку на ребенка. Никогда

«Бить детей нельзя» – в последнее время эта аксиома вновь подвергается сомнению. В Сети идут активные обсуждения физических наказаний. Мы пообщались с психологами и психотерапевтами и узнали, почему телесные наказания крайне вредны для физического и психического здоровья ребенка и как поступать, когда нет сил сдерживаться.

«Время дожития»: как провести последние 30 лет?

Как мы переживаем свой возраст, как ощущаем его изнутри? Особенно возраст от 50 до 70, где сегодняшние поколения идут по целине и прокладывают новые пути. Что изменилось для зрелых людей и как изменились они сами? У них появилась свобода, утверждает психотерапевт Варвара Сидорова.

Как выучить иностранный язык, если совсем нет времени

«Очень хочу учить английский, но где взять на это время?», «Да я бы и рад – были бы способности», «Язык, конечно, очень нужен, но курсы недешевы...» Коуч Оксана Кравец рассказывает, где найти время на изучение иностранного языка и как использовать «находку» с максимальной пользой.

Найти свою (не)сказочную любовь

Перечитав любимые с детства сказки, сегодня мы сможем открыть в них ту мудрость, которая была недоступна взгляду ребенка. Например, «алгоритм» поиска настоящей любви. Психотерапевт, автор сказок объясняет, как расшифровать волшебные послания и превратить их в полезные упражнения.

4 совета, которые помогут вам лучше заботиться о себе

Мы часто забываем об этом, находя самые разные причины. Между тем внимательное отношение к себе исключительно важно для нормального функционирования, ведь именно оно помогает нам успешно справляться с повседневными трудностями.

3 способа навести порядок в своей жизни

Иногда кажется, что жизнь мрачна и беспросветна. Карьера не складывается, личная жизнь рушится, и даже экономическая ситуация в стране хуже некуда. Коуч и мотивационный спикер Джон Ким знает три способа изменить свою жизнь к лучшему.

Они хотят завести ребенка без мужчины

Устав ждать принца на белом коне и отчаявшись встретить «того самого мужчину», они принимают горькое и трудное решение. Историю своей пациентки рассказывает психотерапевт Фатма Буве де ля Мэзоннев.

Почему вы привлекаете к себе недоброжелателей и как это исправить

Вы дружелюбны, доверчивы, покладисты, готовы уделять много времени чужим проблемам. И именно поэтому притягиваете недоброжелателей. Коуч Энн Дэйвис объясняет, как выстраивать барьеры в сложных отношениях и отстаивать свою точку зрения.

Негативные мысли: найти и обезвредить

Наше восприятие самих себя, окружающих людей и событий обусловлено прошлым опытом. Психолог Джеффри Невид рассказывает о том, как найти причины проблем в прошлом и научиться заменять токсичные мысли более позитивными.

Почему мы живем с абьюзерами?

Насилие – распространенное явление. Многие пострадавшие даже не подозревают, что они жертвы. Психолог Сьюзан Эллиотт долгие годы подвергалась насилию, теперь она помогает другим прекратить отношения с абьюзерами.

Почему в нашей жизни ничего не меняется

Коучи и психологи часто говорят о том, что как только человеку удается справиться со своими внутренними проблемами, он становится успешным, богатым и счастливым. Однако это не совсем так. Коуч Кристин Хасслер рассказывает о том, какие изменения происходят во внутреннем мире человека и как это отражается на его жизни.

«Я старею, и это неожиданность»

Стареть страшно. Особенно сегодня, когда модно быть молодым, когда каждая просьба кассира показать паспорт – комплимент. Но может быть, стоит изменить свое отношение к старости? Может быть, стоит признать: «Да, я старею».

Шерлок, которого мы потеряли

Новые серии «Шерлока» появились в Сети еще до официального релиза. Ожидание, просмотр... гнев. Фанаты сериала не оценили новый сезон. Почему? Психолог Арина Липкина рассуждает о том, откуда у нас такая страсть к холодному и асексуальному Шерлоку Холмсу и чем он нас так разочаровал в четвертом сезоне.

Как перестать довольствоваться малым

В детстве мы мечтаем о многом: изменить мир, покорить горы и морские глубины, написать книгу и что-нибудь изобрести. Но со временем начинаем ценить стабильность и безопасность и отказываемся от своих желаний.

10 способов стать счастливым человеком

Мы привыкли винить в несчастливой жизни внешние обстоятельства. Коуч Тревис Бредбери объясняет, что счастье в наших руках. Он предлагает 10 стратегий, который помогут прожить более счастливую жизнь.

Можно ли простить мать, которая нас не любила?

Наверное, никто не способен ранить нас так глубоко, как мать, которая нас не любила. Кому-то эта обида отравляет всю последующую жизнь, кто-то ищет пути к прощению – но возможно ли оно в принципе? Небольшое исследование писательницы Пег Стрип на эту больную тему.

«Роман между учителем и учеником – это инцест»

Скандал в 57-й школе, через четыре месяца в «Лиге школ»… Почему это происходит? Процессуальный терапевт Ольга Прохорова рассуждает о том, как создать безопасную обстановку в условиях спецшкол, где учителя дружат с учениками.

Скандал в «Лиге школ»: чем опасны закрытые учебные заведения? Прочитать родителям

Заявление бывших учениц элитной московской школы «Лига школ» о том, что 25 лет директор и заместитель сексуально домогались учащихся, вызвало массу вопросов. Мы не собираемся искать правых и виноватых.

Почему мы живем в ожидании счастья

Морской ветер перебирает волосы Марины. Как хорошо на пляже! Такое счастье – никуда не спешить, запустить пальцы в песок, слушать шум прибоя. Но до лета далеко, а пока Марина только мечтает об отпуске.

Почему умные люди часто делают глупые ошибки

Ваши умственные способности не вызывают сомнений ни у вас, ни у окружающих. Вы бывший отличник и интеллектуальный центр любой команды. И все же иногда в самый неожиданный момент вы совершаете такие смешные ошибки и принимаете настолько абсурдные решения, что впору схватиться за голову. Почему?

Безработица: как обезопасить себя и выбрать профессию будущего?

Жизнь дорожает, а доходы остаются прежними, причем не только в России. Психолог Марти Немко анализирует причины ухудшения условий на рынке труда в США и в мире. Да, это статья для американцев и про американцев.

Ожидания, которые делают нас несчастными

Жизнь не всегда готова дать нам то, чего мы от нее ждем. Однако некоторым сложно с этим смириться. Психолог Клиффорд Лазарус рассказывает о трех ожиданиях, делающих нас несчастными.

Советы интровертам, как заводить деловые связи и знакомства

Среди топ-менеджеров Кремниевой долины интровертов значительно больше, чем экстравертов. Как случилось, что люди, избегающие общения, добиваются успеха? Автор тренингов по развитию лидерских качеств Карл Мур считает: интроверты как никто другой умеют заводить полезные знакомства.

5 качеств, которые сегодня важны для успешной карьеры

Рынок труда сегодня не тот, что несколько десятков лет назад. Темп современной жизни выше, а конкуренция острее, и путь к успеху уже не такой прямой, как раньше. Психотерапевт и коуч Джо Уилнер о качествах, которые помогут на этом пути.

Слишком поздно, чтобы стать успешным?

Гениальность в общественном сознании связана с ранним развитием. Чтобы создать нечто выдающееся, нужен свежий взгляд на мир и энергичность, присущая молодым. Писатель Оливер Буркеман объясняет, влияет ли возраст на успех в жизни.

Лучшее

Актуальное