Новости


Бизнес-план вашей жизни: пора его написать

Как вы обычно поступаете: заранее все планируете или плывете по течению и действуете по ситуации? Жизнь подобна бизнесу, считает коуч и телесный терапевт Стив Сисгольд. И предлагает составить генеральный план управления, который сделает ваше дело успешным.

12 способов увеличить продуктивность на рабочем месте

Успех измеряется не деньгами, а счастьем. Когда мы счастливы, мы положительно влияем на свое окружение. Так считает клинический психолог Шерри Кэмпбелл. Она предлагает 12 способов стать счастливее – а значит, эффективнее.

Феномен «Пусть говорят»: почему мы смотрим такие шоу?

«Андрей Малахов ушел с Первого канала: версии, причины, комментарии»… Даже если вы, как и я, сидите на жесткой информационной диете и телевизор в вашем доме играет роль подставки под кота, эту новость вы вряд ли пропустили.

10 техник социального влияния, которые надо знать

Как понять, что вами манипулируют, играя на вашей доброте, воспитании, желании нравиться другим? Психолог Николай Молчанов – о том, как научиться распознавать основные манипулятивные ловушки и избегать их.

Женщина может быть либо умной, либо красивой?

«Умная дурнушка», «красивая пустышка»… Часто именно такие образы мы видим на экранах, и не реже – слышим реальные истории о подобных персонажах от друзей и близких. Почему стереотип о том, что женщина может быть либо умной, либо красивой, до сих пор жив? И что происходит, когда рядом с нами все-таки появляется «идеал»? Отвечает психоаналитик Светлана Федорова.

Избежать профессионального выгорания: пошаговая инструкция

Все больше людей жалуются на то, что вместо удовольствия работа приносит им лишь усталость. По мнению психолога Эммы Сеппалы, проблема профессионального выгорания достигла масштабов эпидемии. Можно ли ее избежать?

«Дотянуть бы до зарплаты»: о самоидентификации и сумме в кошельке

Ведущие тренингов уверяют, что негативные установки, мешающие нам зарабатывать больше, – это всего лишь «инфекция», подхваченная от неправильного окружения, или результат неграмотного финансового воспитания, а значит, от них легко избавиться.

Думать о других естественно или это невроз?

Мы привыкли думать, что альтруизм – благородное качество. Однако в последнее время много говорят о том, что нужно развивать здоровый эгоизм. Что же важнее – наши собственные желания или потребности другого? Об этом рассуждает психотерапевт Ирина Млодик.

Что стоит обсудить перед свадьбой: 9 вопросов

Шаг за шагом приближаясь к долгожданному событию, мы закрываем глаза на тревожные сигналы и избегаем неприятных разговоров. Психологи предупреждают: это может погубить брак. Чем раньше обсудите сложные темы, тем больше шансов на успех будет у брака.

«Секс в большом городе»: богини, в которых мы влюблены

Независимая Кэрри, нежная Шарлотта, амбициозная Миранда, сексуальная Саманта – именно с выразительными женскими образами связан главный успех сериала. Они не просто узнаваемы, они архетипичны. В чувствах и поступках каждой героини можно обнаружить скрытое влияние тех мощных сил, которые в юнгианском анализе представляют в облике древнегреческих богинь.

Как найти «родственную душу»

Психологи опровергли легенду о вторых половинках. Исследования показывают: совместимость партнеров не влияет на успешность союза. Психолог Луис Валадес о том, что важно для отношений.

Почему быть не замужем в 30 – прекрасно

К незамужним женщинам за тридцать принято относиться с сочувствием. Журналист Эрин Николь не разделяет такого отношения. Она составила список из восьми преимуществ незамужней жизни для таких женщин.

На каком языке мы будем говорить завтра

«Мемас», «хайп», «дизлайк». . . За десять лет мессенджеры и социальные сети продиктовали новые правила письменного текста. Сообщения в Cети растеряли знаки пунктуации, игнорируют правила грамматики, пестрят заимствованиями и больше похожи на путаную устную речь.

Установки, которые мешают нам ладить с деньгами

Часто мы ведем себя нерационально и действуем будто против собственных интересов. Соблюдать эти интересы в отношении денег нам мешают засевшие в голове негативные денежные убеждения. Что это за убеждения и установки и как от них избавиться, рассказывает эксперт в области финансов Ксения Воронина.

Циркулярный принцип ссоры: почему повторяются конфликты

Все пары время от времени ссорятся и после пытаются понять, с чего начался конфликт. Кто первым стал обвинять другого, кому пришлось обороняться. При этом многие и не догадываются, что ссора, скорее всего, происходит по циркулярному принципу – то есть по кругу. Что это значит, рассказала психолог Юлия Токарская.

3 фразы, которые нужно говорить себе каждый день

У каждого из нас бывают моменты, когда кажется, что ничего не получится, что жизнь не удалась. Предприниматель Дэниел Мильштейн рассказывает о трех фразах, которые нужно повторять самим себе, чтобы продолжать двигаться вперед, к успеху, несмотря ни на что.

Три урока от преподавателя счастья

Будде приписывают слова: «Нет никакого пути к счастью. Счастье и есть путь». Преподаватель науки о счастье Эмилиана Саймон-Томас рассказывает о ловушках, которые подстерегают нас на этом пути.

Как помочь подростку проявить себя

Подростковый возраст – плодотворная пора для поиска себя и экспериментов в профессиональной сфере. Недаром многие известные люди, такие как Джефф Безос, Стив Джобс, Марк Цукерберг, проявили себя еще в юности.

5 признаков настоящей любви

Он правда тот самый? Сможем ли мы быть вместе всю жизнь? В серьезных отношениях каждый из нас рано или поздно задает себе подобные вопросы. Как же распознать истинную любовь? Подсказывают психоаналитики.

Когда любовь к ребенку не пришла

Считается, что любая женщина чуть ли не с пеленок мечтает стать матерью и знает, как заботиться о ребенке. Если нет, с ней что-то не так. Еще хуже, когда женщина не чувствует прилива любви и нежности к едва родившемуся малышу.

Творческие порывы можно запланировать

Чувствуя вдохновение, мы можем часами трудиться без остановки. Если работа не идет – то и дело отвлекаемся и устраиваем передышки. Оба варианта неэффективны. Плодотворнее всего мы работаем, когда заранее планируем перерывы, а не устраиваем их спонтанно. Об этом – писатель Оливер Буркеман.

Почему большие ожидания могут отравить отпуск

Отпуск с партнером принято наделять особым смыслом. Кажется, эти дни, когда мы получаем возможность посвятить себя друг другу, растворят былые обиды и подарят романтический настрой. Мечта воплощается в реальность и приносит разочарование.

Шесть подоконников в час: сколько получает психотерапевт и почему

Многие и рады бы пойти к психологу – но это дорогое удовольствие, не каждый может себе позволить. К тому же не всегда понятно, почему у одних прием стоит в разы больше, чем у других. Значит ли это, что они намного профессиональнее «дешевых» специалистов? Психотерапевт Владимир Дашевский объяснил подробно, из чего складывается цена за прием и почему не стоит переплачивать.

7 фраз, которые разрушают самооценку ребенка

Любой ребенок рождается с высокой самооценкой. Он знает, чего хочет, и обладает бесконечной верой в себя и в жизнь. За то, что происходит с его самооценкой потом, во многом ответственны родители. Авторы книги «Не программируйте ребенка» Роберта Кавалло и Антонио Панарезе предостерегают нас от ядовитых замечаний, которые подрывают веру детей в себя.

«Не бойтесь быть ранимой»

Признайтесь, страшно первой признаться в любви. Даже «Ты мне нравишься» первой сказать страшно. Вдруг это не взаимно, вы покажетесь смешной или навязчивой? И все же порой лучше рискнуть. Почему? Объясняет семейный психотерапевт Марсия Наоми Бергер.

Как общаться с подростками, которые скоро уедут из дома

Даже если сыну или дочери давно за 30, для родителей они все равно остаются детьми. Непросто увидеть в своем ребенке самостоятельного взрослого человека. Особенно сложно, когда речь о подростке. Психолог Кэйли Хокридж рассказала, как общаться с детьми, которые скоро уедут из дома.

4 простых способа узнать человека по-настоящему

Каждый хоть раз ошибался в людях. В такие моменты мы кажемся себе наивными и слепыми: как можно было не заметить, что на этого человека нельзя положиться? Бывает, мы просто не находим общий язык, потому что не дали себе труда понаблюдать за человеком, составить для себя его портрет.

Финансовое неблагополучие передается по наследству?

Вы живете от зарплаты до зарплаты и не можете ничего накопить? Или, наоборот, не позволяете себе ничего лишнего, хотя средства позволяют? Возможно, вы унаследовали эту модель поведения от родителей. Как избавиться от семейного финансового «проклятия»? Вот что советуют консультанты по финансовому планированию.

Стоит ли «верить в карму»?

У каждого есть знакомый-циник, который доказывает: мир несправедлив, ждать высшей награды за свои жертвы наивно. Но с точки зрения психологии все не так однозначно: вера в закон воздаяния сама по себе может быть полезной.

Непобедимый разум самурая: как воспитать психологическую стойкость

Образ мышления неразрывно связан с тем, как ведет себя тело. Спортивный психолог Рили Холанд открывает секреты психологической стойкости, которые помогают стать непобедимым не только в спорте, но и в жизненных ситуациях.

Четвертый возраст: когда пора начать жить

«В сорок лет жизнь только начинается» – утверждала главная героиня известного фильма. Бизнес-тренер Нина Зверева с ней согласна и размышляет о том, где бы ей хотелось встретить свое 80-летие.

Проснуться новым человеком: почему так не бывает?

«Завтра начинаю новую жизнь!» – гордо заявляем мы себе, и… ничего не выходит. Мы отправляемся на тренинги, которые обещают моментальный успех ценой эмоционального переворота. «Что-то меняется», – уверяем мы себя.

Быть настоящей: что это значит?

Поиск себя – модная тенденция. Реклама, СМИ и соцсети призывают нас «быть собой». Но мало кто понимает, что это значит. Объясняет социолог Кристина Картер и дает пять советов, как стать настоящей.

Счастье: 5 правил, о которых вы не знаете

Чем настойчивей мы гонимся за счастьем, тем меньше шансов его обрести. Такой вывод на основании своих исследований сделал американский эксперт по счастью Радж Рагунатан. И вот что он предлагает взамен.

Мать-одиночка: 5 проблем и их решение

Ребенку нужен отец, женщина с детьми мужчин не привлекает – в обществе привыкли одновременно осуждать и жалеть одиноких матерей. Старые предрассудки не теряют актуальности и сейчас. Как не позволить стереотипам испортить вам жизнь, рассказывает психолог Ирина Камбулова.

«Фаллические женщины» – тренд нашего времени?

Активные, конкурентоспособные, финансово независимые женщины сегодня абсолютная норма. Но у некоторых женщин стремление обладать мужской властью и подавлять окружающих выражено сильнее, чем у других.

«Я не люблю свою работу, потому что...»

Вы занимаетесь любимым делом или хотя бы тем, чем всегда хотели заниматься, у вас достойная зарплата и адекватное начальство. И все равно каждое утро вы с трудом вытаскиваете себя из дома, чтобы ехать на работу.

Созависимые отношения: правда и вымысел

Это слово каждый понимает по-своему. Одни считают, что это естественное состояние любящих людей, другие – что это нездоровое и разрушительное качество. Психотерапевт Шерон Мартин разбирает распространенные мифы, прочно связанные с этим понятием.

Утешайте других – это делает вас сильнее

Когда близкие приходят к нам со своей болью, мы изо всех сил стараемся утешить их. Но не стоит рассматривать поддержку как акт чистого альтруизма. Недавние исследования доказывают: утешать других полезно для нас самих.

Как самопожертвование портит отношения

Отношения невозможны без компромиссов, но и подавлять себя постоянно нельзя. Психолог Эми Гордон объясняет, когда можно и нужно идти на уступки. А когда это лишь навредит и вам, и отношениям.

Как понять, что вы встретили «своего» мужчину?

В отношениях нужно уметь идти на компромиссы. Но как определить разницу между компромиссом и жертвой? Как понять, есть ли у вас как пары будущее, а когда лучше расстаться? Отвечает психотерапевт Терри Гаспард.

«Найдите смелость быть собой»

Для того чтобы добиться успеха в профессиональной жизни, необходимо не только работать над собой. Нужно еще и быть открытым по отношению к другим людям. А для этого требуется смелость, объясняет психоаналитик и коуч Софи Петерс.

Как выбрать школу и не ошибиться: 6 новых критериев

Когда детям нравится в школе? У многих учеников, родителей и педагогов такая постановка вопроса вызовет ироническую улыбку. Зачем говорить о том, чего не бывает! Но мы нашли школы, куда дети идут с удовольствием.

«Признавайте за собой право быть, а не только достигать»

Их список ожиданий к себе и миру огромен. Но главное – он радикально расходится с реальностью и потому сильно мешает им жить и получать удовольствие от каждого дня, проведенного на работе, в общении с близкими и наедине с собой.

Как лучше поддержать партнера в трудную минуту

Не всегда нам нужно, чтобы кто-то пытался все исправить и предлагал решения проблемы. Иногда хочется, чтобы близкий человек был рядом и проявил сочувствие. Как правильно это сделать, рассказывает психолог Аарон Кармин.

Всегда ли нужно говорить партнеру правду?

Здоровые отношения основаны на доверии. Но признайтесь, иногда вы все-таки обманываете партнера или говорите не всю правду. Семейный психотерапевт Джейсон Уайтинг рассуждает о том, вредит ли ложь отношениям.

12 ключей к благополучию

Все исследования, проведенные на эту тему на протяжении многих лет, подтверждают одно: благополучие не достается нам сразу целиком. Оно складывается день за днем из мелких, но важных деталей.

Лучшее

Актуальное