Новости


Музыкофилия: 5 цитат невролога Оливера Сакса о власти музыки

Оливер Сакс известен исследованиями странностей человеческой психики. В книге «Музыкофилия» он исследует силу музыкального воздействия на пациентов, музыкантов и обычных людей. Мы прочитали ее для вас и делимся наиболее интересными выдержками.

7 полезных привычек, которые изменят жизнь к лучшему

Еще Сократ говорил: «Душа, как и тело, с помощью практики может обрести желаемые привычки». Мы – то, во что мы вкладываем свою энергию, рассказывает бизнес-тренер Диана Готтсман. Вот семь привычек, которые стоит выработать.

Алена Владимирская: «В будущем рутинные профессии исчезнут»

Мир стремительно меняется: человека заменяют роботы, бумажные деньги — пластиковые карты, водителей такси — автопилот. Какие профессии будут востребованы в долгосрочном периоде и что делать, если вы гуманитарий, проект «Сноб» выяснил на лекции Алены Владимирской «Профессии будущего».

Восемь новых проблем после 30 лет

В душе мы всегда остаемся молодыми, но на практике время берет свое. Меняется тело и положение в обществе. В тридцать лет мы больше не можем жить как студенты. Как перейти рубеж с пользой для себя?

«Полезный негатив: отрицательные эмоции – это хорошо»

В современной западной культуре принято транслировать хорошее настроение. Страдать от отрицательных эмоций считается постыдным, признанием слабости перед обстоятельствами. Психотерапевт Тори Родригез убеждена, что мы не должны блокировать и скрывать болезненные переживания во имя своего душевного и физического здоровья.

10 подсказок «воскресному папе»: как сохранить связь с ребенком

Будь то развод, жизнь на два дома или длительная командировка, в семьях случаются разные обстоятельства, при которых отцы или отчимы живут не со своими детьми. Но и на расстоянии их влияние может быть огромным.

«Не думайте о будущем. Оно все равно будет другим»

Впервые в истории человечества мир меняется настолько быстро. Эти изменения заставляют нас испытывать стресс сильнее, чем когда-либо. Что будет с работой? Смогу ли я прокормить семью? Кем станет мой ребенок? Эти вопросы не дают нам жить.

«Не беспокойтесь о будущем. Оно все равно будет другим»

Впервые в истории человечества мир меняется настолько быстро. Эти изменения заставляют нас испытывать стресс сильнее, чем когда-либо. Что будет с работой? Смогу ли я прокормить семью? Кем станет мой ребенок? Эти вопросы не дают нам жить.

Психологи, каков ваш главный вызов?

На практической конференции «Психология: вызовы современности» впервые пройдет «Лаборатория Psychologies». Мы спросили наших экспертов, которые в ней участвуют, какую задачу они сегодня считают для себя самой актуальной и интересной. Вот что они нам ответили.

«Я знаю, что ремнем воспитать нельзя»

Андрею Вишнякову 48 лет, из них больше десяти лет он проходит личную терапию и столько же сам работает психологом. После физического насилия, пережитого в детстве, он и сейчас боится стать плохим отцом.

Почему нас раздражают «идеальные матери»?

Вы наверняка встречали их на детской площадке или в соцсетях. Их дети всегда отлично себя ведут, с трех лет учат английский и помогают по дому. Сами «идеальные матери» знают все о воспитании детей, успевают работать, заниматься семьей и ходить на йогу.

7 фраз, чтобы вежливо остановить пессимиста

Поток жалоб и обид, претензий и «беспричинного» нытья… Общение с теми, кто во всем видит лишь плохое, невероятно изматывает. Журналист и блогер Ая Фрост о том, как наладить конструктивную коммуникацию с пессимистично настроенными людьми.

Почему возвращают приемных детей? (Не)детский сюжет из Калининграда

Этот случай – один из многих: после нескольких лет в приемной семье дети вновь оказались в детском доме. Супруги Романчук с 7 приемными детьми перебрались в Москву из Калининграда, но, не получив столичных надбавок, вернули детей на попечение государства.

«Ложные убеждения мешают нам заботиться о себе»

Забота о себе – это не только приятные мелочи вроде массажа и маникюра. Иногда речь идет о том, чтобы оставаться дома во время болезни, не забывать убираться, вовремя заниматься необходимыми делами.

Утренний ритуал счастья

Очередное хмурое утро… Будильник не сработал. Пока вы на бегу принимали душ, завтрак подгорел. Дети и не думают собираться в школу. Автомобиль не заводится. А тем временем вы пропустили важный звонок… Что делать, если день не задался с самого начала? Бизнес-коуч Шон Экор уверен: достаточно 20 минут, чтобы все исправить.

Типология измен: будет ли он(а) снова вам изменять?

Если нас обманули однажды, где гарантия, что этого не случится снова? Однажды столкнувшись с предательством близкого человека, мы не можем избавиться от этого вопроса. Клинический психолог Джей-Кент Феррано уверен: понимание того, что склоняет к неверности, во многом ключ к ответу на вопрос, будут ли вам изменять и дальше.

9 вещей, которые нужно знать об отношениях

Иногда отношения рушатся из-за ерунды, и годы спустя мы с сожалением говорим: «Если бы я тогда понимал(а)». Коуч Джон Ким рассказывает о девяти моментах, о которых нужно помнить, чтобы отношения были гармоничными.

6 претензий учителя к современным родителям

Отношения родителей и учителей изменились. Учитель больше не авторитет. Родители постоянно контролируют процесс обучения и все чаще предъявляют педагогам претензии. Но у преподавателей тоже накопились вопросы.

Неадекватные люди: техника безопасности

Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с невыносимыми людьми: в транспорте, на дорогах, на работе и, что тяжелее всего, дома. Что делать, когда собеседник ведет себя неадекватно и конструктивный диалог невозможен? Психиатр Марк Гоулстон делится приемами общения с теми, чье поведение вышло за всякие рамки.

Вы стали свидетелем родительского насилия. Что делать?

В магазинах, на улице, на детских площадках мы часто встречаем родителей, кричащих, шлепающих или грубо одергивающих своих детей. Что делать, пройти мимо или вмешаться и сделать замечание? Как себя вести, если вы стали свидетелем подобной сцены, поясняет психолог Вера Василькова.

Четыре стадии жизни: как избежать неудачных решений

Мы все разные, но каждый из нас в глобальном смысле сталкивается с одними и теми же вызовами: найти себя, понять пределы возможностей, добиться больших целей. Блогер Марк Мэнсон предлагает смотреть на жизнь как на череду четырех стадий.

Не растворяйтесь в любви

Женщинам свойственно возводить мужчину на пьедестал и забывать о собственных интересах. Журналист Дэрил Линдси объясняет, почему опасно растворяться в партнере и как этого избежать.

Китайская медицина: весна – время заботы о печени

В китайской медицине каждый период года связан с активностью того или иного органа нашего тела. Весна – время позаботиться о здоровье печени. Упражнения для лучшей ее работы представляет специалист по китайской медицине Анна Владимирова.

Андрей Россохин: «На ошибках не учатся»

Считается, что с каждой ошибкой мы обретаем опыт и мудрость. Но так ли это на самом деле? Психоаналитик Андрей Россохин рассуждает о стереотипе «на ошибках учатся» и уверяет, что приобретенный опыт не может уберечь от повторных оплошностей.

Жизнь после измены: как восстановить доверие

Простить предательство близкого человека – многим эта задача кажется невыполнимой. Психиатр Роберт Вейсс рассказывает, как можно восстановить доверие после того, как партнер изменил.

«Феминизм укрепляет брак: 27 причин»

Феминизм идет на пользу не только женщинам, но и мужчинам. Союз, в котором мужчина и женщина уважают друг друга и располагают равными правами, будет более крепким и долговечным. Журналист Бриттани Вонг составила список причин, почему феминизм укрепляет отношения.

«Да что вы хотите от этого поколения!»: как нам ужиться друг с другом

Впервые в истории России, благодаря увеличению продолжительности жизни, встретились сразу шесть поколений. Так чем же мы отличаемся друг от друга? В каком поколении больше всего миллиардеров, а в каком мизантропов, как современные дети будут обмениваться информацией и создавать семьи и что нам делать, чтобы избежать конфликта поколений, рассказывает руководитель проекта «RuGenerations – Теория поколений в России» Евгения Шамис.

Бывают ли «правильные роды»?

Вы на последних месяцах беременности или только что стали матерью. Вас переполняют самые разные эмоции: от восторга, нежности и радости до страхов и опасений. Меньше всего вам хочется сдавать экзамен и доказывать окружающим, что у вас были (или будут) «правильные роды».

«Хочу и буду»: фрагменты из книги Михаила Лабковского

4 апреля в издательстве «Альпина Паблишер» выходит книга Михаила Лабковского «Хочу и буду», в которой психолог рассказывает о том, как принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым. Мы публикуем фрагменты о том, как обрести счастье в паре.

«Любовь невозможна без боли»

Мы все о ней мечтаем, но когда она приходит в нашу жизнь, мало кто может ее вынести и сохранить. Почему так происходит? Высказывания психотерапевта Адама Филипса о том, почему любовь неизбежно несет боль и фрустрацию.

«Главное, себе не лгите»: как распознать самообман?

Не лгать себе трудно, но еще сложнее бывает признать, что наша прежняя жизнь и отношения с людьми были построены на лжи. Но без этого признания мы будем раз за разом повторять одни и те же ошибки. Психолог Кортни Уоррен объясняет, как избавиться от самообмана.

Почему успешных женщин привлекают молодые мужчины

Еще десять лет назад женщинам было сложно добиваться лидерских позиций. Сегодня же многие из них работают в областях, которые традиционно считались мужскими, и руководят мужскими коллективами. Но таким женщинам очень непросто устроить личную жизнь.

Профессия учителя и внутреннее выгорание

Хорошие учителя – редкость. Они строгие, но справедливые, умеют мотивировать самых непоседливых учеников. Коуч Марти Немко рассказывает о том, что отличает хороших педагогов и как избежать выгорания, если вы выбрали эту профессию.

4 вопроса, которые изменят вашу жизнь

Ничто не стоит на месте. Жизнь становится лучше либо хуже. Мы тоже становимся лучше или хуже. Чтобы не терять радость жизни и находить в ней новые смыслы, необходимо двигаться вперед. Коуч Мик Юкледжи дает рекомендации, как совершенствовать жизнь.

Флешмоб #меняневзяли: что он говорит о нас?

Пару дней назад социальные сети захлестнула волна очередного флешмоба. Пользователи рассказывают истории своих неудач и поражений, сопровождая их тегом #меняневзяли. Что все это значит с точки зрения психотерапии? Наш эксперт Владимир Дашевский категоричен: это крик души обиженных людей, а сам флешмоб – эгоистичный и инфантильный.

Транс: «магия» бессознательного

Психология – наука рациональная: она помогает навести порядок «в чертогах разума», подкрутить в голове «настройки» и жить долго и счастливо. Однако и у нее есть грани, которые до сих пор кажутся нам загадочными.

Весенний минус: мне нужно больше энергии!

Весна – романтика, красота, солнце… А еще авитаминоз, усталость и желание проспать часов 15 подряд. Межсезонье – время упадка сил. Отсюда и перепады настроения, и реальная опасность для здоровья (обладатели хронических заболеваний знают: сейчас самое время для обострений).

Свобода мысли: как выбрать убеждения, чтобы добиться успеха

Каждый из нас может выбирать свое отношение к тому, что с ним происходит. А еще наши установки и убеждения влияют на то, как мы чувствуем, действуем и живем. Коуч Мария Никонова на примерах показывает, как формируются наши убеждения и как их можно изменить с пользой для себя.

Сказкотерапия: когда логика не помогает

Бывает, нам не удается решить проблему, как бы мы ни старались рассуждать логически. Когда рациональное левое полушарие бессильно, на помощь приходит творческое правое. Один из эффективных способов работы с ним – сказкотерапия.

Кредиты и комплексы: какая между ними связь?

«Жизнь взаймы» стала новой нормой: мы берем машину в кредит, оформляем ипотеку, а если в магазине не хватает наличных, достаем из кошелька кредитку. Мы и сами не рады, но не знаем, как это прекратить.

Три совета мужчинам, начинающим роман с женщинами моложе себя

Зрелые мужчины нередко заводят отношения с женщинами намного моложе себя. При этом большинство из них, как правило, уже женаты. Как быть, если ваш муж влюбился в ровесницу вашей дочери? Журналист Нэнси Лей-Кинг, прошедшая через опыт измены и последующего развода, дает мужчинам три совета.

7 способов превратить плохой день в хороший

Неудачные дни случаются у каждого, но в наших силах превратить их в хорошие. Коуч Блейк Пауэлл рассказывает о способах, которые помогают увидеть позитив и пользу в самой неприятной ситуации.

Необычный способ вернуть себе утраченную энергию

Возможно, вы замечали, что с возрастом внутренний запас энергии становится меньше, а пополнять его сложнее. Считается, что это вполне закономерно. Но так ли это? Может, есть универсальное средство, которое поможет снова почувствовать себя полным сил?

Лучшее

Актуальное