Результатов: 49

Если вас волнует грудь

По статистике первое, на что обращает внимание мужчина в женщине, - это ноги. Второе – грудь. Но во все времена эта часть тела всегда была лидирующей, воспевалась поэтами, воплощалась в творениях скульпторов и художников. По статистике первое, на что обращает внимание мужчина в женщине, - это ноги. Второе – грудь. Но во все времена эта часть тела всегда была лидирующей, воспевалась поэтами, воплощалась в творениях скульпторов и художников. Главное достоинство женского тела – красивая грудь, которая, к сожалению, с возрастом теряет упругость и присущую ей идеальную форму. Издавна применялись ухищрения женщинами по сохранению здоровья в этой области. Например, Таис Афинская втирала в грудь сок ядовитого растения цикуты. Клеопатра делала контрастные компрессы из молока. Римлянки обтирали груди смесью лимонного сока и рома, а персиянки владели секретом волшебных эликсиров. В современном мире появились многочисленные способы создания идеального бюста. В 12-13 лет начинает расти грудь. С этим связаны переживания психологического плана: девочка становится женщиной. Молодое поколение напичкано различной информацией о том, что лучшее средство быть красивой – быть худой, появление стереотипа «модельная внешность» зомбирует еще не сформировавшихся подростков. Следя за своими кумирами с подиума, девушки доводят себя до истощения. В это время организм должен был получить все необходимые полезные вещества для развития и формирования жизнено-важных систем: сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, центральной нервной и половой. Но строительного материала не достаточно, и длинноногая худышка остается с неврастеническим складом психики и абсолютно мальчишеской грудью. Медики утверждают: самый большой враг для груди после солнца – диета. Дело в том, что грудь не имеет мышц – это молочная железа, окруженная жировой тканью, от количества которой зависит объем груди. При бездумном похудении жировые клетки груди расщепляются одними из первых, и если грудь выросла, то недели через три, а то и позже – кожа на ней становится дряблой, появляются растяжки, теряется форма. Чем чаще проводятся эксперименты с весом, тем уязвимее грудь. Как бы шокирующе не звучало, но постоянное ношение бюстгальтеров тоже наносит вред здоровью бюста. Если бюстгальтер тесен, грудь сдавливается, затрудняется кровообращение, обмен веществ в тканях. В результате кожа становится дряблой. А если бюстгальтер велик, то грудь вытягивается и, появляются растяжки… Конечно, первое место занимает загар, особенно неумеренный, во вреде. Он чреват раком и другими болезнями. Также нежелательна горячая вода. Она ослабляет соединительные волокна и незаметно превращает упругую выпуклость в сдувшийся мячик. Великая опасность потерять форму груди из-за беременности и родов. Сначала она увеличивается, производя определенное количество молока для кормления, а после этого периода – сжимается до обычного размера. Если пустить на самотек процесс, то появятся растяжения и форму груди уже не восстановить. Советы дамам, как сохранить грудь. Всех неприятностей можно избежать, если не забывать о том, как обращаться с такой деликатной частью тела: 1 – т.к. грудь не имеет своих мышц, ее поддерживают мышцы, расположенные рядом – на шее, подмышками, около плеч и на подбородке, т.е. на всей области декольте. Эти мышцы следует тренировать и всегда поддерживать в тонусе. Наиболее простое – сдавливание в вытянутых руках книги или мячик, сжимая их между руками и туловищем, на уровне груди. При напряжении мышц шеи и подбородка достигается поддерживающий эффект: стоя, напрягать мышцы шеи, выдвигая нижнюю челюсть вперед. Расслабиться, выполнять по 15 упражнений несколько раз в день. Хорошо помогают отжимания и упражнения с гантелями. 2 – полезен прохладный душ. Следует проводить водный массаж, который укрепляет сосуды и делает бюст упругим и эластичным. Массаж выполняется круговыми движениями 1-2 минуты, начиная с левой груди. Перед душем можно помассировать грудь круговыми движениями при помощи щетки с натуральной щетиной для разогревания крови и удалению отмерших клеток. 3 – можно и нужно пользоваться косметическими средствами для ухода за кожей груди. Эти косметические препараты содержат вытяжки из растений, водоросли, коллаген, эластин, витамины и белки, необходимые организму. Радикальные меры Не полагаясь на гимнастику и массаж можно попробовать озонотерапию. Эта косметическая процедура позволит и улучшить форму бюста, и устранить растяжки. В ткань вводится озон, который разъедает гипертрофированные жировые клетки и склеивает поврежденные сосуды, после чего практически исчезают растяжки, повышается эластичность кожи. Благодаря улучшенному кровоснабжению грудь как бы наполняется, увеличивается объем. Хорошее воздействие на кожу груди оказывает шлифовка фруктовыми кислотами. Они бывают трех видов: 1 – поверхностная. Напоминает эффект легкого пилинга, возвращающая коже бархатистость и свежесть. 2 – более глубокое проникновение в средние слои кожи. При нем фруктовые кислоты могут вызвать воспаление, но восстановится эластичность мышечной ткани, придав упругость груди. 3 – глубокая шлифовка вызывает сильный отек, покраснение. В результате происходит обновление клеток на всех уровнях, исчезают рубцы и неровности. Через 5-7 дней кожа становится идеально гладкой и упругой. Мезотерапия Способ омоложения, основанный на микроинъекциях витаминных комплексов и гомеопатических препаратов в область декольте, позволяет мгновенно подтянуть грудь без операционного вмешательства. Результат – гарантия до трех лет. Маммопластика Это вживление в грудь импланта круглой или анатомической формы, который вшивается под молочную железу или под большую грудную мышцу. Сейчас большинство используемых имплантов имеют рельефную поверхность, рисунок которой совпадает с текстурой человеческих тканей. Поэтому новые протезы не просто фиксируются, но и фактически сращиваются с органическими волокнами, благодаря чему практически исключены новообразования вокруг импланта. С помощью маммопластики можно не только придать груди идеальную форму, но и увеличить ее на 1-3 размера. Носится имплант в течение 30 лет максимум. Он настолько незаметен, что даже не прощупывается. Для увеличения груди также активно применяются пищевые добавки, в их числе натуральный ?пуш-ап? – биологически активная добавка, изготовленная из хмеля и клетчатки зерновых культур. Это безопасное средство, действующее только на молочную железу. Но во время беременности и лицам до 18 лет не стоит его применять. Воспользоваться можно любым из способов, но под контролем врача, т.к. только он может определить, какая процедура подходит индивидуально для вас. Всё для женщин, только полезные статьи »

Стретчинг - Как правильно делать растяжку

Растяжка, или как её называют иначе - стретчинг - неотъемлемая часть любой тренировки. Независимо от того, хотите ли вы покорять горные вершины, водные глади или же заниматься другим видом спорта, вы не сможете считать себя хорошо натренированным, если не будете заниматься растяжкой. Причём растяжка требуется не только в гимнастике и борьбе, но, так же и вполне обычных видах спорта - футболе, беге, теннисе и др. Делаем растяжку, или как быстро сесть на шпагат! Растяжка, или как её называют иначе - стретчинг - неотъемлемая часть любой тренировки. Независимо от того, хотите ли вы покорять горные вершины, водные глади или же заниматься другим видом спорта, вы не сможете считать себя хорошо натренированным, если не будете заниматься растяжкой. Причём растяжка требуется не только в гимнастике и борьбе, но, так же и вполне обычных видах спорта - футболе, беге, теннисе и др. Взгляните на спортсменов перед соревнованиями: футболисты прогибают спину и тянут ладони к полу; бегуны садятся на шпагат, что бы растянуть связки ног, и т.д. Дело в том, что гибкость - это способность суставов двигаться в полной амплитуде. Чем меньше гибкость, тем большая вероятность различных травм мышц и суставов. Кроме того, доказано, то неактивный образ жизни способствует развитию всяческих хронических заболеваний. Поэтому, самый простой и верный способ избежать этого - растяжка. Существует пять видов растяжки: • Активная (занимающийся сам прилагает усилия для растягивания той или иной части тела). • Пассивная (партнёр помогает занимающемуся растянуть связки). • Динамическая - выполняется до легкого напряжения, а затем плавно переходит в другое движение. • Баллистическая - выполняется рывками и пружинистыми действиями (запрещена для оздоровительной растяжки). • Статистическая - занимающийся остается в той или иной позе 15-60 секунд. Это наиболее эффективный и рекомендуемый врачами вид растяжки. В идеале, человек 4% своего времени должен проводить за занятиями на растяжку и гибкость. Но, так как в современном мире времени у нас остаётся не так уж и много, предлагаем следующий комплекс упражнений. Но, сначала несколько правил растяжки: 1. Первое, что обязательно нужно сделать - разогреться. Различные прыжки, махи ногами, или езда на велосипеде (пусть даже на велотренажёре) улучшат циркуляцию крови и увеличат снабжение мышц кислородом. 2. Растягиваться следует статистически, медленно и плавно. Скорее всего, в начале растяжки вы будете сгибаться меньше, чем в конце. 3. Каждый элемент упражнений на растяжку следует проводить в среднем 60 секунд. В зависимости от степени гибкости это время можно уменьшать либо увеличивать. 4. Все мышцы должны быть расслаблены. И особенно те, которые в данный момент растягиваются. Напряженную мышцу очень трудно растянуть! 5. Спина и осанка всегда должны быть ровными. Даже если вы согнулись калачиком, старайтесь всё время выпрямить спину. Сгорбившись, вы уменьшаете гибкость и эластичность мышц и связок. Не забывайте об этом! 6. Избегай позиций, которые чреваты травмой спины. Например, если вы наклоняетесь вперёд с прямыми ногами, дотягиваясь до носков, слегка согните ноги в коленях при выпрямлении корпуса. 7. Дыхание должно быть спокойным. Следите за ним. Вдыхать рекомендуется через нос, а выдыхать через рот. 8. Растягивайтесь регулярно. Если вы будете уделять растяжке один час в неделю, то не будет абсолютно никакого эффекта. Так же, не стоит стремиться к конечному результату, не нужно пытаться дотянуться до чего-либо во что бы то ни стало. Растяжка проходит плавно и, если соблюдать все вышеперечисленные рекомендации, она пройдёт быстро и безболезненно. Ниже приведены некоторые примеры из комплекса упражнений по растяжке и стретчингу: ? Наклон вперёд. Выполняя наклон вперёд, держите спину прямо, руками старайтесь коснуться пола. ? Одна нога спереди согнутая в колене, другая сзади ровная. Поставьте одну руку под согнутую ногу. Старайтесь в этом положении сесть как можно ниже. Причём задняя нога всегда должна быть в положение прямо. ? Заведите ногу назад. Поставьте ноги на ширине плеч, согните одну ногу в колене и заведите назад, удерживая стопу обеими руками, прижмите пятку к ягодице так, чтобы колено смотрело точно вниз, - не отводите его в сторону. Если вам сложно сохранять равновесие, вытяните руку, противоположную рабочей ноге, в сторону. Удерживайте положение 10-60 секунд. ? Растягивание икроножной мышцы. В положении стоя опереться о стену для упора, сделать выпад вперёд одной ногой. Прижмите к полу пятку ноги, расположенной сзади, сохраняя ногу в выпрямленном положении. ? Сидя на полу, расставьте ноги как можно шире в стороны. Спина при этом должна быть ровная. Возьмитесь обеими руками за носочки (насколько позволяет растяжка) и тянитесь грудью к полу. ? Эффективное упражнение: поставив ноги чуть шире ширины плеч и развернув колени в стороны, постарайтесь сесть как можно ниже. Но ни в коем случае не выпячивайте ягодицы. Через какое-то время (примерно 60 сек) начните переход с одной ноги на другую, в положении как будто ?сидя на стуле?. Таким образом, одна нога выпрямлена и напряжена, а другая согнута в колене, на которой вы непосредственно сидите. ? Сидя на полу, расставьте ноги как можно шире в стороны. Руки соедините вместе и двигайте их вперёд. Спина обязательно должна быть прямая. Вам нужно лечь грудью на пол. ? Это упражнение рекомендуется для растяжки на поперечный шпагат: Расставьте ноги как можно шире в стороны и поставьте локти на пол. Вес тела должен быть распределён равномерно между локтями и ногами. Необходимо помнить, что растяжку следует выполнять симметрично: если вы растянули левую ногу, растяните правую. Время, отведённое на выполнение одного из упражнений на растяжку должно быть для каждой ноги одинаковым. Наибольший эффект даёт ежедневное выполнение комплекса упражнений по растяжке, 30-60 минут. Так же, спортсмены советуют делать динамическую растяжку утром, а статистическую растяжку во второй половине дня. Помните, что при регулярной растяжке выпрямляется осанка и пропадают болевые ощущения в суставах. Кроме того, благодаря растяжке улучшается гибкость и появляется свобода движений. И вы всегда сможете удивить друзей гибкостью и необыкновенной пластикой своего тела. Всё для женщин, только полезные статьи »

Беременность и растяжки

Растяжки - рубцы на коже, которые появляются в местах разрыва соединительной ткани вследствие перерастяжения кожи и гормональных изменений. К образованию растяжек приводит повреждение второго слоя кожи, т. н. дермы. Parenting.ru »

Рубцы, растяжки

НАЧАЛЬНАЯ СТАДИЯ Amik - Девчонки, у меня на бедрах (и внутри и снаружи) появились какие-то штучки. Выглядит как-будто кожу смяли. Думаю, это растяжки, на которые все жалуются. Они не белые, не фиолетовые, даже не розовые. Просто цвета тела. Что теперь делать? Чем мазаться? Посоветуйте, плииз. P.S. А если это не растяжки, то что это еще может быть? Pasya.ru - Женский форум »

Жировые складки, целлюлит, растяжки. Блогер показала, что скрывают идеальные кадры из инстаграма

Реальность невозможно отфильтровать, и наша подборка - прямое тому доказательство!
news.tut.by »

2021-1-24 08:00

Деми Ловато рассказала о победе над булимией и показала растяжки на теле: "Я думала, что никогда не смирюсь со своим целлюлитом"

Деми Ловато рассказала о победе над булимией и показала растяжки на теле: "Я думала, что никогда не смирюсь со своим целлюлитом" spletnik.ru »

2020-12-26 13:47

«Растяжки никуда не делись»: Анастасия Решетова показала фигуру после трех месяцев самоизоляции

Модель призналась, что продолжает бороться с последствиями беременности и пожаловалась на генетику. lisa.ru »

2020-6-9 16:27

Кристина Романова показала растяжки на ягодицах после родов и выступила против бодишейминга: "У всех есть недостатки"

Кристина Романова показала растяжки на ягодицах после родов и выступила против бодишейминга: "У всех есть недостатки" spletnik.ru »

2020-5-21 02:00

Основы растяжки: тянем все группы мышц

Молодость тела во многом зависит от его гибкости. Чем лучше растянуты суставы и мышцы, тем быстрее происходят в организме обменные процессы, а кровь более полно насыщает каждую клетку. Поэтому очень важно уделять внимание не только силовым или кардиотренировкам, но и растяжке. domashniy.ru »

2020-4-27 11:40

Кортни Кардашьян не стала скрывать свои растяжки на фото: поклонники похвалили ее за честность

Кортни Кардашьян не стала скрывать свои растяжки на фото: поклонники похвалили ее за честность spletnik.ru »

2019-8-15 00:15

Растяжки, снижение тонуса и не только: как вернуть коже упругость после родов

Беременность — это, конечно, естественное состояние. Но, к сожалению, не у всех оно проходит бесследно. И так же естественно появляются неприятные последствия — в том числе это сказывается на внешности. 77.passion.ru »

2018-11-8 00:00

Растяжки, снижение тонуса и не только: как вернуть коже упругость после родов

Беременность — это, конечно, естественное состояние. Но, к сожалению, не у всех оно проходит бесследно. И так же естественно появляются неприятные последствия — в том числе это сказывается на внешности. diet.passion.ru »

2018-11-8 00:00

Растяжки, снижение тонуса и не только: как вернуть коже упругость после родов

Беременность — это, конечно, естественное состояние. Но, к сожалению, не у всех оно проходит бесследно. И так же естественно появляются неприятные последствия — в том числе это сказывается на внешности. food.passion.ru »

2018-11-10 00:00

Что делать, если у мальчика-подростка появились растяжки на спине

Не удивляйтесь, если заметите растяжки на спине у мальчика подросткового возраста. Наш эксперт рассказывает, почему они появляются, о каких заболеваниях говорят и что с ними делать. letidor.ru »

2018-8-27 00:05

Новости. Хэлли Берри показала "лучшую позу йоги"

В свои 50+ голливудская звезда Хэлли Берри (Halle Berry) вполне может считаться секс-символом. Актриса в прекрасной форме: подтянутая фигура, мышцы в тонусе, гладкая кожа лица. Разумеется, Хэлли тщательно следит за внешним видом, но актриса не обращается к пластическим хирургам за помощью, она предпочитает вести здоровый образ жизни и заниматься фитнесом. kleo.ru »

2018-3-4 15:11

Растяжки: как предотвратить появление и избавиться от старых

Растяжки, или стрии, как их называют врачи, возникают из-за механических повреждений кожи. Что провоцирует эти изменения и можно ли их предотвратить? lisa.ru »

2017-12-28 18:25

Нарисованному верить: как и зачем украшают лысины, шрамы, ожоги и растяжки

Художница из Пакистана Сара Шакил покорила пользователей Сети своими необычными фотографиями. Девушка превращает растяжки в произведение искусства, украшая их глиттером. Мы нашли в Инстаграме еще немало примеров подобного бодипозитивного творчества. »

2017-11-14 16:26

Наклеенные на растяжки блестки сделали девушку знаменитой

Художница из Пакистана Сара Шакил (Sara Shakeel) использовала растяжки на женской коже в качестве объекта современного искусства. С помощью фотошопа девушка «оклеила» их блестками, чтобы доказать, что это не недостаток, пишет Metro. Lady-Forever »

2017-11-9 21:34

Анфиса Чехова искренне любит свои растяжки и целлюлит, но все равно их фотошопит

28 августа телеведущая решила открыто признаться, что действительно часто прибегает к использованию фоторедакторов. »

2017-8-29 18:00

Пользователи Сети в восторге от растяжки 17-летней дочери Ларисы Гузеевой

Время от времени телеведущая посвящает трогательные посты сыну и дочери в Инстаграме и публикует их фотографии. На днях Лариса поделилась с фанатами свежим снимком 17-летней Ольги, на котором она демонстрирует свою гибкость. »

2017-7-24 14:56

Все пройдет гладко: растяжки во время беременности и другие проблемы с кожей

Будущие мамы покоряют особенной внутренней красотой. Мы решили выяснить, как остаться прекрасной и не стать жертвой растяжек и других проблем кожи при беременности. Запись Все пройдет гладко: растяжки во время беременности и другие проблемы с кожей впервые появилась Lisa.ru. lisa.ru »

2017-4-28 11:00

Крисси Тейген показала свои растяжки после родов

Супруга Джона Ледженда Крисси Тайген всегда была откровенна с публикой, потому и нечего удивляться, что она без стеснения продемонстрировала свои растяжки, которые остались на её теле после первой беременности. StarsLife.ru »

2017-1-20 11:48

Крисси Тейген показала свои растяжки после родов, и поклонники похвалили звезду за смелость

Крисси Тейген показала свои растяжки после родов, и поклонники похвалили звезду за смелость spletnik.ru »

2017-1-19 15:20

Шрамы, растяжки, целлюлит: знаменитые мамы, которые не стесняются своих тел после родов

Звезды, которые не хотят скрывать те изменения, которые происходят с телами женщин после родов, и открыто делятся своими фотографиями и чувствами
news.tut.by »

2017-1-18 09:40

Victoria's Secret больше не фотошопит растяжки на бедрах своих моделей

В преддверии ежегодного грандиозного шоу Victoria's Secret бренд, во всей видимости, решил изменить своим принципам и полностью отказался от ретуши промофото. »

2016-11-1 16:25

Предупреждаем растяжки как Наталья Водянова

34-летняя супермодель Наталья Водянова вышла на подиум всего через три недели после рождения своего пятого ребенка - сына Романа. Во время показа осенне-зимней коллекции дома Givenchy, гости парижской недели моды не нашли ни одного изъяна в силуэте и состоянии кожи многодетной мамы. letidor.ru »

2016-8-2 04:05

Предупреждаем растяжки на коже как Наталья Водянова

34-летняя супермодель Наталья Водянова вышла на подиум всего через три недели после рождения своего пятого ребенка. Гости парижской недели моды не нашли ни одного изъяна в силуэте и состоянии кожи многодетной мамы. letidor.ru »

2016-8-3 04:05

Как убрать такой недостаток, как растяжки?

Растяжки – это существенный недостаток внешности, с которым можно и нужно бороться. На общем фоне кожи он выделяется не только цветом, но и тем, что выглядит в виде полос или даже рубцов. Уже по одному названию этого дефекта понятно: он возникает там, где происходит растягивание кожного покрова. Мода Года »

2016-4-16 20:59

Средства от растяжек на груди

Появление растяжек на груди вызывает огорчение у каждой женщины. К счастью, от них нет никакого вредного эффекта, но, к сожалению, растяжки на груди рождают развитие комплексов и приносят множество неудобств прекрасной половине общества. koketka.by »

2016-2-29 10:00