Результатов: 64

Красота и здоровье = магний + витамин В6!

В В  С недоверием рассматриваете в зеркале отеки под глазами и первые, заметные пока только вам, морщинки? Нет, наверное, кажется! Может, усталость виновата? Конечно, и она тоже. Но зачастую выглядеть изможденной и осунувшейся заставляет женщин… нехватка магния! Passion.ru :: Здоровье »

Витамин Е опасен во время беременности

   Многие врачи советуют беременным женщинам обязательно принимать витамин Е. Но последние исследования показывают, что будущим мамам от этого витамина лучше вовсе отказаться. Passion.ru :: Беременность и дети »

Главный весенний витамин

Как защитить себя от весенней аллергии и вирусов? В этой ситуации поможет витамин С. Узнайте, чем еще полезна аскорбиновая кислота и как она добилась такой популярности.Сколько можно?Марина Александрова всегда носит в сумочке баночку с витаминами. Суточная потребность взрослого человека в витамине С составляет от 75 до 100 мг. Но... Onbeauty.ru »

Витамин В защитит женское зрение

   Ранее считалось, что витамин А помогает сохранить остроту зрения и помочь в решении проблем с глазами. Американские же ученые доказали, что и витамины группы В оказывают положительное воздействие и могут предотвратить ряд заболеваний, связанных со старением сетчатки глаз. Passion.ru :: Здоровье »

Витамин Е

  Каких только названий не приобрел Витамин Е (токоферол) со времен своего открытия: и «витамин молодости», и «витамин красоты». А все потому, что он препятствует образованию морщин и старению кожи, увлажняя ее и повышая упругость.
Passion.ru :: Здоровье »

Витамин D

Многие родители знают и остерегаются такой детской болезни, как рахит. Эта болезнь связана с недостатком витамина D в организме. Однако редко кто задумывается, что дефицит витамина D может быть не только у детей, но и у взрослых.
Passion.ru :: Здоровье »

11-те хипер полезни храни... които не консумираме

Jonny Bowden, известен диетолог и автор на книги като „150-те най-здравословни храни на планетата”, публикува списък на 11-те здравословни храни, които хората не употребяват често. Причината за новия списък са коментарите на редица критици и обикновени хора, чеВ част от храните, които Bowden препоръчва, не се намират в повечето магазини.В 1.Червено цвекло: Bowden казва: „Мислете за цвеклото като за червен спанак”. РастениетоВ е богато на фолати (соли на фолиевата киселина, срещани във витамин B complex), както иВ на натурални червени пигменти, които може да се окаже, че побеждават рака.Как да го консумираме: свежо, сурово и настъргано за салата. Готвенето му води до намаляване наВ антидиоксантите в него. В 

2.Зеле: този зеленчук е „натъпкан” с хранителни съставки като сулфоран (вещество, притежаващо антимикробен ефект.Новите експерименти свидетелстват, че сулфоранът унищожава бактерията Helicobacter pylori – основен причинител на повечето стомашно-чревни инфекции. Доказано е, че именно този патогенен микроорганизъм е основната причина за появата на язва на стомаха и гастрити, а също има роля за образуването на злокачествени образувания ).Как да го консумираме: любимата ни зелева салата, а също така и добавка към всекидневните ни сандвичи.

3.Швейцарско цвекло (Swiss Chard): това е листен зеленчук, вид цвекло с големи ядливи листа и стебла подобни на спанак – лат. Beta vulgaris cicla. Спомага на очите да запазят функциите си с течение на времето.В Как да го консумираме: накълцано и задушено в зехтин.


4.Канела: като добавка може да помгне за намаляването на холестерола и нивата на кръвната захар.Как да я консумираме: просто я поръсете върху кафето си, овесената си каша или върхуВ млякото си с ориз. В САЩ е популярна напитка от мляко, канела и захар (мед).
5.Сок от нар: понижава кръвното налягане и е пълен с антидиоксанти.Как да го консумираме: просто го пийте.





6.Сушени сини сливи: съдържат огромно количество антидиоксанти. Златно правило за здраве и младост – 8 сушени сливи на ден.Как да ги консумираме: В добър заместител на „натъпкания” със захар десерт след вечеря, а също така залъгват глада по всяко едно време на деня.


7.Тиквени семки: най-богатата на хранителни вещества част на тиквата. В семките има високо съдържание на магнезий, което може да помогне да доживеете една добра възраст.Как да ги консумираме: печени или просто поръсете салатата си с тях.



8.Сардини: Bowden ги нарича „Здравословна храна в консерва”. Съдържат голямо количество омега-3 В киселини, калций и на практика никакъв живак. В Също така съдържат желязо, фосфор, калий, цинк, мед, магнезий, манган и пълната гама от витамин B.Как да ги консумираме: изберете сардини в зехтин и ги яжте направо от консервата, в салата, на препечен хляб или си направете пастет от горчица, лук и намачкани сардини.
9.Куркума: високо ценена заради противовъзпалителното си действие.Как да я консумираме: Поръсена върху бъркани яйца или друго вегетарианско ястие.







10.Сини боровинки: витамин C, K, B6 и фибри.Как да ги консумираме: добавете ги към сладолед или шейк. Чудесно допълнение към овесената каша.








11.Тиква : ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри и витамин А.Как да я консумираме: българите знаят най-добре как – тиквеник, печена с мляко, яйца и захар... комбинациите са безброй.
»

Витамин C

Витамин С – аскорбиновая кислота - по-прежнему признается учеными важнейшим: он поддерживает активность иммунных клеток, а стало быть, общую сопротивляемость болезням; способствует выведению из организма холестерина, т. е. профилактике атеросклероза; очищает наши клетки от свободных радикалов и прочих чужеродных веществ, скапливающихся в организме.
Passion.ru :: Здоровье »

Витамин А

Витамин А или ретинол – один из главных борцов со старением и морщинками, он ускоряет процесс отшелушивания старых, отмирающих клеток кожи и замещение их новыми. Витамин также играет важную роль в формировании костей и зубов.
Passion.ru :: Здоровье »

Витамин С мешает лечению рака

Витамин С считается эдаким средством от всех болезней и неприятностей – защищает от простудных и других вирусных инфекций, препараты с высоким содержанием этого витамина прописывают в период болезни, выздоровления или эпидемий. Однако такая полезная на первый взгляд аскорбинка может оказать медвежью услугу при определенных заболеваниях. Портал «Глазами женщин» »

ВИТАМИН СЕКСА

Почему он необходим Во время интимной близости половые органы и мужчин, и женщин нуждаются в дополнительном количестве кислорода, получаемом из крови. Альфа-токоферол, или витамин Е, помогает кровяным тельцам транспортировать кислород быстро и эффективно, избегая при этом процесса окисления. Nebolei.ru - Здоровый портал »

Фолиевая кислота (витамин B9) и беременность

В 1926 году врач-биолог В.Ефремов обнаружил у беременных женщин особое заболевание - макроцитарную анемию. Это было время интенсивных поисков и открытий в витаминологии. Пищевым факторам придавали большое значение. Ефремов, совершенно точно предположив наличие в препаратах печени "фактора против малокровия", давал больным в пищу печень животных и получал оздоравливающий эффект. Parenting.ru »

КАЖДОМУ ВОЗРАСТУ СВОЙ ВИТАМИН

Женский организм по-разному функционирует в 20, 30 и в 50 лет, и потребность в витаминах у нас изменяется в зависимости от возраста. Иногда мы, повинуясь потребностям организма, интуитивно изменяем свой рацион. Но гораздо чаще, занятые домашними и рабочими делами, продолжаем питаться как обычно. Поэтому советуем вам обратить внимание на наши рекомендации. Nebolei.ru - Здоровый портал »

Витамин B6 - самый женский витамин

Нет, конечно же, этот витамин нужен и мужчинам, однако особенно часто его дефицит ощущают именно представительницы прекрасного пола. А значит именно им он особенно необходим. Например, он существенно облегчает состояние во время ПМС, беременности и менопаузы и просто необходим женщинам, принимающим противозачаточные таблетки. А еще в женском организме он играет важную роль в поддержании баланса половых гормонов и предотвращает некоторые формы рака. Кроме того, он используется как стимулятор в обмене веществ. WomenMagazine.ru »

Витамин D и его влияние на кожу

Всем полезен и хорош витамин D, и одно только беспокоит ученых - не тормозит ли использование солнцезащитных средств выработку в организме достаточного количества собственного витамина D? Чтобы понять сущность их сомнений, нужно разобраться, что такое витамин D, в чем его польза, и каково его происхождение. Женский журнал Интерлинкс »

Витамин A: роль в здоровье кожи и зрения

Витамин A — жизненно важное вещество, которое играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи и зрения. Хотя многие люди знают о его существовании, далеко не все осведомлены о... Сообщение Витамин A: роль в здоровье кожи и зрения появились сначала на Женский портал Malimar.ru. malimar.ru »

2024-1-24 13:26

Витамин Е и его влияние на состояние кожи, волос и заживление ран

Красивая и здоровая кожа, блестящие волосы и быстрое заживление ран — все это желания многих людей. Однако, в повседневной жизни мы часто подвергаемся вредным воздействиям окружающей среды, стрессу. malimar.ru »

2023-6-20 11:39

«Положите на подоконник – будет витамин D»: как правильно выбирать и есть грибы

Чем полезны грибы? С какого возраста их можно вводить в рацион ребенка? Какой способ приготовления самый полезный? Кому этот продукт противопоказан к употреблению и чем отличаются ядовитые грибы от съедобных? На эти и другие вопросы отвечают врачи: нутрициолог, педиатр, гастроэнтеролог, токсиколог. letidor.ru »

2022-9-10 00:10

Иммунолог заявил, что витамин D бесполезен при лечении COVID-19

О важности витамина D при лечении коронавируса слышал, наверное, каждый. Его рекомендуют пить не только во время болезни, но и для ее профилактики. Однако российский врач-иммунолог считает, что необходимость приема этого витамина вовремя COVID-19 — маркетинговый ход производителей. letidor.ru »

2021-10-15 13:50

Что обязательно должно быть в рационе женщин после 35 лет (не только витамин D!)

Темп жизни женщины 35+ со всеми авралами на работе, стрессами из-за детей-школьников мало что имеет общего со здоровым образом жизни. letidor.ru »

2021-3-26 10:00

Витамин К: в каких продуктах содержится и зачем нужен (для крови, костей и не только)

Мы собрали продукты, наиболее богатые витамином К. Включай их в рацион — польза микрофлоре, костям и сердцу гарантирована. lisa.ru »

2021-3-10 20:30

Витамин А: в каких продуктах содержится и сколько можно есть без риска

Это полезное вещество очень полезно для здоровья и общего состояния. Получить его проще всего из пищи. Поэтому рассказываем, где содержится витамин А и как его правильно употреблять. lisa.ru »

2020-11-12 20:30

Витамин в6: инструкция по применению на все случаи жизни

Пиридоксин, или витамин В6, является водорастворимым компонентом. Организм не способен его накапливать, поэтому его количество необходимо восполнять ежедневно.  lisa.ru »

2020-4-20 15:30

Витамин E: инструкция по применению и показания к использованию

Витамины, микро- и макроэлементы, позволяют поддерживать работу организма на оптимальном уровне. Особенно ценным является витамин Е, или токоферол, о свойствах и применении которого расскажем более подробно. lisa.ru »

2020-4-18 15:30

Витамин С: насколько он эффективен при профилактике и лечении простуды

Как прием больших доз витамина С влияет на количество случаев заболеваемости простудными заболеваниями у здоровых людей.

7days.ru »

2019-7-3 06:00

Витамин D: как он влияет на здоровье и чем опасен его дефицит

Сколько витамина Д нужно организму и как получать его достаточное количество без длительного пребывания на активном весеннем солнце.

7days.ru »

2019-4-8 06:00

Витамин С в ампулах и белорусские патчи. 15 косметических новинок марта

Косметические компании выпускают на рынок сотни новых продуктов каждый месяц. Уследить за всеми просто невозможно, но бьюти-эксперт LADY.TUT.BY всегда готова рассказать про интересные запуски марта, которые можно добавить в свою косметичку news.tut.by »

2019-3-28 09:00

Вред курения во время беременности поможет нейтрализовать витамин С

Исследование Орегонского университета здоровья и науки показало: витамин С может сократить вред, наносимый легким детей, рожденных у куривших во время беременности женщин. Как отмечает Xinhua, в возрасте трех месяцев дети имели значительно более хорошие показатели форсированного выдоха, если их матери во время беременности принимали дополнительно витамин С. Lady-Forever »

2018-12-12 18:00

Витамин Д, вода, суперфуды: Юлия Снигирь дискутирует в сети о здоровом питании и секретах красоты

Витамин Д, вода, суперфуды: Юлия Снигирь дискутирует в сети о здоровом питании и секретах красоты spletnik.ru »

2018-8-14 23:55

Витамин D от рахита: загорать на солнце или пить лекарство?

Рекомендации по профилактике дефицита витамина D у маленьких детей. Безопасно ли заменять введение малышу витаминных препаратов ультрафиолетом?

7days.ru »

2018-6-27 08:00

Зелёная аджика витамин

Прекрасная витаминная заготовка. Отличное дополнение к сметане ,майонезу или ,как самостоятельное блюдо. Все минералы и витамины сохранены. До года хранится в холодильнике. Ингредиенты Кинза 100 гр. Кухня Рунета »

2017-9-14 03:46

Витамин B3 спасет от выкидышей и врожденных аномалий

До сих пор ученые не знали причину 80% врожденных дефектов, таких как расщепление неба, проблемы с почками, сердцем и позвоночником. Специалисты из Австралии выяснили, что многие врожденные дефекты развиваются из-за дефицита никотинамидадениндинуклеотида (NAD) - соединения, необходимого для производства энергии, сообщает Zee News. Lady-Forever »

2017-8-14 14:40

Витамин C: для чего он нужен и в каких продуктах содержится

Мы знаем, что витамин С невероятно полезен, но обычно вспоминаем о нем, только когда нас атакует простуда. Между тем, его дефицит может привести к серьезным заболеваниям и быстрому старению организма. lisa.ru »

2017-8-3 10:17

Как сохранить витамин С в продуктах?

Витамин С один из самых капризных, сохранить его в продуктах питания весьма непросто. Воздействие воздуха и высоких температур снижает содержание этого витамина в продуктах минимум на половину. А если вы оставите приготовленную вкуснятину на следующий день, то о витамине С можно забыть. efamily.ru - женский журнал »

2016-11-15 11:55