10 способов извлечь максимум пользы из фруктов и овощей
Только если правильно хранить, готовить и есть овощи и фрукты, они действительно обладают теми чудодейственными свойствами, за которые их ценят диетологи. Хранение Подробнее о потерях витаминов во время хранения овощей я уже писала. Сейчас конкретные рекомендации. 1. Листовым овощам (капусте, салату) совершенно необходимы холод и высокая влажность - только тогда они не теряют содержащихся в них полезных веществ. [...] Вместе к похудению, здоровью и красоте »