Результатов: 12

Бассеин во время беремености

Физические нагрузки во время беременности очень полезны, а особенно полезно плавание. Но тут сразу же нужно оговориться — хорошо, если вы занимались спортом до беременности. Если нет, то ничего страшного, можно начать и во время, только не забывайте делать себе уже двойную скидку. Физические нагрузки во время беременности очень полезны, а особенно полезно плавание. Но тут сразу же нужно оговориться — хорошо, если вы занимались спортом до беременности. Если нет, то ничего страшного, можно начать и во время, только не забывайте делать себе уже двойную скидку: а) потому как вы новичок б) плюс ко всему вы еще и беременный новичок. Прежде чем говорить о пользе и вреде бассейна, хотелось бы упомянуть о водных процедурах вообще. Женщинам рекомендуется начинать и заканчивать прием душа холодной водой, так как это улучшает кровообращение и способствует укреплению здоровья. Но «холодная вода» еще не значит «ледяная», совсем наоборот, ледяную воду нужно исключить уже хотя бы потому, что она может оказать слишком сильное стрессовое влияние на организм. Принимать ванну можно в течение всей беременности, так как она замечательно расслабляет, и это очень важно. Но опять-таки не переборщите с температурой воды — слишком горячая может вызвать головокружение и слабость. Не запрещается использовать в своих водных процедурах и приятные успокаивающие травяные отвары, которые можно добавлять в ванну. Теперь же о том, что касается непосредственно бассейна и плавания. Плавание полезно в любом вашем состоянии — как до беременности, так и во время ее, так как вода поддерживает тело, оно становится легче, невесомее, снижается нагрузка на позвоночник. Кроме того, бассейн сегодня — это не только плавание, но и различные водные гимнастики, которые создаются специально для беременных женщин. Но при беременности лучше не посещать обычные бассейны, так как вода в них хлорируется, а это не есть хорошо для плода, ведь нет гарантий, что вы ненароком не наглотаетесь этой самой воды. Больше всего беременных подходит посещение либо бассейнов с морской водой, либо детских спортивных бассейнов. Бассейны с морской водой хорошие тем, что вода в них не нуждается в хлорировании. Что же касается детских спортивных бассейнов, то вода в них хоть и обеззараживается хлорированием, но делается это очень минимально, плюс ко всему эти бассейны часто моются — не реже раза в месяц. Не забывайте перед посещением бассейна соблюдать некоторые простые рекомендации. Так, если вы выбрали детский спортивный бассейн, то все же удостоверьтесь, нет ли у вас аллергии на хлорку — хлорирование там хоть и очень слабое, но оно есть. До и после бассейна обязательно нужно принимать душ, не забывая пользоваться увлажняющими средствами. Кстати, сегодня выпускается специальная косметика для бассейна, которая отличается от обычной тем, что увлажняет тело и смывает с него хлорку. Особенно все вышесказанное актуально для женщин с сухой чувствительной кожей. Не забывайте о защите глаз — очки у вас должны быть обязательно, особенно если вы любите нырять. Выбирать очки нужно так, чтобы они хорошо прилегали к коже, но не давили бы на нее при этом. И, конечно же, смывайте макияж перед тем, как залезть в бассейн, даже если косметика у вас водостойкая — эту рекомендацию нужно соблюдать потому, что косметика в условиях хлорированной воды может дать совершенно непредсказуемую реакцию. Беременным в бассейне предлагается не только плавание, но и гимнастика. Обычно водная гимнастика включает в себя танцевальные элементы, элементы гимнастики тай-бо, растяжки. Силовые упражнения делаются для всех групп мышц, что позволяет делать их максимально упругими и эластичными — это важно и для сохранения фигуры после родов, и для облегчения самого процесса родов. Водная гимнастика для беременных может включать дыхательные упражнения, а также аква-тай. Аква-тай подразумевает набор упражнений на глубокую проработку мышц пресса, увеличение выносливости, работу над мышцами спины, ног и рук. Что же касается специальных дыхательных упражнений, то широко практикуется практика ныряний, когда создается умеренная краткосрочная нехватка кислорода. Это позволяет лучше подготовить ребенка к процессу родов, во время которых он будет испытывать нехватку кислорода. Посещение бассейна во время беременности хорошо тем, что оно очень укрепляет организм, и вместе с тем позволяет ему расслабиться. Вода массирует тело, оказывает косметический эффект на кожу, уменьшает вероятность возникновения некоторых заболеваний, дарит расслабление, здоровье и отдых. Всё для женщин, только полезные статьи »

Плавание для детей: каприз или необходимость?

- Сейчас нет ни одного здорового ребенка, - сетовала бабулечка-красотулечка, выгуливая свое плотно укупоренное чадо. - Ты только посмотри, сколько сейчас опасностей:... Womenhealthnet - женский журнал о женском здоровье »

Физическое развитие ребенка: плавание

Новое на блоге Физическое развитие ребенка: плавание Добрый день! С вами Андрей Добродеев. Заботливые родители постоянно задаются вопросом, как помочь своему ребенку стать более крепким физически, здоровым, организованным и трудолюбивым. Мой ребенок »

2017-3-26 14:58

Вейкбординг и плавание с русалками: как Бекхэмы проводят отпуск на Мальдивах

На днях все семейство Бекхэмов отправилось отмечать зимние праздники на теплые Мальдивские острова. Пока дети оттачивали свои навыки в вейкбординге, прыжках с яхты и заплывах в океане, Дэвид и Виктория Бекхэмы готовили им вкусные ужины и делали яркие снимки на память. woman.ru »

2016-12-29 02:08

Последний звонок-2016: кто из детей знаменитостей отправился в большое плавание

25 мая прозвенел последний звонок в российских школах. В этот одновременно радостный и грустный для одиннадцатиклассников день Instagram наполнился яркими и позитивными снимками, сделанными во время прощального праздника. woman.ru »

2016-5-26 16:54

Новый «Титаник» отправится в плавание через два года

Спустя более 110 лет после спуска на воду самого шикарного и легендарного лайнера – «Титаник - кораблестроительная компания Blue Star Line готовит возвращение. Как стало известно прессе, владелец компании – австралийский бизнесмен Клайв Палмер – спонсирует строительство точной копии затонувшего в прошлом веке корабля. StarsLife.ru »

2016-2-12 00:20

Первое плавание: Марк Цукерберг опубликовал фото дочери в бассейне

Марк Цукерберг продолжает наслаждаться радостями отцовства. Основатель Facebook опубликовал фото двухмесячной дочери во время ее первого плавания. spletnik.ru »

2016-1-25 09:07

Свободное плавание: как и когда отпускать ребенка

Часто родители неохотно отпускают от себя сыновей и дочерей. При этом беспокойство за отпрыска маскирует эгоизм и страх одиночества. На Letidor.ru читайте о том, когда и как нужно отпускать ребенка во взрослую жизнь. letidor.ru »

2015-11-19 12:00

«Москвариум» обещает плавание с дельфинами

Москвичи и гости российской столицы получили возможность прикоснуться к миру морских глубин. На территории ВДНХ открыт крупнейший в Европе Центр океанографии и морской биологии «Москвариум». velvet.by »

2015-9-27 01:00