Спорт и фитнес / Список статей

Новости


10:24

Самые эффективные упражнения для ягодиц

Конечно же все женщины и девушки мечтают о красивых и упругих ягодицах, но не каждой они даны от природы, а может и были даны, но в связи с какими-то проблемами утратили форму. Действительно, упругие и красивые ягодицы, это очень хорошо и даже полезно, так как с ними можно одеть коротенькие шорты, юбочки, не стеснятся ходить на пляже в купальнике и носить стринги, но также упругость ягодиц способствует лучшему кровообращению, потому что мы знаем, что там проходит множество сосудов.

09:19

Как заставить себя заниматься спортом?

В спортзал с препятствиями Нет ничего опаснее обещаний, данных самой себе: «Решено! С понедельника на фитнес!», «Вот сейчас доем этот вкусный наполеон, а в выходные все сброшу на беговой дорожке», «Обязательно пойду на аквааэробику, только купальник новый куплю».

21:59

Йога для молодой мамы

После родов женщина стремится избавиться от лишних килограммов и обрести былую форму. Одним из способов, который идеально подойдет молодой маме, является йога. Сначала потребуется изучить психологическую и физическую культуру йоги, привести в порядок тело и мысли, настроить подсознание на позитив.

14:36

Польза синхронного плавания для девочек

Вода – это, возможно, самая приятная среда обитания. Плавая и ныряя, человек ощущает некую легкость и расслабленность, что приносит массу положительных эмоций. Кроме того, пребывание в воде благоприятно влияет и на весь организм в целом.

08:59

Позы йоги для начинающих для желающих освоить данное искусство

Если Вы все-таки решили заняться йогой, то, безусловно, приняли отличное решение. Но следует помнить, что йога - это не обычный фитнес и не просто модное занятие. {loadposition werbung-top} Это целое искусство, обладающее большой мощью и способностями, способное открыть мир для занимающегося ею с новой стороны, помогает увидеть новые краски на полотне жизни и многое другое.

07:58

Спорт - это весело

Все думаю, согласны с тем, что иногда спорт приносит и удовольствие, чем простое выполнение повторов в конкретном упражнении. Речь не идет про результат после, а о наслаждении во время спортивного процесса.

21:24

Похудение с помощью велосипедных прогулок

Велосипедные прогулки - это не только кардио-нагрузка и укрепление мышечных тканей, но и положительные эмоции, ощущение лёгкости и свободы, наслаждение от созерцания красивых пейзажей. Особенно приятны такие прогулки ранней осенью, когда пропала изнуряющая летняя жара - температура способствует длительному проведению на свежем воздухе.

Лучшее

20:10

Какая польза от занятий карате для детей?

Есть много видов спорта, которые привлекают детей, но боевые искусства — лидеры в этом плане. Конечно, карате тут бесспорный лидер, но некоторые родители боятся отдавать своих детей на такие занятия.

11:07

Каркасные бассейны

Казалось бы, заканчивается лето и покупать бассейн как -то не время, но на самом деле время как раз отличное! Потрясающие скидки помогут сэкономить приличную сумму денег, и, возможно, позволить себе нечто большее, чем планировалось ранее.

Актуальное

21:19

Тонусные столы: фитнес в стиле "wellness"

Тонусные столы – достаточно популярный сегодня комплекс wellness-тренажеров, который позволяет сбросить лишний вес, укрепить мышцы, избавиться от целлюлита, обрести стройную талию, восстановить фигуру после родов.

21:26

Как похудеть легко и с пользой для здоровья: правила легкого похудения

У всех людей разная физиология, поэтому не все могут приблизиться к модельным параметрам. Но похудеть и стать стройной может любая девушка. Для этого не нужно голодать, сидеть на монодиетах. Если выполнять правила эффективного похудения, можно быстро и, что приятно, без особых усилий избавиться от лишних объемов в проблемных зонах.

11:13

Можно ли заниматься спортом во время месячных: за и против

Урегулированные занятия спортом всегда приносили удовольствие тем, для кого время, посвященное такому виду отдыха, проносится с небывалой скоростью. Поэтому в дни месячных нет никакого желания прекращать делать то, что любишь.

11:10

Начните утро с занятия спортом

Постарайтесь вспомнить Ваше пробуждение утром. Наверняка оно проходит очень мучительно. После сигнала будильника Вы на автомате отправляетесь на кухню ставить чайник или варить кофе, ругаете своего вечно голодного кота, и отправляетесь в душ.

21:17

Революция в активном отдыхе для девушек – мини сигвей

Гироскутеры, или, по-иному, сигвеи (англ. Seagway), мало-помалу переходят из разряда городской экзотики в явление привычное и распространенное. Появившись на мировом рынке в 2011 году, это удивительное средство передвижения, представляющее из себя платформу с двумя соосными колесами и рукоятью, приводимое в движение двумя электродвигателями, быстро нашло нишу своего применения.

17:59

Занятия в спортивном зале для девушек

Часто представительницы прекрасного пола практикуют упражнения для девушек в зале. Желание дам выглядеть красиво, иметь подтянутую и спортивную фигуру является естественным. Достижение этого результата возможно, но для этого необходимо трудиться, регулярно включать в расписание тренировки.