0-0-0 |
Очень распространено мнение о том, что беременным женщинам нужно питаться за двоих. Однако ученые развеяли этот миф.
Подробнее читайте на Passion.ru :: Беременность и дети ...
Физические нагрузки во время беременности очень полезны, а особенно полезно плавание. Но тут сразу же нужно оговориться — хорошо, если вы занимались спортом до беременности. Если нет, то ничего страшного, можно начать и во время, только не забывайте делать себе уже двойную скидку. Физические нагрузки во время беременности очень полезны, а особенно полезно плавание. Но тут сразу же нужно оговориться — хорошо, если вы занимались спортом до беременности. Если нет, то ничего страшного, можно начать и во время, только не забывайте делать себе уже двойную скидку: а) потому как вы новичок б) плюс ко всему вы еще и беременный новичок. Прежде чем говорить о пользе и вреде бассейна, хотелось бы упомянуть о водных процедурах вообще. Женщинам рекомендуется начинать и заканчивать прием душа холодной водой, так как это улучшает кровообращение и способствует укреплению здоровья. Но «холодная вода» еще не значит «ледяная», совсем наоборот, ледяную воду нужно исключить уже хотя бы потому, что она может оказать слишком сильное стрессовое влияние на организм. Принимать ванну можно в течение всей беременности, так как она замечательно расслабляет, и это очень важно. Но опять-таки не переборщите с температурой воды — слишком горячая может вызвать головокружение и слабость. Не запрещается использовать в своих водных процедурах и приятные успокаивающие травяные отвары, которые можно добавлять в ванну. Теперь же о том, что касается непосредственно бассейна и плавания. Плавание полезно в любом вашем состоянии — как до беременности, так и во время ее, так как вода поддерживает тело, оно становится легче, невесомее, снижается нагрузка на позвоночник. Кроме того, бассейн сегодня — это не только плавание, но и различные водные гимнастики, которые создаются специально для беременных женщин. Но при беременности лучше не посещать обычные бассейны, так как вода в них хлорируется, а это не есть хорошо для плода, ведь нет гарантий, что вы ненароком не наглотаетесь этой самой воды. Больше всего беременных подходит посещение либо бассейнов с морской водой, либо детских спортивных бассейнов. Бассейны с морской водой хорошие тем, что вода в них не нуждается в хлорировании. Что же касается детских спортивных бассейнов, то вода в них хоть и обеззараживается хлорированием, но делается это очень минимально, плюс ко всему эти бассейны часто моются — не реже раза в месяц. Не забывайте перед посещением бассейна соблюдать некоторые простые рекомендации. Так, если вы выбрали детский спортивный бассейн, то все же удостоверьтесь, нет ли у вас аллергии на хлорку — хлорирование там хоть и очень слабое, но оно есть. До и после бассейна обязательно нужно принимать душ, не забывая пользоваться увлажняющими средствами. Кстати, сегодня выпускается специальная косметика для бассейна, которая отличается от обычной тем, что увлажняет тело и смывает с него хлорку. Особенно все вышесказанное актуально для женщин с сухой чувствительной кожей. Не забывайте о защите глаз — очки у вас должны быть обязательно, особенно если вы любите нырять. Выбирать очки нужно так, чтобы они хорошо прилегали к коже, но не давили бы на нее при этом. И, конечно же, смывайте макияж перед тем, как залезть в бассейн, даже если косметика у вас водостойкая — эту рекомендацию нужно соблюдать потому, что косметика в условиях хлорированной воды может дать совершенно непредсказуемую реакцию. Беременным в бассейне предлагается не только плавание, но и гимнастика. Обычно водная гимнастика включает в себя танцевальные элементы, элементы гимнастики тай-бо, растяжки. Силовые упражнения делаются для всех групп мышц, что позволяет делать их максимально упругими и эластичными — это важно и для сохранения фигуры после родов, и для облегчения самого процесса родов. Водная гимнастика для беременных может включать дыхательные упражнения, а также аква-тай. Аква-тай подразумевает набор упражнений на глубокую проработку мышц пресса, увеличение выносливости, работу над мышцами спины, ног и рук. Что же касается специальных дыхательных упражнений, то широко практикуется практика ныряний, когда создается умеренная краткосрочная нехватка кислорода. Это позволяет лучше подготовить ребенка к процессу родов, во время которых он будет испытывать нехватку кислорода. Посещение бассейна во время беременности хорошо тем, что оно очень укрепляет организм, и вместе с тем позволяет ему расслабиться. Вода массирует тело, оказывает косметический эффект на кожу, уменьшает вероятность возникновения некоторых заболеваний, дарит расслабление, здоровье и отдых. Всё для женщин, только полезные статьи »
2008-04-08 00:00
К третьему месяцу беременности у плода уже сформировались почти все жизненно важные органы. Развиваются сложная нервная и мышечная системы, позволяющие ему совершать свои первые движения. оставшееся до родов время плод использует для роста и созревания. Parenting.ru »
2008-01-24 00:41
Практически каждая женщина хотя бы раз за свою жизнь проходит через беременность. Это очень серьезный и ответственный период нашей жизни, когда мы отвечаем не только за свое здоровье и свою жизнь, но и за жизнь и здоровье растущего и формирующегося в нас организма. Но, к сожалению, невозможно на 9 месяцев полностью оградиться от окружающего мира и сидеть под колпаком. Как быть? "Женские страсти" обратились за советами к доктору. Parenting.ru »
2008-01-20 23:00
Большинство людей чувствуют себя лучше и работают результативнее, если их питание хорошо сбалансировано. Сбалансированная диета до беременности поможет развивающемуся плоду получать все необходимые вещества в течение первых недель или месяцев беременности. Как правило, женщина начинает заботиться о себе, как только узнает о беременности. А планируя это событие заранее, вы гарантируете вашему малышу здоровую среду, в которой он будет зачат, расти и развиваться в течение всех девяти месяцев. Потребовалось много времени, чтобы доказать, что сбалансированное питание играет огромную роль для беременности. Почему бы не подумать об этом заранее? Набросайте общий план питания, которому вы будете следовать во время беременности. iVillage.ru »
2007-12-26 23:00
О том, что во время беременности необходимо правильно питаться, знают все. Но для будущей мамы важно не только правильно есть, но и правильно пить. Соблюдение оптимального питьевого режима, при котором организм получает ровно столько жидкости, сколько требуется маме и ее будущему малышу, - залог благоприятного течения беременности и рождения здорового ребенка. Parenting.ru »
2007-11-14 00:52
Чаще всего на исчезновение сексуального влечения сетуют женщины. При этом они отмечают, что испытывают самую искреннюю любовь и привязанность к мужу. Первое время женщину мучает токсикоз, она устает и мысли о сексе уже не вызывают столь бурные фантазии как раньше. В голову женщины могут лезть самые нехорошие мысли типа: "Какие мужики все животные. У них в голове, кроме секса, ничего нет" и т.п. Parenting.ru »
2007-11-05 23:00
«Вы еще не беременны? Тогда мы идем к Вам!» - такую надпись я недавно увидела на вывеске магазина, где продаются всевозможные принадлежности и аксессуары для будущих мам. Такой слоган, на мой взгляд, заставляет улыбнуться каждую женщину, которая еще не познала или только собирается познать все великолепие и естественность этого прекрасного состояния женской души и тела. Parenting.ru »
2007-10-16 00:41
Боли в спине и животе испытывает практически каждая женщина в течение беременности. Характер боли может быть различный – от небольшой ломоты до острой боли. Причины тоже могут быть разные и важно вовремя отличить боль безобидную, от сигнала к немедленному действию. WomenMagazine.ru »
2007-10-11 00:00
Во время беременности на коже у некоторых женщин появляются пигментные пятна, которые остаются и после родов. Отчего они образуются и как от них избавиться, рассказывает врач-косметолог московского Центра эстетической медицины "Медлаз" Виктория Анатольевна ИЛЬИНА. Parenting.ru »
2007-10-05 00:00
На протяжении девяти месяцев, как и в обычной жизни, у женщины бывает спад и подъем сексуальных желаний. А вот угадать, когда расцветет сексуальная жизнь во время беременности, невозможно. Тем не менее существуют элементарные физиологические нормы и причины, влияющие на это, и их необходимо учитывать, брать во внимание. Хочу »
2007-09-25 11:32
К сожалению, женщины болеют пиелонефритом (воспалением почек) в пять раз чаще мужчин. Во время беременности очень часто происходит обострение любой патологии почек. Наиболее опасный для этого период 22 – 28 недели и 38 – 40 недели. Впрочем, обострение может случиться на любом сроке. Parenting.ru »
2007-09-21 00:00
У женщин, в период беременности употребляющих в пищу больше рыбы, содержащей жирные кислоты омега-3, чаще рождаются умные и общительные дети, сообщает газета The Daily Telegraph.
2007-09-19 10:47
Вкусовые предпочтения беременности, несомненно, можно отнести к одной из самых загадочных её сторон. Муж, судорожно носящийся по магазинам города в поисках деликатесов для своей беременной жены – это типичная сцена из комедийного фильма. Она может вызвать добрую улыбку, презрительный смешок или заставить удивленно поднять бровь, но – трудно отрицать! – она имеет под собой основания. В чем же дело? Может, о вкусах и не спорят, но о «беременных» вкусах не спорить невозможно! Parenting.ru »
2007-09-19 00:32
Как и у любой женщины, на вашем теле, вероятно, имеется несколько растяжек. Растяжки - нормальная часть жизни женщины, их появление сопровождает период... Womenhealthnet - женский журнал о женском здоровье »
2007-09-16 05:00
Боли в спине и животе испытывает практически каждая женщина в течение беременности. Характер боли может быть различный – от небольшой ломоты до острой боли. Причины тоже могут быть разные и важно вовремя отличить боль безобидную, от сигнала к немедленному действию. Parenting.ru »
2007-07-31 08:13
Несмотря на свой возраст, 43-летняя актриса Деми Мур ждет четвертого ребенка. Своим смелым поступком позировать обнаженной и беременной для журнала Vanity Fair она подтвердила, что беременная женщина прекрасна! Это факт, но чтобы красота осталась неувядающей, женщине необходим специальный уход за кожей лица и тела в течение девяти месяцев. Женский журнал для настоящих женщин JustLady »
2007-07-10 21:14
Головная боль - Девочки, у меня уже второй день продолжается дикая головная боль. Таблетки пить какие попало опасно, а какие не опасно не знаю. Если никаких препаратов нет для беременных от головной боли, подскажите, чем вы спасаетесь? У нас в офисе стоит такой шум, что уже жить не хочется. Вчера хотя бы дома полежать можно было Pasya.ru - Женский форум »
2007-07-04 00:00
Применение многих косметических процедур противопоказано или ограничено для будущих мам. С осторожностью следует относиться и к некоторым процедурам по удалению «лишних» волос. Впрочем, узнав больше о каждом из вариантов, а также правилах безопасности, женщина сможет подобрать для себя оптимальный способ. WomenMagazine.ru »
2007-06-22 00:00
Не навредит ли популярный препарат от боли и жара будущей маме и малышу? letidor.ru »
2021-05-06 09:00
Стоит ли беспокоиться и принимать меры? Рассказываем. letidor.ru »
2020-11-17 10:30
32-летняя Мишели Муньос мечтала стать матерью - поэтому, когда она узнала, что ждет ребенка, ее радости не было предела. Однако беременность протекала очень тяжело и обернулась для будущей матери почти непрерывными страданиями. news.tut.by »
2019-12-12 12:30
Будучи беременной, наша читательница узнала, что у мужа есть вторая семья. На что может теперь, после развода, рассчитывать женщина и ее малыш? Рассказывает адвокат.
news.tut.by »
2019-09-11 08:40
Печально, но факт: с отеками во время беременности не сталкиваются лишь две женщины из десяти. Остальным приходится уживаться с проблемой. letidor.ru »
2019-04-11 00:10
Многие будут удивлены, но, на самом деле, есть за двоих во время беременности не только не обязательно, но и вредно для здоровья. letidor.ru »
2019-02-06 00:30
Многие женщины во время беременности перестают пить кофе, считая, что этот напиток негативно влияет на развитие плода. А вот эксперты считают, что будущим мамам стоит отказаться и от чая.
2019-01-20 12:37
Знакомим вас с отрывком из новой книги акушера-гинеколога о беременности. Врач отвечает на самые главные вопросы, которые волнуют будущих мам. letidor.ru »
2018-11-09 00:10
Когда узнаешь, что станешь мамой, это и радостно, и тревожно. Часто возникают опасения, как не навредить плоду, как сохранить беременность. О том, что нельзя поднимать тяжести, курить и сильно волноваться, знают все. lisa.ru »
2018-05-24 15:09
На днях 34-летняя Миранда Керр впервые вышла в свет после объявления о второй беременности. Судя по фото, модель
2017-12-04 17:24
Эксперт расскажет о возможных причинах неприятных болей и о том, какие средства помогут с ними справиться. letidor.ru »
2017-10-20 07:00
Беременность не должна быть пугающей. Вам, конечно, приходится учиться многим вещам, но лучшее, что вы можете сделать во время беременности – это расслабиться, позволить ребенку расти и перестать волноваться по этим вопросам. Диалоги мам »
2017-07-14 10:32
Раньше это было легко, до тех пор, пока вы не узнали, что ждете ребенка. Во время беременности порой трудно засыпать из-за неудобной позы, растущего живота, токсикоза и нарушения режима сна. Диалоги мам »
2017-04-15 11:09
Если вы ждете малыша и не узнаете себя и свои привычки, знайте, что вы не одиноки. Многодетная мама рассказывает, как понять, где граница между разумом и странностями. letidor.ru »
2017-02-07 10:00
Беременная женщина является особым человеком, у которого на гормональном фоне может значительно меняться психологическое и эмоциональное состояние. Для беременной характерны обостренное мировосприятие, повышенная требовательность и другие особенности в поведении. vsewomens.ru »
2015-10-08 11:18
Третья часть нашего цикла статей о зачатии, беременности и материнстве посвящена твоему состоянию в течение девяти месяцев. Беременность — процесс, под который заточено женское тело. Поэтому твоя основная задача — не мешать ей развиваться естественным путем. youbetter.ru »
2015-09-23 20:37
Инна Жиркова рассказала, как ей удалось сохранить форму после рождения двоих детей и как она следит за собой во время третьей беременности. ru.hellomagazine.com »
2015-09-21 20:05
Боли в спине во время беременности Болит спина? Значит, у нее есть на это веские причины. И их нельзя игнорировать! Постарайся решить проблему болей в спине до родов ради здоровья своего малыша. MakeUp - Макияж и все о макияже »
2015-05-05 02:59
| Аналог Notcoin - TapSwap |
В В Ученые из английского города Шеффилд выяснили, как нужно заниматься сексом парам, которые хотят завести ребенка. Их советы помогли многим парам решить проблему бесплодия.
В В Не так давно ученые доказали, что простуда во время беременности может отрицательно сказаться на IQ будущего ребенка. Специалисты из американского университета в Висконсине назвали новую опасность простудных заболеваний.
В В Многие ученые на полном серьезе рассуждают на тему нарушения психических функций у беременных. Так ли это на самом деле? Австралийские специалисты, наконец, ответили на этот вопрос.
В В Ирландские ученые предупреждают: употребление большого количества кофе может отрицательно повлиять на течение беременности. К чему именно приводит увлечение бодрящим напитком?
В В Французские социологи рассказали о том, в каком возрасте рожает большинство современных женщин. Оказывается, женщины становятся мамами все позднее.
В В Специалисты из Новой Зеландии установили, что женщины, которые остаются физически активными во время беременности, и те, кто ведет малоподвижный образ жизни, рожают разных по весу детей.
Всем известно, что стресс отрицательно сказывается на здоровье как беременной женщины, так и ее будущего малыша. А чем именно опасен стресс и физические перегрузки на работе? На этот вопрос ответили специалисты из Великобритании.