сна - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Известно, что проблемы со сном приводят к нарушению работы сердечно-сосудистой системы и могут стать причиной возникновения депрессии. Последнее же исследование показало, что недостаток сна может привести и к проблемам со зрением. Passion.ru :: Здоровье »
Возможно, утреннее опоздание на работу не самым лучшим образом скажется на вашей зарплате или премии. Зато благоприятно отразиться на состоянии вашего здоровья. Шведские ученые утверждают, что лишний час в постели в понедельник и опоздание на работу может значительно снизить риск возникновения сердечных приступов. Так и скажите своему начальству.
В результате проведенных исследований выяснилось, что именно утро понедельника несет самый большой риск остановки сердца в силу ряда причин, характерных для первого рабочего дня недели. Ученые провели анализ и выяснили, в какое время чаще всего случаются сердечные приступы у работающих людей в возрасте до 65 лет.
Оказалось, что чаще проблемы с сердцем случаются у людей именно в понедельник. При этом больше всего сердечных приступов происходит в период после весеннего перевода часов на час вперед, и меньше всего — после осеннего перевода на один час назад.
Именно утро понедельника несет самый большой риск остановки сердца в силу ряда причин, характерных для первого рабочего дня недели.
По словам специалистов, такое положение вещей легко объяснимо. Давно известно, что сон благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, в то время как отсутствие сна, в свою очередь, делает организм менее защищенным. Таким образом, утверждают авторы исследования, тем, кто привык поздно ложиться в выходные и хочет оградить себя от проблем со здоровьем, следует немного задержаться утром в понедельник в кровати.
По предположению исследователей, лишний час сна может принести значительную пользу только в утро понедельника. Изучение дневников сна показывает, что в уик-энд люди позже просыпаются и позже засыпают, поэтому ранний подъем утром первого рабочего дня может вызвать у некоторых определенные нарушения, считает автор исследования Имре Жански.
Читать отзывы... kleo.ru »
(1).jpg)
Специалисты призывают не волноваться по поводу перехода на зимнее время. Многие из нас переживают, как перевод стрелок отразится на здоровье. Как утверждают шведские ученые - самым благотворным образом. Беспокоиться стоит во время перехода на летнее время, поскольку перевод стрелок на час вперед увеличивает риск инфаркта в течение последующей недели.
Переход на зимнее время снижает риск возникновения инфаркта. Исследователи из шведского Каролинского института проанализировали изменения количества инфарктов в Швеции во время перехода на зимнее и летнее время, начиная с 1987 года. Результаты показывают, что риск инфаркта миокарда повышается в среднем на 5% в течение первой недели после перехода на летнее время по сравнению с другими неделями года.
&Речь идет о небольшом увеличении риска для здоровья человека, наблюдаемом в первые три дня после перевода стрелок. Потерянный для сна час и нарушение ритма сна являются наиболее вероятным объяснением этому&, - говорит один из авторов исследования Имре Янски, слова которого цитирует пресс-служба института.
&Наблюдаемый нами эффект небольшой, но перевод стрелок может стать причиной 20 или 30 дополнительных инфарктов в Швеции&, - отмечает в свою очередь соавтор статьи Рикард Юнг в интервью шведской газете Дагенс нюхетер.
Юнг говорит, что в масштабе всего мира, где полтора миллиарда людей постоянно переводят стрелки на летнее время, речь может идти о двух-трех тысячах дополнительных инфарктов в год, пишет РИА Новости.
Исследователи также выяснили, что переход на зимнее время в конце октября, когда к времени сна добавляется час, сопровождается снижением риска инфаркта на следующий день, в понедельник. Эти наблюдения шведских ученых, говорится в сообщении для прессы, могут дополнить уже существующие объяснения инфарктов по понедельникам и описанных во многих других научных работах.
&Многие исследователи одним из объяснений инфарктов по понедельникам считают растущий стресс перед началом новой рабочей недели. Но, кто знает, быть может, это также зависит и от нарушения ритма сна и распорядка дня, произошедшего за выходные&, - говорит Имре Янски.
Читать отзывы... kleo.ru »
Не секрет, что здоровый и правильный сон нужен всем без исключения. Особенно сейчас, когда мы перешли на зимнее время, и наш организм все никак не может к этому приспособиться. Однако часто мы сталкиваемся с проблемой бессонницы, которую решаем обычно с помощью снотворных препаратов, забывая о том, что есть более безопасное и не менее эффективное средство борьбы с бессонницей: лекарственные травы. »
Депривация сна - это жизнь без сна. Зачем? Отлично лечит депрессию, например. Но главное (для меня) - нехило расширяет сознание. Уже после первых суток без сна на периферии появляются движующиеся тени или объекты, после вторых - они повсюду. Помню... »
Пляжи не расскажут вам об Испании всего. Для того, чтобы увидеть особенности этой страны изнутри, стоит окунуться в ночную жизнь. Веселье не утомляет испанцев. Они способны веселиться круглые сутки, выделив на сон всего два-три часа. Как это у них получается? А вот как. »
Вы мило целуетесь днем и отчаянно даже в мыслях не допускаете, что есть какая-то трещина в отношениях. Но с утра вы просыпаетесь в разных углах кровати. И даже кончики ваших пальцев не соприкасаются друг с другом. Сон – это время, когда подсознание берет над сознанием верх, и любое движение становится лакмусом вашей личности и прочности отношений. В течение дня мы в большей или меньшей степени носим различные маски, стараясь выглядеть увереннее на работе и, наоборот, хрупкой и нежной с любимым; весело болтаем с приятелями, скрывая волнующие проблемы или даже комплексы, или замыкаемся в неприступности, пряча природную живость и веселость. Во-первых, на сознание активно действуют существующие в обществе стереотипы поведения, а во-вторых, мы постоянно «работаем» над собой, подгоняя себя под идеал, который сами и создаем. Лишь наедине с собой, когда вокруг никого нет, человек может полностью расслабиться и перестать играть. Но и это не освобождает от постоянной внутренней работы сознания, влияющей на мысли и поступки. Лишь во сне мы предстаем такими, какие есть на самом деле. Поэтому то, как мы спим, может поведать много интересного. AstroGuide.ru - Гороскопы »
Одна из вредных привычек, которую взрослые буквально навязывают ребенку, — засыпать при укачивании. Издавна люди прибегали к этому средству, укладывая детей в люльках. На смену примитивным люлькам пришли удобные современные кровати, благоустроенные коляски, а укачивание во многих семьях все еще бытует. Привыкнув засыпать при укачивании, ребенок без этого уже не может заснуть. Когда покачивание прекращается, он просыпается, плачет. Сон становится прерывистым, беспокойным, отдых неполноценным. Тревожен сон и тех детей, которых приучили засыпать под колыбельную песню или даже при молчаливом присутствии взрослого. Малыш просыпается, чтобы проверить, не оставили ли его одного. Parenting.ru »
«Проспали? На пенсии выспитесь!», — услышала я как-то от директора, входя в офис. В современном мире давно уже считается, что тратить время на сон – это непозволительная роскошь. Среди британцев только каждый пятый гражданин позволяет себе спать 8 и более часов в сутки. Та же ситуация складывается и среди наших соотечественников. Многие сетуют, что 24 часа в сутках – это очень мало, и постепенно отнимают у себя час-другой ночного отдыха. Портал «Глазами женщин» »
«Спать хочется!» Все, безусловно, помнят эту трагическую Чеховскую историю про девочку-няньку, которая задушила беспокойного ребенка, не дававшего ей хоть немного поспать. О том, что пытка бессоницей — одна из самых страшных, знают многие. Nebolei.ru - Здоровый портал »
Дорогие друзья, с 19 мая в нашем интернет-магазине проходила новая акция: мы дарили замечательные повязки для сна нашим покупателям. Все очень просто: первые 300 покупателей, оформившие заказ на сумму от 2000 рублей, получили в подарок модную, эффектную и очень комфортную повязку для сна от компании "Знаки внимания". »
Проблема отучения ребенка от совместного с родителями сна отнюдь не надумана. Многие сталкиваются с тем, что их дети, привыкшие спать в родительской постели, не хотят уходить оттуда даже тогда, когда достигают вполне сознательного возраста. Почему так трудно «заставить» ребенка спать отдельно и как сделать это наиболее безболезненно для него и родителей? WWWomen.ru »
Дорогие друзья, с 19 мая в нашем интернет-магазине стартует новая акция. Каждый покупатель при сумме заказа от 2000 рублей получит в подарок модную, эффектную и очень комфортную повязку для сна от компании "Знаки внимания". Косметика Грин Мама »
Наступила пора посадки кресс-салата – самой пикантной весенней «зеленушки». Сударушка »
Актриса жалуется, что не спала уже шесть месяцев. Glamour.ru »
Американские ученые провели эксперимент, результаты которого свидетельствуют о наличии закономерности между нарушением сна и повышением риска заболевания сахарным диабетом. »
Ученые из британского университета графства Суррей, проведя исследование, установили, что храпящие люди не только укорачивают свою жизнь, не борясь с этим, но и подрывают здоровье своего партнера, который теряет почти два года сна. superstyle.ru »
Сон так же необходим для жизни, как пища и вода. Сон восстанавливает наши умственные и физические силы. Даже животные и младенцы в... Womenhealthnet - женский журнал о женском здоровье »
Здоровый сон — залог бодрости и хорошего настроения на весь день. А уж для того, чтобы спать спокойно, очень важно правильно обустроить свою спальню. Как это сделать, выяснил корреспондент «Сезонов», расспросив специалистов по дизайну и фэн-шуй. MyHouse.ru - Интерьер-портал. »
Подходящая подушка может значительно улучшить качество вашего сна! Но как найти ту самую?
7days.ru »
Хороший ночник – необходимость для качественного сна у ребенка. Учимся подбирать правильные светильники.
7days.ru »
Воспитатель Ня спросил совета у консультанта по детскому сну.
7days.ru »
Воспитатель Ня и консультант по детскому сну расскажут, как улучшить качество ночного сна детей.
7days.ru »
Исследователи из Медицинского центра Векснера Университета штата Огайо пишут в журнале Psychoneuroendocrinology, что недостаток сна и домашние ссоры значительно усиливают воспалительные процессы, которые могут способствовать возникновению сердечных патологий, диабета, ревматизма или остеопороза. 8 женщин »
Возможно, вы удивитесь, но правильная ночная одежда играет ключевую роль в науке сна.
7days.ru »
Бессонница — это коварная бомба замедленного действия в нашем организме. Начинается она со сложностей при засыпании, а также кратковременных расстройств сна, а, в итоге, приводит человека к физическому и нервному истощению. letidor.ru »
Звезда «Мажора» проводит время в компании молодой коллеги, которую называют его женой.
7days.ru »
Специалист в области сна делится лайфхаками, как уснуть, и развенчивает мифы.
7days.ru »
Рассказываем, как создать в одной комнате сразу несколько функциональных зон, объединив спальню и кабинет.
7days.ru »
Бьюти-специалисты поделились советами, как избавиться от основных утренних проблем с волосами и лицом.
7days.ru »
Исследователи признали вредным раннее начало уроков в школе.
7days.ru »
Выходные прошли, а сил не прибавилось. Вроде бы выспалась, а все равно клонит в сон. Отдых не приносит облегчения, а силы не восстанавливаются даже после отпуска. В чем может быть причина и что с этим делать? letidor.ru »
Для взрослых сон – это физиологическая потребность для восстановления сил, а для детей это обязательное условие для правильного развития. Сон, по мнению ученых, это активное состояние человека. koketka.by »
А также рассказал, как неправильное положение тела во сне приводит к ухудшению самочувствия. letidor.ru »
Детский сон — это залог правильного психологического и физического развития. Поэтому соблюдать режим нужно с первых дней жизни. lisa.ru »
Певица оказалась в реабилитационной клинике из-за сильного истощения.
7days.ru »
В первые месяцы беременности необходимости в специальной подушке нет. Но начиная со второго триместра сон будущих мам может стать беспокойным. Увеличивающийся с каждой неделей животик может вызывать дискомфорт, найти удобную позу для сна становится сложно. Cosmopolitan »
Маска для сна - не самый привычный аксессуар. Но если к нему привыкнуть, может принести много пользы.
news.tut.by »
Если никакие методы налаживания засыпания не помогают, мы часто обращаемся к народной медицине. И не зря. Рассказываем, какие травы для улучшения сна действительно помогут и как их заваривать. lisa.ru »
Это главный гормон, помогающий засыпать. Но в современном ритме жизни он часто вырабатывается в недостаточном количестве. Его можно пить в виде таблеток. Рассказываем, что такое мелатонин, как принимать для сна и чем он может быть опасен. lisa.ru »
Если говорить на языке сомнологов, как улучшить качество сна? Следуйте нашим советам! domashniy.ru »
Риск заболеть раком имеет связь с качеством сна? Может ли ночной график работы повысить вероятность возникновения онкологического заболевания? Как нарушения сна связаны с онкогенными факторами? Специалист по медицине сна и клинический психолог Майкл Бреус делится важной и тревожной информацией о результатах исследований последних лет. Мои Небесные Врата »
Многие белорусы сейчас находятся в состоянии хронического стресса. Можно ли с ним справиться самостоятельно или лучше обратиться к специалисту? И если да, то к какому? Мы собрали самые популярные вопросы о психотерапии и задали их кандидату медицинских наук, врачу-психотерапевту медицинского центра «ЛОДЭ» Ларисе Демяновой. news.tut.by »
Любители подремать часок-другой днем могут столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. letidor.ru »
Удобно — не значит полезно для здоровья. letidor.ru »
Твой ребенок стал уже совсем взрослым или в семье планируется пополнение? Значит, пришло время отучать малыша от совместного сна. Расскажем, как сделать это легко и безболезненно. lisa.ru »
Молодые мамы часто жалуются на то, что ребенок плохо спит. Давай разберемся, откуда берутся такие представления и как должен спать новорожденный днем и ночью. lisa.ru »
