Новости

Овсянка, сэр!

Выглядит овсянка, честно говоря, не очень аппетитно. И как ее поедание может поднять настроение — не ясно. Устроим разбор полетов: как сделать вкусным один из самых полезных продуктов на планете?

00:00

Дурацкие способы похудения

Многие люди, особенно женщины, очень хотят иметь привлекательную внешность. Это стремление заложено от природы. Да, только вот большинство из них не хотят делать для этого ровным счетом ничего, разве что подкрасить глазки и купить модные джинсы.

00:00

Якорь, или еда как ритуал.

У каждой из нас есть любимое место в городе - парк, кафе или что-то другое. Многие места у нас ассоциируются с какой-то едой. Например, когда мы с друзьями едем в город Чалтырь (Ростовская область), мы обязательно покупаем там вкуснейший в области шашлык. В НЛП такое явление называется "якорь" - т.е. ассоциация чего-то с чем-то, прямая связь.

00:00

Как не захотеть хотеть?

Здравствуйте, хочу поделиться с вами своими размышлениями. Ведь все мы приходим сюда с желанием похудеть. Что же нам мешает??

00:00

Заесть одиночество?

Стресс, ускоренный темп жизни, перемены настроения, одиночество и недостаток любви - все это захватывает в свои сети современную женщину, оставляя ее наедине с собой и... холодильником.

00:00

Диета для домохозяйки

В офисе мы поправляемся в основном из-за того, что любим перекусить за рабочим столом — печенье, шоколадки, конфеты и т. п. идут на ура. А вот когда мы занимаемся домашним хозяйством, то можем в любой момент съесть не только конфеты, но и котлеты с макаронами или борщ со сметаной

00:00

Cахарозаменитель и ожирение

В погоне за стройностью и здоровьем люди стараются изжить со своего стола обычный сахар, заменив его фруктозой. И, оказывается, делают огромную ошибку.

00:00

Рецепты

Заливное из овощей

Это блюдо нежное, легкое (как в приготовлении, так и в усвоении) и красивое. К овощному заливному предлагается приготовить несложный соус на основе оливкового масла и винного уксуса.

00:00

Все хорошо в меру

И так бывает. Девушки, берегите себя! Фанатизм ни в чем до добра не доводит.

00:00

Мясо и яд

Всегда была относительно стройной, в определенные моменты даже худой, но поесть всегда умела и любила, за что меня и гоняла моя суперстройная мамочка. У нее самой Богом данная модельная фигура, которую она к тому же всю жизнь берегла, впрочем, без героических усилий вроде разгрузочных дней и строгих диет, которые нужно прилагать нам, простым смертным.

00:00

Что плохого в нашей еде?

Человек питается, чтобы жить. Но вот парадокс - девяносто процентов вредных для него веществ попадает в организм именно с едой. Оказывается, абсолютно «чистых» продуктов вообще нет. В любом, самом хорошем продукте различных «полезностей» всего лишь около семидесяти процентов.

00:00

Минусы популярных диет

Теории о том, что жировые диеты являются универсальным способом быстрого похудания появились еще в 1970-ых годах, когда значительная часть женщин всего мира стала съедать перед каждым приемом пищи половинку грейпфрута в надежде, что это поможет сжиганию жиров, пишет The Sun.

00:00

10 cовершенных продуктов

Если бы вам пришлось оказаться на заброшенном острове, какие продукты вы бы хотели видеть? В первую очередь, вы могли бы подумать об аппетитных закусках, но, в конечном счете, вы бы мечтали о полезных продуктах, которые будут поддерживать вас здоровыми и красивыми.

00:00

Обойдемся без таблиц!

Один из самых известных принципов похудения гласит: потреблять меньше, чем тратить. На нем построена низкокалорийная диета. Она проста. Вооружаешься калькулятором, кухонными весами, распечатываешь из инета таблицу калорийности продуктов и пытаешься питаться, не выходя за верхнюю границу "калорийного" коридора. Обычно это 1300-1500 ккал. Но эта тактика частенько не работает. Почему?

00:00

Диета «апельсины и курица»

Белое мясо, являясь полезным и малокалорийным, входит в состав многих диет. Одна из них предлагает сочетать куриную грудинку с апельсинами, а также с твердым сыром и некоторыми фруктами и овощами. Продолжительность этой диеты составляет десять дней, и за этот срок возможно избавиться от трех–четырех килограмм, которые отравляют жизнь.

00:00

Истории успеха

Мечты сбываются

Здравствуйте, милые дамы! Очень давно посещаю этот сайт. Всегда восхищалась людьми, которые смогли похудеть и перевернуть свою жизнь. А еще больше - теми, кто на протяжении длительного времени удерживает свой вес.

00:00

Шоколад и депрессия

«Сладкоежки могут есть шоколад в свое удовольствие, однако, для тех, кто находится в состоянии стресса или страдает депрессией , возможен только временный подъем настроения, и шоколад в данном случае даже может углубить депрессию», утверждают ученые.

00:00

Диета с витаминными комплексами

Эта диета подходит только для здоровых, совершеннолетних людей. Она предполагает довольно большой недостаток витаминов, который придется восполнять, принимая витаминные комплексы.

00:00

Перехитрить шведский стол

«Шведский стол» прочно засел в сознании отдыхающих как непременный атрибут удачного пребывания на курорте. Но часто чувство меры нас подводит, и тогда он превращается в настоящую продуктовую ловушку. Так как же вернуться из отпуска без лишних килограммов и двойного подбородка?

00:00

Имплантат уменьшает вес без диет

Медики тестируют новый способ борьбы с избыточным весом, позволяющий пациенту вести нормальную жизнь, не менять свои "пищевые" привычки и не садиться на строгую диету. Сокращение потребления калорий обеспечивает электронный имплантат VBLOC от американской компании EnteroMedics.

00:00

Рецепты

Нужны ли разгрузки?

Разгрузочные дни не очень-то помогают в похудении. Особенно в психологическом плане. Стоит только решить, что вот сегодня вы едите только яблоки, как со страшной силой начинает хотеться колбасы, пирожных и прочих запретных деликатесов.

00:00

Мужчины против женщин

То, что мы едим, обязательно сказывается на нашем здоровье и может продлить или, наоборот, сократить, нам жизнь. Как выяснили учёные, чтобы жить долго и счастливо, мужчинам и женщинам надо есть разную пищу.

00:00

Спячка против лишнего веса

Людей, страдающих ожирением будут вводить в состояние спячки, похожее на сезонные спячки животных. Это поможет им избавиться от лишнего веса, утверждают американские учёные.

00:00

Почему на диетах лучше не сидеть?

Толстые люди были всегда, но теперь мы понимаем, что это не просто не очень красиво, это еще и совсем не здорово. Осознавшие это вступают на путь борьбы с лишним весом, однако зачастую кидаясь то к одной диете, то к другой, получают больше вреда, чем пользы.

00:58

В плену у стереотипов

Если вас попросят составить список самых вредных продуктов, с чего вы начнете? С кофе, сыра, мяса и яиц? Значит, вы находитесь в плену у стереотипов.

00:00

Как часто стоит проводить разгрузочные дни?

Есть такой анекдот: встречаются два приятеля после многолетней разлуки. Один постаревший, полысевший, и вообще «молью побитый». Второй выглядит молодо, спортивно... После приветствий первый удивленно спрашивает «Скажи, друг, как тебе удалось так хорошо сохраниться?».

00:00

Диета закончилась. а дальше?

Итак, диета закончится… завтра! Не правда ли, ощущение сродни тому, которое вы испытывали в школьные годы, за день перед каникулами? Диета завершена, ушли – ну, хотя бы частично – лишние килограммы, а, значит, завтра будет можно!…

00:00

Истории успеха

Новая жизнь за полтора месяца

За последние полтора месяца моя жизнь круто изменилась, это коснулось не только внешности. Я даже не думала, что за такой короткий промежуток времени я смогу превратиться из мамашки-булочки в стройную, чертовски привлекательную девчонку! Мне 24 года, а ко мне в метро липнут мальчики лет 14! Обалдеть!

00:57

Мифы и правда о массаже

Отдыхая на курортах - и наших, и зарубежных - редкий турист (чаще туристка!) откажет себе в удовольствии нескольких сеансов массажа. Древнейший метод врачевания живет тысячи лет, но от этого не становится менее эффективным. Однако, как и любой другой метод лечения, может принести не только пользу, но и вред. Как избежать неприятностей?

00:00

Летние супы

Не правда ли, что жарким летним днем гораздо приятнее поесть прохладного супа, а не "забивать" желудок горячими мясными отварами. Вот несколько таких популярных, вкусных и легких блюд.

00:00

Фитнес

Фитнес лучше, чем таблетка

Все знают, что занятия физическими упражнениями полезны для здоровья. При этом сжигание калорий, накачивание мускулов, поддержание себя в хорошем тонусе – безусловно важнейшие, но не единственные виды целительного воздействия фитнеса на нас.

00:00

Потолстеть от недосыпа

Жизнь на бегу. Вы не высыпаетесь, на работе - бутерброды, основной прием пищи - на ночь. Нарушение пищевого поведения неизбежно ведет к лишним кило. А хронический недосып нарушает выработку пищеварительных ферментов.

00:00

Не худейте девки, с дуру...

"Рост - 178 см, вес - 53 кг. Желаемый вес - 48 кг…". Это реальная фраза из одного дневника худеющей девушки на каком-то сайте. Практически желаемый вес ниже "французских стандартов" на 20 килограммов. С такой вечером встретишься - подумаешь, что смертушка твоя пришла… А она, пожалуй, сбросив запланированные ненавистные пять килограмм, поставит себе планку повыше…

00:00

Без игнора!

Эксперт в области питания и автор книг, посвященных этому важнейшему вопросу, Джони Боуден составил список продуктов, которые люди, заботящиеся о своем здоровье, должны употреблять в пищу, но почему-то не делают это.

00:00

Легенды и сказки о целлюлите

Здравствуйте, девочки! Читая livejournal, наткнулась на очень интересную статью про целлюлит. Думаю, что и вас это заинтересует. Вот и сама статья.

00:00

Пир на весь мир

Часто поход в ресторан означает отказ от привычной фитнес-диеты. Однако в каждой из кухонь мира можно найти блюда, вполне соответствующие принципам здорового питания. О том, как получать удовольствие от изысканных блюд и не изменять своим убеждениям - эта статья.

00:00

Мотивация навсегда!

Здравствуйте, девчонки! Многие из вас худеют давно, и многие успешно. А вот когда надо удержать заработанный результат - пропадает мотивация!

00:00

Фитнес

"железные" страхи женщин

Большинство женщин приходит в зал для того, чтобы усовершенствовать свое тело и придать ему желаемые формы. Не важно, сколько женщине лет: двадцать или сорок пять. Каждая стремятся к определенным канонам, навязанным обществом или скрытым глубоко в подсознании.

00:00

Диета «плавленые сырки и творог»

Эта диета стала крайне распространенной в последнее время, может быть, потому что за 10 дней на ней действительно возможно избавиться от 4-х - 5-ти лишних килограмм.

00:00

Клетки здоровья

Клетчатка — самая грубая часть растения. Это сплетение растительных волокон, из которых состоят листья капусты, кожура бобовых, фруктов, овощей, а также семян.

00:00

Питание против депрессий

Согласно данным статистики, лишь семь процентов россиян могут считать себя счастливчиками, которым не знакомы слова «депрессия» и «стресс». Большую часть из этого числа составляют люди, не достигшие тридцатилетнего возраста. При этом слабый пол в полтора раза чаще подвергается стрессам, чем представители сильной половины человечества.

00:00

Собственная идеальная диета

Книгам о диетах потерян счет, а магазины все пополняются новинками. Может ли «система для всех» помочь сбросить вес тебе? Ведь она не учитывает твоих привычек в питании.

00:00

Диета доктора орниша

Даже самые консервативные люди могут почувствовать тягу к переменам. Особенно, когда дело касается питания. Что делать, если любимая диета надоела? Познакомиться с другой! Например, с диетой доктора Орниша.

00:00

Похудеть летом

Если в статьях про похудение вы все реже и реже находите интересные и новые для себя вещи, не стоит отчаиваться. Да, мы знаем, что ученые, персональные тренеры и врачи уже давно доказали, что самый главный способ похудения - это сочетание правильного питания и физических тренировок.

00:00

Звездные диеты

Узнай, как знаменитости борются с лишними килограммами. Возможно, какие-то из их советов помогут и тебе быстро постройнеть и наконец, то влезть в когда-то любимые, порядком подзабытые джинсы. Только особенно не усердствуй: чрезмерное увлечение диетами грозит дистрофией!

00:00

Хотите сбросить вес? позавтракайте!

Непременным условием любых попыток сбросить вес является диета. И, начиная ограничивать себя в пище, человек нередко сокращает также количество ее приемов, «сдвигая» трапезы, как правило, на вечер.

00:00

Фитнес

Зарядка перед работой

Утренняя пробежка может принести больше вреда, чем пользы. Как установили британские ученые из Университета Брунела в Мидлсексе, ранние тренировки, на которые многие ходят, даже не позавтракав, могут повышать риск инфекционных заболеваний.

00:00

Самая лучшая диета

Привет всем стройнеющим леди и джентельменам! Моя история началась два года назад. С 8 лет я начала набирать лишний вес, а сейчас мне шестнадцать. Два года назад сидела на жидкой диете и сбросила 10 кг.

00:00