Наверное, каждому известно, что быстрое похудание чрезвычайно редко приносит стойкие результаты. На какой-нибудь полуголодной диете, может быть, и возможно сбросить семь килограмм за семь дней, но долго придерживаться подобного рациона невозможно, а организм привык запасать жиры «на черный день». И стоит только прекратить диету, как сброшенный вес очень быстро вернется
Многочисленные дебаты на тему вегетарианства с прискорбием показали, что не все из апологетов, искренне уверовав в вегетарианский рацион, понимают на самом деле, какие нарушения в физиологических процессах организма они совершают.
Вопрос из области: что же всё-таки легче? Килограмм гвоздей или килограмм пуха? Лёгкие, обезжиренные, при этом намного более вкусные и полезные продукты. В чём же соль? Простите… в чём же LIGHT?
Утверждение о том, что выпивать восемь стаканов воды в день полезно для здоровья, оказалось мифом. По словам ученых, доказательств того, что большое количество воды приносит обычному здоровому человеку пользу, не существует. Неизвестно даже, откуда взялось это распространенное заблуждение.
Анорексия – характерное заболевание современности, когда стройная фигура стала символом успеха. Но и много лет назад женщины отказывались от еды во имя высоких в их представлении целей. Каких же?
Желание иметь стройную и рельефную фигуру все чаще гонит народ в тренажерные залы. Но не у всех есть возможность оплатить личного тренера, а кто-то вообще занимается в собственном гараже. Поэтому предлагаем девять правил, которые нужно соблюдать, чтобы потраченное время и силы принесли ожидаемый результат, а не проблемы со здоровьем.
От диет люди только толстеют: через несколько лет они так или иначе возвращаются к исходным позициям. Более того, они становятся еще более тучными.
Большинство современных женщин постоянно озабочены своей фигурой. Похудеть нередко стремятся даже те, чей вес соответствует норме. А те, кто обладает безусловно стройным телом, панически боятся поправиться. Почему так происходит?
Данная диета поможет за неделю сбросить от трех до пяти килограмм. Она предполагает потребление большого количества жидкости: воды и черного чая, а также кофе, но без сахара. Потребление соли тоже запрещено.
Новые пищевые добавки для борьбы с ожирением изобрели ученые из английского Института пищевых исследований, расположенного в городе Норич. В основе этих добавок – липиды, которые удается получать из злаков. Название «липиды» происходит от греческого «lнpos» — жир, их устаревшее название - липоиды. Это «разномастная» группа органических веществ.
Хочу поделиться с вами историей о том, как я буквально за 3 года превратилась из красотки в старую развалину и обратно в красотку.
Диета-это не более чем способ питания, позволяющий наладить какие-то процессы в организме. Если диета используется как способ борьбы с чем-то (лишним весом, кожными высыпаниями, целлюлитоми т.д.), то проигрыш неизбежен.
Чаще всего, проблема набора веса заключается в наших же собственных установках. Так, к примеру, мы хорошо поработали, успешно реализовали проект, решили серьезную проблему, и мы тут же даем себе установку, что за эти труды нам по праву полагается что-то вкусненькое и даже в больших количествах.
По данным статистики, главная причина того, что более половины клиентов фитнес-клубов прекращают свои занятия, – отсутствие результата. И действительно, после периода быстрых и довольно-таки легких успехов вдруг наступает момент, когда процесс идет, а достижений не наблюдается.
Уповать на комплексы поливитаминов как на панацею от весенней усталости особенно не стоит: как говорит мой знакомый доктор, да, они помогают... аптекам. Куда правильнее пересмотреть свой рацион и сбалансировать режим питания таким образом, чтобы организм получал в избытке энергетически полезные вещества, способные вывести его из зимней спячки.
Диетологи из американского Университета Колорадо предложили всем, желающим избавиться от лишнего веса, новый, весьма эффективный и не особенно сложный способ осуществить свою мечту.
Эта диета весьма своеобразна. Она – продукт изысканий американских диетологов. Суть ее крайне проста – есть можно что угодно, сколько угодно, когда угодно, но все потребляемые в пищу продукты должны быть... зеленого цвета!
Существует два типа реакции организма на стресс. Первый тип (преимущественно мужской) - готовность к действию, повышение общего тонуса и повышенный расход энергии.
Уж врачи-то знают, что у многих людей, имеющих хронические заболевания, во время поста начинаются проблемы. Особенно страдают люди, имеющие язвенную болезнь, энтерит, сахарный диабет и многие другие заболевания.
Данная диета позволяет за тридцать дней потерять около шестнадцати килограмм. Причем, чем полнее человек, тем больше веса уходит во время «фруктового месяца». И это замечательно!
Довольно очевидно, что диета не будет работать, если отсутствует мотивация. Для того, чтобы пытаться избавиться от пагубной привычки недостаточно, если кто-нибудь говорит тебе об этом - партнер, доктор, новости, правительство. Вам искренне нужно хотеть сделать это по собственному желанию.
Язык мой — враг мой. И глаз — тоже враг мой. А главный мой враг — супермаркет. Потому что, когда я попадаю в продуктовый отдел, глаза начинают бегать, слюна отделяться, и я бездумно скупаю все сладенькое и вкусненькое, изобретая себе сотни оправданий: вот гости должны прийти, или срочно надо вознаградить себя за мужественный поход в спортзал (на прошлой неделе).
Сколько себя помню, никогда не была в абсолютном согласии со своим весом. Я казалась себе толстой, неуклюжей, никогда не позволяла себе показаться в брюках или джинсах на людях.
Слово "диета" неизбежно подвергает нас в уныние. Еще бы - ведь это значит, что в ближайшие неделю-две... ничего лакомого нам не грозит. Все, что остается, - это покорно пережевывать сырую морковь, запивая ее минералкой, или, наоборот, есть одни лишь сыры и другие молочные продукты (утрирую).
Ласковой эту диету зовут потому, что ее никак нельзя назвать строгой. Она содержит все необходимые организму питательные вещества и вместе с тем действительно помогает сбросить вес.
Эта статья для тех, кто когда-то питался нормально и не думал о еде, а потом - РАЗ! - и переклинило: переедание - недоедание - переедание. Итак. Переедание: кто виноват и что делать?
Недельная, пестрая диета, как понятно из названия, рассчитана на семь дней. Если строго ее придерживаться, то можно потерять около четыре килограмм лишнего веса, особенно если сочетать диету с физическими упражнениями.
Великий пост - наиболее строгий и значительный из всех постов. Во время поста нельзя есть мясо, рыбу, яйца, молоко, курить и пить алкогольные напитки; есть больше одного раза в день.
Вот ведь поела. Сыта. А внутри скребет - хочется вкусненького, сладенького. И в голове живо представляется вкус любимых конфет. А ведь знаю, что надо худеть!
Мы все время говорим о диетах - какая эффективнее, какая вкуснее, какая здоровее, какая лучше встраивается в образ жизни. Штука в том, что практически любая диета, в которой есть ограничение калоража, работает (за счет реализации банального принципа “не жрать!”).
Добрый день, дорогие женщины! Хочу поделится с вами рецептом уникальной диеты, которая обязательно вам поможет, стоит только захотеть. Эту диету я испробовала на себе, и вот что получилось:
Нашла в инете интересный способ разгрузки и хочу с вами поделиться. Думаю, многим будет интересно.
Знаете ли вы хоть одного мужчину в этом мире, который не впадает в экстаз при взгляде на красивую женскую попку? Знаете? Тогда, вероятно, его больше привлекают мужские округлости. Но это другая тема.
Очищение организма - занятие спорное, начиная с самого термина "очищение". Никаких залежей в органах и тканях нет, и, следовательно, и чистить нечего.
Картофель может помочь похудеть очень быстро, обеспечив потерю в весе до пятисот грамм за сутки! При этом диета «картошка и молоко» крайне проста. Суть ее составляет питание только этими двумя продуктами, а также яйцами, с добавлением уксуса, растительного масла и некоторых специй.
Здравствуйте! Меня зовут Даша, мне 18 лет, впереди у меня вся жизнь. В данный момент при росте 164 см я вешу 65 кг (по мне не скажешь, максимум 55), а я хочу 49 Мечта. Но это реально. Начну, пожалуй с начала.…
Жевать нужно долго. Одни говорят - не менее 30 жевательных движений на каждый кусочек, другие - около 80. Считать, конечно, не стоит, но это действительно достаточно долго, особенно с непривычки. Каждый кусочек пережевывают до тех пор, пока он не станет абсолютно жидким, чтобы язык не ощущал ни малейшей неоднородности.
Здравствуйте, дорогие дамы! Здравствовать вам я желаю не только потому, что это общепринятое приветствие, но и оттого, что многим из нас это весьма не помешает, особенно после многочисленных попыток похудеть.
На сегодняшний день количество существующих диет уже не подлежит подсчету. Чего только не придумало человечество. На любой вкус, кошелек и готовность к самоистязанию. Правда, в основном большинство диет отличается слишком сложными условиями, соблюдать которые более чем непросто.
Сейчас я активно худею, но у меня были сходные с вашими проблемы, и я хочу поделиться с вами. Может, это поможет и вам. Я растолстела почти на 25 кг за 2 года. Диеты мне не помогали уже ( желудок болит, появилась мастопатия после очередной супердиеты, да и лет мне 41!). Оговорюсь сразу, что живу в Голландии (это будет иметь значение, когда речь пойдет о питании).
В начале этого пищевого режима взвесьтеcь свой вес и в конце срока (после 4-х недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг (при лишнем весе от 20 и более кг). И очень хорошо уйдут объемы.
Один и тот же предмет можно рассматривать с различных сторон. Точно так же существует и два взгляда на причину набора лишнего веса - взгляд со стороны психотерапевта и взгляд со стороны диетолога. Об этих взгляда одинаково важны и дополняют друг друга. Только благодаря целенаправленной работе с психикой и с телом можно добиться устойчивого и надежного результата.
Здравствуйте! Вот уже наступает весна нам на пятки. А мои мысли и действия как были, так и остались со мной. Меня зовут Татьяна. Мне 28,5 лет. У меня, как и у многих находящихся на этом сайте, одна глобальная проблема - мой вес!!! На сегодняшний день он составляет 111 кг при росте 168 см.
Не в стройности дело. Отнюдь. Дело в здоровье. Но память о голодных временах (а таковые не имеют конца и начала) засела в нас генетически. Ровно так же генетически сидит в русском человеке любой национальности предрасположенность к полноте. И кухня нашей, чего уж там кокетничать и сравнивать себя с эвенками, северной страны сложилась так, что лишние калории неизбежны.
Медицина, как иронически отмечают врачи, относится к тем научным сферам, в которых каждый из нас что-нибудь да смыслит, пытаясь применять свои познания на практике. Между тем большинство обывателей наносят себе вред, подчиняясь неизвестно откуда взявшимся предрассудкам, особенно если речь идет о самолечении и выборе диеты.
Знаю, что у каждой из нас, здесь читающих, есть тайное желание - быть стройной. Вот так же и я была, пока не купила один журнальчик, а там статья о диете.
Доброго время суток всем худеющим или только пока задумывающимся об этом. У меня, как и многих присутствующих на этом сайте, есть проблема с лишним весом. Опыт похудания был неоднократный на самых разных диетах.
Сон - восхитительное средство для похудения. И я говорю даже не о том, что происходит во время сна с нашим организмом и как это помогает ему похудеть (хотя это несомненно), а именно о психологической помощи.
Просто здорово, что ты два или три раза в неделю ходишь на шейпинг или на бодибилдинг, играешь в теннис или занимаешься чем-нибудь еще. Хотя по опыту знаю, что очень многим женщинам, мягко говоря, не до этого - они не находят свободного времени.