Всем доброго времени суток. Вот и я принялась сбрасывать наетые за сессию кг. Первые 3 ушли довольно быстро. Я, довольная собой, влезла в свои старые джинсы, и хотя видела, что еще есть над чем работать, отправилась к любимому.
Производители молока в США решили использовать его полезные свойства в коммерческих целях и инвестировали миллионы долларов для рекламы своей продукции, утверждая, что молочные продукты помогают похудеть.
Всегда обидно, когда твои старания не приносят никаких результатов. И процесс избавления от лишних килограммов не исключение. Зачастую мы сами становимся виновниками того, что ниши усилия не дают никаких плодов. Ниже приведены три наиболее часто встречающихся случаев.
«Количество жировых клеток взрослого человека неизменно». Это заявление, сделанное шведскими учеными из Karolinska Institutet, видимо поможет объяснить, почему полным людям так трудно похудеть, и по какой причине все, сброшенные за время изнурительных диет, килограммы очень часто возвращаются в полном объеме, принося с собой еще пару-тройку дополнительных.
Диета, на которой за один день теряется один килограмм, является предметом вожделения, должно быть, любого, у кого имеются проблемы с лишним весом. Однако подобные диеты встречаются довольно редко, помогают не всем и могут привести к некоторым проблемам для организма.
Если у вас есть желание, а оно наверняка, присутствует, прожить как можно дольше, сохраняя здоровье, то вам следует нормализовать свой режим питания. Мы хотим познакомить вас с примерным недельным меню долгожителей. Если вы настроены решительно в достижении своей цели, то такое меню вполне должно вас устроить.
Совсем недавно я отправила текст, где расхваливала преимущества своей диеты. Питание по группе крови еще 4 дня назад казалось мне спасением от всех бед, недугов и плохого настроения. Вобщем, такой оптимизм вселяла в меня каждая диета, которую я когда-либо начинала. Думаю, вы тоже, садясь на очередную диету или просто тип питания, искренне верите и надеятесь, что будете следовать этому всегда.
Когда в России появилась мода на питание по группам крови, питание по Волкову, Гемокод, многие восприняли это лишь как одно из веяний, что-то надуманное. Для меня же такое питание стало необходимостью. И речь вовсе не в том, что я не знала, как похудеть. Решающим в выборе стало здоровье.
«Скажи мне, что ты ешь, и я узнаю, каков твой нрав». Теперь эту фразу можно произносить с полными на то основаниями. Ученые самых разных стран доказали при помощи своих исследований, что определенную пищу предпочитают люди с разными чертами характера. Или же все наоборот, и как раз пищевые пристрастия формируют характер человека?
Привет вам всем, девочки! Решила написать статью с целью подбросить вам хорошего настроения! На улице такая погода хорошая...весна,тепло...А если честно, то просто подумала о тех, кому, может, сейчас тоскливо на душе, кто в отчаянии и совсем перестал верить в себя.
Приветствую всех читателей этого замечательного сайта! Долго думала, в какую рубрику поместить мою статью, и остановилась на «Здоровье». А так бы хотелось, чтобы это была «История успеха». Но, видимо, еще не время.
Вполне естественным является то, что чрезмерное увлечение едой приводит, рано или поздно, к жировым отложениям на теле человека. На фоне этого устоявшегося и привычного знания абсурдным кажется заявление ученых из Онтарио (Канада) о том, что жировые отложения в свою очередь способствуют… еще большему увеличению веса, поскольку обладают способностью повышать аппетит.
Только ленивый не дает в настоящее время советов о правильности питания. Многие из нас идут на поводу у устоявшихся суждений, совершенно не вникая в их суть и не соизмеряя со своим здоровьем.
Здравствуйте, дорогие представительницы женского пола! Я на самом деле много лет знакома с этим сайтом. Но присылаю статью в первый раз. Опубликуют - хорошо. Нет, так нет. Поверьте, по теме похудения пережито немало.
Хочу написать очень положительный отзыв по поводу так называемой "Блокирующей диеты", присланной вашим читателем. Я использовала все предписания данной диеты 3 года назад!
Здравствуйте все, всегда и везде! Представляю вашему вниманию отрывок из беседы Ошо, взятый с его сайта. Думаю, что со многим вы согласитесь, ну а если нет - что ж, имеете право.
Добрый день, мои дорогие! Спасибо всем тем, кто пишет, рассказывает, делится своими радостями. Милые стройницы, своим свершениями вы подаете нам пример, своими историями вы нас вдохновляете, своими успехами вы вселяете в нас веру в то, что у нас все получится, стоит только захотеть!
Здравствуйте! Сама не знаю, зачем пишу эту статью на всеобщее обозрение, возможно потому, что именно на этом сайте меня смогут понять. Но этот поступок - моя последняя надежда и стимул начать приводить себя в порядок – стимул начать новую жизнь...
Здравствуйте, дорогие. Дорогие, именно потому, что так и есть. С кем еще можно поделиться, кроме этого сайта? И кто, как не вы, поймете?
Готовы ли Вы избавиться от того лишнего веса, который успели накопить за зиму? Используйте четыре диеты, описание которых приведено ниже, для весеннего оздоровления Вашего организма.
Британские ученые провели исследование, результаты которого показали, что аппетит подавляется, когда человек вспоминает о последнем приеме пищи. Кроме того, выяснили специалисты, снижению чувства голода в будущем способствует концентрация на еде во время приема пищи, а просмотр телепередач во время еды приводит к скорейшему возникновению желания поесть.
Здравствуйте все! Мир вокруг нас настолько прекрасен и удивителен, что мы просто не имеем права отказываться от него ради каких-то вымышленых проблем с фигурой (а по большей части - с головой).
Пожалуйста, послушайте, я не прошу помощи, не прошу совета, мне просто необходимо это написать. Даже в том случае, если эту статью не опубликуют, надеюсь, станет легче. Я хочу рассказать кому-то... кому-то незнакомому, кто бы не смог меня обидеть.
Эта диета немного напоминает знаменитую «Кремлевскую», основанную на потреблении белков и жиров и почти полном отказе от углеводов, однако полного сходства нет. Основными продуктами питания являются сыр и колбаса, потреблять их следует раздельно.
Как могло получиться, что человек, обладающий сильной волей, способный решить любую проблему, с которой его сталкивает жизнь, не может справиться с собственным весом? Что же мы делаем неправильно?
Родив ребенка и начав кормить его грудью, каждая молодая мама задумывается: а что же мне есть, чтобы не навредить малышу? Стандартные рекомендации подходят не всегда, например, рыба и яйца далеко не всегда безобидны, как может показаться. Например, после съеденных двух яиц на завтрак младенец может не дать спать никому в доме всю ночь и мучаться животиком.
Британская газета The Times приводит высказывания профессионального диетолога, развенчивающие очередные мифы о вредности некоторых продуктов. Табу сняли с красного мяса, мороженного, белого хлеба, сливочного масла и шашлыка
Культура питания – это та вещь, которой, к сожалению, не учат в школе или дома. Когда мама рассказывала вам в детстве, как печь пирог или резать салат, то с этими рецептами должны были усваиваться и азы правильного питания. Как сочетать продукты, в каком виде овощи сохраняют свои полезные вещества, а в каком теряют, как сделать мясо менее жирным и какие макароны выбирать. Пришло время это наверстать.
Диеты, как мне кажется, кончаются крахом по двум причинам. Монодиеты и им подобные жесткие диеты: яблочные, гречневые, кефирные, и т.п. заканчиваются срывом, потому что на такой диете долго не проживешь. Заест тоска не по пирожкам даже, а по нормальным продуктам, любым, которые не яблоки, гречка, кефир, и т.п.
Хотя пик увлечения диетой по группам крови, придуманной двумя американскими натуропатами отцом и сыном Д’Адамо, мы уже пережили, тем не менее, изрядное количество россиян продолжает худеть по этим схемам. Да и новые приверженцы не заставляют себя ждать. Врачи над «кровавой» диетой хихикают, но ведь кому-то она помогает! В чем же дело?
Любая женщина, которая борется с лишним весом, знает: наиболее проблемные места - это бедра и ягодицы. Они худеют медленней и труднее всего, так что каждая женщина будет рада узнать о диете, которая помогает сделать ягодицы и бедра стройными и упругими, а вдобавок еще и помогает избавиться от целлюлита! Вот только при этой диете необходимы занятия спортом.
Причина первая - непосильное количество ограничений. Многие уверены: чтобы уменьшить вес, надо практически прекратить есть. Врачи же, соглашаясь с необходимостью урезания рациона, под диетой понимают ещё и определённый подбор продуктов (а не полное их исключение) и правильный режим питания.
Проблемы с весом у меня были с детства. Худела и поправлялась, каждый раз набирая все больше. К одиннадцатому классу весила больше ста, не помню уже, на сколько больше, но это было ужасно. За год питания по монтиньяку сбросила вес до 74 при росте 173 и была очень счастлива.
Сладкий перец – очень красивый овощ. Блестящие красные, желтые или оранжевые перчики как будто сошли со страниц кулинарных журналов. Однако эта красота является природной и не несет в себе вреда.
Ни один взрослый человек не станет претендовать на то, чтобы вырасти до 170 см, если его рост, скажем, 160. Или уменьшить размер ноги — скажем, с 40-го на 36-й. Однако очень многие люди стремятся изменить свой вес и объемы. Хотя все усилия могут оказаться напрасными.
Весной мы начинаем новую жизнь. Видимо, попадая под влияние матушки-природы, большинство из нас именно весной начинает избавляться от вредных привычек. Что тут больше замешано - или весёлая трель птичек под окном по утрам, или почки на деревьях, готовые вот-вот выпустить листочки...
Перепады "аппетита" случаются у нас не реже, чем перепады настроения: то хочется шоколадку, то соленого огурца, то вообще никакая еда в рот не лезет. Все это означает, что организму время от времени требуются определенные витамины и минералы, дефицит которых можно легко восполнить без ущерба для здоровья и фигуры.
Многие вкусные вещи принято считать вредными. И часто - зря. Сахар, пиво, майонез не только вредны, но и полезны.
Разгрузочные дни нужны для того, чтобы организм немного «отдохнул» от еды и избавился от ста-трехсот грамм лишнего веса. Они полезны, к примеру, после праздников, сопровождавшихся обильным угощением, или в летнюю жару, когда не стоит перегружать желудок. Фруктово-овощные разгрузочные дни можно устраивать себе раз в неделю, выбрав один из предложенных вариантов, или использовать их все подряд.
Какая женщина не хочет быть стройной, здоровой, успешной? А ведь таких довольно много. Все, кто этому описанию не соответствуют, почему-то не хотят. Между нашими желаниями глобальными (похудеть) и сиюминутными (съесть пирожок) лежит пропасть, и от этой пропасти веет холодом, что привносит дисгармонию в нашу жизнь. Ведь то же касается многих вещей и поважнее хорошей фигуры (ну, если считать, что есть вещи важнее).
Возможно, фраза покажется вам слишком знакомой, но вы – это то, что вы едите. Исходя из этого соображения, мы раскрываем самые полезные продукты питания, позволяющие всегда оставаться молодой и красивой. Легендарные фрукты и овощи
Пришла весна, зимняя одежда убрана в шкаф, и приходит время легких платьев, весенних плащиков и легкомысленных юбочек...а так же критического взгляда в зеркало! Два-три лишних килограмма - какой пустяк!
Диеты – это хорошо. Но можно ли сказать подобное обо всех диетах? Французы, например, считают, что нельзя. Более того, вероятно, что очень скоро во Франции начнут привлекать к уголовной ответственности за «подстрекательство к голоданию», которое может выражаться в публикации в СМИ любых материалов, могущих подтолкнуть человека к голоданию и повлиять на развитие у него анорексии.
В борьбе с лишним весом не всегда нужно ограничивать количество еды, которое вы потребляете. Значительно более эффективными являются диеты, которые не принуждают голодать, а позволяют полноценно питаться, но при этом в дневной рацион входят по большей части фрукты, овощи и супы.
Ночное переедание - вредная привычка, отказаться от которой так же трудно, как бросить курить. И все же есть определенные приемы борьбы.
Плоский живот - мечта и цель каждой женщины. Не всегда даже у худощавых женщин живот выглядит идеально - его форма зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки.
Привет всем худельщикам! Сразу оговорюсь: никого ни к чему не агитирую, просто делюсь опытом. Я опущу счастливое детство и сытую юность, расскажу про настоящее время. Итак, после предновогоднего праздника, когда ничего на мне не застегивалось, я таки решилась на поступок - взвесилась.
Данная диета, как и многие другие, краткосрочные, рассчитана на ситуацию, в которой, чтобы похудеть на два-три килограмма, у человека есть всего два дня. Перед выходными, перед праздником, перед открытием пляжного сезона, наконец…
Лишнего веса, как я теперь понимаю, у меня всегда было немного. Но было стойкое желание избавиться от любого намека на жировые отложения. Как я понимаю теперь, маниакальное. Едва я чувствовала, что джинсы плотнее врезаются в талию, сразу устраивала себе кефирный день. Самое главное в вопросе похудания — дисциплина.
Целлюлит – это проблема, которая не дает покоя женской половине человечества уже многие годы. Даже если заняться фитнесом, следить за питанием, устроить разгрузочные дни-недели, никто не гарантирует, что вы вскоре избавитесь от ненавистных бугристостей в «проблемных» зонах.