Если мы свой ежедневный труд считаем только работой или просто карьерой, у нас не появится возможности использовать его полностью для развития и обогащения. Если нам становится скучно, мы расстроены, и то, чем занимаемся каждый день, угнетает, мы никогда не получим преимуществ от возможностей, предлагаемых работой. Более того, мы даже не увидим этих возможностей.
После третьего звонка будильника понимаю: опять опоздала. Каждое утро мне в голову (как стопроцентной «сове») приходит навязчивая идея переделать мир в отдельно взятом университете. Хочу, чтобы лекции начинались двумя-тремя часами позже. Может, устроить революцию?.. Продремав «на галёрке» первую пару, мы с Наташкой решили сбегать в «МакКафе». Чашка хорошего капуччино и яблочный штрудель – всё, что было необходимо моему организму. Сразу захотелось остаться жить в кофейне…
Полезные люди не будут только ловить для вас рыбку, они объяснят вам, как пользоваться удочкой. Эта аналогия, пришедшая к нам из Древнего Китая, показывает, как нужно давать, чтобы люди стали сильнее.
Если ваш партнер и его приятели твердят, что вы сошли с ума, то, скорее всего, с вами как раз все в полном порядке. Как убедиться в этом? Попросите одного из ваших друзей честно рассказать, что он или она о вас думает, какая вы — как вы разговариваете, что для вас характерно, как вы себя ведете.
Нью-Йорк, 1892 год. Лето было на исходе. Темный пурпур ночей прятал их в своей тени, заглушал шуршание ее юбки, скрип гравия у него под ногами и стук молодых горячих сердец. Она нашла его в дальней части сада, где он ждал ее среди пышных кустов отцветающих роз.
Белый цвет символизирует чистоту помыслов человека, его невинность и беззаботность. Он пробуждает любовь к подробностям, точным наукам, ремеслам, требующим скрупулезности и точности выполнения работ (часовщик, фармацевт, каллиграф).
Вы вернулись из отпуска, обласканные солнцем и морем? Все бы хорошо, вот только морщинок под глазами стало больше. От долгого пребывания на солнце появились и пигментные пятна. А кожа после ветра и соленой воды потеряла эластичность и упругость. Осень – самое время подумать о восстановлении кожи после летней солнечной атаки.
Первый шаг в обращении за помощью может включать в себя разнообразные действия - от выбора соответствующей книги на библиотечной полке (что тоже может потребовать храбрости; ведь кажется, что все смотрят!) до встречи с терапевтом. Первым шагом может стать анонимный звонок по "горячей линии" и разговор о том, что вы всегда пытались сохранить в секрете или контакт с обществом, специализирующимся на проблемах вашего рода - будь то со-алкоголизм, инцест, насилие с стороны партнера и т.д. Им могут стать поиск группы взаимопомощи и присоединение к ней либо визит в консультативный центр. Им может стать даже звонок в полицию. В сущности обращение за помощью означает стремление что-нибудь предпринять, сделать первый шаг. Очень важно понять, что, обращаясь за помощью, не следует угрожать своему партнеру вашим намерением. Такие угрозы являются попыткой шантажа и приобретения контроля над партнером. Оставьте его в покое, иначе обращение за помощью (или ваша угроза) превратится в очередную попытку изменить своего партнера. Постарайтесь помнить, что вы ищете помощи для себя.
Когда мы стремимся прийти к естественному достатку, даже самые трудные аспекты работы не заставят свернуть с выбранного курса. И если другие говорят «не работай так усердно» или «ты разве никогда не отдыхаешь?» — нашей реакцией будет неловкость. Все, в чем другие видят опостылевшую обязанность или скучную обязаловку, мы понимаем как одну из форм удовольствия. Быть таким нетрудно, если работа — наш путь к естественному достатку. Общественный деятель и бывший секретарь общества здоровья, образования и социального обеспечения Джон Гарднер однажды сказал, что самым большим секретом является желание людей работать во имя смысла и веры в то, что они делают.
После того как ваши мышцы будут подготовлены к более интенсивным нагрузкам, приступайте к освоению специальных спортивных снарядов и отягощений — амортизаторов, эспандеров, гантелей, гирь, штанги и блочных устройств. Их применение развивает мышечную силу, то есть способность человека преодолевать различные сопротивления. Эффективность ваших занятий зависит не от формы предмета, который вы выбрали в качестве отягощения, а в первую очередь от умения с ним обращаться, правильно подбирать вес и распределять нагрузку.
Одно из главных правил японцев, связанных с питанием, гласит: на столе обязательно должно быть что-то с гор и что-то с моря. Горная продукция — это, конечно же, рис и многочисленные овощи по сезону. Это, разумеется, и соевые бобы, а также их производные — тофу (соевый творог), мисо (ферментированная соевая паста для приготовления супов и приправ) и соевый соус сею. Морская же составляющая поистине неисчислима в Стране восходящего солнца. Это практически все виды морской рыбы, китообразные, моллюски, даже медузы, а также водоросли и морская капуста.
Не играйте в игру «ты мне — я тебе». Делайте только то, что вам хочется. И только для того, чтобы помочь другим, а не для того, чтобы извлечь из этого пользу для себя. Не делайте ничего только для того, чтобы человек оценил, что вы для него делаете, и сделал или дал вам взамен: то, что вы ожидаете, требуете или от чего зависите.
Если вы мечтаете о настоящем, зрелом общении в семье, учитесь говорить спонтанно. Спонтанность — неотъемлемая частью стиля общения зрелых людей. Колебаться, ждать, пытаться манипулировать — все это образцы незрелого поведения. Ведите себя с партнером так, как будто вы знаете, что он способен на зрелый ответ. Иначе говоря, если вам нужно что-либо сказать — скажите немедля. Не изводите себя. Не ждите подходящего момента. Не подстраивайтесь под него! Говорите уверенно. Говорите так, словно у вас есть право высказать все, что у вас на уме. Ведь у вас на самом деле есть на это право.
Оранжевый - оттенок красного цвета, сочетающий его силу, энергию с добродушием желтого. Это очень благоприятный цвет, он располагает к общению, несет с собой энергию добра, благополучие и созидание. Привлечь позитивную энергию в зону детей вы можете именно этим цветом.
отношений с мужчинами имеют так много общего, вы, вероятно, склоняетесь к мнению, что "слишком сильная любовь" - это все-таки болезнь. Какое же лечение будет подходящим? Как может освободиться женщина, попавшая в эту ловушку? Как она прекращает бесконечную борьбу с "ним" и учится пользоваться своей энергией для построения собственной богатой и полноценной жизни? Что отличает ее от многих женщин, которые так и не смогли выздороветь и выбраться из трясины ненормальных взаимоотношений?
В наше время типичной является ситуация, когда выступающий прибывает в город вечером накануне выступления. Возможно, это поездка связана с вручением или получением награды, или с выпуском колледжа, или вы едете, чтобы произнести доклад на годовом собрании какой-либо ассоциации либо речь на собрании политической или благотворительной организации.
Когда я только-только начала работать семейным психологом, меня поразило, что для многих женщин я оказывалась первым, по их словам, человеком за долгое время, кто по-настоящему выслушал их. Часто даже самые близкие люди не хотят выслушать женщину, когда ей нужно чем-либо поделиться или выговориться.
Работа — естественное средство самовыражения, потому что мы все равно проводим там большую часть времени. И просто нет никакого смысла на сорок часов каждую неделю отказываться от собственной индивидуальности, подавлять свои реальные способности, забывать потребность в поощрении и личном росте. Работа может быть средством, позволяющим задействовать разнообразные и сложные аспекты нашей личности, переводя наше отношение к жизни, эмоции и ощущения в осмысленную продуктивность.
Для женщин уже описанные подтягивания па перекладине будут чрезмерно нагрузочными, поэтому им лучше выполнять следующие упражнения:
Процесс питания в Стране восходящего солнца, имеющей свои давние, идущие из глубины веков традиции, похож на симфонию, где каждая звуковая линия имеет особое магическое значение, а все вместе творят настоящие чудеса. И японская кулинария преподает нам урок премудрости омоложения и оздоровления организма через пищу. Японская диета позволит: • повысить выносливость; • укрепить расшатавшееся здоровье; • забыть о возрасте (которого у японок попросту нет).
Переживая радость другого как собственную, вы становитесь полезным человеком в лучшем смысле этого слова. Отсутствие зависти и обид, подлинное сопереживание позволят вам искренне радоваться за других. Вы будете действительно рады, что именно им улыбнулась судьба.
В Китае красный цвет считается цветом силы, активности, страсти. Сочетание красного с золотым (любым другим символом денег) в интерьере - верное средство привлечения денежной удачи, символ счастья и благополучия. Если вам требуется направить ци в сектора богатства или славы, то красный цвет - идеальный помощник.
Дискуссия о том, кому труднее жить на свете - мужчинам или женщинам - длится на протяжении всей истории человечества. И вряд ли когда-нибудь в ней можно будет поставить точку. Но ни у кого не вызывает сомнений, что у слабого пола есть одно важное преимущество, очень здорово облегчающее жизнь. Женщина всегда может приникнуть к сильному мужскому плечу, признаться в своих слабостях и страхах и почувствовать себя под надежной защитой.
Если произошли какие бы то ни было накладки по вине спонсоров или их технического персонала, например: нет диапроектора; продано слишком много билетов, и люди стоят в проходах задних рядов и шумят; вас не предупредили, что вам предстоит дискуссия один на один на сцене с вашим основным политическим противником; на ваше выступление не пустили журналистов, хотя раньше сказали, что пресса будет присутствовать, — проявите благородство и находясь на трибуне, и после выступления в разговоре с вашими хозяевами.
Как следует из каждой истории, рассказанной в этой книге, женщины, которые любят слишком сильно, росли в семьях, где они были одинокими, отвергнутыми или перегруженными несоразмерно большой ответственностью. Вследствие этого они развили в себе огромную потребность в опеке и самопожертвовании. Если они росли в нестабильной обстановке, угрожавшей существованию семьи, у них вилась потребность контролировать окружающих их людей и обстоятельства, в которых находятся. Естественно, что женщина, испытывающая потребность не только в партнере, но и в опеке над ним, сможет удовлетворить ее обществе партнера, который приветствует ее поведение. Она неизбежно вступает в отношения с мужчиной, безответственность которого по меньшей мере в некоторых областях его жизни очевидна для нее, как и его потребность в ее помощи и заботе. Затем начинается борьба за то, чтобы изменить его силой ее любви.
Для того чтобы избежать дисбаланса, который представляет серьезную опасность для недостаточно тренированных мышц, рекомендуется любое упражнение на отжимание выполнять в сочетании с упражнением на подтягивание, различные варианты которого способствуют укреплению широчайшей мышцы спины, бицепсов и трицепсов.
Естественный Достаток — это способ работать и способ мыслить особым образом. Он олицетворяет психологию человека, движущегося в направлении полноценной жизни, человека с растущим самосознанием, верой и высоким чувством собственного достоинства.
Прекрасный и эстетичный внешний вид блюда благотворно действует на настроение, а значит и на пищеварение того, кто собирается его съесть. Все знают, как приятно сесть за красиво убранный стол и лицезреть блюда, которые напоминают настоящее произведение искусства.
Чувствуя, что кто-то похож на нас, мы с удовольствием сближаемся с этим человеком. Но если человек на нас не похож, мы увеличиваем дистанцию и чувствуем отчуждение. Моя работа была очень разнообразной. Мне приходилось вскрывать изуродованные трупы и принимать у себя в офисе самых известных людей Голливуда. Поэтому я могу с уверенностью утверждать, что в людях больше сходства, чем отличий.
Если вы чувствуете, что вас обманывают, но не уверены до конца, то выясните правду. Не знать намного хуже, чем знать. Первое и самое простое действие:
Зона знаний - та часть квартиры, где легко работается над проектом, воплощением в жизнь новой идеи, где ничто не помешает учить уроки, читать, работать за компьютером. Теснота, захламленность, несвежий воздух, жара, неверно организованное освещение будут отвлекать от занятий. Более того, течение ци здесь будет замедляться, энергия станет накапливаться в этой зоне и, вполне вероятно, перерождаться в ша.
Мне хотелось бы особо подчеркнуть, что я пользуюсь понятием "болезнь" по отношению к принципу "слишком сильной любви". Если вам трудно согласиться с таким мнением, то я надеюсь, что вы по крайней мере увидите четкую аналогию между такой болезнью, как алкоголизм, и тем, что происходит в жизни женщины, которая любит слишком сильно. Я глубоко убеждена, что происходящее с ними не просто похоже на болезнь; это и есть болезнь, требующая конкретного диагноза и конкретного лечения.
Они поженились два дня спустя. Погода была ветреная и пасмурная; лишь изредка сквозь серую мглу пробивался солнечный луч, чтобы его тут же смыло шквалистым дождем.
Лучший способ установить духовную связь с нашей работой — это выбрать ее. Естественный Достаток основывается на сознательном выборе. К сожалению, мы давно приучены поступать по указке других, часто далеко заходим по ложному пути, прежде чем сознаем, что на самом деле не мы выбрали работу. Поворот в жизни обычно является началом зрелости и означает исправление выбора, сделанного бессознательно, без должного обдумывания.
Если вы хорошо подготовлены физически, попробуйте выполнить отжимания повышенной сложности.
Смысл чайной церемонии в «общении сердец». Именно поэтому все здесь должно выглядеть естественно, ненарочито, просто и даже грубовато. Крохотная, до предела простая чайная комната воплощает бескрайность пространства и беспредельность красоты. «Настрой свое сердце в лад с сердцами других; разве может человек жить ради себя, не считаясь с теми, кто рядом?» — говорил Сэн-но Рикю.
Недостаточно давать и дарить, когда это удобно вам. Гораздо важнее давать, когда это вам трудно. Многие благотворительные центры утверждают, что давать нужно до тех пор, пока не станет вам больно.
Обман может принимать разные формы: от откровенной лжи до утаивания правды, чтобы ввести в заблуждение. В западных странах это обычное дело. Приглядевшись внимательнее, мы заметим, что каждый пол в равной степени использует неправду. Однако те сферы, где мужчины и женщины лгут или пытаются скрыть правду, заметно различаются.
Дети часто увлекаются коллекционированием, и в их комнатах накапливается огромное количество мягких игрушек, кукол, статуэток птиц и животных, компакт-дисков, миниатюрных автомобилей, авиамоделей, всевозможных предметов определенной символики, например спортивной и т. д.
Лизетта явственно ощутила перерыв в сердцебиении, потом сердце забилось так, словно готово было выскочить из груди. Воцарилось тягостное молчание.
Чем больше вы выступаете, тем больше понимаете, что всегда что-то может пойти не так, как было запланировано. Вы часто будете встречаться с неожиданностями. Ваши слушатели будут оценивать вас по вашей манере реагировать на аварийную ситуацию.
В результате постоянного стресса в детстве и подростковом возрасте (а также часто в результате биохимической уязвимости перед депрессией, унаследованной от алкоголика или человека с иными нарушениями биохимии организма) многие женщины изначально склонны к депрессии еще до вступления в сексуальные отношения с мужчиной.
Я не годилась для той работы, которую не любила. Однажды, например, я продавала пылесосы, обходя квартиры. Ничего плохого в этом нет, однако я была болезненно застенчива и замкнута, и стучать в квартиры незнакомых людей мне казалось неестественным. Но я училась в колледже и отчаянно нуждалась в деньгах. Поэтому я заставила свои страхи замолчать и сказала себе, что справлюсь. Смирению способствовала хорошая оплата. Но сердце свое я не спросила. И протянула всего один день.
Для тренировки трицепсов полезно также выполнять отжимания с опорой на одну руку в положении стоя боком. Встаньте на расстоянии одного шага от спинки кровати, обопритесь о нее согнутой рукой, другую руку опустите вниз и во время выполнения упражнения удерживайте вдоль туловища. Выпрямляя руку, перейдите в упор стоя боком на прямой руке, затем снова опуститесь на согнутую руку. Поменяйте руки и повторите упражнение. То же самое упражнение можно выполнять с опорой рукой на табурет, а затем и на пол.
Никто в этом мире не застрахован от ошибок — даже самые полезные люди. Но они, в отличие от других, способны быстро признать свои ошибки и выразить по этому поводу свое искреннее сожаление. Они стремятся регулировать ситуацию и обычно не повторяют своих ошибок дважды.
Мудрые женщины знают, что только в мире грез брак решает все проблемы. В реальном мире даже самый удачный брак — это только начало новых конфликтов и трудностей.
Если вашему мужу или партнеру каждый раз, чтобы поверить в собственную правоту, нужно объявлять вас неправой, а вы больше не намерены оставлять его в приятном заблуждении относительно его «правоты», попробуйте предпринять следующее.
Беспорядок, хаос, нагромождение вещей - это тромб, нарушающий ток энергии по комнатам, еще одна "болезнь" квартиры, требующая своевременного лечения. В домах и квартирах со временем накапливается масса ненужных предметов. Между тем фэн-шуй совершенно ясно выражает свое мнение по этому поводу: только те предметы, которые необходимы для жизни, комфортного существования человека, его семьи, которые регулярно используются (надеваются, включаются, читаются и т. п.) и приносят определенную пользу, способны привлекать к себе пи или становиться ее источниками. Поэтому только полезные вещи могут храниться в жилище человека.
К полудню Лизетта превратилась в издерганную развалину. Всякий раз, когда на столе звонил телефон, она представляла, что это Джейк. В результате она никак не могла сосредоточиться на текущих делах и уже в который раз перечитывала дополнения к составленному контракту, ничего в них не понимая.
Закончите свою речь до того, как начнете принимать вопросы. Если вы будете делать перерывы для приема записок, то нарушите ход мысли и весь импульс выступления. Если кто-то поднимает руку или задает вопрос до окончания речи, кивните головой в знак того, что вопрос замечен, и скажите: «Я буду рад ответить на все вопросы после доклада».