Все виды мисо делятся на две основных группы по вкусу и цвету. Есть мисо «выдержанное». Оно сладкое и белое. В нем много закваски и мало соли. Такое мисо богато углеводами и имеет привкус сыра.
Наиболее эффективно выразить свой гнев помогает уверенность в себе. Уверенность в данном случае — это способность высказаться, не прибегая к агрессии или оскорблениям. Если вы сердитесь на другого человека за его слова или поступки, скажите ему об этом. Уверенный в себе человек имеет достаточно мужества, чтобы высказать наболевшее, не причиняя при этом боли другому.
– Дайте мне ваш пиджак, – приказала она. – Что? – Адвокат явно растерялся.
Поскольку каждый элемент системы фэн-шуй взаимосвязан с остальными ее составляющими, имеет общую символику (девять групп по числу секторов магического квадрата: девять триграмм и соответствующие им девять направлений, чисел и т. п.), то символ цвета, стихии, направления может быть заменен числом, значение которого совпадает с интерпретацией данного символа.
В мрачные дни Второй мировой войны я была еще молодой женщиной. Американцы вместе с другими союзниками собирались у радиоприемников, с ужасом и надеждой слушая сообщения о грозовых тучах, которые собирались над Европой и вскоре закрыли весь мир.
Отказ от потребности руководить и контролировать, как и отказ от игр, означает, что вы остаетесь одна и лицом к лицу встречаетесь со своей жизнью, своими проблемами и страданиями. Наступает время, когда вам нужно получше разобраться в себе с помощью вашей программы духовного развития, вашей группы и вашего терапевта (если он у вас есть). Наличие терапевта для этого процесса не всегда бывает необходимым. В анонимных программах, например, участвует много людей, далеко продвинувшихся на пути к полному выздоровлению и обладающих огромным опытом. Один из них может стать вашим поручителем и помочь вам в нелегкой задаче самопознания.
Письмо — лучший способ прекращения отношений. У вас есть время, чтобы собраться с мыслями, и, главное, сказать все, что вы хотите. В разговоре вы можете о чем-нибудь позабыть или вам могут помешать высказаться до конца. С другой стороны, человек, получивший ваше послание, тоже будет иметь время для того, чтобы разобраться в ваших чувствах и отношениях, которые складываются между вами.
Японский специалист Ниши Кацудзо дает полезные советы всем, страдающим кишечными и сосудистыми проблемами, а также бессонницей.
Мнение «Я привлекательная личность, люди принимают меня и любят находиться рядом» также формируется в раннем детстве. Мы ищем подтверждения, что имеем ценность в глазах других; мы следим, что именно делают наши родители, учителя, ровесники и другие, когда мы рядом. Смотрят ли они прямо в глаза и слушают, когда мы говорим, или заняты более важными делами? Подсказывает ли наше воспитание, что, несмотря на ошибки, мы способны понять, как поступить по-другому в следующий раз? Или мы приучены считать, что вообще ничего не можем сделать правильно? Разговаривают ли с нами спокойно и открыто? Или втолковывают, словно баранам, что и как в точности сделать, будто у нас нет собственного ума. Чувствуем ли мы, что можем во всеуслышание заявлять, чего именно хотим? Или участвуем в странной игре, где нам предложена роль Тупицы, который притворяется, что не знает ответа на определенные вопросы, и что он вовсе не хочет того, чего на самом деле жаждет?
Лучше всего использовать щеточку из натуральной щетины, мягкую с одной стороны и более жесткую с другой. И хотя в продаже чаще бывают нейлоновые щеточки для ногтей, их не следует приобретать. Почему? Взглянув на нейлоновые щетинки в микроскоп, вы увидите, что они такие же острые и зазубренные, как бытовое стекло. Такие щеточки царапают ногти и кожу, принося больше вреда, чем пользы. Щеточку из натуральной щетины найти несколько труднее, но все же возможно.
Итак, мы изучили несколько факторов, которые могут негативно повлиять на состояние ногтей. Но мы не упомянули один из них, с которым нашим рукам ежедневно приходится иметь дело - воду.
Принцип "игры" по отношению к диалогу между двумя людьми, применяется в разделе психотерапии, известном как межличностный анализ. Игры являются структурированным способом взаимодействия, направленным на то, чтобы избежать близости. Люди иногда прибегают к играм в своих взаимоотношениях, но нездоровые взаимоотношения изобилуют играми. Игры представляют собой стереотипные способы общения, препятствующие любому искреннему обмену чувствами и информацией и позволяющие их участникам переложить ответственность за свое благополучие или неблагополучие на чужие плечи.
Все цвета относятся либо к инь, либо к ян. Избегайте преобладания одного цвета, старайтесь создать гармоничную палитру цветов, ведь человек лучше всего чувствует себя в доме, где царит гармония, где сохранен и поддерживается природный баланс инь и ян.
Вспышки гнева зачастую происходят спонтанно, но некоторые осознанно выбирают именно этот способ выражения гнева. Им кажется, что, не взорвавшись, ни на кого не накричав, без взаимных упреков или без применения силы они не выразят по-настоящему свои чувства.
Каждого из нас с самых юных лет волнует проблема дееспособности. Есть ли у нас способности вообще, достаточно ли мы умны, чтобы учиться, решать практические задачи при выполнении собственных решений.
Природа сама дает человеку прекрасную энергетическую пищу, которая может стать самым лучшим лекарством, какое только можно придумать. Жаль, что человек часто не понимает своего блага и употребляет просто в силу привычки или из-за испорченного с детства, искаженного вкуса совсем не то, что приносит здоровье, а напротив, то, что несет разрушение и болезнь. Почему вместо хорошей, свежей пищи большинство людей употребляет изо дня в день пищу мертвую, неживую и даже зачастую ядовитую? Сил и энергии такая пища человеку дать не может, а вот забрать остатки жизненных сил как раз в состоянии, что и делает ежедневно. Именно пустая, ядовитая и неживая пища — причина большинства болезней. Принимая пустую пищу, человек как будто бы, сам того не сознавая, признается в ненависти к самому себе, к своему собственному организму, ведь он медленно, но верно убивает себя.
Порвать отношения с человеком всегда нелегко, но порой это необходимо. Не прячьте глаз, внимательно слушайте собеседника и отмечайте все признаки его внутреннего состояния, о которых сигнализирует вам его тело и свидетельствуют его слова.
"Перестать контролировать его и руководить им" означает не помогать ему и не давать советов. Давайте хотя бы предположим, что человек, которому вы помогаете и советуете, не хуже вас способен найти себе работу, жилье, врача и все прочее, в чем он нуждается. Он может не иметь такого же сильного побуждения сам делать это для себя или работать над своими проблемами, но когда вы пытаетесь решить его проблемы за него, он освобождается от ответственности за свою жизнь. Таким образом, вы становитесь ответственной за его благополучие, а когда ваши усилия ни к чему не приводят, он винит в этом вас, а не кого-то другого.
Желтый - цвет Солнца, веселья и удачи. Он символизирует позитивную энергию. Энергия Солнца дает жизнь всему, что есть на земле прекрасного: растениям, животным, человеку. Желтый цвет стимулирует, веселит, оживляет даже самые мрачные помещения и заставляет всех улыбаться, радоваться жизни и думать только о хорошем.
Я хочу процитировать замечания одного заменяющего докладчика, которого я слышала в прошлом году на местном совещании бизнесменов среднего уровня.
Беатрис полностью потеряла ощущение времени и пространства. Оглушенная и связанная, она, казалось, целую вечность висела вниз головой на чьем-то плече и могла только дышать. Вся кровь у нее прилила к голове, а руки занемели. Но еще хуже было то, что из-за кляпа у нее совсем пересохло во рту и она сходила с ума от жажды. Когда похитители внесли ее в какой-то дом, она уже полностью потеряла способность сопротивляться. Беатрис заморгала, увидев освещенный газовыми лампами коридор, ощутила странные запахи... какие-то духи... Дорогой цветочный аромат смешивался с резким мускусным запахом и дымом сигар. Женский голос отдал приказание похитителям, и они втащили свою жертву по лестнице, потом пошли по полутемному коридору, стены которого были оклеены красными обоями и украшены картинами в тяжелых золоченых рамах... и двери... там было множество дверей. Коридор кончился, и они вскарабкались еще по одной лестнице – на этот раз узкой, с двумя площадками. На одной из площадок похитители остановились, чтобы связать Беатрис ноги, и она успела разглядеть женщину, командовавшую ими. Можно было поклясться, что на ней не было ничего из одежды, кроме корсета, шелковых чулок и шали.
Оказавшись перед выбором, подавлять или выражать гнев, помните: лучше его выразить, выплеснуть, сбросить с плеч его груз, освободиться от него. Это поможет сохранить отношения в семье, сделать их более здоровыми и зрелыми.
Все мы должны четко знать, способны или нет справиться с жизненными трудностями. В молодости мы ищем свидетельства того, что сможем выжить, используя собственные ресурсы. Если дети учатся решать трудные проблемы, они чувствуют, что имеют все необходимое для того, чтобы занять достойное место в обществе. Те же, кто не сумел по каким-то причинам убедиться в своих возможностях, не имеют достаточной информации о собственных силах. И часто вырастают, считая себя никуда не годными. И беспомощности, и силе можно научиться.
Для большинства людей закончить полезные отношения - задача не из легких. Как поется в одной из песен Джима Гроса, за каждым мгновением счастья следуют два мгновения печали. И это единственное мгновение счастья будет постоянно напоминать вам о том, как все могло бы хорошо сложиться. И вы не захотите увидеть, как давно все плохо. Никто не заслуживает неуважительного отношения к себе, никто не должен чувствовать себя несчастным и подавленным гораздо чаще, чем радостным и счастливым рядом с любимым человеком.
Мужчина-ребенок: подавление гневаВ то время как вытеснение гнева происходит бессознательно и автоматически, подавляем мы гнев по собственному желанию, что чрезвычайно нарушает наше душевное равновесие. Происходит подавление так: вы сердитесь, но держите гнев внутри, не выражая его. Приглашаем вас принять участие в обсуждениях на форуме WWWoman.ru:Уют в доме Гражданский бракКрем без запахаПеремены в нашей жизни
В то время как вытеснение гнева происходит бессознательно и автоматически, подавляем мы гнев по собственному желанию, что чрезвычайно нарушает наше душевное равновесие. Происходит подавление так: вы сердитесь, но держите гнев внутри, не выражая его.
Что нужно нашему организму от пищи? Только энергия, причем поступающая в правильном соотношении инь и ян. Таким образом, необходима только энергетическая пища, а не балласт, который забьет желудок ненужными веществами, превращающимися со временем в яд и несущими болезни и преждевременную старость. Можно есть очень много, переедать, а энергии от питания получать недостаточно. Из переизбытка съеденного мяса — мертвой пищи — ядов и застоев в организме образуется достаточно, а живой, несущей активность и здоровье энергии мало. Неправильный подход к питанию и ведет к болезням, старости и к состоянию, подобному животному.
К каким только уловкам не прибегаем мы, современные женщины, чтобы выглядеть лучше! Солярий, косметолог, сауна, СПА-процедуры, модные диеты – к нашим услугам все новинки индустрии красоты! Но выглядеть цветущей женщиной и быть ею – совсем не одно и то же. Не упускаем ли мы нечто важное в погоне за внешними признаками здоровья? Помните старую песенку: «Из чего же, из чего же, из чего же сделаны наши девчонки?» Из чего же сделаны мы, современные женщины? Хотелось бы сказать: «Из красоты и здоровья, любви и счастья, отпуска и моря, из мыслей о любимом человеке!»
На свою «геройскую» встречу Джеффри Грэнтон прибыл на полчаса позже и вдобавок не на ту аллею. Обеспокоенный, что тротуар пуст, он поспешил назад на улицу, где услышал голоса, доносившиеся из соседней аллеи. Он вдохнул побольше воздуха и бросился на выручку. Но вместо дрожащей женщины и двух угрожающих ей здоровяков грабителей Джеффри увидел пустую карету и кучера в полубессознательном состоянии, которого терпеливо допрашивала пара полицейских в форме. Полиция!
. Как видите, он тесно связан с духовной стороной человеческой жизни, стимулирует фантазию, несет в себе энергию и покой одновременно, оставляет впечатление присутствия рядом чего-то неземного, чудесного, волшебного. Каждый человек видит в нем что-то особенное, но трактует по-своему: одних фиолетовый заставляет обратить мысли к Богу, у других стимулирует творческий процесс и вдохновляет на благородные поступки, третьих погружает в мечты.
У некоторых из вас сама идея, вероятно, вызывает немедленную отрицательную реакцию, и вы спрашиваете себя, не можете ли вы пропустить этот этап. Вам не нужны эти "штучки" с Богом. Подобные верования кажутся вам наивными и незрелыми, и вы с вашим умом и опытом не можете воспринимать их всерьез.
После того как вы примете решение о форме своего доклада и подготовитесь к нему настолько хорошо, насколько позволяет оставшееся вам время, вы можете отправляться на место своего выступления. Если вы страдаете от страха сцены или нервничаете по иной причине — к примеру, если вы заменяете известного и популярного человека или вскоре будете выступать перед самым большим собранием в своей жизни — постарайтесь приехать пораньше, чтобы успеть успокоиться.
«Не могу себе представить, что бы я без этого делал». «Я бы еще и приплачивал, лишь бы мне разрешали это делать». «Я был так поглощен, что не знаю, куда подевалось время». Все это — отношение людей, объединивших игру и работу. Для них нет разницы между трудом и процессом отдыха. В отличие от людей, которые прикрепляют к своим автомобилям лозунг «Я бы лучше плавал под парусом» — эти люди вообще не хотели бы делать ничего другого, кроме работы.
Как известно, ногти состоят из многих слоев мертвых клеток фиброзного протеина, называемого кератином. Кератин — это один из 50 000 видов белков, изготавливаемых «на заказ» организмом из аминокислот, циркулирующих в кровеносной системе. Ваша кожа и волосы состоят из того же вида протеина; и действительно, как вы уже знаете, наружный слой кожи считается слоем кератина. Однако кожа состоит из мягкого кератина, в то время как ногти и волосы формируются из более плотного его вида. Природа очень экономна и никогда не изобретает новый вид протеина, если можно использовать модификацию уже изобретенного. На самом деле, ученые доказали, что ногти это просто модифицированные и кератинизированные клетки кожи.
К сожалению, если уважение и общение не постоянны, то самые полезные отношения обязательно когда-нибудь заканчиваются. Это не происходит вдруг. Вы будете еще предпринимать попытки найти с человеком общий язык, но они будут бесполезны. Моя подруга Трейси Хант Мауэр, являющаяся наставником многих выдающихся людей, предложила свой тест «раз-два-три», который очень помогал ее клиентам, когда их разочаровывали полезные люди. Чтобы «не выплеснуть вместе с водой ребенка» — не потерять их окончательно, она рекомендовала предпринимать следующие шаги.
Периодически можно проводить бессолевые одно- или двухдневные диеты, когда из рациона полностью исключена соль. Готовя рыбу или мясо, вы с удивлением обнаружите, что продукты эти вовсе не пресные, а довольно вкусны и без соли. Дело в том, что в них имеется натуральный натрий. Если вы будете проводить бессолевые разгрузочные дни, то постепенно ваши установки по отношению к тому, сколько соли нужно добавлять в пищу, заметно изменятся в благоприятную для вашего организма сторону.
Механизм вытеснения легче понять, сравнив его с подавлением, о котором речь пойдет в следующем разделе. Подавление — это когда мы «держим гнев при себе». А вытеснение — когда «скрываем его от себя». Другими словами, когда мы вытесняем гнев из сознания, мы убеждаем себя в том, что чувство гнева нам незнакомо, и тем самым обманываем себя. Поэтому вытеснение гнева намного более разрушительно для личности, чем подавление. Вытеснение гнева может вызывать серьезные психологические проблемы.
Через неделю после приезда в город Беатрис фон Фюрстенберг поспешно спускалась по лестнице из зала для совещаний в Остерман-Холле. Вокруг нее толпились члены исполнительного комитета Всеамериканской женской ассоциации суфражисток. Приглушенными, как и подобает леди, голосами или яростным шепотом они продолжали вести дискуссию. На ступенях и даже на улице дамы никак не могли прийти к соглашению.
Зеленый - цвет Дерева, ассоциируется с весной и ростом, символизирует мир и покой. Этот цвет успокаивает, умиротворяет, лечит от стрессов, умеряет горести и снимает душевную боль.
Поиски группы людей, понимающих ваши проблемы, могут потребовать от вас определенных усилий. Если вы состоите или состояли в связи с алкоголиком или наркоманом, обратитесь в "Ал-Анон". Если вы были или являетесь жертвой насилия, вступите в контакт с местным отделением службы защиты женщин. Если вы не попадаете ни в одну из этих категорий или же группы, которая наилучшим образом удовлетворила бы ваши потребности, пока не существует, попробуйте организовать собственную группу.
Часто случается, что внесенный в повестку дня оратор по какой-то причине не может выступить. Возможно, его отозвали по срочному делу (в Белый Дом по политическим вопросам, или в Москву по дипломатическим, или в Токио - по экономическим); может быть, он неожиданно заболел, или в его семье кто-то умер, или он попал в автокатастрофу, или был застигнут где-то ураганом - да мало ли что может случиться.
Люди с высокой самооценкой имеют больше преимуществ, когда приходит время делать выбор Естественного Достатка. Так, в качестве первого шага для дискуссии на эту тему, полезно рассмотреть базовые навыки и особенности, свойственные подобным личностям:
Для того чтобы научиться стимулировать рост ногтей, необходимо знать, как они растут. Те «взрослые» ногти, которые вы видите на своих руках, образованы мертвыми клетками, состоящими в основном из протеина, называемого кератином. Но когда в ногтевой матрице начинается процесс формирования клеток ногтя, эти клетки представляют собой нечто, совсем не похожее на ту твердую, сухую массу, которую мы называем ногтем. И эта субстанция отлична от кератина. Пока клетки «добираются» из матрицы до видимой части ногтя, выработка кератина увеличивается, а клеточная жидкость высыхает. При этом клетки располагаются плотнее друг к другу. К тому времени, когда ногти становятся видимыми, клетки — уже мертвые — превращаются в твердую массу, которая образует «взрослый» ноготь.
Для этого есть три основные причины: они вам завидуют, чувствуют угрозу с вашей стороны или ощущают неадекватность, допущены ошибки в коммуникации.
Кто в наше время не знает, что соль может быть весьма опасна для организма? Соль напрямую может быть связана с высоким кровяным давлением, и в некоторых случаях становится настоящим ядом для того, кто ее поглощает. Как известно, избыток натрия в организме способствует отекам. Поэтому излишество соли мало полезно и при сердечно-сосудистых заболеваниях, и при ожирении.
Сдерживать гнев вредно. Многие воображают, что если держать гнев под контролем, то он так просто и пройдет. Ошибаетесь. Вы только загоните его внутрь, где он будет сидеть до тех пор, пока не найдет себе выход. Сила гнева такова, что если ему не давать естественного выхода, то есть не выражать чувства, то он все равно как-нибудь проявится. Часто следствием невыраженного гнева становится депрессия. Горечь, сарказм, раздражительность, придирчивость также являются симптомами подавляемого гнева.
Голубой - цвет Неба, покоя и созерцания. Главное его свойство, которое широко используется в фэн-шуй, - способность успокаивать, вносить в душу смирение, желание познать мир и свое место в нем.
Сделать свое выздоровление главным приоритетом означает принять решение, не зависящее от обстоятельств: вы готовы предпринять все необходимые шаги ради того, чтобы помочь себе. Если это кажется вам крайностью, подумайте, до какой крайности вы готовы дойти, чтобы помочь ему измениться, добиться его выздоровления, а затем попросту обратите силу этой энергии на себя. Хотя никакими усилиями вы не можете изменить его, но, приложив такие же усилия, вы можете изменить себя. Поэтому приложите свои силы там, где они могут принести пользу.
Уже ни для кого не секрет, что белки, содержащиеся в морских продуктах, очень благотворно сказываются на здоровье. Рыба, вылавливаемая японцами у благодатных берегов, дает им, кроме собственно белков, весь необходимый набор витаминов и минеральных элементов. В сырой же рыбе (сашими), которую любят употреблять островитяне, набор микроэлементов и витаминов остается практически нетронутым. И организм от этого только выигрывает. Рыбные белки несравнимо полезнее мясных. Тут и меньшее количество холестерина, и больше полезных организму веществ. Рыба менее калорийна и легче переваривается. И плюс ко всему, особи, живущие на воле, выловленные и съеденные человеком, гораздо полезнее, чем те горемычные твари, что выращивались в садке.
Наиболее простым приспособлением является ленточный амортизатор. Этот спортивный снаряд представляет собой 3—4-метровый отрезок медицинского резинового бинта. В свернутом виде он занимает так мало места, что вы вполне сможете взять его с собой на дачу или на прогулку в лесу.