жим - Последние новости | |
Жим штанги лежа
Жим штанги лежа классический Сегодня мы разберем самое популярное упражнение в любом тренажерном зале. Жим штанги лежа — это базовое упражнение преимущественно для проработки мышц груди. Также задействуют и мышцы рук — трицепсы и передние пучки дельтовидных мышц. Фигура Мечта »
2017-7-3 22:23
Французский жим
Французский жим лежа Сегодня, мы рассмотрим еще одно эффективное упражнение для рук. Французский жим — это изолирующее упражнение, для увеличения массы и силы трехглавой мышцы плеча. Пожалуй, оно относится к одному из лучших упражнений, для прокачки трицепса. Фигура Мечта »
2017-6-8 20:48
Жим сидя в тренажере
Жим сидя в тренажере руками Сегодня рассмотрим еще одно упражнение для мышц груди. Жим сидя в тренажере — это хороший способ проработать такие мышцы, как: грудные, дельты и отчасти трицепс. Фигура Мечта »
2017-5-23 20:34
Жим гантелей лежа
Жим гантелей Сегодня рассмотрим одно из распространенных и действительно востребованное упражнение. Жим гантелей лежа — это одно из базовых упражнений, для развития мышц груди. Также задействованы трицепс и передняя дельта. Фигура Мечта »