Фитнес :: Женский интернет - Свежие новости : WWWomen.ru

Просто, но эффективно: тренировка со скакалкой

Для идеальных ягодиц: виды приседаний, прорабатывающих все мышцы

Пустая трата денег: главные признаки непрофессиональной онлайн-тренировки

Как сделать из катания на роликах тренировку: простой, но действующий способ

7 простых и эффективных упражнений для рук, которые подготовят тебя к сезону коротких рукавов

7 популярных тренировок, которые на самом деле не сжигают калории (ну почти)

Почему от тренировки болит голова (и что с этим делать)

12 твоих ошибок, которые сводят пользу от занятий спортом к нулю

Спусти пар: тренировка на основе бокса, которая поможет фигуре и нервам

Вместо спортзала: как сделать из прогулки полноценную тренировку (без упражнений)

4 упражнения, которые уменьшат дискомфорт в ногах после сидячей работы

11 мифов о фитнесе, в которые пора перестать верить

5 поз из йоги, которые снимут стресс за 5 минут

Будущее сейчас: что такое фитнес в очках виртуальной реальности

Отложи кроссовки: 4 плюса тренировки босиком

13 упражнений, которые можно делать, не вставая с постели

4 тренировки 80-х и 90-х, которые снова в моде (видео)

Гантели не нужны: 12 домашних предметов, которые можно использовать в тренировках

Поможет ли велотренажер для похудения (и как правильно заниматься)

Как организовать домашние тренировки (и не отлынивать)

8 упражнений, которые не работают (и чем их заменить)

Королевские тренировки: как принцессы и герцогини держат себя в форме

Эффективность аквааэробики для похудения (и 6 упражнений, от которых будет результат)

Что такое кроссфит для женщин: полный гид по тренировке (видео)

14 полезных привычек для идеального пресса

Как похудеть, бегая по утрам: инструкция для новичков

Похудеть с помощью планки за 30 дней: инструкция для начинающих (видео)

11 спортивных упражнений, которые улучшат твой секс (видео)

9 секретов, которые сделают тренировки еще более эффективными

9 упражнений для первой тренировки в зале (сэкономь на тренере)

Пора или нет? Как долго на самом деле нужно готовиться к лету в спортзале

Ленивый фитнес на праздники: бери кота и повтори эти 5 упражнений

Звездный спорт: что такое сайклинг и почему он стал модным

Фитнес дома: упражнения с гантелями дома для мышц спины (видео)

Как я училась летать: все, что ты хочешь знать о тренировках на полотнах (личная история)

7 упражнений, которые помогут быстро восстановиться после тренировки

Растяжка спины и позвоночника: 7 упражнений, которые укрепят каркас и снимут боль

Почему болят мышцы после тренировки и как быстро снять боль (чтобы не забить на спорт)

Снимаем стресс и стимулируем работу мозга: почему нужно много ходить пешком

Новый тренд: вносим разнообразие в тренировки (ты захочешь попробовать)

Как убрать жир с боков и живота (тренировки и советы по питанию)

Как правильно качать пресс девушкам: 5 действенных советов от тренера (видео)

Что нельзя делать после тренировки, чтобы от нее был результат

Мы с девочками по бокальчику: как сочетать алкоголь и спорт

Как сделать спорт привычкой и перестать страдать

Плоский живот и рельеф: программа тренировок для пресса

Учимся садиться на шпагат: тренировка от профи (видео)

Как сесть на шпагат: инструкция от тренера (видео)

Снимай стресс: 5 видов спорта, которые не будут раздражать еще больше

Вместо зала: 5 классных видов танцев

Худеть никогда не поздно: жиросжигающая тренировка дома

6 простых упражнений, которые сделают утро добрым, а фигуру — красивой (фото)

Как правильно делать растяжку: показывает инструктор (видео)

Чтобы не получить травму в зале: 5 простых упражнений для разминки

Не хуже Волочковой: как сесть на шпагат (и зачем тебе это надо)

6 необычных упражнений, которые помогут избавиться от боли в мышцах

Заменят целый комплекс: 2 простых упражнения с резинками для ног и ягодиц

Как и зачем тренировать интимные мышцы

Избавляемся от боли с помощью йоги: асаны, которые реально помогают

Чтобы ноги были стройными: 5 эффективных упражнений в преддверии лета

3 месяца до лета: как подкачать руки

3 месяца до лета: как накачать ягодицы

Качай правильно: 5 упражнений для супер-пресса и советы фитнес-тренера

Как быстро сжечь калории: 5 упражнений в воде

5 упражнений, которые помогут сжечь максимальное количество калорий

Похудеть за две недели: программа питания от диетологов

Зарядка для похудения в домашних условиях: 5 комплексов эффективных упражнений

Простые движения: 6 упражнений, чтобы подтянуть фигуру после праздников

Избавляемся от лишнего: эффективные упражнения для похудения живота и боков

5 упражнений, которые помогут забыть о стрессе

Йога для начинающих: утренний комплекс для пробуждения и бодрости

Упражнения для внутренней поверхности бедра: избавляемся от целлюлита

Экспресс-тренировка для стройной фигуры

Топ-5 упражнений, чтобы убрать жировые комки на бедрах

Как убрать бока? Упражнения и продукты-жиросжигатели

Как зумба помогает бороться с целлюлитом?

Бег для новичков: влияние на кровообращение и здоровье суставов

Обруч для похудения: эффективность и вред

Как бегать, чтобы быстро похудели ноги и ягодицы?

8 продуктов, которые не ест перед тренировкой ни один фитнес-тренер

Фитнес. Польза для женщин

5 крутых и нескучных фитнес-направлений, которые заставят тебя сбросить вес

5 предельно вредных видов фитнеса и безопасные альтернативы

Как самой составить программу тренировок в зале?

Тест: какой спорт поможет тебе быстро похудеть?

3 женских фитнес-типа, которые помогут найти свой вид спорта

Какой вид спорта подходит тебе по знаку Зодиака?

Йога для двоих: 7 полезных асан для тебя и любимого

Как подтянуть грудь с помощью упражнений

Как правильно стоять в планке?

Как накачать руки в домашних условиях: советы фитнес-тренера

Как накачать ягодицы в домашних условиях?

Как научиться плавать взрослому?

Секрет идеальной рабочей недели: X-Fit против офисной апатии

Аквааэробика: оружие против стресса и жира

Ничего лишнего: сушка тела для девушек

Бег вреден: 5 причин отказаться от пробежек

Как выбрать самокат для катания по пересеченной местности

Как выбрать самокат для катания по пересеченной местности

Пилатес и йога: в чем разница, что предпочесть?