5 упражнений, которые помогут забыть о стрессе

2018-12-28 10:00

Если никак не получается отвлечься от тревожных мыслей, подвигайся! 5 минут упражнений и нервы успокоят, и форму поддержат.

Подробнее читайте на ...

упражнений помогут забыть стрессе

Источник: lisa.ru Рейтинг новостей: 153

Фото: lisa.ru

7 упражнений, которые помогут быстро восстановиться после тренировки

Они нужны тебе, даже если ты редко занимаешься. Потратив 10 минут, ты увеличишь эффективность занятий в несколько раз. Мы спросили у тренера, что нужно делать - запоминай и повторяй. lisa.ru »

2019-11-19 13:00

Фото: letidor.ru

5 упражнений речевой гимнастики, которые помогут ребенку выговаривать звуки

Логопед Анастасия Сперанская рассказывает, что такое речевая гимнастика и зачем она нужна детям. А также делится простыми упражнениями, которые не займут больше семи минут. letidor.ru »

2018-10-29 00:20

Фото: lisa.ru

6 дыхательных упражнений, которые помогут при борьбе с простудой

Осваивая новые техники дыхания, ты сможешь не только сохранять хорошее настроение и здоровье, но и помочь организму в борьбе с ОРВИ. Рассказываем, как. lisa.ru »

2018-02-28 19:23

7 лучших упражнений помогут найти любимое дело

7 лучших упражнений помогут найти любимое дело Старая истина: выберите занятие по душе, и вам не придется больше работать ни дня в своей жизни. Психологи во всю твердят, что нужно без мук совести бросать нелюбимое дело и пробовать себя в новом и интересном, несмотря на возраст и общественное мнение. Мои Небесные Врата »

2018-02-26 15:37

Фото: lisa.ru

Боли в спине: 5 упражнений из йоги, которые помогут

Пять асан из йоги, которые помогут вытянуть позвоночник, сделать спину более гибкой и крепкой, избавить от болей в пояснице. Не только рассказываем, но и показываем — съемка c инструктором специально для Lisa.ru lisa.ru »

2017-12-28 12:30

Фото: letidor.ru

12 упражнений в воде, которые помогут ребенку справиться со страхами

«Летидор» выяснил, как в обычном бассейне дети могут не только физически развиваться, но и побороть многие комплексы. Обращаемся к психологу и тренеру. letidor.ru »

2016-12-01 10:00

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Убрать низ живота

Самой проблемной частью живота является нижняя его часть. Как бороться с ее зачастую непривлекательным видом.

Интервальные тренировки

Каждый раз, когда я чувствую, что мне нужно похудеть (обычно, это когда мне в джинсах становится слишком тесно), я включаю в свой день интервальные тренировки.

Пойдем на тренажеры! (Справочник для новичков)

Есть кардиотренажеры, а есть силовые тренажеры. С помощью первых можно избавиться от лишних запасов подкожного жира. Продуманные же занятия на силовых тренажерах позволяют подтянуть наиболее слабые мышцы. Убедительно?

Как начать?

В наши дни каждая образованная девушка понимает, что красота и хорошее самочувствие неотделимы от здорового образа жизни, основа которого – движение, физическая активность. С тех пор, как технический прогресс начал стремительно изменять мир, наша жизнь становится все более комфортной, и, увы, все менее здоровой.

Женщины, будьте уверены в себе, несмотря ни на что

Надо работать над собой. Совершенство - ваш идеал. Непривлекательных женщин просто не бывает, бывают те женщины, которые наплевательски к себе относятся или просто ленивые. Половина промышленности этого мира работает на вашу привлекательность. А вы не хотите приложить усилие. Для начала, вы можете сделать маникюр на дому. Удивительное ощущение от взгляда на результат работы. Следующим шагом будет [...]

Куда навострить лыжи?

Как приятно морозным утром пронестись по искрящейся ровной лыжне! Легкие лыжи с приятным скрипом скользят по снегу, природа радует глаз зимним пейзажем… Однако это лирика. Прагматичные читатели, конечно, зададутся резонным вопросом: «А какую реальную пользу я получу от катания на лыжах?». Попробуем ответить.

Раз ступенька, два ступенька… Что такое степ-аэробика?

Степ-аэробика, наверное, один из самых простых и эффективных направлений в большом семействе аэробики. В«СтепВ» в переводе с английского буквально означает шаг. Шаговая аэробика до смешного проста, она не требует излишнего сосредоточения мыслей на правильном усвоении тех или иных движРµний. Все, что вам нужно, - это уметь красиво ходить.