2017-1-5 09:00 |
Бутерброды - это так калорийно, но все же, так вкусно! Сейчас предлагаю вам приготовить низкокалорийный бургер. Он вкусный и не прибавит лишних килограммов. Такой рецепт закуски подойдет и для худеющих и для тех кто активно занимается спортом.
http://koketka. by/new/zakuski/1033-nizkokalorijnyj-burger
{loadposition werbung-top}
Ингредиенты:
1 кг говяжьего фарша
1 чайная ложка соли
1/2 ч. л. черного перца
5 капель соевого соуса
2 столовые ложки масла
1/4 стакана майонеза
1 столовая ложка горчицы
2 целых авокадо, нарезанных
1 целый помидор, нарезанный
1/4 тонко нарезанного репчатого лука
1 пучок салата.
Приготовление:
Для начала приготовим соус: смешаем майонез, горчицу и соевый соус.
В отдельную миску положите фарш, посолите и поперчите его, затем накапайте несколько капель соевого соуса.
Хорошо перемешайте и слепите 4 котлеты. Нагрейте масло в сковороде и пожарьте котлеты.
Приготовте авокадо
{loadposition werbung-center}
Возьмите 1 лист салата, желательно не поврежденный, и заверните в него котлету с овощами.
Можно завернуть 1 котлету в несколько листьев салата, чтобы было вкуснее.
Сверху котлет выложите помидоры, авокадо и ломтики репчатого лука.
Полейте все приготовленным соусом по вкусу.
Теперь разрежьте пополам и подавайте низкокалорийный бургер к столу. Приятного аппетита!
Кулинарный рецепт готов. Приятного аппетита!
Количество порций - 8
Время приготовления - 40 минут
Стоимость - 8$
Калорийность низкокалорийного бургера - 200 ккал.
http://koketka. by/new/zakuski/1033-nizkokalorijnyj-burger
{loadposition material}
{loadposition werbung-bottom}
.Подробнее читайте на koketka.by ...
