Даже при самом пропорциональном телосложении ваша фигура не
будет красивой, если у вас есть лишний вес. Лишний вес — проблема современного
общества. Полнота — это не только прирост жировой ткани, но и засорение
организма шлаками. А это в свою очередь приводит в
преждевременному старению организма. Лишний вес способствует быстрому
изнашиванию суставов. Из-за лишнего веса деформируется свод стопы, развивается
плоскостопие. Каковы же причины появления полноты? Конечно, нельзя отбрасывать
наследственность или определенные заболевания, ведущие в
увеличению веса, но главными причинами являются
избыточное питание и недостаточная двигательная активность. Для правильного
протекания жизненных функций нашего организма мы нуждаемся в определенном
количестве энергии, которая поступает с пищей. Если энергии поступает больше,
чем требуется, в организме нарушается равновесие, что приводит к излишней
полноте. Чтобы поддерживать свой вес на должном уровне, необходимо строго
учитывать потребление калорий и их расход. Если организм получает больше
калорий, чем расходует, мы полнеем. К сожалению, задумываемся над этим мы
тогда, когда исправить фигуру порой бывает очень трудно. Профессор В. М. Дильман в своей книге «Большие биологические часы» пишет:
«Накопление в организме 4—5 кг лишнего жира создает тот опасный сдвиг в обмене
веществ, которого уже достаточно для развития атеросклероза. Косвенные расчеты
показывают, что такая внешне незначительная прибавка в весе, если за начало
отсчета принять двадцать лет, уже, как правило, происходит к тридцати годам». Strasti.ru - Женские советы »
2007-06-14 00:00
