Огромный привет всем худеющим! Меня зовут Вика, мне 16 лет. Я очень жирной никогда не была, но полненькой - да! В 14 лет весила 58 кг при росте 163 см. Многие говорили, что я симпатичная, но мне не нравилось свое отражение в зеркале! У меня был приличный животик, который так трудно было спрятать под майкой!
Специалисты считают, что лунные фазы заметно влияют на скорость роста волос. Поэтому, чтобы дольше сохранить эффект после эпиляции, удалять нежелательную растительность следует на убывающую луну.
Рестораны, кафе, фаст-фуды, пиццерии – как минимум раз в неделю, а то и чаще, каждый из нас посещает сии заведения, в надежде утолить самые неприхотливые желания своего желудка. Тратя деньги на общепитовские кулинарные изыски, мы порой не задумываемся о том, как дорого обходится то или иное блюдо нашему… здоровью
Чтобы наслаждаться жизнью, надо уметь расслабляться: не преувеличивать трудности, сохранять чувство юмора и верить в светлое будущее. Оказывается, подобная жизнерадостность характера во многом зависит от химии организма. В частности, от того, хватает ли нашим клеткам магния.
Антиатеид - это движение по борьбе с диетой. Лозунг: мы против насилия (в первую очередь самих над собой)! Кстати, ты заметила, что во время диеты приходится воздерживаться от встречи с друзьями, отказываться от праздничных вкусняшек и от походов к родственникам, а вместо этого с обидной досадой смотреть в рот любимому отпрыску, мужу или худющей подруге, поедающей биг-маг?
Мы считаем, что от мучного и сладкого полнеют, поэтому для поддержания фигуры отказываемся от любимых лакомств. Ведь при избыточном потреблении углеводы превращаются в тот самый ненавистный нам жир в складках живота и бедер.
Наконец-то я решилась написать статью. Мне 18 лет. Вес 75, при росте 166. Последние 2 года своей жизни безуспешно пытаюсь бороться с лишним весом. Но мне надоели эти взлеты и падения, диеты и срывы. И в один прекрасный день я сказала себе: Все! Баста! А вот почему:
Опыт моих диетических мытарств в поисках себя продолжается. И если многие, садясь на диеты (к нам здесь это не относится) становятся нелюдимыми, замкнутыми, злыми и теряют оптимизм, то я считаю, что именно последнее качество помогает держать форму и оставаться привлекательными для себя и людей.
Осенью фитнес-клубы - и дорогие, и демократичные - вновь заполняются до отказа. В этом нет ничего удивительного: с окончанием летнего сезона морские купания и пробежки в парке принято заменять адекватной нагрузкой в бассейне или тренажерном зале. Не замечали: в начале осени улицы буквально наводняются загорелыми, красивыми, уверенными в себе людьми с совершенными телами и счастливыми улыбками? При этом подвиги с гантелями и марафоны на беговых дорожках остаются их персональной тайной, а вот посиделки с друзьями в уличных кафе или «перекусы» в «Макдоналдс» становятся достоянием широкой общественности. И ведь не поправляются эти лучезарные обладатели рельефных спин и накаченных прессов!
Легко переесть, сидя дома. На работе тоже - стресс, в ход идут булки и быстрое питание. Надо позволить себе царский выходной. Раз в неделю. Наверное, в каждом городе, где бы вы ни жили, есть большой торгово-развлекательный цент.
Люди, здравствуйте. Я просто очень хочу поделиться с вами своим опытом. И очень хочу, чтобы вам всем тоже это помогло. Итак, я постоянно боролась со своим лишним весом (у меня был ложный стереотип, что я должна весить на 5-7 кг меньше). При этом просто изводила себя тренировками по баскетболу, каждодневной зарядкой, отказом от еды.
Можно сколько угодно изнурять себя физическими нагрузками, однако лучший способ сбросить лишний вес – диета. Так считалось до недавнего времени, пока американские психологи – профессор Трейси Манн и ее коллеги из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе не доказали, что сидеть на диетах бессмысленно и даже вредно.
Приветствую читательниц этого сайта. Сразу оговорюсь, что ничего нетипичного для этого сайта вы в моем письме не увидите, проблемы самые что ни на есть банальные, но от этого не менее значимые для меня. Итак, меня зовут Ольга. Мне 27 лет. И я ношу на себе вот уже 2 года 7 лишних килограмм.
Одна из серьезных проблем, с которой сталкиваются сидящие на диете – вес уменьшается, но вместе с жиром одновременно уходят и мышцы. В результате тело становится более худым и... более рыхлым.
Хроническая усталось, разбитое состояние с утра, аллергия, отеки и нездоровый цвет лица. Знакомо? Что, еще и волосы выпадают? И ногти слоятся? Возможно, в вашем рационе что-то не так (хотя, конечно, это не единственная причина).
Здравствуйте! По роду своей деятельности мне приходится часто ездить по миру. И вы знаете, я обнаружила, что если в стране культура питания складывалась веками и нынешнее поколение ее придерживаются, с весом у большого процента населения нет проблем.
Покупая тот или иной продукт, мы редко вчитываемся в его состав. Больше всего нас волнует калорийность. Но даже в маленькой баночке обезжиренного йогурта может быть очень много вредных для здоровья веществ. Многие из них являются пищевыми добавками. На лекции по гигиене питания нам двали информацию о них. Может, вам будет интересно почитать.
Что заставляет нас набирать вес? Наверное, какие-то несовершенства в нашей жизни. Иначе бы мы сосредоточились на них и наши мысли не занимали бы мечты о недоеденном торте в холодильнике.
Привет! Меня зовут Рома, мне 18 лет. В детстве я никогда не был жирным, но в 13 лет начал полнеть. И не потому, что обжирался, просто принимал тогда нейролептик галоперидол. В 16 лет я уже весил 70 кг при росте 175 см. Я считаю, что это очень много.
Британские ученые доказали, что накопление лишнего жира в среднем возрасте вовсе не обязательно отражается на массе тела, сообщает BBCNews, ссылаясь на результаты исследования, опубликованного в Journal of Clinical Nutrition.
Трудно представить, что ножки идеальной красавицы могут быть покрыты… растительностью. Ведь это так не эстетично! Не поэтому ли женщины всего мира стремятся к безупречной гладкости своих ног и ради нее готовы вытерпеть муки эпиляции?
Всем привет! Похудение - это моя стихия! Я живу в ней с 13 лет (сейчас мне 20). В детстве всегда была полненькой, но это меня не особенно смущало. Но когда в школе задразнили коровой, призадумалась. И скинула разом почти 10 кг.
Привет, милые посетительницы сайта! Моя статья будет несколько необычной. А, может, и совершенно обычной. Кому как. Состоит она из двух частей: первая часть ориентирована на то, чтобы найти «подруг по несчастью». Ну а вторая часть – собственно, сама статья. Итак, приступим к первой.
Доброго времени суток! Вот и я решила написать что-то вроде статьи, описывающей мои успехи (и никак иначе!) на ниве борьбы с лишним весом. Начать стоит издалека, а, точнее, с того, как, собственно, у меня появилось то, от чего я теперь избавляюсь.
Милые девушки-обитательницы этого замечательного сайта! Я пишу сюда впервые. Сейчас мне 16 лет, и я очень нуждаюсь в вашей поддержке или советах. Мне просто необходимо поделиться с кем-нибудь своей историей.
Сегодня я внезапно поняла одну парадоксальную вещь. Оказывается, каждый раз, садясь на диету, я жду не вожделенного результата похудения, а...очередного срыва. Просто настраиваю себя на него, сама не отдавая себе в этом отчет. Наверное, мне и нравится садиться на диеты только потому, что вспоминаю, как приятно наесться макарон с мясом после 3-4 дней диетического голодания.
Привет всем! Не знаю даже, зачем пишу. Просто хочется, наверное, выговориться и выслушать ваших советов, найти поддержку и «боевых подруг».
Вот решила присоединиться к вам - к тем, кто в скором времени будут стройными и красивыми. Хотя, думаю, что красота и стройность - все же не физическая видимость, а внутреннее ощущение себя. Так что буду вместе с вами стремиться достигнуть внутренней легкости и привлекательности.
Хром – основной элемент, способствующий поддержанию уровня сахара в крови. Если запас хрома в нашем теле достаточен, мозг не подает сигнал о «поставке дополнительного топлива». И у человека не возникает чувства голода. Так хром, обеспечивая приятное переживание сытости, контролирует наш вес.
Что-то со мной невообразимое творится. Представляете, зашла сегодня в магазин за кефиром, увидела какие-то там вафли (без начинки, просто в трубочку закрученные) - и купила..
Привет! Я вполне веселая девушка. Мне 17 лет, но вот уже лет 5 я озобочена такой проблемой, как похудение. Сейчас я хочу написать не о своей истории набирания кэгэшэк, и не о том, как иногда получалось сбросить часть их. И даже не о том, как эти кг мешали и мешают жить. Просто мне нужно выговориться, посоветоваться, понять, что я не одна.
Начну с того, что особо полной никогда не была. В школе до 9 класса вообще не думала о фигуре, потом гормональная перестройка, и поправилась до 58 кг (рост 168 см). В то время была сильно влюблена в парня, который стал мне говорить, что надо худеть, использовать гербалайф и т.д.
Вот тут многие пишут о своих историях успеха или неуспеха. Но мы забываем, что жизнь-то проходит. Каждый день в нашей жизни - это целое событие в микрокосмическом смысле. За это время может умереть целая цивилизация или родиться новая.
Здравствуйте! У меня первая группа крови, а значит по БЛАД ДИЕТ я мясоед. Но мясо ем с трудом - просто не люблю. Я это называю белковое насилие: яйца, сыр, мясо. Неделю отсидела на Кремлевке. А потом поняла, что если не дано полюбить мясо, то Кремлевская стройность мне не светит. Но так ли всё мрачно?
В который раз меня кто-то клюнул или укусил - мне снова хочется худеть. До этого я месяц жила в согласии сама с собой - перестала издеваться над своими желаниями и самооценкой. Ела, что хотела и сколько хотела. И главное - не ругала себя вообще за съеденное. И представляете - не поправилась! Да, пусть не похудела, но и не поправилась!
Худели-худели, но так и не похудели. Так может сказать чуть ли не каждый, кто пытался побороть лишний вес. В конце-концов, кому-то удавалось выйти победителем из этой тяжелой борьбы, кому-то нет. Давайте попробуем разобрать причины неудач
А я пришла хвастать! Неделю на кефире - и у меня начала появляться талия! Не знаю, как так вышло, что я держалась. Просто села и нашла для себя аналогию с диетой. Мне очень помогло. Объясняю.
Порой, садясь на диету, мы жестко ограничиваем себя на длительное время в каком-то продукте. Если это монодиеты - то вообще страшное дело: едим что-то одно. Ну а если здоровое питание - все равно есть свои ограничения. Сначала я думала: нельзя идти на поводу у организма, потакать ему в слабостях. В конце концов, отказ от некоторых видов пищи полезен для фигуры и здоровья. Но...
Здравствуйте, милые посетительницы этого замечательного сайта. Я до сих пор не знаю, к какой категории больше подходит моя статья: к «Историям Успеха» или к «Мотивации». Я решила отослать её в первую, потому что этот рассказ начинается именно с моих взлётов и падений, моей бесконечной, сперва борьбы со своим телом, а позже и самосовершенствования. Текст немаленький, так что смотрите сами… Но разве истории успеха могут быть короткими?
Сечас попробую описать свою истрию похудения, которой еще далеко до завершения. Есть где-то выдйет немного коряво или неточно - не судите меня строго.
Я человек крайностей. Мне, как и многим, легче сесть на жесткую диету, чем умеренно питаться и медленно снижать вес. Но когда я поняла, что каждая диета рано или поздно стала отзываться на здоровье (даже каким-то самым косвенным, но не приятным способом), я задумалась.
Привет всем! Знаете, могу честно сказать, что я счастлива! Да, несмотря на то, что располнела, несмотря на то, что мои любимые джинсы и мои супер-кофточки висят в шкафу, несмотря на то, что со мной очень жёстко поступил один парень, НУ И ЧТО?
Да, назвать себя я могу только попросенком. И поросят на этом сайте навалом. Я совсем не хочу никого обидеть! Просто я заметила одну тенденцию: чем толще девушка, тем больше она любит обсуждать всякие диеты, способы поменять свою жизнь и все остальное. Самые характерные выражения: "Все, надоело, с завтрашнего дня начинаю новую жизнь! Я сяду на такую-то диету, я сброшу столько-то килограммов и сразу стану дюймовочкой!"
Поздно. Глубокая ночь. Хочу спать. Но сегодня снова прочитал на Форуме очередные вопросы как похудеть при помощи таблеток. И вот задумался. Захотелось высказаться. Почему люди задают такие вопросы. Ведь если оглянуться на улице, то всегда можно заметить несколько полных людей. Ну если бы все было так просто, съел таблеточку и сразу Джейн Фонда, так полных бы днем с огнем было бы не найти.
Дорогая редакция! Не секрет, что чем старше становишься, тем моложе и стройнее хочешь выглядеть. Я же бьюсь со своей полнотой с самого детства. Ростом я невысока – 164 см – и каждый дополнительный килограмм делает меня еще приземистей. С другой стороны, не хотела бы я нажить из-за лишнего веса проблемы со здоровьем. Я читала, что лишние килограммы - большая нагрузка на суставы, на сердце, на внутренние органы». Пришло время задуматься над этим серьезно. «Ген полноты» я видимо унаследовала от своего отца, именно он в нашей семье отличается самыми значительными габаритами. Поэтому я всегда была пухлой: и девочкой, и девушкой, и женщиной. И всегда стремилась похудеть.
Теперь я горжусь тем, что я Депрессистка, Булимистка и Бухалистка. Как я ими стала – это отдельный разговор, а вот как случилось, что я этим горжусь – об этом я вам и расскажу.
Как-то так сложилось, что проблемой веса озабочены в основном женщины. Оно и понятно: прессинг со стороны телевидения, глянцевых журналов, да и нас, мужчин – всё это требует поддерживать женский организм на грани истощения.
Йога – почти идеальный вид физической нагрузки: гармонично развивает тело, совершенствует дух, фигура становится подтянутой и гибкой, а противопоказаний к занятиям практически нет.
Вот уже несколько дней/недель/месяцев мы считаем калории, жиры, белки, углеводы. Каждое утро становимся на весы и радуемся, что цифра на них ниже, чем вчера. Мы с воодушевлением занимаемся спортом и думае, что так будет продолжаться вечно. И уже покупаем себе платье, которое никогда бы не осмелились купить раньше - а сегодня от него отделает пара-тройка кг. И вот... В один прекрасный день, точнее, ужасный день, наступает час ИКС.