61
0 |
Можете ли
вы похвастаться своими бедрами и ягодицами? Если
нет, то предлагаем вам диету, при помощи которой
за две недели они станут тугими и упругими. Эта
диета прежде всего предназначена женщинам,
поскольку природа распорядилась так, что жир у
них накапливается в первую очередь на бедрах и
ягодицах. Однако этой диетой могут
воспользоваться и мужчины - особенно яростные
любители пива, которые в награду за свою
преданность этому напитку обзавелись большими
бесформенными животами. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 62
0 |
Многие считают, что кардиотренажеры являются идеальным спортивным оборудованием для мечтающих похудеть. Именно кардиотренировки достаточной интенсивности дают возможность сжечь максимальное количество калорий. К кардиотренажерам относятся: велотренажеры, степперы, эллиптические тренажеры и беговые дорожки. Остановимся на последних, их большим плюсом является то, что в занятиях нет ничего сложного: обычный бег, ходьба. При этом не надо покидать собственную квартиру, толкаться в транспорте, страдать от непогоды и т.д. Все плюсы от бега можно получить дома, занимаясь по выходным или после работы. Но не все так просто. Прежде всего, надо пересилить лень и заставить себя заниматься, и тут уже не важно, на тренажере или нет. Есть еще один немаловажный ньюанс: в какой физической форме находится человек, начинающий тренировку. Если лишних килограммов много, то начинать всё таки надо с ходьбы, тренажеры понадобятся позднее. Подробно об этом на | 63
0 | 
Вряд ли найдется женщина, которая никогда бы не задумывалась об улучшении своей фигуры. Таких счастливиц немного.Каждая решает эту проблему по-своему: кто-то занимается спортом, ходит в тренажерный зал, кто-то делает массаж, кто-то подсчитывает калории и сидит на диетах. С точки зрения медицины далеко не все диеты полезны для здоровья. Но тем не менее этот метод пользуется успехом тогда, когда нужно сбросить ненавистные килограммы за сравнительно короткий период. Подробно об этом на | 64
0 |
Соблюдение вегетарианской диеты в такие важные периоды жизни человека как беременность, период грудного вскармливания, младенчество и детство активно обсуждается как медициной, так и далекими от диетологии людьми. Мнения складываются разные. К кому прислушаться и как решить для себя такой важный вопрос? В любом случае ответ строго индивидуален и дать его должен квалифицированный специалист, после всестороннего обследования будущей мамы, а потом и малыша. Подробно об этом на | 65
0 |
Вегетарианство (от лат. vegetus - крепкий, полный сил, бодрый, деятельный) - прежде всего образ жизни, характеризующийся специфической диетой, исключающей питание убитыми животными, и нередко некоторыми или всеми другими продуктами животного происхождения. Вегетарианцами становятся как из-за гастрономических пристрастий, так и по идейным соображениям. Споры о полезности или вреде такого образа жизни, а также о необходимости мясных продуктов в рационе до сих пор являются самыми ожесточенными. Подробно об этом на | 66
0 |
Такую диету нетрудно соблюдать на
протяжении длительного времени. Лишние
килограммы веса "уходят" постепенно,
благодаря чему достигается более стойкий
результат. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 67
0 |
Белок составляет
четвертую часть тела человека. У людей,
получающих недостаточное количество белка,
наблюдается неправильный обмен веществ.
Организм взрослого человека должен усвоить 40-50 г
чистого белка в день. Важнейшим источником белка
являются бобы. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 68
0 |
Как
известно, целлюлит - это проблема
разбалансированного организма и нездорового
образа жизни. Причин, ведущих к образованию
целлюлита, много и одна из главных - стресс. Чем же
опасен стресс? Подробно об этом на womenmagazine.ru | 69
0 |
Красота не требует жертв, как принято думать, но не может обойтись без Вашего внимания к себе, что занимает время, и предполагает знание некоторых хитростей и секретов, позволяющих достигнуть максимального эффекта как можно скорее. Мечта о красивых, длинных и прочных ногтях может воплотиться в жизнь, если воспользоваться советами маникюрши или людей, всегда ухаживающих за своими руками. Руки женщины всегда на виду, иногда они рассказывают о своей обладательнице гораздо больше, чем хотелось бы. Любящий мужчина целует их, гладит или просто любуется. В такие моменты надо быть уверенной, что стыдиться нечего: ручки бархатные и нежные, а ноготки выглядят блестяще. Маникюр - замечательное средство, чтобы расслабиться, успокоиться, придти в себя. И наконец, чуть чуть обновить свой внешний вид. Ведь наверняка многим знакомо чувство, когда хочется что-то изменить не кардинально, но оригинально, тогда и приходит мысль о ногтях, с которыми можно экспериментировать, фантазировать, при этом особенно не рискуя. Подробно об этом на | 70
0 |
Хотите быстро
похудеть, помолодеть, освежить цвет лица? Мы
подобрали пять самых актуальных мини-диет для
подготовки к Новому году. Советует врач-терапевт
Городской многопрофильной больницы № 3 г.
Санкт-Петербурга Елена Викторовна Сидоркина. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 71
0 |
Месячная
низкокалорийная диета для приведения аппетита в
должные рамки. (из книги Софии Вендровской "100
минут для красоты и здоровья") Меню А
чередовать через день с меню Б. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 72
0 |
Ради таких атрибутов красоты как высокая грудь, стройные ноги, тонкая талия многие женщины готовы и на диетах сидеть и проводить часы в тренажерном зале. Часто ли мы задумываемся о красоте той части тела, что находится чуть пониже спины? Необходимо помнить, что ягодицы приковывают пристальное мужское внимание, да и женское тоже! Ягодичная мышца важна для организма, это одна из основных мышц, которая удерживает тело человека в вертикальном положении. Крепкие и упругие ягодицы - такое же украшение женского тела, как и прямая осанка, осиная талия или роскошные волосы. В меру подтянутая и округлая попка действительно добавляет сексуальной привлекательности. Проблемы в этой области тела способны испортить впечатление от самой стройной и изящной фигурки.
Подробно об этом на | 73
0 |
Итак, Новый год встретили, салатики уже доели, в
холодильнике почти пусто... Пора становиться на
весы. Как и ожидалось, один-два килограмма лишних.
Совершенно необходимо как можно скорее от них
избавиться, пока они прочно не обосновались там,
где не надо. Тем более, что "по свежим следам"
это нетрудно - вам потребуется один, от силы два
дня. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 74
0 |
Знаменитая
на весь мир критская диета - это не просто модель
сбалансированного и здорового питания, но и
синоним вкусного удовольствия и умения
счастливо жить. То есть - это целая философия. В
чем же заключается ее секрет? А в том, что пища не
является банальным источником восполнения
калорий, а, прежде всего, она источник, к тому же
очень приятный, крепкого здоровья на долгую
жизнь. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 75
0 |
Как хорошо
жить в гармонии с собой, довольствоваться
внешними данными, доставшимися от природы!
Однако нас всегда что-то не устраивает. Чрезмерно
тонкие ноги - явление довольно распространённое.
Их обладательницам тоже не позавидуешь,
особенно, если худенькие ножки ну никак не
соответствуют полным плечам и крупному бюсту.
"Женские страсти" рассказывают, как
нарастить мышечную массу именно в этих местах. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 76
0 |
В основе
любой методике лечения целлюлита лежит хороший
повседневный комплекс физических упражнений.
Физические упражнения способствуют как лечению,
так и предупреждению целлюлита и по этой причине
должны быть неотъемлемой частью любой методики
его лечения. Упражнения улучшают кровообращение,
венозный и лимфатический дренаж, а также
помогают избавиться от жира. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 77
0 |
Понедельник
Завтрак: 1 стакан кефира, две штуки
пресного печенья.
Второй завтрак:. 70 г сыра. 1 стакан яблочного
сока.
Обед: 100 г отварного мяса, 150 г салата из
свежих овощей, заправленного сметаной.
Ужин: 150 г творога, 200 г салата из фруктов
(яблок, груш, слив, абрикосов и др.).
Перед сном: 1 стакан кефира. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 78
0 |
Если тренировка,
основанная на многократных повторах скучна
вашей энергичной натуре, но есть возможность
выделять свободное время для фитнесса –
попробуйте ПИЛАТЕС. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 79
0 |
Красивый брюшной
пресс - это не только тонкая талия без жировых
отложений, но, прежде всего, мышечный пласт,
прорезанный глубокими соединительными
перегородками. Взгляните на античные статуи - их
брюшной пресс прорисован четкими квадратиками.
Однако, это не просто дань красоте, но и разумный
практический подход. Дело в том, любое движение и
упражнение, так или иначе, связано с мышцами
живота: оно или изначально от них зависит или
поддерживаются или контролируются ими. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 80
0 |
Сегодня мы
познакомим вас с интересным методом похудения от
Мадлен Жеста – известного парижского диетолога.
Она лично консультирует таких звезд, как Жерар
Депардье, который с ее помощью похудел на сорок
килограммов, и Катрин Денев, благодаря ее методу
сбросившую лет пятнадцать… А чем мы, простые
грешные, хуже? Ведь выглядеть потрясающе хочется
всем. Подробно об этом на womenmagazine.ru |
|