2018-1-16 19:25 |
Во вступительном письме к программе Гвинет написала, что детокс - всегда вызов. И не потому, что приходится отказываться от многих привычных продуктов, которые с легкостью можно приобрести в магазине, кафе или ресторане и тут же съесть. Последователям предложенного плана придется больше времени проводить на кухне за готовкой, но создатели программы 2018 года это предусмотрели и подготовили 6 базовых рецептов соусов, которые скрасят даже самое простое и незамысловатое блюдо, и закусок.
По словам Гвинет, приготовление завтрака и ланча займет всего 20 минут, а для ужина потребуется 30 минут. Все рецепты на официальном сайте Goop рассчитаны на две порции.
5-дневное детокс-меню от Гвинет Пэлтроу в 2018 году (все рецепты вы можете найти на GOOP.com):
Понедельник
Завтрак: каша из овсяных хлопьев и семян чиа с ягодамиЛанч: мексиканский салат из авокадо, тортильи и роменаПерекус: кешью, запеченный с куркумойУжин: суп с курицей и капустой кале
Вторник
Завтрак: блинчики из батата с ягодамиЛанч: спринг-роллы с бурым рисомПерекус: пюре из авокадо и петрушкиУжин: тортилья с красной фасолью и бататом
Среда
Завтрак: каша из овсяных хлопьев и семян чиа с ягодамиЛанч: суп с курицей и капустой калеПерекус: яблоко с соусом из подсолнечного масла и имбиряУжин: суп из палтуса, овощей и кокосового молока
Четверг
Завтрак: смузи из фиников, имбиря и коллагенаЛанч: салат из спагетти, брокколи и морковиПерекус: кешью, запеченный с куркумойрисовый пирог с авокадоУжин: блин из батата с авокадо и рукколой
Пятница
Завтрак: фруктово-ягодный смузиЛанч: салат из киноа, капустой кале и бататаПерекус: яблоко с соусом из подсолнечного масла и имбиря Ужин: курица с киноа и цуккини
Подробнее читайте на ru.hellomagazine.com ...
