0-0-0 |
Мало кто будет спорить, что гимнастика вам полезна - как до беременности, так и во время нее. Однако иногда физические нагрузки могут быть чрезмерными, что, несомненно, вредно и опасно, если вы беременны.
Подробнее читайте на LoveCalendar.ru ...
Что поможет предотвратить развитие онкологических заболеваний? Ученые из университета в Техасе установили, что положительное влияние на организм могут оказать физические нагрузки. Passion.ru :: Здоровье »
2008-11-24 14:38
Австралийские ученые выяснили, что не слишком обременительные, но регулярные физические упражнения способны помочь представителям старшего поколения улучшить память, и даже отсрочить на длительный срок появление старческого слабоумия. В эксперименте, проведенном австралийскими исследователями, приняло участие 170 добровольцев обоих полов старше 50 лет. Все волонтеры испытывали небольшие трудности с памятью, как многие пожилые люди, но снижения умственной активности не было диагностировано ни у одного из них. Портал «Глазами женщин» »
2008-09-05 15:57
Йога — древняя система духовного совершенствования через физические упражнения и медитацию. Все школы йоги уделяют огромное внимание беременным женщинам, так как женщина является первоначальной энергией, сосудом, через который в мир может прийти любая душа. Йога для беременных называется кундалини-йогой. Йога — древняя система духовного совершенствования через физические упражнения и медитацию. Все школы йоги уделяют огромное внимание беременным женщинам, так как женщина является первоначальной энергией, сосудом, через который в мир может прийти любая душа. Йога для беременных называется кундалини-йогой. Она трактует, что связь между ребенком и женщиной устанавливается в момент зачатия, но душа не поселяется в эмбрионе до 120 дня. Первые 120 дней беременности это тот срок, когда женщина должна очиститься духовно, подготовить к материнству не только свое тело, но и свою душу. Именно в этот период беременная учится ограждать своего будущего ребенка от всяческого негатива. 120 день беременности в индуистской традиции считается праздником — ведь это день единения души и тела. Кундалини-йога направлена на то, чтобы очистить организм будущей матери, избавить ее от плохого самочувствия, оздоровить ауру. Йога позволяет беременным женщинам настроиться на медитативное состояние и отстраниться от всего того негатива, который ее окружает. Но предназначение кундалини-йоги не только в духовном очищении, но также и в том, чтобы подготовить организм будущей матери к тем испытаниям, которые ей предстоит пережить. Эта система включает в себя физические упражнения, которые положительно сказываются на организме женщины на любом сроке беременности. Основной упор делается на укрепление мышц таза, мышечного корсета позвоночника, повышение эластичности влагалища и ануса. А медленное глубокое дыхание, которому учит йога, помогает женщине сосредоточиться на своих внутренних ощущениях и достичь состояния внутреннего покоя. Подобная физиологическая и психологическая подготовка к процессу беременности и родов влияет на женщин самым благоприятным образом. Кроме того, она позволяет им справляться с естественным страхом перед родами. Йога для беременных также улучшает и эластичность связок и суставов, способствует хорошему кровообращению, помогает снизить нагрузки на позвоночник, избавиться от отеков и застойных явлений. Пожалуй, не менее важным свойством йоги является и то, что занятие ею повышает настроение, настраивает на должный лад, позволяет гармонично существовать и контактировать со своим внутренним миром. Не стоит думать, что йога — это только система упражнений, нет. На самом деле йога включает в себя множество советов по тому, как жить, чтобы получать максимальное количество праны. Прана — это жизненная сила, которую мы получаем из воды, огня, воздуха, пищи. И если по поводу стихий все ясно, то на счет пищи есть свои особые указания. Например, рекомендуется, есть ту пищу, которая записала прану из первоисточника (от солнца, воздуха, воды), причем эта пища не должна сильно обрабатываться. Так, потребление овощей и фруктов наполнит вас благодатной жизненной энергией намного больше, чем потребление замороженной курицы или консервированные овощи. Нужно ли говорить о том, что праной вы запасаетесь не только и не столько для себя, сколько для своего ребенка? Кундалини-йога советует есть ту пищу, которая покинет ваш организм через 18 часов — особенно это важно потому, что предохраняет от рака, ревматизма, заболевания почек и печени, а также позволяет очищать кровь матери и ребенка. Йога предусматривает, что беременная женщина ежедневно выполняет физические упражнения. Упражнений на самом деле очень много, и одними из важнейших являются те, которые позволяют установить контроль над мышцами тазового дна. Это очень важно потому, что вес ребенка давит на эти мышцы, и, укрепляя их, вы делаете их упругими и эластичными, что сослужит вам добрую службу при родах. Йога поможет вам осознавать мышцы в этой зоне, регулировать их напряжение. Кроме того, эти упражнения способствуют быстрому восстановлению после родов, конечно в том случае, если продолжать их делать. Ежедневно сжимайте мышцы промежности (до 100 раз в день), это повысит их упругость и эластичность. «Нащупать» у себя эти мышцы легко — нужно во время мочеиспускания приостановить его сжатием мышц между ног, повторив это упражнение около 8 раз. Мышцы нужно держать сжатыми в течение нескольких секунд, и делать это упражнение нужно при каждом мочеиспускании. Почувствовать мышцы можно и по-другому — поместите во влагалище палец, и постарайтесь сжать мышцы вокруг него. Не забывайте практиковать глубокое ровное дыхание во время занятий йогой, так как это улучшает процессы выделения в мышцах и лимфатической системе. Не стремитесь загрузить себя по максимуму — упражнения важны, но после них вы должны чувствовать себя обновленной и легкой, а не уставшей. Всё для женщин, только полезные статьи »
2008-04-08 00:00
Акушер-гинеколог рассказывает, какие мышцы нужно укрепить будущей маме, чтобы беременность и роды прошли легко. letidor.ru »
2017-11-01 07:00
При сахарном диабете очень часто наблюдается нарушение кровообращения в ногах. Nebolei.ru - Здоровый портал »
2015-06-18 08:11
Физические упражнения оказывают разностороннее воздействие на весь организм. Nebolei.ru - Здоровый портал »
2015-03-17 08:57
| Аналог Notcoin - TapSwap |
Беременность повышает требования к организму будущей матери, поэтому чтобы немного облегчить его судьбу, беременным женщинам рекомендуется придерживаться нестрогой диеты. Нестрогость заключается в том, что однократные нарушения рациона не страшны, однако в среднем за неделю-две-три он должен укладываться в рекомендованные рамки. В случае несоблюдения рациона женщина может излишне резко набирать массу тела, что создаст дополнительную нагрузку на организм — внутрибрюшное давление будет расти, сдавливая органы пищеварения и подпирая диафрагму — отсюда и расстройства пищеварения вплоть до тошноты, и затруднение дыхания.
Обыкновенная беременность развивается только в полости матки, там, где оплодотворенная яйцеклетка может прикрепиться. Слияние сперматозоида с яйцеклеткой, то есть оплодотворение, происходит в одной маточной трубе. После этого клетки, начавшие делиться, перемещаются в матку, в которой имеются все условия для нормального развития плода. Но та яйцеклетка, которая оплодотворена, может в полость матки и не попасть, задержавшись в какой-либо маточной трубе (так происходит в 95 % случаев внематочной беременности). Еще одна патология закрепления яйцеклетки - правда, достаточно редкая, - развитие беременности в яичнике или свободной брюшной полости.
Одной из сфер многообразного мира искусств, которая трогает человеческие души, является музыка. Она подобна языку, с помощью которого можно передать широчайшую гамму чувств и переживаний.
Время беременности предполагает изменение гормонального фона в организме женщины. В этот период может меняться состояние здоровья, в зависимости от особенностей и предрасположений конкретной мамочки
Самое частое обследование во время беременности – это взвешивание
Сочетание миомы матки и беременности встречается у 0,5 - 2,5% женщин. В последние годы отмечено увеличение частоты сочетания миомы матки и беременности. Это обусловлено не только увеличением числа первородящих старшего возраста, но и успехами консервативного лечения этой опухоли и ограничением оперативных вмешательств у женщин репродуктивного возраста.
Прерывание беременности до срока, при котором она может завершиться преждевременными или срочными родами, называют абортом. Первые упоминания об искусственном аборте встречаются в египетских папирусах (папирус Эберса), а также в трудах Гиппократа. Во II веке до н. э. Соран Эфесский предложил с целью прерывания беременности вводить в канал шейки матки высушенные губки, которые, будучи гигроскопичными, быстро набухали и, увеличиваясь в объёме, равномерно его расширяли. В XIX веке широкое распространение получили ламинарии и тупела, а в начале XX, в связи с утверждением принципов асептики, был предложен ряд эбонитовых и металлических расширителей шейки матки, которые легко стерилизовать кипячением.