Строим отношения с едой: 8 вредных мифов о здоровом питании. Выпуск первый

читать далее

Три ключевых совета для тех, кто хочет сбросить несколько килограмм к Новому году

Мы начинаем готовиться к торжествам за пару недель, если не за пару дней. Можно ли что-то сделать за такой короткий срок? Еще как можно! читать далее

Разгрузочные дни: польза для худеющих или миф?

Медики и диетологи не пришли к общему знаменателю, стоит ли проводить разгрузочные дни.

читать далее

Мы говорим, что одни продукты «хорошие», другие — «плохие». На самом деле никакая еда не является полностью «правильной» или неправильной»

Как вы думаете, что лучше выбрать: тост с авокадо или с шоколадно-ореховой пастой? Горький шоколад или молочный? Тарелку гранолы с соком или фастфуд? На самом деле, ответы неочевидны. читать далее

Самая лучшая диета: ей легко научиться, ее легко соблюдать всю жизнь

Давно пора сказать громко и во всеуслышание: диеты не работают! Где-то глубоко в душе мы это осознаем, понимаем и даже готовы смириться с этим фактом. читать далее

Диетолог рекомендует: неделя весенних завтраков «по» Ирине Яблонской

Весна в разгаре. И зимняя модель питания больше не работает: утром, например, плотный завтрак уже не лезет, а одним яблочком еще пока сыт не будешь. Что же делать? читать далее