Три ключевых совета для тех, кто хочет сбросить несколько килограмм к Новому году
Мы начинаем готовиться к торжествам за пару недель, если не за пару дней. Можно ли что-то сделать за такой короткий срок? Еще как можно! читать далее
Разгрузочные дни: польза для худеющих или миф?
Медики и диетологи не пришли к общему знаменателю, стоит ли проводить разгрузочные дни.
читать далее
Мы говорим, что одни продукты «хорошие», другие — «плохие». На самом деле никакая еда не является полностью «правильной» или неправильной»
Как вы думаете, что лучше выбрать: тост с авокадо или с шоколадно-ореховой пастой? Горький шоколад или молочный? Тарелку гранолы с соком или фастфуд? На самом деле, ответы неочевидны. читать далее
Самая лучшая диета: ей легко научиться, ее легко соблюдать всю жизнь
Давно пора сказать громко и во всеуслышание: диеты не работают! Где-то глубоко в душе мы это осознаем, понимаем и даже готовы смириться с этим фактом. читать далее
Диетолог рекомендует: неделя весенних завтраков «по» Ирине Яблонской
Весна в разгаре. И зимняя модель питания больше не работает: утром, например, плотный завтрак уже не лезет, а одним яблочком еще пока сыт не будешь. Что же делать? читать далее
Здоровое питание: первое, второе и десерт? Эксперты Herbalife поделились кулинарными секретами
Вдохновение для кулинарных экспериментов можно получить из самых неожиданных источников.
читать далее
Три варианта летней ссобойки от белорусского диетолога Ирины Кабасакал
Главный враг здорового питания белорусов — нехватка времени с утра. Хочется же успеть и поваляться в постели подольше, и красоту навести успеть… читать далее