41
0 |
Белок составляет
четвертую часть тела человека. У людей,
получающих недостаточное количество белка,
наблюдается неправильный обмен веществ.
Организм взрослого человека должен усвоить 40-50 г
чистого белка в день. Важнейшим источником белка
являются бобы. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 42
0 |
Такую диету нетрудно соблюдать на
протяжении длительного времени. Лишние
килограммы веса "уходят" постепенно,
благодаря чему достигается более стойкий
результат. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 43
0 |
Многие считают, что кардиотренажеры являются идеальным спортивным оборудованием для мечтающих похудеть. Именно кардиотренировки достаточной интенсивности дают возможность сжечь максимальное количество калорий. К кардиотренажерам относятся: велотренажеры, степперы, эллиптические тренажеры и беговые дорожки. Остановимся на последних, их большим плюсом является то, что в занятиях нет ничего сложного: обычный бег, ходьба. При этом не надо покидать собственную квартиру, толкаться в транспорте, страдать от непогоды и т.д. Все плюсы от бега можно получить дома, занимаясь по выходным или после работы. Но не все так просто. Прежде всего, надо пересилить лень и заставить себя заниматься, и тут уже не важно, на тренажере или нет. Есть еще один немаловажный ньюанс: в какой физической форме находится человек, начинающий тренировку. Если лишних килограммов много, то начинать всё таки надо с ходьбы, тренажеры понадобятся позднее. Подробно об этом на | 44
0 | 
Соблюдение вегетарианской диеты в такие важные периоды жизни человека как беременность, период грудного вскармливания, младенчество и детство активно обсуждается как медициной, так и далекими от диетологии людьми. Мнения складываются разные. К кому прислушаться и как решить для себя такой важный вопрос? В любом случае ответ строго индивидуален и дать его должен квалифицированный специалист, после всестороннего обследования будущей мамы, а потом и малыша. Подробно об этом на | 45
0 |
Вегетарианство (от лат. vegetus - крепкий, полный сил, бодрый, деятельный) - прежде всего образ жизни, характеризующийся специфической диетой, исключающей питание убитыми животными, и нередко некоторыми или всеми другими продуктами животного происхождения. Вегетарианцами становятся как из-за гастрономических пристрастий, так и по идейным соображениям. Споры о полезности или вреде такого образа жизни, а также о необходимости мясных продуктов в рационе до сих пор являются самыми ожесточенными. Подробно об этом на | 46
0 |
Можете ли
вы похвастаться своими бедрами и ягодицами? Если
нет, то предлагаем вам диету, при помощи которой
за две недели они станут тугими и упругими. Эта
диета прежде всего предназначена женщинам,
поскольку природа распорядилась так, что жир у
них накапливается в первую очередь на бедрах и
ягодицах. Однако этой диетой могут
воспользоваться и мужчины - особенно яростные
любители пива, которые в награду за свою
преданность этому напитку обзавелись большими
бесформенными животами. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 47
0 |
Вряд ли найдется женщина, которая никогда бы не задумывалась об улучшении своей фигуры. Таких счастливиц немного.Каждая решает эту проблему по-своему: кто-то занимается спортом, ходит в тренажерный зал, кто-то делает массаж, кто-то подсчитывает калории и сидит на диетах. С точки зрения медицины далеко не все диеты полезны для здоровья. Но тем не менее этот метод пользуется успехом тогда, когда нужно сбросить ненавистные килограммы за сравнительно короткий период. Подробно об этом на | 48
0 |
Чудо этой диеты
состоит в том, что в течении 13 дней теряются 7-8 кг
веса. В этот период организм выходит на большие
обороты, диета в течение короткого времени
регулирует обмен веществ организма и
перестраивает его на инной ритм. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 49
0 |
Обертывания, пожалуй, самый
старинный метод борьбы с целлюлитом. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 50
0 |
Еще недавно
считалось, что целлюлит - это всего лишь
банальное отложение жира, которое неизбежно
появляется с возрастом. Увы, последние
достижения науки показывают, что это своего рода
сигнал о том, что пора менять привычный образ
жизни. В начальной стадии целлюлит внешне не
заметен: сожмите рукой кожу и посмотрите, как
выглядит ее подкожный слой - если образовались
пупырышки, т. е. та самая «апельсиновая корка», то
мы имеем целлюлит первой стадии и вместе с ним
повод для беспокойства. А вот целлюлит, заметный
невооруженным глазом (бугорки, неровности на
коже видны без сдавливания), это уже 2-я или 3-я
стадия, которая требует к себе самого
повышенного внимания. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 51
0 |
20 уловок, которые помогут вам
снизить калории, почти не меняя привычного
образа питания: Подробно об этом на womenmagazine.ru | 52
0 |
Для любителей риса эта диета
просто спасение. Сидеть на диете надо минимум 3
дня, а максимум - 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за
неделю - 3 кг. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 53
0 |
Эта английская диета имеет одно, но
неоспоримое преимущество. Если большинство
модных диет приносит лишь временное избавление
от лишних килограммов, то она гарантирует
длительную, "устойчивую" стройность. Разве
не об этом вы мечтаете? Подробно об этом на womenmagazine.ru | 54
0 |
Все дело в
обмене веществ и в нашем женском строении
организма. А значит все зависит от той важной
роли, которую играет гормональный фактор.
Фактически можно утверждать, что формирование
целлюлита обусловлено наличием в женском
организме гормона эстрогена. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 55
0 |
Эта
программа используется хирургами-кардиологами
американских госпиталей для быстрого снижения
веса пациентов, страдающих ожирением, при
подготовке к операциям. Эта диета быстро сжигает
жиры и её секрет в том, что ты сжигаешь больше
калорий, чем принимаешь. Она, кроме того, очищает
организм. Основой диеты является специальный
сжигающий жиры суп,который прост в приготовлении
и его надо есть в любое время,когда чувствуешь
голод. Чем больше ты ешь суп, тем больше теряешь в
весе. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 56
0 |
Косметическая
индустрия предлагает многочисленные препараты
против целлюлита, и в самых разнообразных формах.
Есть гели, кремы, лосьоны и масла. Тип продукта
мало что говорит о действии препарата. Другое
дело, что каждому активному веществу требуется
своя субстанция-носитель, чтобы развить
оптимальное действие. Помимо этого,
производители стараются предложить
"удобный" продукт, не требующий в применении
больших затрат времени и усилий. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 57
0 |
Да-да-да, мы все уже
давно знаем, что расставаться с лишним весом
нужно постепенно, иначе сброшенные килограммы
быстро возвращаются, да и с целлюлитом надо потом
бороться долго и утомительно. Умом мы, конечно,
все это понимаем, но иногда... В жизни каждой
женщины случаются ситуации, когда хоть на один
день ну очень хочется выглядеть на 2-3 кг стройнее.
Ну вспомните, с кем не бывало? Вот тогда на помощь
и приходят диеты экстренного действия. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 58
0 |
Эта диета предназначена
для всех, кто хочет похудеть, сбрасывая вес
постепенно, или кто хочет для себя установить
сбалансированное питание на каждый день,
учитывая свои вкусы и потребности в еде.
Придерживаться диеты надо до тех пор, пока вы не
достигнете желаемого результата, но не менее
недели. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 59
0 | 
Кристина так давно не появлялась в репортажах «Женских страстей», что впору забеспокоиться: а не вышла ли она из программы? Может, решила махнуть на участие в ней рукой и ничего в жизни не менять? Так куда же «исчезла» Кристина и каковы ее успехи (или их отсутствие)? Подробно об этом на wwwomen.ru | 60
0 |
Вы новичок в фитнесе
и раньше ничего тяжелее домашних тапочек не
поднимали? Но в последнее время вас не слишком
радует собственное отражение в зеркале?
Захотелось записаться в спортклуб? Подождите.
Сейчас это все равно что выезжать на
трехколесном велосипеде на трассу «Формулы-1». Фитнес
лучше начинать с азов, от простого к сложному. Вы
запросто справитесь с освоением этих азов в домашних
условиях. Подробно об этом на womenmagazine.ru |
|