21
0 |
Как разработать
свою собственную программу питания,
чтобы быть всегда в форме? Вас
консультирует кандидат медицинских наук,
старший преподаватель Российского
государственного медицинского
университета в Москве Надежда
Вениаминовна ВАЛУЕВА Подробно об этом на womenmagazine.ru | 22
0 |
Горох
содержит не меньше белка, чем мясо,
причем белок гороха состоит из очень
важных аминокислот, которые
синтезируются только растениями. По
калорийности зеленый горошек в
полтора—два раза превосходит другие
овощи и картофель. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 23
0 |
Американская певица Бейонсe на
церемонии American Music Awords 2007 притягивала к себе завистливые взгляды
конкуренток. Причина тому – новая фигура Бейонс, за несколько недель певица
похудела на 9 килограммов. Ее секретным оружием стала популярная в США
«лимонадная диета», которая представляет собой не что иное, как очищение
организма. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 24
0 |
Со страниц модных журналов на нас, читательниц, «сыплются» уверения о том,
что тот или иной крем, несомненно, поможет вам обрести гладкую кожу и навсегда
забыть о целлюлите. Даже если сомневаешься, все равно начинаешь верить в эти
обещания, покупаешь крем и разочаровываешься…
Поэтому скажем сразу: антицеллюлитный крем полностью не избавит вас от
апельсиновой корки, как бы не заверяла реклама. Все зависит от стадии целлюлита.
На первых этапах его появления крем предотвратит появление неровностей, улучшит
тонус кожи, усилит кроообращение. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 25
0 |
Популярный гимнастический комплекс, появившийся в Америке, назван по имени
автора - Пинкнея Каллана. Достаточно заниматься калланетикой по 15 минут
ежедневно, чтобы результат стал заметен уже через полтора - два месяца. Один час
калланетики даёт организму столько, сколько 7 часов классической гимнастики или
24 часа аэробики - уверяет П.Каллан.
Комплекс избегает резких движений, высокого темпа, чрезмерного напряжения,
используя в основном изгибы, потягивания, прогибы, полушпагаты и качания, что
делает калланетику доступной для всех.
Вот несколько упражнений: Подробно об этом на womenmagazine.ru | 26
0 |
Весна! Решение
«сесть» на строгую диету приходит
одновременно с первыми лучами весеннего
солнышка. Однако уже через день,
максимум полтора мы почему-то вновь
открываем холодильник в предвкушении
сладостных минут поглощения вкусной и
нездоровой пищи… И так постоянно…В
перерыве между истязанием и чревоугодием
мы пытаемся отыскать счастье в
“голливудских”, “американских” и
“французских” диетах. Уж сколько раз
писалось и читалось, что невозможно за
три дня стать красивой! Подробно об этом на womenmagazine.ru | 27
0 |
Эту диету вы можете применять не только во время поста, но и в любое удобное для вас
время. А если вы поститесь то эта диета
подойдет, как нельзя лучше, тем более
что вам предлагается конкретное
недельное меню. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 28
0 |
Сегодня мы
познакомим вас с интересным методом похудения от
Мадлен Жеста – известного парижского диетолога.
Она лично консультирует таких звезд, как Жерар
Депардье, который с ее помощью похудел на сорок
килограммов, и Катрин Денев, благодаря ее методу
сбросившую лет пятнадцать… А чем мы, простые
грешные, хуже? Ведь выглядеть потрясающе хочется
всем. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 29
0 |
Красивый брюшной
пресс - это не только тонкая талия без жировых
отложений, но, прежде всего, мышечный пласт,
прорезанный глубокими соединительными
перегородками. Взгляните на античные статуи - их
брюшной пресс прорисован четкими квадратиками.
Однако, это не просто дань красоте, но и разумный
практический подход. Дело в том, любое движение и
упражнение, так или иначе, связано с мышцами
живота: оно или изначально от них зависит или
поддерживаются или контролируются ими. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 30
0 |
Если тренировка,
основанная на многократных повторах скучна
вашей энергичной натуре, но есть возможность
выделять свободное время для фитнесса –
попробуйте ПИЛАТЕС. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 31
0 |
Понедельник
Завтрак: 1 стакан кефира, две штуки
пресного печенья.
Второй завтрак:. 70 г сыра. 1 стакан яблочного
сока.
Обед: 100 г отварного мяса, 150 г салата из
свежих овощей, заправленного сметаной.
Ужин: 150 г творога, 200 г салата из фруктов
(яблок, груш, слив, абрикосов и др.).
Перед сном: 1 стакан кефира. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 32
0 |
В основе
любой методике лечения целлюлита лежит хороший
повседневный комплекс физических упражнений.
Физические упражнения способствуют как лечению,
так и предупреждению целлюлита и по этой причине
должны быть неотъемлемой частью любой методики
его лечения. Упражнения улучшают кровообращение,
венозный и лимфатический дренаж, а также
помогают избавиться от жира. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 33
0 |
Как хорошо
жить в гармонии с собой, довольствоваться
внешними данными, доставшимися от природы!
Однако нас всегда что-то не устраивает. Чрезмерно
тонкие ноги - явление довольно распространённое.
Их обладательницам тоже не позавидуешь,
особенно, если худенькие ножки ну никак не
соответствуют полным плечам и крупному бюсту.
"Женские страсти" рассказывают, как
нарастить мышечную массу именно в этих местах. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 34
0 |
Знаменитая
на весь мир критская диета - это не просто модель
сбалансированного и здорового питания, но и
синоним вкусного удовольствия и умения
счастливо жить. То есть - это целая философия. В
чем же заключается ее секрет? А в том, что пища не
является банальным источником восполнения
калорий, а, прежде всего, она источник, к тому же
очень приятный, крепкого здоровья на долгую
жизнь. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 35
0 |
Итак, Новый год встретили, салатики уже доели, в
холодильнике почти пусто... Пора становиться на
весы. Как и ожидалось, один-два килограмма лишних.
Совершенно необходимо как можно скорее от них
избавиться, пока они прочно не обосновались там,
где не надо. Тем более, что "по свежим следам"
это нетрудно - вам потребуется один, от силы два
дня. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 36
0 |
Ради таких атрибутов красоты как высокая грудь, стройные ноги, тонкая талия многие женщины готовы и на диетах сидеть и проводить часы в тренажерном зале. Часто ли мы задумываемся о красоте той части тела, что находится чуть пониже спины? Необходимо помнить, что ягодицы приковывают пристальное мужское внимание, да и женское тоже! Ягодичная мышца важна для организма, это одна из основных мышц, которая удерживает тело человека в вертикальном положении. Крепкие и упругие ягодицы - такое же украшение женского тела, как и прямая осанка, осиная талия или роскошные волосы. В меру подтянутая и округлая попка действительно добавляет сексуальной привлекательности. Проблемы в этой области тела способны испортить впечатление от самой стройной и изящной фигурки.
Подробно об этом на | 37
0 |
Месячная
низкокалорийная диета для приведения аппетита в
должные рамки. (из книги Софии Вендровской "100
минут для красоты и здоровья") Меню А
чередовать через день с меню Б. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 38
0 |
Хотите быстро
похудеть, помолодеть, освежить цвет лица? Мы
подобрали пять самых актуальных мини-диет для
подготовки к Новому году. Советует врач-терапевт
Городской многопрофильной больницы № 3 г.
Санкт-Петербурга Елена Викторовна Сидоркина. Подробно об этом на womenmagazine.ru | 39
0 |
Красота не требует жертв, как принято думать, но не может обойтись без Вашего внимания к себе, что занимает время, и предполагает знание некоторых хитростей и секретов, позволяющих достигнуть максимального эффекта как можно скорее. Мечта о красивых, длинных и прочных ногтях может воплотиться в жизнь, если воспользоваться советами маникюрши или людей, всегда ухаживающих за своими руками. Руки женщины всегда на виду, иногда они рассказывают о своей обладательнице гораздо больше, чем хотелось бы. Любящий мужчина целует их, гладит или просто любуется. В такие моменты надо быть уверенной, что стыдиться нечего: ручки бархатные и нежные, а ноготки выглядят блестяще. Маникюр - замечательное средство, чтобы расслабиться, успокоиться, придти в себя. И наконец, чуть чуть обновить свой внешний вид. Ведь наверняка многим знакомо чувство, когда хочется что-то изменить не кардинально, но оригинально, тогда и приходит мысль о ногтях, с которыми можно экспериментировать, фантазировать, при этом особенно не рискуя. Подробно об этом на | 40
0 |
Как
известно, целлюлит - это проблема
разбалансированного организма и нездорового
образа жизни. Причин, ведущих к образованию
целлюлита, много и одна из главных - стресс. Чем же
опасен стресс? Подробно об этом на womenmagazine.ru |
|