1
0 |
Основным
принципом индийской диеты является отказ от мяса
и мясных продуктов. Индийская диета -
вегетарианская. Если вы заметили ухудшение
общего состояния организма, вам следует
отказаться от подобного метода питания.
Будьте осторожны: нельзя сравнивать
вегетарианство и сбалансированное питание. Вы
можете переборщить с жирами и сахаром при остром
дефиците протеинов и минералов. Подробно об этом на gurmania.ru | 2
0 |
Всем женщинам хочется быть красивыми, неотразимыми и чертовски привлекательными. Для того чтобы этого достичь, необходимо за собой ухаживать, следить за фигурой, за тем, что вы едите, что пьете, чем дышите и о чем мечтаете. Среди людей бытует мнение, что есть после 18 часов - вредно. Давайте разберемся с этим утверждением и определим, миф это или реальность. Подробно об этом на ediet.ru | 3
0 |
Летние диеты
только на первый взгляд кажутся простыми в
исполнении: бери овощи, фрукты, зелень и худей на
здоровье! Но медики предупреждают: в жару из
организма вымываются микроэлементы (человек
много пьет, потеет), и мы очень нуждаемся в
сбалансированном питании и достаточном
количестве калорий. А значит, голод отменяется! Подробно об этом на gurmania.ru | 4
0 |
Я думала, после родов те килограммы, что
набрала во время беременности, сами по себе
сожгутся. Но нет, не сожглись. Вроде бы лежать на
боку некогда, как белка в колесе крутишься,
ночами не спишь, по идее худеть
должна. А я поправилась еще больше, чем во время
беременности. Для меня это загадка!
Если лишний вес тебе по жизни мешает, лучше от
него избавиться. Во-первых, чтобы лишнее не
таскать. Во-вторых, у стройных больше в себе
уверенности, выше самооценка. И выглядишь старше,
когда полнее. Подробно об этом на wwwoman.ru | 5
0 |
Галина Коновалова, как и многие из нас,
тоже целыми днями крутится, как белка в колесе. С
работы прибежала – в библиотеку надо зайти,
дочке-первокурснице помочь реферат написать. У
сына уже ребенок родился, а я ему все помогаю,
считаю его самого ребенком. Ложится Галина в
полночь, встает - в пять утра, а если на работу в
ночную смену идти, то и вовсе ей не до сна. До
такой степени она себя заездила, что уже белый
свет ей стал не мил. Подробно об этом на mybeauty.ru | 6
0 |
Ирина Константиновна в 47 лет чувствовала себя
древней старухой и все из-за лишнего веса.
Самочувствие под гнетом такого веса было тоже не
очень: давление скакало, ноги вечно болели.
Однажды Ирину пригласили на встречу
выпускников. «Когда-то в школе я была первой
красоткой, а теперь вдруг предстану перед всеми в
таком виде и в таком весе!» – аргумент, как
казалось Ирине, звучал убедительно. Подробно об этом на mybeauty.ru | 7
0 |
«По гороскопу я – Весы.
Весы направляемы логикой и постоянно нацелены на
равновесие в жизни. Я читала, что для Весов
наиболее подходит раздельное питание,
разгрузочные дни, здоровая диета не более 1550 ккал
в день, содержащая все необходимые организму
питательные вещества. А вот фаст-фуд как раз
противопоказан. Раздельное питание
действительно отчасти помогало мне бороться с
лишними килограммами. Это не так тяжело, как
диета, но тоже какие-то ограничения накладывать
приходится. Тут все испортил мозг - все время
просил: дай мне еще чего-нибудь. И я не выдержала
психологической нагрузки… Подробно об этом на mybeauty.ru | 8
0 |
Пристрастия Бритни Спирс и Кармен
Электры к сэндвичам и картошке из «Макдоналдс»
известны всем. Периодические «посиделки» в
«Макдоналдс» не мешают «звездным» барышням
сохранять прекрасную форму: просто они сочетают
такие «перекусы» с танцами и активным фитнессом.
Оказывается, «звезды» отечественного
шоу-бизнеса тоже не прочь время от времени
полакомиться в «Макдоналдс». Стабильное
качество блюд «Макдоналдс» и быстрота тамошнего
обслуживания снискали заслуженную популярность
у завсегдатаев светской хроники. Первой
«мегазвездой», открыто признавшейся в любви к
еде из «Макдоналдс», стал Филипп Киркоров…
Сейчас в очереди к кассе или окошку «МакАвто» все
чаще можно встретить известное лицо. Подробно об этом на mybeauty.ru | 9
0 |
Учёные университета Луизианы провели эксперимент с группой женщин, страдающих от избыточного веса. Все испытуемые придерживались низкокалорийной диеты. Отличался у них лишь завтрак.
Одни дамы начинали день с кусочка бекона, другие – с двух яиц. При этом учёные проследили, чтобы калорийность обоих блюд была одинакова.
В результате женщины, выбравшие на завтрак яйца, через 2 месяца скинули почти на 70% больше избыточного веса. Подробно об этом на mybeauty.ru | 10
0 |
Овощная
диета берет на вооружение ту несомненную
пользу, которую приносят человечеству овощи на
протяжении тысячелетий. Особенно хорошо это
знают в районе Средиземноморья, жители которого
меньше всего, наряду с Японией, страдают от
сердечно – сосудистых заболеваний, так как овощи
предотвращают скопление жиров в сосудах и не
дают развиваться бичу современной медицины –
атеросклерозу. Подробно об этом на gurmania.ru | 11
0 |
В горячую пору отпусков всем хочется
быть красивыми и стройными. О том как похудеть
без вреда для здоровья, нам любезно согласилась
рассказать Бутрова Светлана Александровной,
руководитель группы лечения ожирения, нарушения
метаболизма и обучения больных, кандидат
медицинских наук Эндокринологического Научного
Центра РАМН. Подробно об этом на gurmania.ru | 12
0 |
Как бы я не старалась похудеть, какие бы средства
до сих пор не выбирала, ни одно из них мне еще не
помогло. Но надежды сбросить, наконец, эти путы
жира я не теряю.
Очень сильно я поправилась после родов. Потом
на работу вышла сидячую. Целый день гляжу в
компьютер. Соответственно праздники
коллективные, дни рождения коллег, тортики еще
килограммов добавили. Подробно об этом на wwwoman.ru | 13
0 |
Вот она я. Здесь, на сайте для людей, у которых проблемы с лишним весом.Какой ужас! Я не могу себе этого простить. Это крик души, которым хочу предупредить всех: не расслабляйтесь! Подробно об этом на ediet.ru | 14
0 |
1. Меню
на будний день
Обед из блюд, содержащих карбогитраты, ужин из
блюд с высоким содержанием белков. Рекомендуется
людям с напряженным рабочим днем. Идеально ля тех
дней, когда вы выполняете свой комплекс
физических упражнений. Подробно об этом на gurmania.ru | 15
0 |
Избыточный вес в молодом возрасте
может нанести серьезную психологическую травму.
Пышнотелая девушка или упитанный юноша всегда
чувствуют себя среди сверстников не в своей
тарелке.
Выпускнице средней школы Марине Дулевой фигуру
испортили столичные разносолы. Подробно об этом на wwwoman.ru | 16
0 |
Вес Светланы Починок как с цепи сорвался,
после того как от нее внезапно ушел муж.
- Двадцать лет прожили, и вдруг такое случилось!
– вспоминает Светлана. - Я, конечно, не ожидала, и
у меня началась страшная депрессия. Не хотелось
никуда идти, я не могла никого видеть и слышать.
Только работа немного отвлекала, и в магазин я
выходила за продуктами. Кто-то на нервной почве
худеет, а я наоборот начала себя баловать. Дома
запрусь, наготовлю себе всего и ем, ем, ем. Что со
мной через полгода стало! Мне бы надо с этим
обжорством бороться, а у меня не было никаких сил.
Вернула Светлану к действительности подруга,
которая приехала погостить. Подробно об этом на mybeauty.ru | 17
0 |
Двадцатый век даровал нам электричество в каждом доме, преодоление больших расстояний на автомобиле, женщинам – короткие юбки, а мужчинам в связи с этим - возможность лицезреть красоту женских ног. Подробно об этом на ediet.ru | 18
0 |
Правильное питание до и после физических нагрузок не менее важно, чем сам факт тренировки. Успех сжигания жиров во время физических упражнений во многом зависит от того, что и когда вы ели до тренировки. И голодать перед тренировкой не только не полезно, но и вредно. Подробно об этом на ediet.ru | 19
0 |
Когда мы
«садимся на диету», очень важно не лишать себя
необходимых витаминов и микроэлементов. Эта
диета помогает сбросить вес за счет сокращения
потребления жиров, ведь если 1 грамм белков или
углеводов дает нам 6 ккал, то 1 грамм жиров - целых 9
ккал. Стоит сократить жиры в рационе на 50% - и 3-5
килограммов как не бывало! А если вы хотите
сохранить достигнутые результаты - не
набрасывайтесь через неделю на жирную пищу. Подробно об этом на gurmania.ru | 20
0 |
Не секрет, что диета должна приносить удовольствие. Действительно, если диета нам не нравится, мы, скорее всего, сорвемся. А начнется это с того, что мы будем чувствовать голод, слабость, приступы раздражения.
Когда я это поняла, то решила: надо есть вкусно и при этом худеть! Но как? Подробно об этом на ediet.ru |
|