фото показано с : kleo.ru

Телеведущая Тина Канделаки одна из тех звезд, которые ведут безупречно здоровый образ жизни. В течение последних нескольких лет Тина регулярно занимается фитнесом под руководством личного тренера, придерживается достаточно жесткой диеты и выглядит замечательно.

Но, как известно, никто не застрахован от появления лишнего веса во время зимних каникул.

​

Вернувшись к работе после отдыха, Канделаки обнаружила, что немного поправилась. Но, похоже, телеведущая не намерена терпеть ни единого лишнего килограмма. «Приехала. +4 кг. Что делать? Продолжать есть, причем поспорила с товарищами, что похудею до 56 за 1 месяц. Поехали», - сообщила Тина в микроблоге.

Для коррекции веса знаменитость сделала упор на специальные упражнения для избавления от лишнего жира. И не преминула продемонстрировать свои усилия в сети - опубликовала короткий видеоролик с с тренировки. «Миша гоняет на функциональной тренировке, - пишет знаменитость. - За 30 минут максимальное количество упражнений и никакого отдыха. Внимание, именно так сжигается лишний жир! Дожимаем этот комплекс кардиотренировкой, держим пульс в жиросжигающей зоне. В сочетании с диетой я выиграю спор меньше чем за 1 месяц!»

Между прочим, Тина не только активно занимается спортом сама, но и стимулирует на посещение спортзала своих коллег (в частности, Анфиса Чехова тоже решила подтянуть фигуру). В одном из интервью Канделаки посоветовала всем, кто хочет быть в хорошей форме, не расслабляться и тренироваться пять-шесть раз в неделю.

По словам ведущей, она большая поклонница так называемых круговых тренировок и плиометрики - тренировки, где в качестве нагрузки используется только вес собственного тела. Для разнообразия Тина чередует круговые тренировки с функциональным тренингом, который развивает гибкость, координацию и выносливость. .

Подробнее читайте на kleo.ru ...

1036 +