2017-7-12 12:38 |
Когда-то вы определяли себя, как ученик, подруга, профессионал, жена, но теперь вас можно назвать одним словом – мама. Вы сосредоточили все ваше внимание на воспитании, даже не вспоминая те дни, как вы жили до ребенка.
Пришло время получить обратно часть своего «я», чтобы сохранить и восстановить свою личность не только в качестве мамы.
• Станьте столяром. Художником, швеей, садоводом…Вспомните, чем вы занимались в те дни, когда у вас было хобби. Подпишитесь в местную группу или вступите в социальных сетях в сообщество по интересам, чтобы общаться с единомышленниками. Перечислите собственные интересы и попробуйте начать возвращать некоторые занятия в вашу жизнь. Ведь вам нужно то, что наполнит вас новыми соками, место, где можно поговорить о чем-то, кроме подгузников.
• Встретьтесь с друзьями без детей. У вас наверняка есть подруга, у которой пока нет детей, и она ничего не знает о методах пеленания или ей все равно. Когда захотите развеяться, просто расслабьтесь и назначьте встречу вашей подруге.
• Восстановите время на себя. Вспомните, когда вы последний раз проводили время сама с собой? Возьмите няню или попросите вашу вторую половинку побыть с ребенком, чтобы часть дня отвести тем делам, которые любите. Почитайте книгу, пробежитесь в парке, сходите в магазин и подберите себе что-то.
• Уберите подальше одежду для мам. Прошло время, пока вы были беременны и нуждались в специфической одежде для мам. Но сейчас ваше тело изменилось, поэтому пора пересмотреть ваш гардероб и вернуть личный стиль.
• Попробуйте что-то новое. Возможно, вы мечтаете о чем-то, что не успели попробовать до беременности. Самое время реализовать это прямо сейчас. Представьте, какая деятельность будет вызывать у вас улыбку и радость, и сделайте это.
• Остановите «мамины» разговоры. Вы находитесь в детском режиме 24 часа в сутки. Мало того, что вы заняты мыслями о ребенке, но вы постоянно делитесь ими со всеми остальными людьми. Но это ловушка новой мамы. Назначьте себе время, свободное от детских разговоров, хотя бы по 30 минут в день, и поболтайте с супругом, подругами о чем-то ином.
• Дайте себе перерыв. Пришло время немного расслабиться. Вам не нужно быть суперженщиной, чтобы считать себя хорошей мамой. Поэтому не ставьте себе нереалистичные ожидания. Вместо того чтобы пытаться быть идеальной матерью и совершенствоваться во всех остальных сферам, вам нужно вздохнуть и немного расслабиться.
ОТ ЗАЧАТИЯ ДО РОДОВ - Мама после родов
.
Подробнее читайте на Диалоги мам ...
