Помощь для сна или просто следование моде? В чем реальные вред и польза мелатонина

Это главный гормон, помогающий засыпать. Но в современном ритме жизни он часто вырабатывается в недостаточном количестве. Его можно пить в виде таблеток. Рассказываем, что такое мелатонин, как принимать для сна и чем он может быть опасен. lisa.ru »