Начинаем год с детокса: Гвинет Пэлтроу представила новый 5-дневный план диеты

Начинаем год с детокса: Гвинет Пэлтроу представила новый 5-дневный план диеты
фото показано с : ru.hellomagazine.com

2017-1-19 20:35

Если в прошлые года детоксировать предлагалось в основном на салатах и смузи, то в 2017-м разработчики поняли, что зимой на таком рационе долго не продержишься. Новая программа изобилует горячими завтраками, согревающими ужинами и легкими в исполнении ланчами.  

Правила детокса все-таки остаются те же: никакого глютена, молочных продуктов, кофеина, алкоголя, добавленного сахара, переработанных масел, растительных масел, кукурузы, продуктов из семейства пасленовых, сои, моллюсков, красного мяса. Яйца на этот раз разрешены - они включены в состав некоторых рецептов.

На приготовление всех предложенных блюд у нас, по обещаниям редакторов Goop, будет уходить не более 20 минут. Это время понадобится для создания завтраков и ланчей, и все 20 минут будут уходить на ужины.

5-дневное детокс-меню от Гвинет Пэлтроу (все рецепты вы можете найти на GOOP.com): 

Понедельник

Стакан теплой воды с лимоном после пробужденияОвсянка с яблоками и корицей и согревающий пряный латте на основе растительного молокаОвощной салат с вареной курицей и ореховым масломБатончик гранолыЧили кон карне с индейкой и бататом  

Фото опубликовано goop (@goop) Янв 3 2017 в 11:04 PST

Вторник

Стакан теплой воды с лимоном после пробужденияКуриный бульон с яйцом + согревающий пряный латте на основе растительного молокаЧили кон карне с индейкой и бататом  Горсть сырых орехов кешью и яблокоЧечевица с лососем и радиккьо (итальянским цикорием), приготовленным на гриле 

Фото опубликовано goop (@goop) Янв 9 2017 в 3:52 PST

Среда

Стакан теплой воды с лимоном после пробужденияРисовый хлебец с половиной авокадо и вареным яйцом + согревающий пряный латте на основе растительного молокаЧечевичный супБатончик гранолыДимсамы из курицы и капусты 

Фото опубликовано goop (@goop) Янв 11 2017 в 4:05 PST

Четверг

Стакан теплой воды с лимоном после пробуждения Овсянка с яблоками и корицей и согревающий пряный латте на основе растительного молокаСалат нисуаз (детокс-версия) Рисовый хлебец с авокадо и морской сольюТайское блюдо лааб и запеченный батат с пастой мисо 

Фото опубликовано Lindsay (@thefitforkfeed) Янв 12 2017 в 3:34 PST

Пятница

Стакан теплой воды с лимоном после пробужденияКуриный бульон с яйцом + согревающий пряный латте на основе растительного молокаОвощные рулеты с бататом и соусом мисоБатончики гранолыЖареный рис по-тайски

Фото опубликовано goop (@goop) Янв 8 2017 в 5:05 PST

Подробнее читайте на ...

goop 2017 латте пряный согревающий растительного опубликовано фото