Некоторым кажется, что танец на пилоне – занятие лишь для развлечений эротического характера. Да, кружащаяся вокруг шеста девушка способна будоражить воображение, но это умение требует отменной физической подготовки.
Если посмотреть на рекламные фото скалодромов, можно сделать вывод, что скалолазанием занимаются исключительно мускулистые джентльмены, метящие на обложку Men`s Health. Но возрадуйся: покорение вершин доступно всем – в том числе дамам без кубиков на прессе и даже с лишним весом (который, конечно, от регулярных занятий начинает убывать).
Кроссфит объединяет в себе различные варианты нагрузок, которые способствуют общему физическому развитию. Однако это не исключает внимания к индивидуальным потребностям и целям каждого человека, поэтому различают 3 типа кроссфит-тренировок: • классический – всестороннее развивает спортсмена; • силовой – представляет собой тренировку с отягощениями; • эндуранс, цель которого заключается в развитии выносливости, силовая часть занятий при […] Запись Составление кроссфит программы впервые появилась ТЫ ЛУЧШЕ.
Если традиционный фитнес набил оскомину, попробуй записаться на капоэйру: бразильская философия военного танца не оставит ни одного шанса лишним килограммам! Затаившийся тигр, крадущийся дракон То, что капоэйра не совсем обычный вид фитнеса, понимаешь, как только начинается первое занятие.