Диета по дням: худеем на сельдереевом супе
Диета на сельдереевом супе рассчитана на 1-2 недели, за которые можно избавиться от нескольких лишних килограммов без изнуряющего чувства голода. Главное знать, как правильно приготовить и употреблять данное блюдо.
Полезные жиры: едим без опасения для здоровья
Многие уверены, что есть жирное вредно для здоровья и фигуры. Но, на самом деле, не все жиры вредны, а некоторые даже очень полезны! Какие из них стоит исключить из рациона и почему, а какие — обязательно добавить, читайте в нашем материале.
Полезные жиры: едим без опасений для здоровья
Многие уверены, что есть жирное вредно для здоровья и фигуры. Но, на самом деле, не все жиры вредны, а некоторые даже очень полезны! Какие из них стоит исключить из рациона и почему, а какие — обязательно добавить, читайте в нашем материале.
Совет дня: как похудеть за месяц
Обладатели лишнего веса понимают, что полнота не лучшим образом отражается на внешности и влияет на здоровье. Те, кто еще не начал приводить себя в форму, может начать это делать прямо сейчас. До лета осталось чуть меньше месяца!
Постный салат оливье
Все знают, что классический оливье – это гроза всем худеющим. Мы тоже хотим быть стройными и привлекательными, поэтому придумали, как модернизировать любимый салат и сделать его модным, полезным и некалорийным.
10 оригинальных рецептов цельнозерновых завтраков
Чтобы день был успешным, начните его с вкусного и полезного завтрака! Забудьте про банальные каши и бутерброды: у нас есть 10 необычных рецептов завтраков, с которых приятно начинать день!
3 рецепта вкусных постных котлет
Старинные рецепты от шеф-повара Данилова московского мужского монастыря Олега Ольхова. Даже если вы не соблюдаете пост, почему бы не приготовить эти диетические котлетки на ужин?8 продуктов, которые нельзя греть в микроволновке
Повторный нагрев некоторых блюд и продуктов может быть привести к серьезным проблемам со здоровьем. Читайте в нашем материале о том, какие продукты не следует разогревать в микроволновой печи и почему.
Рецепт постного борща с фасолью
Постный борщ с фасолью - довольно сытное и наваристое блюдо. Его можно включать в рацион вегетарианцам и людям, следящим за весом. Кроме фасоли, в блюдо добавляют грибы или кильку в томатном соусе.
Как соблюдать пост с пользой для здоровья
После Масленицы наступает Великий пост, самый продолжительный и строгий из всех православных постов. это, прежде всего, духовное очищение, вместе с которым, конечно, очищается и наше тело, в том числе и от лишних килограммов.
Весенняя диета
Хотите, чтобы лишние килограммы таяли, как снег? Тогда сядьте на весеннюю диету.10 модных продуктов и их аналоги
Сторонники здорового образа жизни и правильного питания все чаще говорят о продуктах со странными названиями: киноа, годжи, чиа, асаи... Разбираемся, чем они полезны, и какие более доступные аналоги можно найти в наших магазинах.
Поздний ужин, или как перестать есть в ночное время
Вредная привычка есть перед сном или, того хуже, устраивать себе полноценный ужин посреди ночи, касается многих современных людей. Такое поведение не только мешает полноценному отдыху, но и сильно вредит фигуре, поэтому нужно сделать все, чтобы побороть свою страсть к поздним трапезам.
Инфографика: 10 способов не сорваться во время диеты от Аниты Цой
В погоне за стройной фигурой мы порой изматываем себя бесконечными диетами. Однако за периодами строгого воздержания могут следовать срывы, когда мы активно налегаем на еду. Ведущая нового шоу «Свадебный размер» на «Домашнем» Анита Цой поделилась своими правилами и рассказала, как выдержать диету и не сорваться.
Инфографика: 10 способов похудеть
Многие из нас сталкиваются с проблемой лишнего веса. Однако не все могут придерживаться той или иной диеты. Но это не значит, что они не могут сбросить набранные килограммы. Существует несколько способов похудеть.
Инфографика: 10 идеальных перекусов от Аниты Цой
Тем, кто худеет, стоит знать про перекусы, которые помогают держать под контролем аппетит и избегать перееданий в основной прием пищи. Идеальный перекус не перегружает желудок, надолго обеспечит чувство сытости, избавив от голода, и не позволит организму запасать жир впрок.
Как прорастить семена гречки
Зеленая гречка - это продукт, который в России начали продавать недавно. Она отличается от привычной крупы тем, что не проходит термальную обработку, а значит, содержит в себе огромное количество полезных веществ.
Правила похудения от Ксении Селезневой
Похудение – долгий процесс, требующий определенной настойчивости и знаний. Эксперт программы «Свадебный размер» врач-диетолог, кандидат медицинских наук Ксения Селезнева изложила некоторые правила, которых стоит придерживаться тем, кто хочет сбросить лишние килограммы.
Инфографика: 10 правил похудения от Аниты Цой
Похудеть мечтают многие дамы, но мало кто из них добивается результатов. Анита Цой – ведущая шоу «Свадебный размер», которое стартует 18 января на канале «Домашний», знает как справиться с проблемой лишнего веса.
Как быть красивой зимой: 5 обязательных продуктов
Депрессия, вечная «простуда» на губах, безжизненные сухие волосы и кожа – не бойтесь, это обычная зимняя история. Справиться с этим просто. Достаточно ввести в рацион 5 правильных продуктов!
Худеем за 2 недели: чудеса раздельного питания
Типичные зимние проблемы с лишним весом, кожей, бесконечной усталостью и раздражительностью легко решаются при помощи раздельного питания. Попробуйте и убедитесь сами!3 десерта из шоколада, от которых не полнеют
Вы спросите: «Неужели можно встретить такие десерты?» Сегодня наш кулинарный блогер Владислав Носик приготовил особенный шоколадный пирог, конфеты с начинкой и коктейль, от которых вы никогда не поправитесь.
Рекомендации врача: Новый год без вреда для фигуры
Многие из нас почти месяц готовились к встрече Нового года, худея и приводя себя в форму. Но праздничные застолья могут свести на нет все достижения по обретению идеального веса.30 советов как выполнить обещание похудеть в новом году
В конце каждого года мы, сами порой не замечая, подводим итоги и ставим себе цели на будущий год. Обычно миссия «похудеть» стоит где-то начале этого списка, но так и остается невыполнимой.30 советов как выполнить обещание похудеть в Новом году
В конце каждого года мы, сами порой не замечая, подводим итоги и ставим себе цели на будущий год. Обычно миссия «похудеть» стоит где-то начале этого списка, но так и остается невыполнимой.Еда для плоского живота: 5 полезных продуктов
Очень часто после еды мы испытываем чувство тяжести, а живот становится похожим на шарик. Переедание, неправильное питание, быстрые и вредные перекусы — вот основные причины, из-за которых мы испытываем такой дискомфорт.
Как встретить Новый год и остаться здоровым
Праздничный стол может быть полезным, если к приготовлению блюд подойти творчески.Как питаться зимой, чтобы не болеть
Наш иммунитет во многом зависит от питания и образа жизни. С наступлением зимних холодов этот особенно актуален. Как нужно питаться зимой, чтобы не болеть? Читайте о 7 самых важных продуктах, которые встают на защиту иммунитета и помогут избежать зимних простуд!
7 зимних продуктов для похудения
Сезонные продукты помогут похудеть и подарят витаминный заряд бодрости даже в холодное время года!Как похудеть за неделю: меню, рецепты, отзывы
Похудеть за неделю так, чтобы это заметили, возможно. Самый простой способ - существенное ограничение в еде. Врачи утверждают, что быстрая потеря веса — стресс для организма. Однако есть события в жизни, когда человеку необходимо ощущать безоговорочную уверенность в своих силах.
Как не поправиться: меню ужина
Принимая решение похудеть, люди стараются не наедаться на ночь. Но это не так легко, как может показаться, а результаты зачастую далеки от желаемых. Причина может быть в неправильном меню.Как быстро похудеть на 15 кг?
Желание похудеть может быть обусловлено не просто стремлением лучше выглядеть, но и проблемами со здоровьем. Ведь лишний вес является одной из причин некоторых заболеваний.Диета Моники Беллуччи: худеем за 5 дней
Меню на каждый день от Моники Беллуччи позволит избавиться от лишних килограммов всего за 5 дней. При этом можно и пасту, и красное вино!Интервальная диета: революция для ленивых
Одна из самых популярных и самых эффективных методик экспресс- похудения за 3 дня.Оранжевая диета: полный детокс и минус 5 кг!
Тыква и морковь – рекордсмены по содержанию витаминов красоты.Правила соблюдения лечебной диеты «Стол 10»
Соблюдение диеты является одним из главных условий лечения многих заболеваний.Атомная диета: взрываем лишний вес!
Хотите похудеть на 10 кг за 16 дней? Атомная диета в буквальном смысле взрывает жировые отложения, сохраняя при этом мышечную массу, которая формирует подтянутое упругое тело.Яичная диета Магги: минус 20 кг легко!
Легендарная английская диета. За 4 недели вы гарантированно сбросите от 10 до 20 кг без изнуряющего голода. Единственное условие – необходимо соблюдать несложный режим питания.Новая яблочная диета: быстро, очень быстро, еще быстрее!
Попробуйте совершенно новую яблочную диету, которая без голода и ущерба для здоровья приведет вас к фигуре вашей мечты.Какие продукты являются жиросжигающими
Диеты, основанные на правильном питании, обычно содержат целый ряд полезных продуктов, которые способствуют и снижению веса, и стимуляции обмена веществ, и сжиганию лишних жировых отложений.
Боннский суп: суперсжигатель лишнего веса
Революционная система похудения: минус 4–5 кг за неделю, главное правило – ешьте этот чудо-суп в неограниченных количествах!Как избавиться от лишнего веса за 5 дней
Чтобы тело радовало красивыми изгибами и изяществом, нужно постоянно работать над собой.Несколько рекомендаций, как похудеть без вреда для организма
Множество людей во всем мире озабочены проблемой лишнего веса. Однако жесткие диеты не являются панацеей избавления от жировых отложений.Похудение за 3 недели: важные советы
Разрекламированные кремы, таблетки, пластыри или пояса для похудения нередко приводят к плачевным результатам.Топ-12 продуктов для беременных
Так трудно перейти на здоровое питание, когда постоянно хочется чего-то соленого, кислого, сладкого. Но скоро вас будет двое, а это значит, нужно позаботиться о малыше уже сейчас. Тем более это очень просто! Добавьте в свой рацион 12 обязательных продуктов, ни от чего не отказываясь.
3 десерта из яблок: удовольствие и ноль калорий
Яблочный сезон в самом разгаре, и мы озаботились проблемой, что бы такого вкусненького приготовить.Как эффективно сбросить лишний вес после родов
Набор веса во время беременности – это вполне закономерное явление, так как физическая активность женщины заметно снижается.Готовим омлет в пароварке
Омлет - блюдо французской кухни, которое готовят из слегка взбитых яиц, обжаренных на сковороде.5 главных блюд для беременных
Многие будущие мамы начинают усиленно питаться за двоих, и часто такое питание – верный путь к ожирению.