Cторонники лечебного голодания убеждены, что этот метод универсален и подходит практически всем.
Но всё же ознакомьтесь с показаниями и противопоказаниями, которые уже упоминались в статье
"Голодание лечебное: виды и методы"
и проконсультируйтесь с врачом.
Многие из худеющих задумываются о решении своей главной проблемы голоданием. Действительно, практикуя этот метод, можно избавиться от лишних килограмм.
Стоит сразу отметить, что голодание, несмотря на свою привлекательность, не является панацеей для лечения ожирения.
Прежде всего, надо выяснить причины набора веса, скорректировать питание, научиться
преодолевать тягу к еде, психологически настроиться на оздоровление организма и качественную
перемену образа жизни.
Вода - прекрасный способ привести себя в хорошую форму. Водные процедуры с древних времен приносят женщинам красоту и здоровье, помогают избавиться от лишнего веса и целлюлита. Сегодня Passion.ru рассказывает, как с помощью воды сделать свою фигуру идеальной.
Какое значение имеет калорийность потребляемой нами пищи? Очень большое! От нее напрямую зависит наш вес. Чем более калорийными продуктами мы питаемся, тем больше вероятность набрать лишние килограммы. Но энергетическую ценность пищи можно уменьшить. О том, как это сделать, рассказывают «Женские страсти».
Эта короткая диета поможет вам сбросить за три дня 2 - 2,5 лишних килограмма. Если вы любите сладкое и аллергия на яйца вам не страшна, дерзайте!
Диет под таким названием несколько. Все они опробованы нашими соотечественницами и помогли добиться хороших результатов.
Для тех, кто стремится мечты об упругой коже превратить в реальность, борьба с «апельсиновой коркой» хорошо знакома. Чтобы сделать это быстрее и эффективнее, Passion.ru предлагает тщательно разобраться, какие из мифов о целлюлите - правда, а какие не имеют под собой никакого обоснования.
Несмотря на обилие иностранных диет, русская диета
в последнее время пользуется большой популярностью
Если вы хотите похудеть, обратите внимание не только на то, что вы едите, но и на то, что вы пьете. Напитки также оказывают заметное влияние на вес человека, считают диетологи
Джессика Альба запретила своей семье употреблять в пищу продукты белого цвета. 27-летняя актриса, у которой есть маленькая дочь Онор, решила, что единственный путь к стройной фигуре - это приобщить семью к своему режиму питания. Джессика считает, что исключить надо все белое, включая мучное и сахар.
Ученые неоднократно доказывали пользу шоколада, кофе и красного вина. Но в этот раз специалистам удалось выяснить, что в некоторых случаях они могут заметно навредить фигуре.
Новые исследования показывают, что экстракт манго имеет удивительную способность снижать вес и регулировать уровень так называемого «плохого» холестерина. Специалисты протестировали экстракт из семян этого растения и выяснили, что его натуральные компоненты способны регулировать метаболические процессы в организме.
Как справиться с аппетитом, не прибегая к легким перекусам, сладостям и фруктам? Оказывается, существуют и такие способы ослабить чувство голода. Passion.ru рассказывает о том, как можно обмануть свой организм без риска набрать лишние килограммы.
Белок является жизненно необходимым элементом нашего питания, так как именно он служит основным строительным материалом для каждой клетки организма. Он состоит из соединений, называемых аминокислотами.
Главный продукт этой диеты - капуста. Вы неограничены в ее употреблении, как в количестве, так и в выборе сорта. Комбинируйте брюссельскую (44 Ккал), кольраби (42 Ккал), цветную (32 Ккал), брокколи (35 Ккал), савойскую (33 Ккал) и белокочанную (24 Ккал). Если здоровье позволяет вам съедать раз в 3 дня квашеную капусту (19 Ккал), особенно богатую витамином С, то это только приветствуется.
Скандинавская диета считается лучшей альтернативой средиземноморскому рациону питания. Исследователи уверены, что жаркое из оленины и дикие ягоды придутся по вкусу тем, кто не очень любит морские продукты.
Известно, что для успешного снижения веса и сохранения стройности необходимо, чтобы обмен веществ в организме был в норме. Как ускорить метаболизм? На этот вопрос ответили ученые.
Диетологи еще раз доказали пользу каши. На этот раз специалисты выяснили, как тарелка каши по утрам помогает справляться с аппетитом в течение дня.
Американским специалистам удалось выявить еще один важный фактор, влияющий на стройность человека. Оказывается, на успех похудения влияет местность, в которой живет человек.
Каждая женщина мечтает о плоском животике. Но как добиться идеальной стройности и узкой талии? Оказывается, есть несколько простых и верных способов стать обладательницей плоского живота.
Если вы часто испытываете стресс на работе, физические упражнения после окончания трудового дня не принесут желаемых результатов. К такому выводу пришли ученые из Ирландии.
Специалисты снова пришли к выводу, что современные диеты неэффективны. Особенно ученые ставят под сомнение рационы питания, основанные на снижении количества потребляемых углеводов.
Ученые из Оксфорда провели небольшое исследование, в результате которого удалось выявить новый эффективный и безопасный способ похудения. Оказывается, вернуть стройность помогут хлопья из злаков.
Бывает, проснуться и подняться с постели — самое трудное во всей тренировке. Но вот ты приходишь в зал, проводишь полчаса на беговой дорожке или на степпере, или на велотренажере, а потом выходишь на улицу и думаешь: ого, получилось! А что я еще могу?
Эта диета относится к категории цветных, а авторство принадлежит американским диетологам. Суть
проста: есть и пить нужно только натурально зеленые продукты. Одним словом, питаться можно
только овощами, например: лук, кабачок, огурец, стручковая фасоль, спаржа, капуста, влючая морскую,
горошек, листовой салат и любая зелень, болгарский перец соответствующего цвета и т.п. Из
напитков разрешаются зеленый чай и травяные отвары.
Американские ученые провели ряд тестов и выяснили, что некоторые аминокислоты способны воздействовать на организм и помогать в борьбе с лишним весом. В лабораторных экспериментах, которые проводились на мышах, специалисты опробовали низкокалорийные и высококалорийные диеты.
Диет под таким названием две. Одна очень простая, но строгая и рассчитана на очень волевых людей. Вторая гораздо легче переносится и подходит практически каждому. Выбирайте ту, которая лучше отвечает поставленным целям.
Английских диет существует несколько вариантов. Действительно ли они пришли к нам с туманного Альбиона, вряд ли кто точно ответит. Но то, что они эффективны могут подтвердить многие наши соотечественницы.
Гимнастический обруч раньше был только детским развлечением, но инструкторы по фитнесу и аэробике обнаружили его невероятно полезные свойства. Хула-хуп помогает многим женщинам обрести желаемую фигуру.
Диетологи убедились в том, что женщины - действительно слабый пол. Представительницам прекрасного пола гораздо труднее устоять перед желанием полакомиться своим любимым блюдом, чем мужчинам.
Новогодние праздники закончились, оставив не только самые светлые воспоминания, но и... лишние килограммы. Конечно, можно махнуть рукой на нежелательные сантиметры на талии и бедрах, но ведь каждая женщина мечтает иметь идеальное тело и вызывать восхищение даже у случайных прохожих. Passion.ru предлагает самые лучшие диеты зимы, которые помогут вам обрести прежнюю стройность и приблизиться к идеалу.
Оказывается, есть простое средство, с помощью которого без особых усилий можно придать стройность своей фигуре - китайская дыхательная гимнастика «цзяньфэй», что в переводе означает «сбросить жир». Пользуйтесь советами Passion.ru - худейте легко и быстро!
Верите, что очищающие диеты не только полезны для здоровья, но и помогают избавиться от лишних килограммов? Ученые уверяют, что это - распространенное заблуждение.
Что может негативно повлиять на фигуру? Оказывается, даже умственная деятельность. Люди, работа которых связана с умственной активностью, потребляют больше калорий, чем остальные.
Что поможет сохранить фигуру на праздники? Самый неотъемлемый атрибут Нового года - мандарины, - такое заявление сделали европейские диетологи.
Ученые развеяли миф, касающийся лишних килограммов. Американские исследователи пришли к выводам, что поздний ужин не влияет на вес человека и не может в корне изменить его конституцию тела.
Салаты, закуски, праздничный пирог… Сколько разных вкусностей ждет нас на новогоднем столе. Но диетологи предупреждают: прежде чем съесть лишний кусочек торта, подумайте! Ведь чтобы избавиться от полученных калорий, придется пройти 6 км!
Как сохранить фигуру во время новогодних праздников? Чтобы не набрать лишних килограммов, многие отдают предпочтение низкокалорийным продуктам. Но действительно ли они помогают удержать вес?
Ученые уже говорили о том, что сон может способствовать похудению. На этот раз специалистам удалось выявить еще один аспект, влияющий на снижение веса - это храп.
Темный шоколад давно известен как полезный и очень вкусный источник антиоксидантов и аминокислот, но ученые говорят еще об одном свойстве этого продукта. Оказалось, что темный шоколад влияет на аппетит, а значит, помогает похудеть.
Новогодние праздники - это не только нарядная елка, праздничные фейерверки, но и богатый стол. Как устоять перед таким изобилием вкусностей и не набрать лишних килограммов за время новогодних и рождественских праздников?
Исследователи из университета в Коннектикуте установили интересную закономерность. Оказывается, количество лишних килограммов может зависеть от благосостояния человека.
Умение правильно вести себя за столом не только производит должное впечатление на окружающих, но и помогает сохранить фигуру. К такому выводу пришли недавно британцы.
Свое название эта диета получила из-за своей популярности среди звезд Голливуда.
Ежедневная калорийность составляет 600 - 800 ккал, что с точки зрения официальной диетологии
маловато. Основные правила включают в себя: ограничение количества соли, исключение сахара,
крахмалосодержащих продуктов, хлеба и жиров, в том числе растительного масла. С помощью этой
диеты вы избавитесь от3 - 5 лишних килограмм.
Актер Брюс Байрон многие годы боролся с лишним весом, но безрезультатно. Решение оказалось совсем простым. Общеизвестно, что мозгу требуется 20 минут на получение сигнала о насыщении организма.
Мода последних лет диктует эстетику худобы, и перед каждой женщиной стоит вопрос: как же похудеть? Новой фигурой хочется блеснуть именно в праздники: Новый Год - лучшее время для этого! Хотите стать героем новогодних праздников и вызвать зависть своих подруг?
Американские ученые нашли новый способ справиться с ожирением. Их последнее исследование показало, что появилась уникальная возможность удалять жировые клетки, которые откладываются на стенках сосудов.
Крепкий иммунитет - залог здоровья. Вот только сидя на различных диетах, мы сами себе наносим колоссальный вред: лишая свой организм тех или иных продуктов, мы не задумываемся о том, как скажется их отсутствие в рационе на нашем здоровье! Как же правильно сидеть на диете, не притесняя собственный иммунитет, столь важный в холодные зимние месяцы?
Специалисты неоднократно доказывали, что зеленый чай помогает избавиться от лишних килограммов. Сколько чашек этого полезного напитка нужно выпивать в день, чтобы похудеть?
Это одна из самых популярных диет среди российских женщин.
При соблюдении всех правил гарантирован сброс более 5 лишних килограмм. Многие похудели благодаря этой диете, но назвать ее сбалансированной или безопасной для организма - нельзя.
О пользе зеленого чая известно всем. Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает борется с таким страшным заболеванием как рак.
Как часто мы слышим от мечтающих похудеть: "Я могу есть очень мало, но не мыслю жизни без шоколада"! Именно для таких людей и придумано несколько видов шоколадной диеты.
Хорватские ученые работают над созданием антицеллюлитного крема, в состав которого войдет виагра. Новое косметическое средство обещает стать настоящим спасением для женщин с проблемной кожей.
Недавнее исследование европейских социологов позволило установить, жители каких стран наиболее стройные. Оказалось, что самые худые женщины живут во Франции, правда, сами они так не считают.
Криотерапия (воздействие холодом) стала популярной процедурой в салоне красоты. Воздушные ванны криосауны в течение 20-25-минутных сеансов воздействуют на кожу проблемных зон и избавляют от целлюлита.
Исследование американских специалистов доказало, что овощной сок помогает быстрее сбросить лишние килограммы даже тем женщинам, у которых наблюдается нарушение обмена веществ в организме.
Черника с давних пор известна своими полезными свойствами. А недавно специалисты выявили, что эта ягода также помогает похудеть.
Голландцы - народ основательный и диета,
приписываемая им, представляет собой полноценное сбалансированное питание. Рассчитана она на
7 дней, в течение которых вы потеряете 3 - 4 кг лишнего веса. При желании можно продолжить
диету и улучшить результат до желаемых величин.
Профессоры Гарварда создали шоколад в виде аэрозоля. Он позволит всем любителям этого сладкого лакомства наслаждаться своим любимым вкусом и при этом не бояться набрать лишний вес.
Известная своими быстрыми результатами зональная диета получила распространение после того, как о ней рассказала Джейн Фонда. Многие знаменитости - такие, как Дженнифер Энистон, Рене Зельвегер, Синди Кроуфорд и Том Круз - испробовали этот рацион питания на себе. Наконец-то ученые раскрыли главные секреты этой диеты.
Китайские женщины всегда славились своей миниатюрностью. Традиционная китайская кухня, особое отношение к природе, секреты и традиции древности помогают китаянкам сохранять молодость и здоровье долгие годы.
В преддверии весны для многих женщин самой актуальной становится тема похудения, - ведь к лету нужно выглядеть на все сто! Что эффективнее - спорт, диета или психокоррекция? Конечно, все это - индивидуально. И все же есть общие правила весеннего похудения, о которых сегодня и рассказывает Passion.ru.
Подумать только: не так давно я плыла по улицам, колыхаясь и подрагивая, как холодец. Так бы, наверное, и жила, если бы не попала в «Биоинтермед», благодаря которому изменилась буквально с головы до ног.
Основана на статистических данных о том, что люди, которые предпочитают супы, составляют подавляющее большинство среди стройных представителей человечества.
Согласно исследованию, проведенному в Великобритании, две трети женщин недовольны своим весом и 53 процента признались, что думают о своих лишних килограммах примерно 10 раз в день.
Оказывается, даже простая ходьба может стать тренировкой. Каким именно образом? Об этом рассказали ученые из Сан-Диего.
Начало весны - самое время для активных занятий фитнесом. Но зачастую наши усилия не приносят желаемых успехов. Passion.ru предлагает узнать несколько секретов, способствующих активному похудению.
Названа так по цвету потребляемых продуктов: клубника, черешня, вишня, красные яблоки и перец, малина, земляника, смородина, нектарин, помидоры и др. В рацион можно также включить красную рыбу, креветки, малосольную красную икру.
Диета рассчитана на пять дней и обещает избавление от 2-3 кг.
Как и все женщины мира, болгарские женщины тоже прибегают к помощи диет. Да и как же иначе? В гостеприимной и солнечной стране, знаменитой своими курортами и пляжами, просто необходимо иметь хорошую фигуру и привлекательные формы. Все болгарские диеты богаты овощами и фруктами, что помогает не испытывать сильного чувства голода, насыщает организм витаминами и клетчаткой.
Как бы мир не относились к американскому образу жизни, всё же невольно многие ориентируются на представителей этой страны. Прежде всего, на знаменитых актрис, шоуменов, манекенщиц, певиц и др. Их фигуры и лица часто кажутся идеалом, к которому нужно стремимся. Отчасти поэтому в Европе очень популярны американские диеты. Их несколько видов.
В этой диете каждому дню недели назначается свой цвет: красный, оранжевый, желтый, зеленый, белый, голубой, синий и фиолетовый, часто последние три цвета объединяют и питаются продуктами этой гаммы один день. Один день объявляется бесцветным, т.е. разрешена минеральная вода без газа. Цвета дней недели можно менять местами, но голодный день обязателен.
Кто хотя бы раз не любовался на красочный бразильский карнавал или зажигательный танец -
самбу, пусть по телевизору? Загорелые, полуобнаженные тела, гибкие движения и замечательные
фигуры бразильянок придают этим зрелищам дополнительный шарм. Попробуем приблизится к идеалу,
придерживаясь бразильской диеты! Только не забывайте двигаться, а лучше всего - танцуйте, это
поможет не только сжечь лишние калории, поддержать мышцы в тонусе, но создаст хорошее
настроение.
Восточные женщины всегда славились своими формами. Тонкая талия, крутые бедра и великолепный бюст - мечта многих.
Вполне возможно, что таких результатов вы добьетесь с помощью восточной диеты.
Специалисты неоднократно доказывали, что зеленый чай помогает избавиться от лишних килограммов. Сколько чашек этого полезного напитка нужно выпивать в день, чтобы похудеть?
Аквааэробика - разновидность аэробики, когда тренировки проходят в бассейне. Сегодня это самое эффективное и популярное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе, отчасти потому, что при этом виде физической активности одновременно работает вся мускулатура тела.