Если вы искали еду, которую можно есть без ограничений, то начните выращивать у себя на подоконнике зеленый салат. Зелень практически не содержит калорий, украшает вашу тарелку и наполняет энергией, хорошим настроением и витаминами.
Обычное мороженое, которое продается в магазине содержит огромное количество добавок и зачастую слишком жирное и сладкое. Попробуйте сделать свой домашний десерт, не менее вкусный, но и полезный. Такая замена мороженому получилась: Состав: 1 банка натурального йогурта без сахара и добавок (до 3 % жирности) немного свежей ягоды (или замороженной) для сладости: пару фиников силиконовые формы […]
Цветную капусту не обязательно жарить в кляре, ее можно запекать. Для этого вы можете использовать минимальное количество масла. Хорошо, если вы покупаете масло в виде спрея (как дезодорант), которое продается в отделах с маслами или используете пульверизатор, чтобы ваше блюдо получалось менее жирным.
Совсем не сложно похудеть, главная проблема состоит в том, как сохранить вес и не набрать его снова. Для этого стоит найти правильный способ сохранения своего идеального веса. Существует большое количество экспресс диет, которые обещают быстрое снижение веса и они дают результаты, но вряд ли это поможет вам надолго сохранить свои достижения. Для того чтобы поддерживать […]
Большинство из нас привыкли делать бутерброды на завтрак и перекус, но основой для них являются неполезные намазки. Например: сливочное масло, плавленые сыры, пасты на основе маргарина, творожные сыры, в составе которых есть транс-жиры.
Первый миф: Важно вести подсчет калорий. Чем больше вы съедаете калорий, тем больше набираете веса и когда вы уменьшаете количество калорий — снижаете вес. То есть неважно, откуда приходят калории.
Любители итальянской пасты могут быть довольны, ведь при желании даже эти калорийные блюда можно изменить для диетического питания. Мы уже рассматривали варианты приготовления соусов для макарон и разбирались что больше полнит Болоньез или Альфредо, на этот раз попробуем приготовить полезный соус из цветной капусты.
Не секрет, что современные дети могут располнеть за летние каникулы. Во-первых, они ведут малоподвижный образ жизни, предпочитая проводить время за компьютером, телевизором или со смартфоном в руках.