Здоровое питание / Список статей

Новости


15:57

Выбираем сочный болгарский перец

В болгарском перце много витамина С - достаточно одного крупного перца, чтобы покрыть суточную потребность организма в этом витамине. А еще в нем содержится витамин Р, укрепляющий стенки наших сосудов.

13:22

7 полезных намазок для бутербродов

Большинство из нас привыкли делать бутерброды на завтрак и перекус, но основой для них являются неполезные намазки. Например: сливочное масло, плавленые сыры, пасты на основе маргарина, творожные сыры, в составе которых есть транс-жиры.

Лучшее

17:44

Какая рыба самая полезная: рейтинг 14 сортов

Стейк лосося или запеченная скумбрия просто обязаны быть на столе дважды в неделю. Это тот минимум, который позволит получить важные вещества для сохранения здоровья и молодости. Выбираем лучшие виды рыбы.

16:23

6 полезных цитрусовых фруктов

Думаешь, цитрусы только тем и полезны, что в них много витамина С? А вот и нет! Каждому фрукту из этого семейства есть, чем тебя удивить.

Актуальное

10:20

Салаты с салатом айсберг

Экспериментируйте с «ледяным» салатом (айсберг) и с различными комбинациями овощей и соусов! Салат не должен быть скучным блюдом, особенно, когда есть выбор. Проросший на подоконнике зеленый лук, появившиеся в садах и на опушках леса молодые листочки сныти и первые местные огурчики и помидоры — лишь некоторые дары природы, которые помогут вернуть силы весной.

15:07

Полезен ли хлеб

Современные диетологи призывают ради красоты и стройной фигуры раз и навсегда отказаться от хлеба и без раздумий исключить его из рациона питания. Но другие специалисты все же не рекомендуют это делать, ведь не зря наши предки утверждали, что хлеб-всему голова, а значит, пользы в нем больше, чем вреда.

12:52

Почему хочется сладкого

Среди самых популярных советов по сбросу веса лидирует, наверное, пресловутое «отказаться от сладкого». Несмотря на то, что эта идея уже порядком набила оскомину всем следящим за своим весом, однако в ее эффективности зачастую сомневаться не приходится.