2018-10-18 15:57 |
В болгарском перце много витамина С - достаточно одного крупного перца, чтобы покрыть суточную потребность организма в этом витамине. А еще в нем содержится витамин Р, укрепляющий стенки наших сосудов.
Так что есть перец полезно, чтобы снизить риск атеросклероза и инсульта. И конечно, в болгарском перце есть витамины группы В, железо, йод, калий и кремний.
.Подробнее читайте на Сам себе лекарь. Народная медицина ...
| Аналог Notcoin - TapSwap |
Экспериментируйте с «ледяным» салатом (айсберг) и с различными комбинациями овощей и соусов! Салат не должен быть скучным блюдом, особенно, когда есть выбор. Проросший на подоконнике зеленый лук, появившиеся в садах и на опушках леса молодые листочки сныти и первые местные огурчики и помидоры — лишь некоторые дары природы, которые помогут вернуть силы весной.
Современные диетологи призывают ради красоты и стройной фигуры раз и навсегда отказаться от хлеба и без раздумий исключить его из рациона питания. Но другие специалисты все же не рекомендуют это делать, ведь не зря наши предки утверждали, что хлеб-всему голова, а значит, пользы в нем больше, чем вреда.
Стейк лосося или запеченная скумбрия просто обязаны быть на столе дважды в неделю. Это тот минимум, который позволит получить важные вещества для сохранения здоровья и молодости. Выбираем лучшие виды рыбы.
Думаешь, цитрусы только тем и полезны, что в них много витамина С? А вот и нет! Каждому фрукту из этого семейства есть, чем тебя удивить.
Большинство из нас привыкли делать бутерброды на завтрак и перекус, но основой для них являются неполезные намазки. Например: сливочное масло, плавленые сыры, пасты на основе маргарина, творожные сыры, в составе которых есть транс-жиры.
Не секрет, что современные дети могут располнеть за летние каникулы. Во-первых, они ведут малоподвижный образ жизни, предпочитая проводить время за компьютером, телевизором или со смартфоном в руках.