Бег: чем полезен и как правильно начать бегать

2019-5-18 06:00

Советы профессионала: два шага, с которых нужно начинать занятия бегом.

Подробнее читайте на 7days.ru ...

Оздоровительный бег потому и называется оздоровительным, что он способствует оздоровлению организма. Это наиболее доступный и простой вид эффективной для здоровья тренировки. Бег помогает организму укреплять иммунитет, нормализует сон, улучшает работоспособность, вырабатывает си 8 женщин »

2018-07-03 07:55

Самое свежее

Укрепляем позвоночник: 5 лучших упражнений для спины

Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мобильности позвоночника и проработку мышц спины, отвечающих за правильную осанку.

Мощный поворот: как развить мышцы, отвечающие за вращение

Эксперты федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Алена Грибанова и Максим Курбатов представили уникальный комплекс упражнений Total Body Rotation.

Скандинавская ходьба: как легко и приятно худеть на свежем воздухе

Исследования показывают, что ходьба с лыжными палками позволяет сжигать жир даже эффективнее бега. Почему она крайне полезна для людей в возрасте?

7 полезных и стильных аксессуаров для фитнеса и бега с AliExpress

Умный браслет с пульсометром, атлетические перчатки, спортивная бутылка для воды и другие необходимые вещи для людей, которые активно занимаются спортом.