Женская гимнастика для спины и осанки

0-0-0

Для спины: Комплекс 1 1. Кладут на голову резиновый кружок или небольшую подушечку и ходят по комнате с разной скоростью 1-2 минуты. 2. Кладут гимнастическую палку на лопатки и ходят на носках и в полуприседе. 3. Читая книгу, обхватывают ее руками, согнутыми в локтях, или сцепляют руки за спинкой стула. 4. Приподнимают подбородок, отводят лопатки назад, делают глубокий вдох, опускают [...]

Подробнее читайте на ...

женская гимнастика спины осанки