1
0 |
В жару есть с утра совсем не хочется.
Вызвать слюноотделение способна разве что чашка
кофе. Но такой завтрак полезным не назовешь. Тем
более что аппетит через час-другой все равно
проснется, а утолять его -- что на рабочем месте,
что на пляже — придется уже всякой дрянью:
орешками, сладостями, печеньем и т.п. Как
соблазнить себя все-таки позавтракать, причем не
только сытно, но и полезно? Подробно об этом на gurmania.ru | 2
0 |
Как-то
раз я получила задание от своего руководства
ответить на вопрос нашей американской коллеги,
консультанта по грудному вскармливанию из La Lache
League. На родительских конференциях в интернете
российские мамочки очень часто обсуждают три
вопроса: лактазная недостаточность,
дисбактериоз и посев молока на стерильность. Что
имеется в виду? Первые два состояния напоминают,
то, что они, в LLL называют дисбалансом переднего и
заднего молока и дисбиозом. Но эти состояния не
являются страшной патологией, а на сайтах
обсуждаются именно с такой точки зрения. Про
посев молока на стерильность – она
интересовалась, зачем проводят этот анализ?
Начну по порядку. Подробно об этом на parenting.ru | 3
0 |
Хоть
и не существует какой-то определенной диеты,
которая излечивает от целлюлита, здоровое
сбалансированное питание является важнейшей
составной частью любого эффективного лечения.
Однако любые изменения в рационе вашего питания
должны осуществляться с учетом образа жизни, а
также количества калорий и питательных веществ,
необходимых вам на протяжении дня в зависимости
от выполняемой вами работы. Подробно об этом на gurmania.ru | 4
0 |
Головная
боль…С этим недомоганием время от времени
сталкивается едва ли не каждая молодая женщина. И
большинство наверняка знает, как быстро
устранить неприятный симптом -- проглотить
соответствующую таблетку. Кормящая мать, увы, не
может позволить себе подобной беспечности. Ей
требуются лекарства, которые победят боль и не
нанесут при этом вреда ребенку. Но существуют ли
они? Подробно об этом на parenting.ru | 5
0 |
Лето –
пора фруктов. Наша страна испокон веков была
богата яблоками и ягодами, чуть южнее – грушами,
сливами, персиками, виноградом. Остальное
великолепие до сих пор воспринимается как
редкостная экзотика. Подробно об этом на parenting.ru | 6
0 |
Бабушкины секреты переработки фруктов и ягод. Подробно об этом на efamily.ru | 7
0 |
Существует
множество литературы о детском питании, где
родители могут найти ответы на все интересующие
их вопросы. Но при этом практически нигде нет
информации о посуде, в которой следует готовить и
из которой нужно кормить малыша. Ответить на
самые распространенные вопросы о тарелочках,
ложечках и чашечках для крох мы попросили
специалистов. Подробно об этом на parenting.ru | 8
0 |
Пищевая ценность и содержание основных питательных элементов в палтусе. Подробно об этом на efamily.ru | 9
0 |
Начнем с
главного – что будем кушать? Скорее всего,
что-нибудь другое. Все мы любим разнообразие и
дети не исключение. Не стоит придумывать сложных
блюд, простота – залог успеха. Чем меньше усилий
Вы приложите к приготовлению, тем больше их
останется на само кормление. Очень малая часть из
того, что мы едим сами, не подойдет малышу.
Готовьте еду сразу на всю семью (только со
специями поаккуратней) и одной проблемой станет
меньше. Подробно об этом на parenting.ru | 10
0 |
Входящие в
состав человеческого организма минеральные
вещества представляют собой не только
строительный материал. Они необходимы для
регулирования жизненно важных процессов: обмена
веществ, пищеварения, передачи нервных импульсов
и т. д. Подробно об этом на gurmania.ru | 11
0 |
Материнское
молоко идеально подходит для ребенка в качестве
первой пищи с точки зрения питательности, защиты
от заболеваний и эмоционального развития. Однако
к 4-6 месяцам, когда ребенок может сидеть,
подносить ко рту предметы и переваривать
нежидкую пищу, его организм нуждается в
дополнительных питательных веществах, в первую
очередь, в железе и цинке. Подробно об этом на parenting.ru | 12
0 |
Когда
наступает осень, наш организм, следуя велению
природы, стремится создать жировой запас. Как
нужно питаться в это время года, чтобы не набрать
лишнего веса и не навредить себе? Подробно об этом на gurmania.ru | 13
0 |
Полноценной
замены грудному молоку - ценнейшему природному
веществу, нет и быть не может. Но, увы, многие
кормящие мамы в наше время часто жалуются на его
недостаток. Порой, единственным выходом
восполнить недостающее количество молока,
остается введение в рацион младенца так
называемых смесей-заменителей. Но грудное молоко
конкуренции не терпит и чаще всего начинает еще
сильнее убывать. Как при смешанном вскармливании
не только не потерять, но и сохранить прежнее
количество маминого молока? И можно ли увеличить
его? На эти и другие вопросы читателей "Няни"
отвечает доктор медицинских наук, профессор,
сотрудник отдела детского питания НИИ питания
РАМН, консультант по грудному вскармливанию при
Комитете здравоохранения г. Москвы Елена
Марковна ФАТЕЕВА. Подробно об этом на parenting.ru | 14
0 |
Выбор
напитков для детей первого года жизни - дело
непростое. Что и в каких количествах должен пить
ваш младенец? Человек на 70% состоит из воды, и ее
запасы нужно постоянно пополнять. Растущему
организму вода особенно необходима. Суточная
норма для ребенка первого года жизни составляет
от 120 до 180 мг на каждый килограмм веса (для
сравнения: взрослому - от 20 до 45 мг). Значит,
новорожденному требуется больше полулитра
жидкости в день. Подробно об этом на parenting.ru | 15
0 |
Одним из первых
молочных продуктов в рационе ребенка появляется
творог. Почему именно он, а не, к примеру, молоко,
кефир или йогурт? В отличие от этих продуктов, в
твороге содержится концентрат молочного белка,
обладающий высокой биологической ценностью, и
молочный жир. И то, и другое легко усваивается
организмом ребенка. К тому же этот продукт
обладает и другими полезными свойствами. Рецепты.
Творог появляется на столе малыша вслед за
фруктовыми соками, овощами и кашами. Он
чрезвычайно полезен детскому организму, а потому
мы решили уделить ему должное внимание. И первое,
что должны знать родители, - это то, что творог - «взрослое»
слово. По-детски оно звучит так: творожок Подробно об этом на parenting.ru | 16
0 |
Как специалист, я
могу утверждать: почти каждая женщина,
выносившая и родившая ребенка, может и должна
выкормить его своим грудным молоком. К сожалению,
это происходит не всегда. И не только потому, что
женщина не хочет кормить грудью. У некоторых
может наблюдаться гипогалактия (от греческих hypo -
низкое и gala - молоко), или недостаточная выработка
молока молочными железами. Иногда беременные
женщины, слышавшие о такой проблеме от подруг и
родственниц, беспокоятся о том, смогут ли они
выкормить своего малыша грудью. А те молодые
мамы, дети которых недостаточно прибавляют в
весе, обычно связывают это именно с нехваткой
молока. Однако опыт показывает, что гипогалактия
- это вовсе не фатально, ее можно предотвратить. Подробно об этом на parenting.ru | 17
0 |
За долгие выходные мы съели столько
неполезных вкусностей и подняли столько бокалов,
что теперь самое время помочь печени и почкам
избавиться от негативных последствий нашего
веселья. Подробно об этом на gurmania.ru | 18
0 |
Название "витамины" происходит от
латинского слова - "vita", что в переводе
означает жизнь. Витамины нужны всем: и
взрослым, и малышам. Они необходимы для
нормального течения обменных процессов, а также для
роста и обновления тканей, они защищают
организм ребенка от воздействия вредных
факторов внешней среды. Подробно об этом на parenting.ru | 19
0 |
Давно ушли в прошлое те времена, когда по
аппетиту невесты свекровь судила о ее трудолюбии
и работоспособности: "Чем лучше ест, тем
лучше работает." Впрочем, эти прогнозы не
всегда сбывались. Очень часто прожорливые девицы
оказывались лентяйками, и наоборот. Подробно об этом на gurmania.ru | 20
0 |
Сахар и кондитерские изделия находятся на самой
вершине пирамиды в немногочисленной компании
продуктов, употреблять которые Всемирная
организация здравоохранения рекомендует как
можно реже. Подробно об этом на gurmania.ru |
|