61
0 | 
Jonny Bowden, известен диетолог и автор на книги като „150-те най-здравословни храни на планетата”, публикува списък на 11-те здравословни храни, които хората не употребяват често. Причината за новия списък са коментарите на редица критици и обикновени хора, чеВ част от храните, които Bowden препоръчва, не се намират в повечето магазини.В 1.Червено цвекло: Bowden казва: „Мислете за цвеклото като за червен спанак”. РастениетоВ е богато на фолати (соли на фолиевата киселина, срещани във витамин B complex), както иВ на натурални червени пигменти, които може да се окаже, че побеждават рака.Как да го консумираме: свежо, сурово и настъргано за салата. Готвенето му води до намаляване наВ антидиоксантите в него. В
2.Зеле: този зеленчук е „натъпкан” с хранителни съставки като сулфоран (вещество, притежаващо антимикробен ефект.Новите експерименти свидетелстват, че сулфоранът унищожава бактерията Helicobacter pylori – основен причинител на повечето стомашно-чревни инфекции. Доказано е, че именно този патогенен микроорганизъм е основната причина за появата на язва на стомаха и гастрити, а също има роля за образуването на злокачествени образувания ).Как да го консумираме: любимата ни зелева салата, а също така и добавка към всекидневните ни сандвичи.
3.Швейцарско цвекло (Swiss Chard): това е листен зеленчук, вид цвекло с големи ядливи листа и стебла подобни на спанак – лат. Beta vulgaris cicla. Спомага на очите да запазят функциите си с течение на времето.В Как да го консумираме: накълцано и задушено в зехтин.
4.Канела: като добавка може да помгне за намаляването на холестерола и нивата на кръвната захар.Как да я консумираме: просто я поръсете върху кафето си, овесената си каша или върхуВ млякото си с ориз. В САЩ е популярна напитка от мляко, канела и захар (мед).
5.Сок от нар: понижава кръвното налягане и е пълен с антидиоксанти.Как да го консумираме: просто го пийте.
6.Сушени сини сливи: съдържат огромно количество антидиоксанти. Златно правило за здраве и младост – 8 сушени сливи на ден.Как да ги консумираме: В добър заместител на „натъпкания” със захар десерт след вечеря, а също така залъгват глада по всяко едно време на деня.
7.Тиквени семки: най-богатата на хранителни вещества част на тиквата. В семките има високо съдържание на магнезий, което може да помогне да доживеете една добра възраст.Как да ги консумираме: печени или просто поръсете салатата си с тях.
8.Сардини: Bowden ги нарича „Здравословна храна в консерва”. Съдържат голямо количество омега-3 В киселини, калций и на практика никакъв живак. В Също така съдържат желязо, фосфор, калий, цинк, мед, магнезий, манган и пълната гама от витамин B.Как да ги консумираме: изберете сардини в зехтин и ги яжте направо от консервата, в салата, на препечен хляб или си направете пастет от горчица, лук и намачкани сардини.
9.Куркума: високо ценена заради противовъзпалителното си действие.Как да я консумираме: Поръсена върху бъркани яйца или друго вегетарианско ястие.
10.Сини боровинки: витамин C, K, B6 и фибри.Как да ги консумираме: добавете ги към сладолед или шейк. Чудесно допълнение към овесената каша.
11.Тиква : ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри и витамин А.Как да я консумираме: българите знаят най-добре как – тиквеник, печена с мляко, яйца и захар... комбинациите са безброй.
Подробно об этом на | 62
0 | 
Мастурбацията е позната на всеки човек, като тя не е в никакъв случай привилегия само на самотните или необвързани хора. Тя се различава от секса с партньори и присъства в живота на хората, колкото и да бъде потискана, заклеймявана, обвинявана в различни неблагоприятни ефекти. Тя е онази "малка" радост, за която не следва да плащаме с каквото и да било. В нея участваме само ние самите и собствените ни тела, т.е. насаме със себе си. Не изисква усилия за търсене на партньори, енергия за общуване с партньор, помага за снемане на напрежението и умората. Главното е, че е напълно безопасна. Така както в секса се търси разнообразие, то и в онанизма също следва да съществува такова. И ако при мъжете могат да се използват едни неща, то при жените може да се прояви доста по-голяма творческа фантазия. Разпалването на желанието при жената, може да стане с предмети, с които всяка жена общува ежедневно, но изобщо не влага в тях сексуален смисъл. Разбира се в сила е и обратното, т.е. предмети, които носят сексуална мисъл (така известните от много анекдоти краставици, например). Разбира се, това не превръща жената в гнусен извращенец, а напротив - мастурбацията при жената е нещо много по-разнообразно и голямо отколкото половия акт с партньор, като сексологичните проучвания показват, че процента на удовлетвореност е много по-голям, в сравнение с половото проникване. В женската мастурбация присъства душевната наслада и колкото по-оригинален е предмета за осъществяването им, толкова по-висше е удовлетворението. Тъй като предметите могат да са различни, то методите за мастурбация на жената също могат да са разнообразни и разделени в няколко групи: Мастурбация под водно налягане - това е един от най-разпространените видове онанизъм при жените. За неговата реализация се изисква единствено и само добре инсталиран ръчен душ, т.е. мобилен, а не статичен. Желателно е разпръсквателната част на дръжката да може да се снема. Голямо значение има и налягането и температурата на топлата вода, като качеството й определя продължителността на оргазма. Методиката е простичка и се състои в насочване на водната струя към ерогенните зони, които жената предпочита да й бъдат стимулирани. Осъществява се ефект като от воден вибромасаж. Този тип мастурбация е изключително благоприятен, тъй като с него може да се занимава всяка жена, по всяко време, включително и тогава, когато дома е пълен с хора, когато иска да даде минута за отдих на себе си например по време на мач, на поредното чистене, на занимания с домашни задължения или когато просто иска приятна баня. Хигиенна мастурбация - тя също е свързана с водни процедури, но само че лечебни. За целта жената напълва по-голяма спринцовка или интимен душ с резервоарче със слаб разтвор на лайка или просто преварена вода. Провежда се шприцово обливане на влагалищните стени, като разликата е в това, че процесът е осмислен, а скоросС‚та му зависи от личния темперамент на онаниращата жена. Тук не е нужна прекалена усърдност, а по-скоро точност, за да се нацелят точно ерогенните места. Вибрираща мастурбация - в нея могат да участват фалоси от секс-шопа, зъбна електрочетка, вибромасажори и други вибриращи секс-играчки. Вибрираща звукова мастурбация - провежда се със звукови стереоколонки от аудио система с нискочестотна динамика. Колонката и източника на звук се насочва точно в местата, които са най-чувствителни за вибрация, като най-добре е колонката да се възседне. Следва внимателен подбор на записи, които трябва да са динамични, със силни ударни вокали и неспиращ ритъм. Подходящи са преработени парчета на африканските ритми, които се въртят в денс-клубовете, при които често ритмиката е именно като описаната. При жени, с фригидитет, може да се опита и с музика от метъл-стиловете или хард-рок, като Kiss, Metallika, AC/DC. По този начин звукът вибрира с пълната си сила без да се разсейва. Органична мастурбация - тук се прилагат банани, моркови, краставици - плодове с фалическа форма. Парфюмерийна мастурбация - тук се прилагат именно флаконите с обловата форма от парфюми или дезодоранти. Подходящи са roll-on формите, които имат и въртящо се топче на върха си, като при желание, жената може да напълни резервоара с мляко, топла вода, отвара от лайка или просто да го остави празно. Не трябва да се забравя, че не следва да се мастурбира с такъв дезодорант ако в него има още от парфюмерийната компонента, тъй като съставките могат да раздразнят влагалищните стени. При пълен флакон решението е просто - кондом. Мастурбация с играчки - тук могат да се ползват разнообразни играчки, които доставят удоволствие на жената, например зайчета, кученца, мики мауси и други, които имат уши, опашки, краченца... Също не следва да се забравят и фалоимитаторите от секс-шоповете. Екзотична мастурбация - към нея са склонни жените, които обожават екзотичните преживявания - например клончета от орхидеи, които се съхраняват в специални продълговати епруветки, лампи-миньони, в които има пламтящи свещи, фенерчета, стъклени флакони, тубуси и др. В източните страни, някои жени използват и малки живи влечуги за мастурбационна цел. Мануална (ръчна) мастурбация - това е най-разпространения тип мастурбация - с ръка. За допълнителна наслада, жената може да пусне музика, да затъмни обстановката, да ароматизира стаята, да ползва във ваната благоуханни аромати, т.е. всичко зависи от фантазията й.
Източник:http://bg-sexologia.info/site/index.php?option=com_content&task=view&id=66&Itemid=2 Подробно об этом на | 63
0 | 
Скръц, скръц, скръц... Гризете ли си ноктите? Много деца, а и възрастни имат този навик, особено в моменти, когато изпитват нервност или психическа възбуда. Освен, че е грозно, този навик крие и здравословни проблеми.
Ноктите имат няколко основни задачи. Първо, те предпазват пръстите и улесняват хващането на дребни неща (като конци например или подаващият се от носа ви косъм). Освен това, ноктите понякога са наш пръв другар, когато имаме сърбеж и трябва да задоволим тази наша потребност (желателно е да не стигаме до кръв).В Когато си гризем ноктите е малко трудно да разчитаме на тях за горните неща. Също така, понякога когато си гризем ноктите може да нараним кожата под тях и около тях, и тогава проникването на микробите е лесна работа. Не малко хора имат навика да си гризат ноктите и кожичките в основата им до кръв, което често води до инфекции.В Ставайки на въпрос за микроби... не трябва да забравяме, че под ноктите се събира количество колкото целия руски народ... и едно китайско село в добавка, а от там, чрез гризането им - право в устата ни. Със същия успех може да си подъвчите чорапите, които не сте сменяли една седмица и сте се разхождали боси насам-натам.В Ако сте решили да се борите с проблема "гризане на нокти", то това е добър знак, понеже много хора не осъзнат, че имат този навик. Може да попитате близките си или приятели дали са забелязали този навик у вас. В Ако само с помощта на добрата си воля не може да се справите...хммм... тогава има и други решения. На пазара се предлагат безцветни лакове за нокти, които правят ноктите с ужасно неприятен вкус. Това помага не само да оставите зад гърба си този навик, но и ще ви даде възможност да отгледате хубави нокти, които след като оформите веднъж няма да ви се иска да ги гризетРµ повече и да ги развалите.В В
Подробно об этом на | 64
0 | 
Капучиното е топла напитка, направена от 25 мл кафе еспресо и 125 мл горещо мляко, разбито на пара, и млечна пяна. В Традиционно се сервира в порцеланова чаша, която го запазва топло за по-дълго време отколкото картонена или стъклена чаша.В
Капучиното е любима напитка на италианците от началото на миналия век, но придобива още по-голяма популярност след втората световна война, след навлизането в употреба на по-голям брой еспресо машини. В В днешния си вид, капучиното е познато то средата на 50-те години на миналия век.
Тайната на доброто капучино е в консистенцията и температурата на млякото, с което се приготвя напитката. Когато млякото се разбива на пара, то получава дебел слой от фина пяна, благодарение на която млякото придобива лека сладникавост. Съществуват няколко разновидности на напитката според количеството на мляко в нея: cappuccino chiaro или светло капучино (в него има по-голямо съдържание на мляко) иВ cappuccino scuro илиВ тъмно капучино, в което има по-малко мляко от нормалното капучино.В В различните точки на света, капучиното се пие по различен начин и по различно време. В В родината си, Италия, капучиното е предпочитана като част от закуската, придружено от кроасан. В САЩ капучиното е популярно като финал на вечеря в многобройните италиански ресторанти.В
Колко калории носи една чаша с капучино (150 мл). Ако не добавяте захар, едно капучино ще ви "дари" с 59 kcal, което си е нищо в сравнение с една чаша горещ шоколад В - 226 kcal.В
Подробно об этом на | 65
0 | 
Heath Ledger спечели посмъртно наградата "Избор на критиците" за най-добра мъжка поддържаща роля за участието си в "Батман: Черния рицар". В лентата, Ledger изигра ролята на Жокера.В Церомонията по връчването на наградите се състоя в четвъртък вечерта (нощта срещу петък българско време) в Лос Анджелис, Калифорния.В
Една от последните версии за смърта на 28 годишния актьор е свързана именно с участието му във филма. Според близки на актьора, той бил обсебен от образа на Жокера и именно това е довело да "лекуването" му с много антидепресанти, които се оказаха фатални за младия австралиец.В
Подробно об этом на | 66
0 | 
Иконата на "богоизбраните" в Ню-Йорк, В черешката на тортата сред сред най-престижните адреси в света - 740 Парк Авеню.В
Сградата е проектирана от Rasario Candela и Arthur Harmon и е завършена през 1929 година. В Строителят на сградата, който е дядо на Джаки Кенеди-Оназис, е получил един от апартаментите безплатно и малката, бъдеща първа дама на САЩ, израства на този адрес.В Самата сграда има два входа и два адреса. Главния вход, разположен на Парк Авеню, има адрес 740 Парк Авеню (740 Park Avenue). Другия вход е разположен на 71-ва улица и има за адрес 71 Източна 71-ва улица (71 E 71 street). В
Сред най-известните обитатели на 740 Парк Авеню е Джон Рокфелер-Младши, обитавал сградата в периода 1938-1960 година. Апартамента на Рокфелер се състои от 24 стаи и е разположен на 15 и 16 етаж. Снимки от апартамента му можете да видите тук.В В момента един от най-големите апартаменти е на пазара за... хмм 60 милиона долара. За по-скромните хора се предлага по-малък апартамент за 38 милиона. Разгледайте по-малкия апартамент тук.В
Ако ви се прииска някой ден да обитавате 740 Парк Авеню трябва да знаете, че само пари не са достатъчни. Офертите на много известни хора са били отхвърлени поради ред причини, една от които е не толкова порядъчен имидж. Бъдете послушни :-)
Подробно об этом на | 67
0 |
Пубертетът е периодът, през който превръщащото се във възрастен човек дете започва да обръща все по-голямо внимание на външния си вид. Засилва се желанието му да бъде харесвано от връстниците си, да ходи по купони, да се забавлява, а именно в този период се появява акнето, тези „досадните пъпки“, които развалят всичко. Всеки потърпевш се пита: защо точно на мен се случва това?
Всъщност акнето не е толкова рядко заболяване. То засяга в различна степен около 90% от юношите в пубертетна възраст. По-рано се наблюдава при момичетата, брюнетките и хората с мазна кожа.
Проблемите с акнето в повечето случаи претърпяват регрес до към 25-30 годишна възраст.
Причините за акнето са:
От генетичен характер: установени са фамилии, при които по-голям брой от членовете във всяко поколение имат различно изразени оплаквания: автозомно-доминантен тип на унаследяване с вариабилна експресия.
Хормонални: секрецията на мастните жлези е под контрола на свободния тестостерон, произведен от тестиса от една страна, а от друга, дехидроепиандростерона и 4-андростендиола с надбъбречен произход, като надбъбрекът е единственият източник на андрогени у момичетата.
Микроорганизми: от повърхността на поразените кожни участъци са изолирани бактерии, най-голямо значение от които се придава на бактерията Propionibacterium acnis, чиито продукти на жизнена дейност причиняват асептичен възпалителен процес.
Психическо и физическо натоварване: от този вид причини за засегнати по-често спортисти и студенти.
При акнето е нарушен дренажът на мастните жлези на кожата, които се отварят в космените фоликули.
Признаците за наличието на акне са:
1. Увеличена себумна /мастна/ секреция, за която се смята, че отношение имат хормоналните промени;
2. Промени в състава на кожните липиди;
3. Фоликуларната хиперкератоза: нормално епителните клетки на кожата натрупват кератин /белтъчно вещество/ и отпадат. Поради промени в кожните липиди, дезинтеграцията /разединяването/ на клетките е затруднена, кератин се натрупва в устието на космено-мастния фоликул, пречейки на дренирането РЅа себума. Най-повърхностно разположеният секрет се окислява от въздуха и почернява. Получават се т. нар. „черни точки“ или комедони, една от обривните единици на акнето. Освен тях има и бели милиарни кистички. Понякога около комедоните се получава зачервяване, нагнояват и от тях се образуват пустули.Източник: тук Подробно об этом на | 68
0 |
Лечението, което се прилага от кожните специалисти, е насочено локално към кожните промени, които се третират с доста богата гама от различни козметични препарати. В по-тежките случаи се включва и вътрешно с антибиотици, които се оказват доста токсични по отношение на черния дроб, бъбреците на пациентите, които ги употребяват. ЕФЕКТЪТ Е НАЙ-ЧЕСТО ВРЕМЕНЕН. И не само това. Много често се стига до алергия към медикаментите или козметичните препарати. Познавайки естествената физиология на организма, лекарят природолечител знае, че кожата е своеобразен индикатор за състоянието на организма. Като част от общата отделителна система на организма тя спомага за неговото естествено самоочистване от токсични продукти. Най-често те се образувР°т от неправилно хранене, обездвижване, нервнопсихично напрежение. Следователно, ако вътрешната среда на организма се поддържа чиста, кожата няма да бъде принудена да складира и отделя токсини под формата на различни екземи, пъпки, циреи или други образувания. Природосъобразниян режим на хранене, периодичното въздържане от храна, което може да бъде смекчено под формата на разтоварителни дни или пости, соколечението се оказват достатъчни за излекуването от акне. Природолечението има в арсенала си още доста средства, едно от които е фитотерапията. Тя предлага широко поле за вътрешно и външно лечение, залог за успеха на което е едновременното им прилагане. Предлагаме ви една рецепта за вътрешно лечение, която се основава върху приема на отвара от репей. 1 суп. лъж. ситно нарязани корени от репей се варят в половин литър вода. След изстиване се прецежда и се приема на четири порции през деня. Други природни средства със същия ефект са копривата /листа/ и надземната част на трицветната теменуга. 2 суп. лъж. листа коприва се запарват с 400 мл вряща вода за 3 мин, пие се по 100 г четири пъти дневно половин час преди ядене. 2 суп. лъж. трицветна комунига, запарени със 700 г вряща вода, след изстиване се прецеждат и се пие на 4-5 порции през деня половин час преди храна. Външното лечение включва следните процедури. 1. Парни бани – при мазна кожа с разширени пори и прекомерно изпотяване добре действа смес от равни части розмарин, градински чай, лайка, липов цвят, лист мента, дъбови кори, плодове от конски кестен /счукани/, листа от върба и бреза. 2. В зависимост от състоянието се препоръчва успокояваща, стягаща порите маска от бяла хума или овесени ядки. Ако заболяването е в по-лека степен, достатъчно е да се приложи успокояваща, стягаща порите маска с настойка от невен.
Тези процедури могат да се прилагат през ден, от 6 до 10 сеанса. 3. При изразен обрив от акне на гърба, гърдите и раменете се препоръчва всекидневно миене със серен или катренен сапун, както и обтриване на участъците с 2-процентов салицилов спирт. Всичко това трябва да се хармонизира с рационален режим на труд и отдих, физически и дихателни упражнения, природосъобразна диета, пиене на обикновена вода /1,5 л/. В лечението на акне с много голям ефект може да се приложи уринотерапията чрез пиене, масаж, налагане. Много хора, най-вече юношите, се притесняват от множеството пъпки по лицето си, защото им създават естетически проблеми. Тяхната естествена реакция е да ги изстискат. Нашият съвет е това да не става, защото по този начин пъпките се разраняват, оставят дупки или петна, които загрозяват, а така също се възпаляват и инфектират. Така този естетически проблем, акнето, който е била малък и най-вече временен, може да се превърне в задълбочен и постоянен.В Източник: тук Подробно об этом на | 69
0 |
Акнето е едно от най-честите заболявания на кожата. При него се образуват кожни изменения предимно по лицето, гърба и гърдите, около и след пубертета. Симптоми Акнето преминава през три стадия на развитие със съответни признаци. През първия стадий се появяват малки пъпчици със светло или тъмночервен цвят. През втория стадий няколко дни или седмици след това, тези пъпчици или изчезват, или набират, пукат се и оздравяват, като остават малки червеникавРё петна или белези. Скоро нови пъпки се появяват на същото място, така че в едно и също време се срещат и пъпки, и петна, и белези. През третия стадий, който не е задължителен, се наблюдава тежка форма на акне с множество гнойни пъпки, възли, които оставят трайни белези. Причини Те се дължат, най-общо казано, на повишената секреция на мастните жлези на кожата /себорея/, съпроводена с възпалителни изменения. Трябва да се знае, че мастните жлези са пръснати по кожата на цялото тяло. Те са най-многобройни в областта на лицето, челото, косата и в гениталните области, където има от 400 до 900 жлези на кв. см. Липсват на дланите и ходилата. Големината и активността на мастните жлези се определя най-напред от генетични фактори като себорейна /мазна/ кожа и разширени пори на кожата. Въпреки това преди пубертета тяхната работа е относително малка. Но по време на пубертета и след него мастните жлези се уголемяват, тяхната функция се стимулира значително от нарасналото производство на хормона тестостерон от половите и надбъбречните жлези. Резултатът от засилване дейността на мастните жлези е повишената продукция на себум /секрет от мастните жлези/, който се подлага на окисление, покрива се с прах и мъртви рогови клетки, дразни и възпалява кожата, създавайки условия за поселване и развитие на инфекциозни агенти, най-често бактерии. Така младежката кожа загубва гладкия си вид и се покрива с акне или младежки пъпки. Процесът обхваща, както казахме, не само лицето, но и кожата на тялото, особено себорейните области: гръб, гърди, рамене. При напредването на този процес мастните жлези се уголемяват още повече, техните канали се разширяват, а техните стени задебеляват, което пречи за нормалното изливане на себума. Появилите се пъпчици набират, загнояват и се превръщат в бели и черни пъпки. Много често те са с черни точки на върха, наречени комедони, които запушват мастните жлези. След пубертета, вече в зряла възраст, акнето обикновено изчезва. Но има случаи, когато то се запазва или се появява в напреднала възраст. Например една от разновидностите, акне розацея, засяга повече жени около и след критическата възраст. Характеризира се с постоянно червенина по кожата на носа и бузите. Кожата е леко подута, задебеляла, с разширени пори. /Вж. това заболяване/.
Друга форма на акне е т. нар. поддържано акне. То се развива като последица от неадекватни грижи, при механично дразнене на кожата на лицето. Медикаментозното акне се появява при лечение с някои медикаменти като бром, йод, кортикостероиди, хинин, контрацептиви и др., които предизвикват по кожата акнеподобни лезии. То може да прерасне в суперинфектирано акне, дължащо се на усложнение след продължително антибиотично лечение. Акнето в напреднала възраст може да се дължи на въздействие на минералните масла. Тогава у възрастните се образуват кисти и комедони около очите, върху бузите и слепоочията.Изтточник: тукВ
Подробно об этом на | 70
0 |
Въпреки развитието на медицината, появата на девствената ципа при жената, нар. химен, все още не е обяснена категорично. Съществува обяснение, че предците ни са били хермафродитни, т.е. съдържали в телата си белези и на двата пола. Постепенно в еволюционен аспект, женските полови органи в мъжа, и рРµспективно мъжките полови органи при жената атрофирали, като се превърнали в рудиментарни органи. В същото време мъжките полови органи при мъжа и женските гениталии при жената се развивали като видово специфични и полово детерминирани. Някои органи обаче се появили в по-късен етап от еволюцията на човека и се развили като нови, за разлика от околния животински свят. Такъв пример е именно девствената ципа. В своята книта "Полов живот на нашето съвремие и отношението му към съвременната култура", издадена още през 1911 година, Блох пише: "Първоначалното предназначение на химена и до този момент остава необяснимо, въпреки повята му в историческото развитие на човека". По-късно Мечников, изгражда интерРµсна хипотеза за ролята на химена. Според неговто мнение, твърде вероятно е хората в първият си период на съществуване да са встъпвали в полови контакти съвсем рано, и сВ голяма доза безкритичност. ОТ една страна хименът би следвало да предпази жената чисто хигиенично, а от втора е бил нещо като Рїриспособление за малкия полов орган на момчето, което тепърва се развивало. Третата функция в онзи момент е била именно да даде пълна наслада от контакта, като ципата е обвивала по-плътно, т.е. давала по-голяма контактна повърхност върху пениса, с което насладата се увеличавала. Функция, която пРѕ-късно се изземва от стените на влагалището. По този начин, хименът не се разкъсвал екстремно, а напротив - разширявал се постепенно, като придобивал различна форма. В момента, съвременната гинекология класифицира 16 типа химен, като само при един липсва какъвто и да било отвор, т.е. той плътно запуС€ва влагалището на жената и често неговото отстраняване е оперативно, тъй като създава проблем още със започването на менструацията.
В крайна сметка, фактите говорят в полза именно на теорията на Мечников, като при много народи, бракът и до този момент се осъществява в детска възраст, а сношението между "младоженците" е затруднено именно от недоразвитите полови органи.В Тук консумацията на брака се осъществява или на по-късеРЅ етап, или през един от отворите на химена, много преди неговата перфорация, т.е. дефлорирането.
Източник:В http://bg-sexologia.info/site/index.php?оption=com_content&task=view&id=29&Itemid=2 Подробно об этом на | 71
0 | 
Преди да започнете каквито и да е грижи за лицето си, трябва да сте наясно какъв тип е кожата ви. Като цяло типовете кожа са:нормална - изглеца свежа и чиста. Кожата е добре кръвоснабдена, а порите не се забелязват. Не изисква много грижи.суха - гладка, без черни точки. При смяна наВ времето може да се бели на места.комбиниранаВ - с мазни учатъци по челото, носа и брадичката (Т-зоната) . В същото време сухи участъцо по очите и бузите.мазна - нека да си дойдем на думата. Най-често срещания тип кожа през пубертета. Кожата е лъскава, зле кръвоснабдена, порите са с "гигантски размери", а цвета е блед и жълтиникав.чувствителна - зачервява се от докосване, смяна на времето, епилация и т.н. Изисква много грижи.
Стъпка 4:В Слънцезащита В ноемврийския брой на списание "О" беше публикувана статия, включваща интервюта с някои от най-добрите дерматолози в САЩ. Всеки един от тях се съгласява с мнението, че слънцезащитата е най-важната част от грижата за кожата и добавят, че съвета, които биха дали на дъщерите си е "Не забравяй да нанасяш слънцезащитен крем!!!".В Ефектът на слънчевите лъчи върху организма на човек и по-конкретно върху кожата е в резултат на ултравиолетовата радиация. Какво друго, освен мечтания тен, могат да ни донесат различните видове слънчеви лъчи:
UVB (дължина на лъчитеВ 290-320 nm) причиняват: - слънчево изгаряне; - преждевременно стареене на кожата; - рак на кожата.
UVA (дължина на лъчите 320-400 nm) причиняват: - слънчеви алергии;В - преждевременно стареене на кожата;В - рак на кожата (най-често меланом);В - повишен риск от развитие на рак на кожата вследствие на хронично UVB-облъчване.
Защо е толкова важно да използваме слънцезащитни продукти:
-увеличава се времето, през което хората саВ изложени на слънчевите лъчи: спорт,В фитнес-мода, специални студия заВ получаване на “моден слънчев загар”; -увеличаване на UVB-лъчите, достигащиВ земята в някои райони (прекаленото изтъняване на озоновия слой); -увеличаване на случаите на рак на кожата.
При толкова голямо разнообразие от продукти и марки на пазара много хора изпитват затруднение в избирането на подходящия за тяхната кожа продукт. Добре е да знаете какъв е типа на кожата ви, според това как реагира на слънцето.В
Тип 1: много светла кожа, червена коса, лунички. Хората с този тип кожа винаги изгарят и почти не потъмняват. В Без слънцезащитаВ изгарят за 5-10В минути.
Тип 2: светла кожа, светла коса, светли очи. В Хората с такъв тип кожа изгарят често, а почерняват много рядко. Без слънцезащита изгарят за 10-20 минути.
Тип 3: умрено светла кожа, кестенява коса, светли или тъмни очи. Хората с такъв тип кожа изгарят рядко и почерняват нормално. Обикновено издържат 20-30 минути без защита на слънце преди да изгорят.
Тип 4: Тъмна кожа, тъмна коса, тъмни очи. Не почервеняват, много почерняват. Без слънцезащита издържат до 45 минути на пряко слънце без изгаряне.
При избора на слънцезащитен продукт е нужно да знаем какво всъщност се крие за "SPF" на опаковката.В SPF стои за Sun Protection Factor и можеВ да се изчисли като разделим времето, необходимо да се появи зачервяване на кожата със слънцезащитен продукт, на времето,В необходимо да се появи зачервяване на кожата без слънцезащитен продукт.В В В
Стъпка 3: Овлажняване
Използвани са материали от:В http://spirig.bg/pdf/Sun-Protection.pdf Подробно об этом на | 72
0 |
Преди да започнете каквито и да е грижи за лицето си, трябва да сте наясно какъв тип е кожата ви. Като цяло типовете кожа са:нормална - изглеца свежа и чиста. Кожата е добре кръвоснабдена, а порите не се забелязват. Не изисква много грижи.суха - гладка, без черни точки. При смяна на времето може да се бели на места.комбиниранаВ - с мазни учатъци по челото, носа и брадичката (Т-зоната) . В същото време сухи участъцо по очите и бузите.мазна - нека да си дойдем на думата. Най-често срещания тип кожа през пубертета. Кожата е лъскава, зле кръвоснабдена, порите са с "гигантски размери", а цвета е блед и жълтиникав.чувствителна - зачервява се от докосване, смяна на времето, епилация и т.н. Изисква много грижи.
Стъпка 3: Овлажняване Всяка една кожа, без значение от типа й, има нужда от овлажняване и подхранване. Според типа и нуждите на кожата се избира продукта, който да се заеме с тази така важна задача. На пазара има огромно разнообразии от продукти за всеки тип кожа, както и за всеки джоб.
При избора си на продукт е важно да запомним факта, че всяка една кожа възприема по различен начин един и същи продукт. Дори ако ваша приятелка е очарована от конкретен продукт, това не значи, че вашата кожа ще отговори по същия начин на продукта. Най-доброто решение при избор на крем за лице е да го пробвате. Поискайте си тестер (мостра) от продукта, на който сте се спрели. В Използвайте го два-три дена и преценете дали е това, от което кожата ви се нуждае.
Колко често да нанасяме крем на лицето си? Отговора на този въпрос ще получите от кожата си. Ако я усещате опъната и суха - нанесете крем. По същия начин може да отговорите на въпроса за това дали да използвате нощен крем. Ако на сутринта кожата ви не се бели или не усещате опъване то тогава без пробР»еми можете да пропуснете нощния крем. Макар производителите на продукти за кожата да ни бонбандирват нон-стоп за това колко много нощните кремове допринасят за красотата ни, никой не е доказал обратното. Всеки би могъл да прицини сам за себе си кое и как влияе на кожата му.
Стъпка 2: ЕксфолиранеВ Стъпка 4: Слънцезащита Подробно об этом на | 73
0 | 
Кейт Мос направи лъскава фотосесияВ за пролетно-лятната кампания на Versace. Подробно об этом на | 74
0 |
Измерване на дължината
Дължината на пениса се определя като линейното разстояние от дорзалната страна на ерегиралия пенис с начало предна коремна стена (лонно съчленение) и край - връх на главичката. С други думи, дължината на половия член се счита за права линия, която се проектира от кожата на корема, от която пенисът излиза и крайна точка, която се равнява на най-отдалеченото по време на ерекция място на главата на пениса.
Как се измерва дължината:
1. Пенисът се довежда до състояние на максимална ерекция по избран от мъжа начин.
2. Взима се линийка, чието начало, т.е. 0 cm се поставят по гърба на пениса (частта, която е насочена към главата на човека) и се допира до предната коремна стена и по-точно, ъгълът който се сключва между пениса и кожата. Линийката не следва да се натиска навътре в корема и да хлътва в него.
3. Линийката се допира по дължината на пениса в ерекция и се търси най-отдалечената му точкаопределена от главата му.
4. Отчита се дължината и се записва.
5. Измерването се повтаря още два пъти и отново се записват резултатите. Повторението на измерването следва да става в различни дни, в различно време от денонощието и при различна температура, като е желателно мъжът да не е извършвал еякулация поне 24 часа преди измерването и по време на самото измерване също да не се изпразва.. Причината за това е факта, че ерекцията на мъжа има способността да варира и не винаги при определени условия е максимална.
Измерване на дебелината
Дължината на половия член не е единствният фактор, който определя неговите размери. Дебелината, или обхвата на пениса (някои автори използват и определението ширина) е също немаловажен елемент от измерването на пениса. За да се измери дебелината на пениса се изхожда от неговото напречно сечеРЅие и формата на тялото му, която е цилиндрична и леко приплесната, т.е. стремим се да определим параметрите на една окръжност. Дебелината се определя като линейното разстояние на най-дебелата част на ствола на ерегиралия пенис, което разстояние има една обща начална и финална точка.
Как да измерим дебелината:
1. Пенисът се довежда до състояние на максимална ерекция по избран от мъжа начин.
2. Краят на измерителния сантиметър се поставя в най-дебелата част на пениса и точката се отбелязва, след което измерителната лента се увива око ствола на пениса, за да достигне отново изходната точка.
3. Отчита се полученото разстояние и се записва. Тук отново измерването се извършва в различни интервали, поради променливостта на ерекционната сила, което важи за дължината на члена.
Изчисление на размера
Получените числа се събират и делят на техния брой (отделно за дължина и за дебелина), като така се получава осреднен вариант на големината на пениса, който се приема за реална дължина или дебелина.
Източник:http://bg-sexologia.info/site/index.php?option=com_content&task=view&id=125&Itemid=2 Подробно об этом на | 75
0 |
Преди да започнете каквито и да е грижи за лицето си, трябва да сте наясно какъв тип е кожата ви. Като цяло типовете кожа са:нормална - изглеца свежа и чиста. Кожата е добре кръвоснабдена, а порите не се забелязват. Не изисква много грижи.суха - гладка, без черни точки. При смяна на времето може да се бели на места.комбиниранаВ - с мазни учатъци по челото, носа и брадичката (Т-зоната) . В същото време сухи участъцо по очите и бузите.мазна - нека да си дойдем на думата. Най-често срещания тип кожа през пубертета. Кожата е лъскава, зле кръвоснабдена, порите са с "гигантски размери", а цвета е блед и жълтиникав.чувствителна - зачервява се от докосване, смяна на времето, епилация и т.н. Изисква много грижи.
Стъпка 1: Почистване
Желателно е да се придържаме към правилото, че колкото е по-просто, толкова по-добре. Открийте почистващото средство, което не дразни кожата ви, не я изсушава прекалено много и се придържайте към него. Няма смисъл да сменяте продукт, който използвате, ако кожата ви го понася добре.В Сапуните, в тяхната твърда форма, изсушават кожата ненужно много. Рона Бърг казва "сапунът трябва да докосва кожата от врата надолу". Повечето специалисти се съгласяват с изказването на Рона. По правило, всички почистващи средства съдържат мазнини, вода и различни сърфактанти. В Мазнините разтварят мръсотия и грим, а водата ги отмива. Тайната на перфектното почистващо средство е да съдържа идеалния баланс между различните мазнини, защото прекалено много мазнини води до запушване на порите, а недостига на такива води до изсушаване на кожата. Знаейки какъв тип е кожата ни, прави избора на почистващо средство доста по-лесен и сполучлив.В
Важно е да не прекаляваме с почистването на кожата. Ако измивате лицете си всяка вечер с почистващо средство, то това е достатъчно. Сутрин изплаквайте лицето с вода с температура, близка до тази на човешкото тяло (36-37C). В Прекалено топлата или прекалено студената вода може да доведе В напукани капиляри. Много жени предпочитат да почистват лицата си тоалетни млека и салфетки. Този метод и подходящ за хора с много чувствителна кожа, която не понася прекалено твърда вода. Но ако кожата ви няма проблеми с водата, то тогава измиването с вода е за предпочитане.
Кой е най-добрия начин да си мием лицето: Наплискайте лицете си с топла вода, за да размиите замърсяванията. Количеството на почистващия продукт зависи от формата му. Ако използвате гел, то количество, колкото грахово зърно е достатъчно. Разнесете го по лицето си с много леки движения (няма нужда да търкате и дърпате прекалено силно) и след това изплакнете обилно с вода. Не забравяйте, че ако използвате грим е нужно да го премахнете с помощта на подходящо гримо-почистващо средство.
Стъпка 2: Ексфолиране Подробно об этом на | 76
0 |
Преди да започнете каквито и да е грижи за лицето си, трябва да сте наясно какъв тип е кожата ви. Като цяло типовете кожа са:нормална - изглеца свежа и чиста. Кожата е добре кръвоснабдена, а порите не се забелязват. Не изисква много грижи.суха - гладка, без черни точки. При смяна на времето може да се бели на места.комбиниранаВ - с мазни учатъци по челото, носа и брадичката (Т-зоната) . В същото време сухи участъцо по очите и бузите.мазна - нека да си дойдем на думата. Най-често срещания тип кожа през пубертета. Кожата е лъскава, зле кръвоснабдена, порите са с "гигантски размери", а цвета е блед и жълтиникав.чувствителна - зачервява се от докосване, смяна на времето, епилация и т.н. Изисква много грижи.
Стъпка 2: Ексфолиране Ексфолирането е стъпката, която най-често бива пренабрегната в процеса на грижа за кожата. В Много жалко, защото ако се извършва правилно, може да забележите положителна разлика още след първото ексфолиране. Не случайно мъжете изглеждат по-млади от жените на тяхната възраст, а причината за това се крие в ежедневното бръснене, което същевременно ексфолира. Какво всъщност е "ексфолиране"?В Ексфолирането е процес, който отстранява горния слой клетки на кожата, посредством различни козметични средства. По този начин, кожата се изглажда, порите изглеждат по-малки, а тена става равномерен. Подобни на ексфолирането методи са дермабразиото и пилингите, но те се извършват от специалисти и са травмиращи за кожата. На пазара у нас има голямо разнообразие от марки, които предлагат ексфолиращи гелове, пяни, кремове и т.н. Механизма на дейтвие на всички продукти е един и същ- В абразивни частици, които при нанасянето на продукта върху мокро лице и масажирането му в кожата на лицето предизвиква отстраняване на Ріорния слой на кожата. Разликата в различните продукти са съставките, които според производителите "правят чудеса". Е да, ама не точно. Това, което трябва да имаме в предвид, когато избираме подходящ ексфолиращ продукт е размера на абразивните частици - колкото по-малък е размера им, то толкова по-малки травми за кожата ще доведе използването на продукта.В
Както с почистващите продукти, така и с ексфолиращите не бива да се прекалява. Обикновено използването на ексфолиращи продукти два пъти седмично е предостатъчно.В
Стъпка 1: Почистване Стъпка 3: Овлажняване
Подробно об этом на | 77
0 | 
Нейно Величество Britney Spears е влюбена отново. Новия избранник на 27 годишната поп-принцесата е индиеца Sandip Soparrkar, хореограф на видеото към "Womanizer"В . Медиите коментираха, че Бритни е запознала новия си приятел и родителите си на парти по случай настъпването на 2009, което самата тя е организирала. Изглежда, че проблемите на Бритни са приключили - парчето и "Womanizer" не слиза от световните чартове, а албумът й "Circus" даде знак, че поп-иконата се завръща в шоубизнеса по успешно от всякога.
Sandip Soparrkar
Подробно об этом на | 78
0 |
Следващата статия е от архива ни. Публикувана е първоначално наВ 16 October 2001, 12:47.В
Това е кратко ръководство за това как да правим орален секс. Оралният секс е най-висшата форма на сексуална близост с която можем да покажем чувствата си към партньора. Това ръководство е предназначено за жени.
Урок 1:
Оралният секс е едно от най-големите удоволствия, които една жена може да достави на партньора си. Дори партньора ви да не ви е молил открито за това, то бъдете сигурна, че той го желае.
Първо погледнете пениса. Нямам предвид бърз повърхностен поглед. Отделете достатъчно време да предразположите партньора си. Мъжете са особено чувствителни когато става дума за пениса им. Помолете партньора си да легне по гръб. Хванете пениса му в ръка и го ПОГЛЕДНЕТЕ. Вероятно в този момент пР°ртньора Ви ще получи ерекция. Когато започнете да го докосвате пенисът му ще става все по- твърд. За да разгледате добре основните му части пенисът трябва да еректирал - може и да не е твърд. Отделните му части са много чувствителни на стимулация с устни и език. Първото което ще забележите е дали пР°ртьора Ви е обрязан или не. Обрязването не е универсална практика и си има предимства и недостатъци от гледна точка на оралната стимулация, която е върховно удоволствие за любимия ви. След това разгледайте целият орган. Стволът на пениса е съставен от 2 полутела, които при ерекция се изпълват с Рєръв. Грубо казано тези 2 полутела приличат на кремвирш или наденица разцепена по дължина и заедно образуват ствола на пениса. Във горната му част има удебеление, което е с по-голям диаметър ( не винаги ) от останалата част от ствола. Това е "главата" на пениса. Мястото където главата се съединява със ствола на пениса е най-чувствителното място у него. Точно там трябва да насочите вниманието си когато правите орална любов. Ако разгледате главата от всички страни ще забележите мястото където двете части на тези полутела се съединяват ( долната част на главата ). Ако партньора ви не е обрязан тР°м е прикрепена и кожата която покрива главата на пениса когато той не е еректирал. Това е най-чувствителната част в цялото тяло на един мъж. Вие можете да докарате партньора си до оргазъм като просто долепите нежно езика си директно до това място. Отделете време да си поиграете нежно с главата нР° пениса и зоната около нея. Под главата е стволът на пениса. Стволът не е снабден с много нерви и поради това не възбужда много мъжа при орална или ръчна стимулация. Запомнете, че 99% от възбудата при мъжа идва от стимулация на главата, а не на ствола на пениса. Много разпространена заблуда при жените е да мислят, че смучейки ствола на пениса и движейки глава нагоре и надолу възбуждат мъжа. Мъжът се възбужда при този вид стимулация защото "гълтачът" и задната част на гърлото директно стимулира главата на пениса, а не защото смучете ствола му. Много по-добър ефект се постига ако смучете и ближеС‚е главата, но и дълбокото поглъщане на пениса доставя голямо удоволствие.
След това идват тестисите ( ташаци, топки, яйца - наричайте ги както искате ). Те са много чувствителни на болка и обикновено не са обект на еротична стимулация. Ако мислите така- Грешите ! Можете да добавите много удоволствие в еротичната игра като обърнете внимание на тестисите. Но за тях по-късно.
Най-отгоре на пениса е отворът през който се изхвърля семенната течност (сперма) при еякулация.
Има и други части на тялото на мъжа които са чувствителни на орална стимулация.
Много мъже са чувствителни в областа на зърната на гърдите им. Други обаче не
са. Разберете сама от кой тип е любимият ви.
В заключение - разгледайте добре пениса на партньора си. Изучете го. Намерете зоните му на чувствителност и приложете наученото с език и устни върху тялото на партньора си. Няма нищо по-добро с което можете да покажете любовта си към партньора ви от обожанието на пениса му и оралната му стимулацРёя.
Урок 2:
Тъжен факт е, че повечето жени не знаят как да смучат пенис. Обикновената заблуда е, че лапайки пениса и движейки сластно главата си надолу и нагоре докато мъжът свърши съответната жена е станала специалист по оралната любов. Това не е така. Когато за първи път правих орална любов и аз смятах така. Нямаше към кого да се обърна за съвет. Разбира се и вие можете да започнете неподготвени, но по-добре да знаете как да доставите върховна наслада на любимия си.
Да предположим, че сте използвали възможността да разгледате пениса на партньора си, да изследвате всяка част от него и да намерите чувствителните му точки. Вероятно вече знаете, че някои места са по-чувствителни от други.
За да наблюдавате реакциите на партньора си опитайте следното:
Докато еректиралият му пенис сочи нагоре хванете топките му в едната ръка и нежно оближете цялата долна част на пениса по дължина. Когато стигнете до часта, където започва главата леко и НЕЖНО я засмучете. Така ще можете да разберете коя част от пениса е най-чувствителна и доставя най-голямо удРѕволствие на любимия Ви. Освен ако той не е от камък ще получите ясни знаци, къде му доставяте най-голямо удоволствие. След като откриете тези зони - концентрирайте се върху тях. При повечето мъже това е пръстена, където главата се съединява с ствола и където е прикрепена ( или е била прикрепена преРґи обрязването ) кожата покриваща главата. С продължително близане и стимулиране на тази част от пениса ще накарате партньора си да свърши. Ако сте неопитна и искате да му доставите удоволствие бързо то аз ви предлагам да направите точно това за да се запознаете с природата на неговия оргазъм
Когато той е готов да свърши ще забележите промени в пениса му. Те ще бъдат същите всеки път, така че вие можете да се подготвите за оргазъма му. Главата на пениса може да стане малко по-голяма отколкото по време на ерекцията. Той може да придвижи бедрата си напред, което е рефлекс когато мъжете свършват. При повечето мъже точно преди оргазъма на върха на пениса се появяват една или няколко капки бистра течност. Когато това се стане вие ще знаете, че най-хубавото ще се случи всеки момент.
Къде трябва да бъдете докато смучете пениса му ? Между краката му, отгоре, в поза 69? Къде ? Поради структурата на неговият пенис, а също така и структурата на вашата уста, устни, език и зъби вие можете да постигнете най-голямо удоволствие за вас и за партньора викато коленичите между краката му и достигате неговия пенис отдолу вместо отгоре или отстрани. Ако не ми вярвате опитайте различни позиции ( по-късно ще опиша какви техники да използвате при тях ) и вижте коя е най-подходяща за вас и за партньора ви.
Урок 3:В Поемете твърдият му пенис в устата си, но не стискайте устни около ствола му. Започнете въртеливи движения с главата си. Пенисът му ще се търка в различни места в устата ви докато продължавате кръговите движения. Внимавайте със зъбите в този момент. Позицията при която сте на колене пред него е добра, но също толкова добра е позицията, при която партньора ви лежи, а вашата глава е точно над пениса му. Въртеливите движения трябва да се правят целенасочено по посока на часовниковата стрелка и обратно на нея. Това доставя огромно удоволствие на мъжа и може да продължи дълго. Аз съм имала по РЅяколко оргазъма докато практикувам тази техника.
Урок 4: Докато партньора ви стои а вие сте коленичила пред него повдигнете пениса му, който е вече леко твърд за да откриете тестисите му. Поставете езика си в долната част на тестисите му. Сега както държите тестисите му с вашият мокър език оближете целият пенис до самият му връх. Можете да си помагате СЃ ръцете. Техниката е все едно че ближете сладолед ескимо. Малко мъже издържат на продължителна стимулация по този начин без да свършат.
Урок 5:
Най-употребяваната техника в света е следната: Поемете паниса му в устата си, но не дълбоко. По-късно ще се спрем на дълбокото поемане. Поемете пениса му плъзгайки влажният си език през главата докато устните ви обхванат ствола точно под мястото където главата се съединява с него. Недейте простРѕ да си отворите устата и да я затворите около пениса му. Правете го с пъзгане - това му доставя повече удоволствие Обхванете ствола на пениса с ръка.
Сега имате няколко възможности. Опитаите да извивате главата си от една страна на друга, като влажнитв ви устни остават в пряк контакт с ръба, където главата и ствола се съединяват. Докато правите това нежно движете ръката си надолу-нагоре по ствола. Когато той свърши може да поиска да избута глР°вата ви така че поемете целият му пенис. Докато се учите по-добре нежно смучете ръба където главата и ствола се съединяват докато той свършва. Когато съберете повече опит ще можете доста точно да определяте момента на неговия оргазъм
Урок 6:
Има една техника, в допълнение на предната, която може да се използва за да предизвикате по-силен оргазъм. Ако сложите палеца си в соновата на пениса за да блокирате канала по който се движи спермата то тя няма да може да излезе дори той да получи спазмите характерни за рефлекса на еякулацията.
Ако в същото време енергично смучете главата на пениса му вие можете да забавите оргазма му с известно време. Когато накрая разрешите на спермата да излезе то оргазма му ще трае по-дълго като време и ще бъде по-интензивен. Невероятно е как такива прости техники увеличават многократно удоволстРІието на мъжа.
Описаните техники са основата на оралния секс. Изпробвайте ги и станете експерт, не само в техниката но и в интерпретацията на реакциите на партньора ви, така че да знаете какво предизвиквате с всяко свое действие.
Урок 7:
Едно от първите неща, които забелязвате когато започнете да практикувате орален секс е рефлексът, при който повечето мъже се опитват да вкарат пениса си в гърлото ви колкото могат, особено в момента, в който свършват.
Средната дължина на устната кухина е 7.5 до 9 см. Средната дължина на пениса при европейските мъже е от 10 до 14 см. Това не означава, че не можете да поемете
целият пенис. Можете да се научите да го правите. Основният проблем е, че има ъгъл от почти 90 градуса между устата/езика ви и гърлото. Трябва да заемете позиция при която устата и гърлото ви образуват тръба,
която е почти права. Най удобно е да легнете на леглото по корем и да изправите
глава, при което партньора ви ще може да ви достигне по такъв начин, че да поемете целият му пенис.
Урок 8:
При дълбокото проникване има физическа реакция, която трябва да бъде преодоляна. Естествената реакция на тялото когато нещо прониква в гърлото ви е да се давите. За да я преодолеете ( много по-лесно е отколкото ви се струва ) трябва просто да отпуснете гърлото си. Важно е да държите гърлото си отпСѓснато през цялото време на дълбокото проникване. Оставете партньора ви да вкара пениса си в гърлото ви и задръжте докато намерите най-удобният начин да продължите. В тази позиция не сте в състояние да стимулирате партньора си но опитайте да напрaвите каквото можете с език.
За да сте в състояние да се отпуснете трябва да вярвате напълно на партньора си. Той контролира ситуацията. Той трябва да извършва движението. Това е единственият случай, при който вие давате контрола на ситуацията на партньора си. Той ще се наслади на факта, че може да вкара пениса си в гърлото вРё колкото поиска. Партньорът ви започва движения напред и назад, които са като при конвенционален полов акт. Той трябва да започне бавно особено ако това е ново преживяване за двама ви.
Още едно предупреждение.
Не избутвайте партньора си когато усетите, че ще свършва. Това е много неприятно за него. Поради позицията в която сте на леглото няма да ви се наложи да гълтате спермата му, тъй като върха на пениса му е зад гълтача ви и просто не се налага да гълтате. По време на оргазма му спермата му отива директРЅо в стомаха ви. Ако си вярвате и нямате психологически пречки да го направите то значи няма никакъв проблем.
Възможно е да не можете или да не искате да се научите да правите дълбоко поглъщане. Трябва да позволите на гърлото си да се отпусне докато партньорът ви вкарва пенисът си в гърлото ви. За да направите това за достатъчно дълго време, така че партньорът ви да свърши е необходима практика и той трябва да разбира това
Урок 9:
Нека сега отново обърнем внимание на една част от анатомията на партньора ви - неговите тестиси. Мъжете са много чувствителни когато става дума за тестисите им и както в предният урок трябва да има пълно доверие между партньорите за да ви позволи да правите с топките му каквото решите.
Започнете с нежно лизане на тестисите му. когато партньорът ви се възбуди можете да започнете да си играете с зърната на гърдите му и да галите пениса му докато ближете тестисите му.
Запомнете, че тестисите са много чувствителни на болка и ще загубите доверието на партньора си ако не уважавате границите които той е сложил точно така както вие имате право да сложите граници на поемането в гърлото докато не сте напълно готова.
Когато сте изградили пълно доверие можете да вземете двата му тестиса в устата си. По-лесно ще бъде ако предварително ги овлажните с език. Обикновено мъжете имат косми по тестисите, така че не очаквайте партньорът ви да се е обръснал точно там. Ако предварително оближете тестисите му то косъмчетата ще се намокрят и ще прилепнат, при което вероятността да му причините болка като го оскубете без да искате намалява.
Урок 10:
Това е много проста техника и ако разбирате основната анатомия на пениса на партньора си лесно ще я усвоите. Овлажнете устните си и ги сложете около главата на пениса му и ги въртете нежно около ръба където главата се съединява със ствола. Това не изисква някакви специални умения и работи дори Рё само заради това, че там е най-чувствителното място на пениса. Смучейки това място можете да предизвикате бърз и силен оргазъм. Друга цел за която можете да я използвате е да го направите твърд отново след като веднъж е свършил.
Урок 11:
Как да направим пенисът на партньора си отново твърд след като той е свършил веднъж ? Вероятно всяка от вас си е задавала този въпрос. По-голямата част от мъжете се усещат доста изморени след оргазъм и е възможно да са необходими доста усилия преди да успеете да накарате партньора си да свърши пак. Необходимо е да приложите коплексна техника за да постигнете това и оралната стимулация може да се комбинира с друга. Изследвайте цялото тяло на партньора си и открийте всичките му ерогенни зони. Организирайте му "баня с език" - ближете го навсякъде - това е стимулиращо.
ТЕХНИКИ:
Полета на пеперудата:
Най добрата позиция за орален секс е да коленичите над партньора си. Ако той лежи по гръб коленичете между краката му. Ако е прав коленичете пред него. Аз предпочитам тази позиция защото така усещам пенисът му по-дебел в устата и гърлото си и имам свободата да си играя с тестисите му. Поемете главР°та на пениса в устата си и поставете устните си върху ръба където се съединяват главата и ствола. С език леко тупнете върха на пениса. С отворени устни около пениса на дълбочина така че с върха на езика да можете да достигате върха на пениса докоснете върха на пениса с върха на езика. С устни около ствола на пениса можете да движите езика си нагоре надолу около върха му. След няколко минути редуване на тази комбинация продължете със стандартно вакуумно засмукване - това означава да навлажните добре устните си и бавно и НЕЖНО да засмуквате пениса на партньора си и той постепенно да влизР° в устата ви.
Цифрата 8:
С устни около ствола на пениса му опитайте много бавно да достигнете до основата на пениса или докъдето можете. Опитайте се да напишете цифрата 8 с нос все едно че осмицата е хоризонтална. Осмицата трябва да е около 8-10 см голяма. Движете се нагоре и надолу по пениса до главата и обратно описвайки еРґновременно с това осмица с главата си. Продължете така докато искате. Повярвайте ми - партньорът ви е като изстрелян в орбита през това време. Когато се уморите от осмиците продължете с традиционно вакуумно засмукване. Можете да използвате и следната техника: Поемете пениса колкото можете. ПрРё това положение устните ви трябва да са около ствола му. Сега отворете уста и зпочнете да поемате въздух през нея като същевременно движите устата си назад към главата на пениса. Вдишването трябва да свърши когато се намирате в края на пениса. Сега без да затваряте уста започнете да издишвате и едновременно се движете надолу по пениса. Тази техника охлажда пениса докато вдишвате и го затопля когато издишвате.
Кръг:
Сложете твърдият му пенис в устата си, но не стискайте силно устни около ствола му. С глава започнете кръгови движения. Пенисът му ще се търка в устата ви. Внимавайте с зъбите.
Сладолед:
Докато партньора ви стои а вие сте коленичила пред него повдигнете пениса му, който е вече леко твърд за да откриете тестисите му. Поставете езика си в долната част на тестисите му. Сега както държите тестисите му с вашият мокър език оближете целият пенис до самият му връх. Можете да си помагате с ръцете.
Изпратено от:
[email protected] Подробно об этом на | 79
0 | 
Казвате ли "Обичам те" на родителите/децата си? Факт е, че в България не е широко разпространено явление. Като цяло българина не обича да показва или изказва чувствате си (освен ако не става въппрос за правене на любов с майката на някой си, В а.к.а. "Майка ти да ***" и прочие).В Противно на българската традиция и култура, на много места по света да чуеш "Обичам те" вкъщи е като "Опаааа" в претъпкан софийски автобус. Най-ярък пример за показване на чувствата сред семейство и роднини са американците. Още от най-ранна възраст, децата биват "бомбандирани" с думи и жестове, показващи любовта на родителите. Голяма част от българите смятат тази "показност" за куртоазияВ и се присмиват, но тайно се надяват да чуят тези думи от собсвените си деца... Идеята е прекрасна, но... много малка част от българите са израснали в нетипичното българско семейство, където свободно да се обсъждат теми като секс и всички интересни за един тийн теми. Освен това, всеки от нас познава пРѕне един представител на една много тъжна група - децата, които по една или друга причина имат страх от един или двамата си родители. Възпитани да се подчиняват, тези хора никога няма да изрекат тези думи по адрес на родителите им.В Защо да не се опитаме да променим нещата? Всеки желае да бъде обичан, нали? Покажете на близките си, че ги обичате. Кажете на приятелите си, че цените тяхното присъствие около вас. Направете чай на майка си след вечеря и й кажете, че знаете колко много прави тя за вас. Толкова е просто, а резултата си зР°служава.
Подробно об этом на | 80
0 | 
Придобилата огромна популярност Katy Perry отново триумфира по върховете на музикалните класации. 24 годишната американка взриви радио и ТВ ефира с Hot N Cold. В След успеха "UR so gay" и "I Kissed a girl" медиите в Сащ и Европа и предричат блясково бъдеще. Видеото на Hot N Cold може да видите по-долу.
Подробно об этом на |
|