2015-5-27 01:00 |
Актриса и режиссер Вера Глаголева известна не только своими талантами. Всем на зависть звезда находится в прекрасной форме, и, похоже, проблемы лишнего веса Вере Витальевне совершенно неизвестны. Но это только кажется - на самом деле знаменитость тщательно следит за фигурой.
В юности Глаголева была мастером спорта, выступала за столичную сборную. Но роман с большим спортом закончился довольно скоро, и сегодня звезда, в отличие от коллег, не занимается фитнесом и редко посещает бассейн, но при этом старается много двигаться. По словам артистки, ей повезло с генетикой, но тем не менее она не забывает следить за питанием.
«Я не ем мучного и сладкого. И уже почти 25 лет не ем мяса, - рассказала Глаголева в интервью «7 Дней». - Началось с того, что муж решил стать вегетарианцем. Сказал об этом, и в ту же ночь я увидела сон, в котором задавалась вопросом: а зачем я ем мясо, если особого удовольствия не получаю? И поняла, что делаю это скорее по инерции. Значит, можно от него отказаться. . . Кстати, Кирилл со временем опять стал мясоедом. И дочки мои тоже не вегетарианки, но я никогда не уговаривала их отказаться от мяса. У каждого организма свои потребности».
Актриса не всегда следует советам диетологов и часто пропускает завтрак. «Только к обеду я готова съесть что-то существенное - всевозможные горячие овощные блюда. Например, тушеные баклажаны, или соте, или лобио. А если нормально пообедать не получается, то за ужином могу съесть все те же овощи, только свежие - в виде салата. Как вариант - жареные грибы или кусок рыбы. Еще очень люблю гречку».
Однако за количеством калорий Вера Витальевна старается следить: "Известно, что с возрастом даже обладателям худощавой конституции из-за замедления обмена веществ надо уменьшать порции. Я где-то прочитала, что если в 20 лет вы потребляли 2000 калорий и не поправлялись, то в 40, тем более в 50, это не пройдет - надо переходить на 1800. И только тогда вес не увеличится".
«Даже обладателям худощавой конституции из-за замедления обмена веществ надо уменьшать порции». .
Подробнее читайте на kleo.ru ...
| Источник: kleo.ru | Рейтинг новостей: 582 |
