Утренняя пробежка: польза и вред (да, он тоже может быть)

Утренняя пробежка: польза и вред (да, он тоже может быть)
фото показано с : lisa.ru

2019-4-7 17:00

Джоггинг очень популярен среди сторонников ЗОЖ. В сочетании с правильной диетой он практически творит чудеса. Джоггинг переводится как «шаркающий бег», мы привычно называем его «бег трусцой».

Подробнее читайте на ...

утренняя пробежка польза вред

Фото: 8 женщин

Утренняя пробежка

Для правильного бега нужно, чтобы была идеальная механика стопы, чтобы мы правильно наступали на пятку, чтобы наш бег был ровным, спокойным и равномерным. Так вот, если не уметь бегать правильно, то бег может нанести вред нашим суставам, нашему позвоночнику, нашей пояснице, а если превышать допустимые для Вас нагрузки, т. 8 женщин »

2018-02-25 01:44