Установив строгий режим сна, можно спасти ребенка от ожирения в молодости

Установив строгий режим сна, можно спасти ребенка от ожирения в молодости
фото показано с : Lady-Forever

2018-12-12 17:53

Если укладывать ребенка строго в одного и то же время, можно лучше контролировать его вес. Как отмечает The Daily Mail. подростки с жестким распорядком реже страдают от ожирения. Причина проста: нехватка сна, вызванная плавающим графиком дня, грозит развитием ожирения.

По словам сотрудников Университета Пенсильвании, важно для здоровья ребенка составить адекватный режим жизни. В рамках их исследования в общей сложности анализу подверглись более 2000 детей в возрасте 5 лет. Детей разбили на группы в зависимости от режима сна. Наблюдение за детьми длилось 10 лет.

только каждый третий ребенок жил по распорядку, адекватному для его возраста в 5-9 лет. Если адекватного режима не было, ребенок меньше спал и имел выше Индекс массы тела в возрасте 15 лет. Педиатры напоминают: дети 5 лет должны ложиться в проме. . . .

Подробнее читайте на ...

сна ребенка ожирения

Источник: Lady-Forever Рейтинг новостей: 99

Обстановка для спокойного сна ребенка

Одна из вредных привычек, которую взрослые буквально навязывают ребенку, — засыпать при укачивании. Издавна люди прибегали к этому средству, укладывая детей в люльках. На смену примитивным люлькам пришли удобные современные кровати, благоустроенные коляски, а укачивание во многих семьях все еще бытует. Привыкнув засыпать при укачивании, ребенок без этого уже не может заснуть. Когда покачивание прекращается, он просыпается, плачет. Сон становится прерывистым, беспокойным, отдых неполноценным. Тревожен сон и тех детей, которых приучили засыпать под колыбельную песню или даже при молчаливом присутствии взрослого. Малыш просыпается, чтобы проверить, не оставили ли его одного. Parenting.ru »

2008-07-23 00:00

Скорей в свою кроватку! Как отучить ребенка от совместного сна?

Проблема отучения ребенка от совместного с родителями сна отнюдь не надумана. Многие сталкиваются с тем, что их дети, привыкшие спать в родительской постели, не хотят уходить оттуда даже тогда, когда достигают вполне сознательного возраста. Почему так трудно «заставить» ребенка спать отдельно и как сделать это наиболее безболезненно для него и родителей? WWWomen.ru »

2008-05-28 00:00

Фото: koketka.by

Почему для ребенка важен режим сна

Для взрослых сон – это физиологическая потребность для восстановления сил, а для детей это обязательное условие для правильного развития. Сон, по мнению ученых, это активное состояние человека. koketka.by »

2021-08-15 15:29

С какого возраста необходимо отучать ребенка от совместного сна?

Совместный сон мамы и ребенка - это явление очень распространенное в настоящее время. Малыши испытывают в нем потребность, потому что рядом с мамой они чувствуют себя в безопасности и спят спокойнее и лучше. efamily.ru - женский журнал »

2016-01-08 09:35

Партнеры

Реклама